Συνέπειες της έλλειψης σιδήρου

ορισμός

Ο σίδηρος είναι ένα στοιχειώδες δομικό στοιχείο σε πολλά διαφορετικά κύτταρα στο σώμα. Το μεγαλύτερο μέρος του σιδήρου βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια ως μέρος της αιμοσφαιρίνης. Είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα. Ο σίδηρος περιέχεται επίσης σε πολλά ένζυμα που πραγματοποιούν μεταβολικές διεργασίες. Ο σίδηρος επομένως παίζει καθοριστικό ρόλο στην αναγέννηση και ανάπτυξη των κυττάρων.

Η ανεπάρκεια σιδήρου (sideropenia) στο ανθρώπινο σώμα είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα ανεπάρκειας από τα οποία υποφέρει περίπου το 25% του παγκόσμιου πληθυσμού. Οι έφηβοι και οι ενήλικες έχουν ημερήσια απαίτηση σιδήρου 12 έως 15 mg, η οποία πρέπει να λαμβάνεται μέσω της τροφής. Ιδιαίτερα σε έγκυες γυναίκες υπάρχει αυξημένη ανάγκη για σίδηρο 30 mg ημερησίως.

Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά ιχνοστοιχεία στο σώμα και παίζει βασικό ρόλο σε πολλά ένζυμα. Μια ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί επομένως να έχει εκτεταμένες συνέπειες για άτομα όπως κόπωση, ωχρότητα και μείωση της απόδοσης και της συγκέντρωσης.

εισαγωγή

Ο όρος έλλειψη σιδήρου περιγράφει μια πολύ χαμηλή συγκέντρωση σιδήρου στο ανθρώπινο σώμα, η οποία μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Δεδομένου ότι ο σίδηρος δεν μπορεί να παραχθεί από τον ίδιο τον οργανισμό, αλλά εξακολουθεί να έχει ποικίλες σημαντικές λειτουργίες, μια ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, ανάλογα με τη σοβαρότητα.

Κάθε μέρα το σώμα αποβάλλει περίπου 1-2 mg σιδήρου, το οποίο πρέπει να παρέχεται ξανά μέσω τροφής. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει, αντίθετα, ότι πρέπει να είστε προσεκτικοί για να καταναλώνετε μια συγκεκριμένη ποσότητα σιδήρου κάθε μέρα - το σώμα έχει τη δυνατότητα να αποθηκεύει περίσσεια σιδήρου στα κύτταρα και να το απελευθερώνει σε ημέρες που τελειώνουν Δεν διατίθεται σίδηρος ή πολύ λίγος σίδηρος στη διατροφή. Αυτό δείχνει ότι μόνο ο μακροπρόθεσμος υποσιτισμός του σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη σιδήρου που σχετίζεται με τη διατροφή.

Εκτός από τον υποσιτισμό, η απώλεια αίματος είναι η δεύτερη κύρια αιτία ανεπάρκειας σιδήρου. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει σίδηρος στο μόριο αιμοσφαιρίνης, ο φορέας οξυγόνου των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Κανονικά, αυτά τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι "αποσυρθεί από την κυκλοφορία«Και τα συστατικά τους - συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου - είναι μερικώς ανακυκλωμένα, έτσι ώστε να είναι ακόμη διαθέσιμα στο σώμα.

Σε περίπτωση αιμορραγίας, αυτός ο μηχανισμός ανακύκλωσης δεν λειτουργεί: το σώμα χάνει τα ερυθρά αιμοσφαίρια και έτσι επίσης το σίδηρο. Αυτό καθιστά σαφές ότι οι γυναίκες πριν από την εμμηνόπαυση ειδικότερα είναι επιρρεπείς σε ανάπτυξη έλλειψης σιδήρου λόγω των μηνιαίων εμμηνορροϊκών περιόδων τους. Αλλά άλλες ασθένειες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε μόνιμη τάση αιμορραγίας και συνεπώς σε έλλειψη σιδήρου: Αυτές περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, μη αναγνωρισμένα έλκη στομάχου ή διαταραχές πήξης του αίματος.

Τυπικές συνέπειες της ανεπάρκειας σιδήρου

Μία από τις αναπόφευκτες συνέπειες της μακροπρόθεσμης ανεπάρκειας σιδήρου είναι η αναιμία (αναιμία έλλειψης σιδήρου), η οποία προκαλείται από την έλλειψη αιμοσφαιρίνης.Η πλειονότητα του ανθρώπινου αίματος αποτελείται από ερυθρά αιμοσφαίρια (ερυθροκύτταρα), το κύριο συστατικό του οποίου είναι η αιμοσφαιρίνη φορέα οξυγόνου. Για να είναι σε θέση να απορροφήσει οξυγόνο, η αιμοσφαιρίνη χρειάζεται σίδηρο ως βασικό συστατικό. Εάν λείπει σίδηρος, η αιμοσφαιρίνη δεν είναι λειτουργική και εμφανίζεται η λεγόμενη αναιμία, η οποία προκαλείται από έλλειψη σιδήρου.
Μια έλλειψη σιδήρου μπορεί να έχει αυτές τις τυπικές φυσικές συνέπειες:

• Αναιμία

• Μείωση της απόδοσης και ικανότητα συγκέντρωσης

• Κόπωση και ζάλη

• ένας πονοκέφαλος

• Χρώμα του δέρματος

• Απώλεια μαλλιών

• Ρωγμές στη γωνία του στόματος

• Εύθραυστα νύχια

• Δυσκολία στην αναπνοή κατά την άσκηση

• Πεπτικά προβλήματα (δυσκοιλιότητα, απώλεια όρεξης)

• Δύσπνοια, λιποθυμία

Δεδομένου ότι ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό συστατικό της αιμοσφαιρίνης, το οποίο με τη σειρά του είναι ο φορέας οξυγόνου στα ερυθρά αιμοσφαίρια, μια ανεπάρκεια σιδήρου μειώνει την παραγωγή αιμοσφαιρίνης. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζονται λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια και συνεπώς το σώμα μπορεί να τροφοδοτηθεί με ανεπαρκές οξυγόνο.
Αυτό οδηγεί σε μια ποικιλία συμπτωμάτων όπως συχνή κόπωση, ωχρότητα του δέρματος και ιδιαίτερα των ούλων, καθώς και μείωση της απόδοσης. Σε ακραίες περιπτώσεις, το τελευταίο μπορεί ακόμη και να εκδηλωθεί μέσω της λεγόμενης άσκησης δύσπνοιας, δηλαδή σοβαρή δύσπνοια κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης ή να οδηγήσει στο λεγόμενο σύνδρομο Plummer-Vinson.
Αυτό το σύνδρομο περιγράφει μια ποικιλία συμπτωμάτων που προκαλούνται από έλλειψη σιδήρου:

• Διαταραχές κατάποσης (δυσφαγία)

• Καίγοντας γλώσσα (γλωσσίστις)

• Αλλαγές νυχιών (koilonychia)

• Ρωγμές στη γωνία του στόματος (χειλίτιδα)

• Γενικά συμπτώματα έλλειψης σιδήρου

Άλλες πιθανές φυσικές συνέπειες της έλλειψης σιδήρου είναι πονοκέφαλοι, τριχόπτωση και εύθραυστα νύχια. Μικρές ρωγμές στην περιοχή των γωνιών του στόματος, οι λεγόμενες ρωγμές, είναι ιδιαίτερα άβολα και συχνά σχετίζονται με έλλειψη σιδήρου.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Πονοκέφαλος από έλλειψη σιδήρου

Συνέπειες της ανεπάρκειας σιδήρου στο σχηματισμό αίματος

Ο σίδηρος εκπληρώνει μια σημαντική λειτουργία στο αίμα: Είναι ένα συστατικό της αιμοσφαιρίνης, το οποίο με τη σειρά του είναι υπεύθυνο για τη δέσμευση οξυγόνου στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Δεδομένου ότι το κύριο καθήκον των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι η μεταφορά οξυγόνου από τους πνεύμονες στα κύτταρα του σώματος, προκύπτει η ακόλουθη λογική αλυσίδα: χωρίς σίδηρο δεν υπάρχει αιμοσφαιρίνη, χωρίς αιμοσφαιρίνη χωρίς ερυθρά αιμοσφαίρια και χωρίς το τελευταίο δεν υπάρχει παροχή οξυγόνου για το σώμα.
Αυτή η ανεπαρκής παροχή οδηγεί επίσης στα περισσότερα από τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω, όπως ωχρότητα ή κακή απόδοση. Μια ανεπάρκεια των ερυθρών αιμοσφαιρίων ή της αιμοσφαιρίνης ονομάζεται αναιμία, η οποία μπορεί να τεκμηριωθεί από τη συγκέντρωση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα: Οι οριακές τιμές κάτω από τις οποίες υπάρχει αναιμία εξαρτώνται από το φύλο και την ηλικία του ενδιαφερόμενου και κυμαίνονται μεταξύ 11 g / dl (Έγκυες γυναίκες, παιδιά) και 13g / dl (άντρες). Εάν η αναιμία βασίζεται και πάλι στην έλλειψη σιδήρου, κάποιος μιλά για την αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου εξ ορισμού.

Εδώ μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την αναιμία

Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να διαγνωστεί στο αίμα χρησιμοποιώντας διάφορες παραμέτρους. Η τρέχουσα συγκέντρωση σιδήρου στον ορό του αίματος πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 60 και 180 μg / dl στους άνδρες και μεταξύ 70 και 180 μg / dl στις γυναίκες. Ο πιο σημαντικός μακροπρόθεσμος δείκτης είναι η φερριτίνη, η οποία αντιπροσωπεύει τη μορφή αποθήκευσης σιδήρου στο σώμα και της οποίας η συγκέντρωση στο αίμα αντικατοπτρίζει κατά συνέπεια τα συνολικά αποθέματα σιδήρου. Τιμές κάτω από 30 μg / l δείχνουν σαφώς την έλλειψη αποθηκευμένου σιδήρου. Η ερμηνεία της τιμής της φερριτίνης μπορεί να επιβεβαιωθεί με τη βοήθεια της συγκέντρωσης τρανσφερίνης.

Η τρανσφερίνη είναι η πρωτεΐνη μεταφοράς του σιδήρου στο αίμα. Εάν υπάρχει ανεπάρκεια σιδήρου, λιγότερα μόρια τρανσφερίνης βρίσκουν ένα μόριο σιδήρου για μεταφορά, γι 'αυτό και η συγκέντρωση της ελεύθερης τρανσφερίνης (δηλαδή τρανσφερίνη χωρίς σίδηρο για μεταφοράαυξάνει. Τιμές άνω των 3,4 g / l (Ανδρες) ή 3,1 g / l (γυναίκες) πρέπει να διευκρινιστεί προσεκτικά. Η σημασία του κορεσμού τρανσφερίνης μπορεί να εξηγηθεί με παρόμοιο τρόπο: Εδώ ισχύουν τιμές κάτω του 20% (όταν λιγότερο από το 20% των μορίων τρανσφερίνης φορτώνονται με σίδηρο) ως αισθητό.

Διαβάστε επίσης τη σελίδα μας Σιδηροπενική αναιμία.

Συνέπειες της ανεπάρκειας σιδήρου στο σώμα

Οι συνέπειες της έλλειψης σιδήρου στο σώμα προέρχονται με τη σειρά τους από την έλλειψη σιδήρου στο αίμα. Δεδομένου ότι τα δερματικά αγγεία εφοδιάζονται με ανεπαρκώς οξυγονωμένο αίμα, εμφανίζεται η ωχρότητα του δέρματος, η οποία, ωστόσο, είναι συχνά δύσκολο να αντιληφθεί, καθώς ορισμένα άτομα καθαυτά εμφανίζονται πιο χλωρά από άλλα. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να διαφοροποιηθεί καλύτερα εξετάζοντας τους βλεννογόνους, π.χ. στο εσωτερικό των βλεφάρων ή του κάτω χείλους.

Όμως όχι μόνο ο σχηματισμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων, αλλά και οι λευκοί εμποδίζονται από έλλειψη σιδήρου. Αυτό προκύπτει από το γεγονός ότι ο σίδηρος, εκτός από τα θρεπτικά συστατικά (Πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες), Οι βιταμίνες και άλλα ιχνοστοιχεία είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την κυτταρική διαίρεση. Δεδομένου ότι τα λευκά αιμοσφαίρια αποτελούν μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος, μια ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώξεις.

Μια άλλη συνέπεια της ανεπάρκειας σιδήρου που μπορεί να παρατηρηθεί εξωτερικά είναι η τριχόπτωση. Δεδομένου ότι τα θυλάκια τρίχας συγκαταλέγονται στα πιο ενεργά διαιρούμενα κύτταρα στο σώμα, πλήττονται ιδιαίτερα από έλλειψη σιδήρου και δεν είναι πλέον σε θέση να διασφαλίσουν το συνηθισμένο επίπεδο ανάπτυξης των μαλλιών. Μια άλλη εκδήλωση έλλειψης σιδήρου που βασίζεται σε παρόμοιες διαδικασίες είναι η ευθραυστότητα των νυχιών και των νυχιών.

Μάθετε περισσότερα για: Ομοιοπαθητική για την τριχόπτωση

Επιπλέον, μια έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει διάφορες ανωμαλίες στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Για παράδειγμα, η μειωμένη παροχή οξυγόνου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια κόπωση και να γίνει ανεξάρτητη κλινική εικόνα, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Καταθλιπτικές διαθέσεις ή διαταραχές της μνήμης παρατηρούνται επίσης συχνότερα σε ασθενείς με ανεπάρκεια σιδήρου.

Επιπλέον, υπάρχει σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας σιδήρου και της ανάπτυξης ενός λεγόμενου συνδρόμου ανήσυχων ποδιών: Αυτός ο όρος περιγράφει μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αισθητηριακές διαταραχές και έντονη παρόρμηση να κινηθούν στα πόδια.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Ανεπάρκεια και κατάθλιψη σιδήρου - Ποια είναι η σύνδεση;

Συνέπειες της έλλειψης σιδήρου στις γυναίκες

Οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία είναι πολύ πιο πιθανό να υποφέρουν από έλλειψη σιδήρου από τους άνδρες. Αυτό συμβαίνει επειδή το γυναικείο σώμα κάθε μήνα κάτω από το Περίοδος Ένας μη αδιανόητος όγκος αίματος και έτσι χάνεται επίσης ο όγκος του σιδήρου. Για να αντισταθμίσει αυτήν την απώλεια, το γυναικείο σώμα λαμβάνει υψηλότερο ποσοστό του σιδήρου που παρέχεται με τροφή (έως και 20%, ενώ οι άνδρες απορροφούν μόνο περίπου 10%, αν και αυτό δεν μπορεί να αποτρέψει την ανεπάρκεια σιδήρου σε όλες τις περιπτώσεις - ειδικά σε γυναίκες που πάσχουν από ιδιαίτερα βαριά εμμηνόρροια.

Μπορούν να διατυπωθούν μερικοί κανόνες για τους οποίους η εμμηνόρροια μπορεί να οριστεί ως ιδιαίτερα βαρύ: Αυτό περιλαμβάνει, για παράδειγμα, μια διάρκεια της εμμήνου ρύσεως περισσότερες από 7 ημέρες, η κατανάλωση περισσότερα από 4 μαξιλάρια την ημέρα ή. 12 μαξιλάρια ανά εμμηνόρροια ή όταν η εμμηνόρροια δεν μπορεί πλέον να ελεγχθεί μόνο με ταμπόν.
Εκτός από αυτές τις συνθήκες, υπάρχουν και αυτές για έλλειψη σιδήρου τυπικά συμπτώματα όπως η ωχρότητα, η κακή απόδοση και η κόπωση, η έλλειψη σιδήρου είναι πολύ πιθανή. Σε αυτήν την περίπτωση, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό ο οποίος μπορεί πρώτα να εξακριβώσει την ανεπάρκεια σιδήρου χρησιμοποιώντας εξετάσεις αίματος και στη συνέχεια να λάβει κατάλληλα μέτρα.

Συνέπειες της έλλειψης σιδήρου στα βρέφη

Καθώς τα βρέφη μεγαλώνουν αυξημένη κυτταρική διαίρεση έχουν, χρειάζονται επίσης σχετικά περισσότερο σίδηρο από τα μεγαλύτερα παιδιά ή ενήλικες. Προκειμένου να καλύψουν αυτήν την υψηλή ζήτηση, είναι από τη μία πλευρά με μεγάλα καταστήματα σιδήρου γεννήθηκαν, από την άλλη πλευρά χρησιμοποιούν επίσης το σίδηρο που παρέχεται μέσω του μητρικού γάλακτος ή του βιομηχανικού γάλακτος μωρού ιδιαίτερα καλά (Οι ενήλικες λαμβάνουν μόνο περίπου 10-20% του σιδήρου που τρώνε!).
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν σημαντικά υψηλότερες φυσιολογικές τιμές στα εργαστήρια διάγνωσης σιδήρου για βρέφη: Για παράδειγμα, οι τιμές φερριτίνης είναι ήδη κάτω από τον πρώτο μήνα της ζωής 100 μg / l να θεωρηθεί εμφανής. Στη συνέχεια, οι κανονικές τιμές πέφτουν σταθερά κατά τους πρώτους μήνες της ζωής μέχρι να φτάσουν στο χαμηλότερο σημείο τους γύρω από τα πρώτα γενέθλια του βρέφους περίπου 10-140 μg / l να φτάσω. Αυτό το φυσιολογικό εύρος παραμένει στη συνέχεια σχετικά σταθερό έως την εφηβεία.

Εάν εμφανιστεί έλλειψη σιδήρου σε βρέφος που θηλάζει, αυτό συνήθως εκφράζεται ως αυξανόμενο ιδιότροπος και ανήσυχη συμπεριφορά του παιδιού. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η περιεκτικότητα σε σίδηρο στο μητρικό γάλα είναι συνήθως ανεπαρκής για να ικανοποιήσει τις υψηλές ανάγκες του βρέφους. Αυτή η ανάπτυξη είναι πιο συχνή σε ηλικία 3 έως 4 μήνες, επειδή γύρω από αυτό το σημείο, τα αποθέματα σιδήρου που υπάρχουν από τη γέννηση εξαντλούνται και το παιδί εξαρτάται όλο και περισσότερο από την παροχή σιδήρου μέσω τροφής.
Σε αυτές τις περιπτώσεις α Αλλαγή διατροφής στη μητέρα πρέπει να εισαχθεί, δεδομένου ότι μια ισορροπημένη διατροφή συνήθως εγγυάται μια αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο στο μητρικό γάλα. Μόνο εάν αυτό το μέτρο δεν φέρει αξιοσημείωτη επιτυχία θα πρέπει να ληφθεί υπόψη Βιομηχανικό βρεφικό γάλα με αυξημένη περιεκτικότητα σε σίδηρο για εναλλαγή και ταυτόχρονα διευκρίνιση των λόγων για τη μειωμένη χρήση σιδήρου στη μητέρα.

Συνέπειες της έλλειψης σιδήρου σε μικρά παιδιά

Δεδομένου ότι τα μικρά παιδιά εξακολουθούν να μεγαλώνουν, χρειάζονται πολύ σίδηρο, παρόμοιο με τα βρέφη. Μια ισορροπημένη και συνειδητή διατροφή είναι επομένως ιδιαίτερα σημαντική στα μικρά παιδιά. Εάν εμφανιστεί ανεπάρκεια σιδήρου σε ένα μικρό παιδί, αυτό εκδηλώνεται παρόμοια με έναν ενήλικα: Οι γονείς μπορούν στη συνέχεια να παρατηρήσουν κακή συγκέντρωση και σοβαρή κόπωση και αδιαθεσία στο παιδί τους. Επιπλέον, τα παιδιά με έλλειψη σιδήρου συχνά παραπονούνται για μικρά δάκρυα στις γωνίες του στόματος τους και για εύθραυστα νύχια.
Η ήδη αυξημένη ευαισθησία των παιδιών σε λοίμωξη σε συνδυασμό με τη μεγάλη σημασία του σιδήρου για τη λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος είναι επίσης ένα πρόβλημα. Μακροπρόθεσμα, μια έντονη ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη της σωματικής και, ειδικότερα, της ψυχικής ανάπτυξης.

Μπορεί να αλλάξει μέσω μιας αλλαγής στη διατροφή σε π.χ. Εάν περισσότερο κρέας, πλιγούρι βρώμης ή όσπρια δεν βελτιώνουν σημαντικά την κατάσταση, υπάρχει μια άλλη πιθανότητα στην πρόσληψη συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν σίδηρο. Οι χυμοί σιδήρου είναι ιδιαίτερα κατάλληλοι για παιδιά. Ωστόσο, αυτά τα μέτρα δεν πρέπει να είναι υπερβολικά και, εάν είναι δυνατόν, να συζητηθούν με έναν ειδικό, καθώς η περίσσεια σιδήρου μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική ανάπτυξη του παιδιού.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Φυτικό αίμα και Ανεπάρκεια σιδήρου στο παιδί

Συνέπειες της έλλειψης σιδήρου κατά την εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το μητρικό σώμα είναι ιδιαίτερα επιρρεπές σε ανεπάρκεια σιδήρου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο όγκος του αίματος και συνεπώς ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων πρέπει να αυξηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκειμένου να καλυφθεί η αυξημένη ζήτηση οξυγόνου που προκαλείται από το αναπτυσσόμενο παιδί. Επιπλέον, ο σίδηρος είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την κυτταρική διαίρεση, ο οποίος προφανώς λειτουργεί με πλήρη ταχύτητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Λόγω των ειδικών περιστάσεων που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, ισχύουν ξεχωριστές οριακές τιμές για τις έγκυες γυναίκες για εργαστηριακή διάγνωση ανεπάρκειας σιδήρου ή αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου. Η συγκέντρωση αιμοσφαιρίνης πρέπει να είναι κατά τη διάρκεια των πρώτων και τελευταίων 3 μηνών της εγκυμοσύνης (1ο και 3ο τρίμηνο) να μην πέσετε κάτω από 11g / dl, ενώ στον 4ο έως τον 6ο μήνα η οριακή τιμή πρέπει να οριστεί στα 10,5g / dl. Η συγκέντρωση φερριτίνης πρέπει να είναι πάνω από 25 μg / l κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μια σημαντική πτυχή κατά την εξέταση της ανεπάρκειας σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αυτό που είναι γνωστό ως κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Αυτός ο όρος περιγράφει τη συσσώρευση καταθλιπτικών διαθέσεων μεταξύ των νεογέννητων μητέρων.
Δεδομένου ότι η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί από μόνη της να οδηγήσει σε καταθλιπτικά επεισόδια, οι έγκυες γυναίκες με ανεπάρκεια σιδήρου κινδυνεύουν να αναπτύξουν τέτοια κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Εάν είναι γνωστή η ανεπάρκεια σιδήρου, μπορεί να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην ψυχολογική κατάσταση της μέλλουσας μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία μπορεί να αποτρέψει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή τουλάχιστον μια ταχύτερη αντίδραση προσαρμοσμένη στον ασθενή εάν εμφανιστεί (π.χ. ψυχοθεραπεία) μπορεί να ενεργοποιήσει.

Εάν εντοπιστεί ανεπάρκεια σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι συστάσεις του γιατρού θα πρέπει να ακολουθούνται επειγόντως. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τη μη υπερβολική αύξηση της πρόσληψης σιδήρου, καθώς η περίσσεια σιδήρου μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ανάπτυξη του παιδιού και επίσης στην υγεία της μητέρας.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Ανεπάρκεια σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αλλαγές στα νύχια με έλλειψη σιδήρου

Ο σίδηρος εμπλέκεται σε μια σειρά μεταβολικών διεργασιών και έτσι στην αναγέννηση και ανάπτυξη των κυττάρων. Τα νύχια ειδικότερα εκτίθενται σε μεγάλο άγχος στην καθημερινή ζωή. Εάν τα κύτταρα δεν τροφοδοτούνται επαρκώς με σίδηρο, τα κύτταρα δεν μπορούν να ανανεωθούν τόσο γρήγορα. Τα νύχια γίνονται εύθραυστα και σπάζουν ή χωρίζονται. Μπορούν επίσης να σχηματιστούν δυσάρεστες αυλακώσεις και λευκές κηλίδες.
Ωστόσο, οι αλλαγές στα νύχια μπορεί επίσης να είναι η αιτία της ανεπάρκειας μαγνησίου ή ασβεστίου και είναι μάλλον μη ειδικά συμπτώματα έλλειψης σιδήρου. Ωστόσο, εάν εμφανιστεί κόπωση ή μειωμένη απόδοση, θα πρέπει να πραγματοποιούνται εξετάσεις αίματος.

Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε: Ραγισμένα νύχια - αιτία και θεραπεία και εύθραυστα νύχια - τι είναι πίσω από αυτό;

Ραγισμένες γωνίες του στόματος με έλλειψη σιδήρου

Οι ραγισμένες γωνίες του στόματος, τα λεγόμενα γωνιακά εξανθήματα, μπορεί να υποδηλώνουν έλλειψη σιδήρου. Εδώ ο σίδηρος παίζει και πάλι σημαντικό ρόλο στις μεταβολικές διεργασίες. Ο σίδηρος προάγει την αναγέννηση του δέρματος. Εάν το φράγμα του δέρματος δεν είναι άθικτο, στεγνώνει, γίνεται λεπτό και π.χ. στη γωνία του στόματος.
Οι μικρές ρωγμές είναι συνήθως πολύ επώδυνες και ελαφρώς κοκκινωμένες από τοπικές φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Το γωνιακό εξάνθημα μπορεί επίσης να έχει πολλές άλλες αιτίες, όπως ο διαβήτης, η ανεπάρκεια βιταμινών ή ο έρπης. Και εδώ, πρέπει να δοθεί προσοχή σε άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με την έλλειψη σιδήρου.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το θέμα εδώ: Ραγισμένες γωνίες του στόματος

Τριχόπτωση λόγω έλλειψης σιδήρου

Ως αποτέλεσμα της αργής ανάπτυξης και αναγέννησης των κυττάρων, όχι μόνο τα νύχια και το δέρμα αλλά και τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα, θαμπά και εύθραυστα. Η μακροχρόνια ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Τα κύτταρα των ριζών των τριχών διαιρούνται πολύ γρήγορα και εξαρτώνται από τη βέλτιστη παροχή θρεπτικών συστατικών και ιχνοστοιχείων. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, οι ρίζες των μαλλιών πεθαίνουν και τα προσβεβλημένα μαλλιά πέφτουν.

Σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα; Διαβάστε επίσης τη σελίδα μας: Τριχόπτωση λόγω έλλειψης σιδήρου