Ψυχοσωματικός πόνος στην πλάτη

Τι είναι ο ψυχοσωματικός πόνος στην πλάτη;

Η Ψυχοσωματική είναι μια ιατρική υποπεριοχή που ασχολείται με σωματικά παράπονα που μπορούν να εντοπιστούν μεταξύ άλλων σε ψυχολογικούς παράγοντες. Σήμερα, οι ψυχικές ασθένειες αυξάνονται ραγδαία λόγω αγχωτικών καταστάσεων, καταστάσεων πίεσης στην καθημερινή ζωή, κατάθλιψης, άγχους και καταστάσεων πανικού και πολλών άλλων παραγόντων.

Έχει αποδειχθεί η σύνδεση μεταξύ φυσικών καταγγελιών, των λεγόμενων «σωματικών» ασθενειών και των ψυχολογικών επιδράσεων. Τα φυσικά συμπτώματα δεν είναι καθόλου απλώς μια φαντασία, αλλά μια σοβαρή και συχνά μετρήσιμη κατάσταση, η αιτία της οποίας είναι, μεταξύ άλλων, η ψυχή. Ο ψυχοσωματικός πόνος στην πλάτη μπορεί να πάρει διάφορες μορφές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη συμβαίνει λόγω καθιστικού τρόπου ζωής, δίσκων με κήλη, μυϊκής έντασης ή άλλων σωματικών ασθενειών σε ένα σημείο του χρόνου.

Λόγω ψυχολογικών περιστάσεων, ο πόνος μπορεί να γίνει χρόνιος ως ψυχοσωματικός πόνος στην πλάτη, αν και δεν υπάρχει φυσικός λόγος για τον πόνο αργότερα. Τα άτομα με καταθλιπτικά συμπτώματα έχουν έως και διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από χρόνιο πόνο στην πλάτη από τα υγιή άτομα. Με περίπου 15-20% χρόνιο πόνο στην πλάτη σε ολόκληρη την κοινωνία, ο ψυχοσωματικός πόνος στην πλάτη είναι μια εξαιρετικά κοινή και σημαντική ασθένεια.

Διαβάστε επίσης το άρθρο σχετικά με το θέμα: Μπορείτε να φανταστείτε τον πόνο;

Αιτίες ψυχοσωματικού πόνου στην πλάτη

Οι ψυχολογικές αιτίες που μπορούν στη συνέχεια να εκδηλωθούν ως πόνος στην πλάτη είναι πολλές. Οι πιο συχνές ασθένειες και αιτίες σε αυτό το πλαίσιο είναι η κατάθλιψη, το άγχος και οι καταστάσεις πανικού, οι ψυχολογικά αγχωτικές καταστάσεις και η κοινωνική αστάθεια. Το κύριο πρόβλημα με αυτές τις κλινικές εικόνες έγκειται στις σημερινές κοινωνικές δομές και στον καθημερινό κόσμο. Όλο και μεγαλύτερες απαιτήσεις, αγχωτικές κοινωνικές καταστάσεις και πίεση για εκτέλεση στην επαγγελματική και ιδιωτική ζωή έρχονται σε αντίθεση με την έλλειψη χρόνου, έλλειψη οδήγησης, έλλειψη άσκησης και μόνιμο άγχος.

Η ψυχολογική πίεση μπορεί να εκφορτιστεί μόνο ανεπαρκώς και η ψυχική υγεία κινείται όλο και περισσότερο στο υπόβαθρο στη σημερινή κοινωνία. Στην κλινική εικόνα του ψυχοσωματικού πόνου στην πλάτη, συχνά εμφανίζονται ορθοπεδικά προβλήματα λόγω καθιστικού τρόπου ζωής, άκαμπτης εργασίας γραφείου, μυϊκής έντασης και αδύναμων μυών στην πλάτη. Αυτές είναι συχνά η πρώτη αιτία του πόνου στην πλάτη.

Η ψυχολογική πίεση που συσσωρεύεται είναι τότε μόνο ο τελευταίος παράγοντας που κρατά τον πόνο να συνεχίζει και απελευθερώνεται ως αντίδραση σε μια αγχωτική καθημερινή ζωή. Το ψυχικό στρες μπορεί να ανιχνευθεί σε εφάπαξ, δραστικές εμπειρίες όπως θάνατος ή χωρισμός αντί για συσσώρευση αγχωτικών καταστάσεων.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα: Ψυχοσωματική

Ταυτόχρονα συμπτώματα

Τα συμπτώματα των ψυχικών ασθενειών καθώς και οι σωματικές επιπλοκές μπορεί να είναι πολυάριθμα. Ψυχικά συμπτώματα που βρίσκονται στο προσκήνιο στον ψυχοσωματικό πόνο στην πλάτη είναι η αδιαθεσία, η καταθλιπτική διάθεση, οι αρνητικές σκέψεις, η περιορισμένη απόδοση, ο φόβος των κοινωνικών καταστάσεων, η καρδιά, ο ιδρώτας, η θλίψη, οι αυτοκτονικές σκέψεις και πολλά άλλα. Όλα αυτά μπορεί να είναι συνοδευτικά συμπτώματα που προκαλούν ψυχικές ασθένειες, αλλά δεν χρειάζεται να εμφανιστούν μαζί ή ταυτόχρονα.

Συχνά τα ψυχολογικά παράπονα μπορούν επίσης να προκύψουν απαρατήρητα και να τρέχουν εντελώς χωρίς συμπτώματα ή να καταστέλλονται από το άγχος. Τυπικές σωματικές ασθένειες και συμπτώματα που μπορούν να συνδεθούν με ψυχολογικά παράπονα είναι λειτουργικές διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος, πόνος σε όλο το σώμα, εντερικά και πεπτικά προβλήματα, παχυσαρκία ή ανορεξία, βουλιμία, αναπνευστικά προβλήματα, ακράτεια, εμβοές ή κνησμός. Αυτό είναι μόνο μια επιλογή ψυχοσωματικών συμπτωμάτων.
Εάν υπάρχει ήδη ψυχοσωματικός πόνος στην πλάτη, αυξάνεται επίσης η πιθανότητα μιας από αυτές τις κλινικές εικόνες. Ωστόσο, κανένα από αυτά τα συμπτώματα δεν πρέπει να εμφανίζεται εκτός από τον πόνο στην πλάτη.

Ψυχοσωματικός πόνος στην πλάτη και κοιλιακός πόνος

Ο κοιλιακός πόνος είναι ένα σύνηθες και πολύ συγκεκριμένο σύμπτωμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, προκαλείται από πεπτικά προβλήματα και άλλες προσωρινές εντερικές διαταραχές. Ωστόσο, σε σχέση με τον ψυχοσωματικό πόνο στην πλάτη, πρέπει να εξεταστούν περαιτέρω ψυχοσωματικές ασθένειες στην περίπτωση κοιλιακού πόνου ανθεκτικής και μακροχρόνιας θεραπείας.

Η ψυχοσωματική ασθένεια αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου ή διατροφικής διαταραχής. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να συνοδεύεται από αέριο, κοιλιακό άλγος και πεπτικά προβλήματα. Παρόμοιο με τον ψυχοσωματικό πόνο στην πλάτη, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να προκύψει λόγω διαφόρων σωματικών ασθενειών και μπορεί να υποστεί μέσω στρες και ψυχολογικών συγκρούσεων.

Πριν από τη διάγνωση ψυχοσωματικής πεπτικής διαταραχής, ωστόσο, όλες οι σωματικές αιτίες πρέπει να αποκλειστούν με βεβαιότητα.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Κοιλιακός πόνος από ψυχή

Διάγνωση ψυχοσωματικού πόνου στην πλάτη

Στη διάγνωση του ψυχοσωματικού πόνου στην πλάτη, η πρώτη προτεραιότητα είναι να αποκλείσουμε με ασφάλεια μια σωματική (σωματική) αιτία. Αυτό πρέπει να περιλαμβάνει φυσικές εξετάσεις, απεικόνιση και άλλα διαγνωστικά εργαλεία. Πιθανές σωματικές αιτίες του πόνου στην πλάτη μπορεί να είναι ο διογκωμένος δίσκος, ένας κήλη με δίσκο, η μυϊκή ένταση, οι σπονδυλικοί τραυματισμοί του σώματος ή οι αποφράξεις των σπονδύλων και των μυών της πλάτης. Μόνο όταν έχουν αποκλειστεί αυτές οι αιτίες, μπορεί να εξεταστεί μια ψυχολογική αιτία των σωματικών καταγγελιών.
Η επακόλουθη διάγνωση πραγματοποιείται με βάση μακρύτερες συζητήσεις και ψυχοθεραπευτικές συμβουλές για να μπορέσουμε να αποκαλύψουμε πιθανές αιτίες. Αγχωτικές καταστάσεις, συναισθηματικές συγκρούσεις και άλλες ψυχολογικές αιτίες μπορούν να ανακαλυφθούν, να αναλυθούν και να αντιμετωπιστούν. Στα διαγνωστικά, πρέπει να σημειωθεί ότι η μακρά και εκτεταμένη διάγνωση σωματικών αιτιών μπορεί να αυξήσει το ψυχολογικό στρες. Αφού αποκλείσετε έναν δίσκο με κήλη, για παράδειγμα, δεν θα πρέπει να υπάρχουν μόνιμες εξετάσεις παρακολούθησης, ώστε να μην αυξηθούν τα συμπτώματα.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Διάγνωση πόνου στην πλάτη

Ψυχοσωματικός πόνος στην πλάτη ή δίσκος με κήλη;

Στην αρχή της ψυχοσωματικής διάγνωσης, είναι αυτονόητο ότι μια πιθανή σωματική αιτία του πόνου στην πλάτη πρέπει να αποκλειστεί αξιόπιστα. Ο χρόνιος πόνος στην πλάτη, ειδικά στην οσφυϊκή μοίρα, μπορεί σε πολλές περιπτώσεις να προκαλείται από προβλήματα δίσκου. Ένας δίσκος με κήλη μπορεί να εμφανιστεί και να προκαλέσει σοβαρό πόνο όχι μόνο σε ηλικιωμένους ασθενείς, αλλά και σε νέους.

Για να αποκλειστεί ο κήλη του δίσκου, πρέπει να γίνει εξέταση CT ή MRT, στην οποία μπορούν να εντοπιστούν τυχόν προεξοχές ή δάκρυα στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Εάν υπάρχει δίσκος με κήλη, πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως θεραπευτικά βήματα, συμπεριλαμβανομένης της χειρουργικής επέμβασης σε σπάνιες περιπτώσεις. Ωστόσο, εάν δεν μπορεί να δει κανείς κήλη δίσκου στην ακτινολογική εικόνα, μπορεί να υπάρχει ψυχοσωματική αιτία πίσω από τα συμπτώματα.

Είναι σημαντικό στη θεραπεία του χρόνιου και ψυχοσωματικού πόνου η σωματική διάγνωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων να μην επαναλαμβάνεται άσκοπα εάν δεν υπάρχει λόγος για νέο κήλη δίσκου. Η επαναλαμβανόμενη, περιττή διάγνωση μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο και να επιδεινώσει τις ψυχολογικές συγκρούσεις.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Διάγνωση δίσκου με κήλη

Θεραπεία για ψυχοσωματικό πόνο στην πλάτη

Θεραπευτικά, υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις για την ανακούφιση των οξέων συμπτωμάτων, τη σταθεροποίηση της ψυχικής υγείας ή κυρίως την πρόληψη ψυχοσωματικών ασθενειών στην κλινική εικόνα του ψυχοσωματικού πόνου στην πλάτη. Η πρόληψη των ψυχολογικών καταγγελιών στην καθημερινή ζωή είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας για την οξεία θεραπεία. Σημαντικές προσεγγίσεις για να παραμείνετε χαλαροί στην καθημερινή ζωή και να μην συσσωρεύετε το άγχος είναι να σταματάτε συχνά, να ακούτε το σώμα σας, να ενσωματώνετε περιόδους συνειδητής ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, περίπου Μιλώντας για δύσκολες καταστάσεις σε πρώιμο στάδιο και αποφεύγοντας αγχωτικές καταστάσεις αν είναι δυνατόν.

Στην αρχή της θεραπείας, το επίκεντρο εστιάζεται στον ενδιαφερόμενο να κατανοήσει, να κατανοήσει και να αποδεχτεί τη σχέση μεταξύ του ψυχολογικού στρες και των σωματικών καταγγελιών. Οι συγκρούσεις πρέπει στη συνέχεια να εξεταστούν, να αναλυθούν και να αντιμετωπιστούν υπό επαγγελματική καθοδήγηση. Είναι σημαντικό να αποκαλύψετε τα ακριβή σκανδάλη του πόνου, να απορρίψετε τη συμπεριφορά αποφυγής και να αντιμετωπίσετε συνειδητά τον πόνο. Σε περίπτωση ψυχοσωματικού πόνου στην πλάτη, είναι απαραίτητες οι συνοδευτικές θεραπείες άσκησης. Ακόμα κι αν η αιτία του πόνου στην πλάτη είναι ψυχοσωματική, η άσκηση, η ανάπτυξη μυών, η χαλάρωση των μυών και η γιόγκα είναι σημαντικά βοηθήματα για την ενίσχυση της πλάτης, καθώς και για την πρόληψη του στρες και της έντασης στους μυς.

Διαβάστε επίσης το άρθρο σχετικά με το θέμα: Ασκήσεις για πόνο στην πλάτη

Έννοια του ψυχοσωματικού πόνου στην πλάτη

Η σημασία μιας ψυχοσωματικής ασθένειας είναι διαφορετική για κάθε άτομο που πάσχει. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί ως οξύ σημάδι στιγμιαίου ψυχολογικού στρες, αλλά και ως χρόνια συνέπεια μακροχρόνιων ψυχολογικών καταγγελιών. Σε κάθε περίπτωση, ο πόνος πρέπει να νοηθεί ως έκφραση και εκκένωση μιας στρεσογόνου ψυχής και μπορεί να αντιμετωπιστεί αιτιώδης μόνο εάν το ψυχολογικό στρες είναι αποδεκτό και αντιμετωπιστεί ως η αιτία.

Σε αντίθεση με τα σωματικά συμπτώματα, οι ψυχικές ασθένειες έχουν λιγότερες ευκαιρίες να γίνουν αισθητές σε περίπτωση έντασης, υπερβολικής εργασίας και άγχους. Η διάθεση μπορεί επίσης να παραμείνει αμετάβλητη παρά το σημαντικό ψυχολογικό άγχος. Είναι επομένως απαραίτητο για όσους δεν επηρεάζονται να δώσουν προσοχή στη δική τους ψυχική υγεία και να αφήσουν τον εαυτό τους επαρκή ανάπαυση στην καθημερινή ζωή, έτσι ώστε το άγχος να μην συσσωρεύεται και να εκκρίνεται ως σωματικό σύμπτωμα.

Διάρκεια ψυχοσωματικού πόνου στην πλάτη

Η διάρκεια του ψυχοσωματικού πόνου στην πλάτη δεν μπορεί να προσδιοριστεί γενικά. Δυστυχώς, αυτά τα παράπονα είναι μια κλινική εικόνα που συχνά γίνεται χρόνια και μπορεί να είναι πολύ παρατεταμένη. Οξεία παράπονα μετά από ένταση ή δίσκους με κήλη μπορεί συχνά να υποχωρήσουν μέσα σε λίγες εβδομάδες με κατάλληλη φυσιοθεραπεία.

Ωστόσο, ο πόνος στην πλάτη που προκύπτει λόγω ψυχολογικής σύγκρουσης μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και να επιμείνει ακόμη και με καλή θεραπεία. Κάποιος μιλά για χρόνια πορεία μετά από 6 μήνες. Για τον έλεγχο του χρόνιου πόνου, η αιτιώδης θεραπεία από μόνη της συχνά δεν επαρκεί πλέον. Για αυτά τα μακροχρόνια μαθήματα, πρέπει να χρησιμοποιηθούν πολυτροπικές θεραπείες πόνου που θεραπεύουν διάφορα συμπτώματα και αιτίες.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα: Χρόνια θεραπεία πόνου στην πλάτη - τι λειτουργεί καλύτερα;