Heavy Legs - Τι μπορώ να κάνω;

Ορισμός - τι σημαίνει βαριά πόδια;

Το αίσθημα των κουρασμένων, βαριών, πονεμένων και συχνά πρησμένων ποδιών είναι γνωστό σε πολλούς. Μπορεί να είναι ακίνδυνο και τα βαριά πόδια συχνά σχετίζονται με μικρά ή μεγάλα φλεβικά προβλήματα. Τα βαριά πόδια είναι μια προσωπική αντίληψη που συχνά συνοδεύεται από επιπλέον συμπτώματα / συμπτώματα. Οι άνθρωποι λένε συχνά ότι τα πόδια θα γεμίσουν σαν μόλυβδο, που τα τραβάει προς τα κάτω.

Θεραπεία / θεραπεία

Η θεραπεία της βαρύτητας στα πόδια εξαρτάται από την αιτία της δυσφορίας. Εάν οι φλέβες είναι αδύναμες, οι κάλτσες συμπίεσης και τα αφυδατικά φάρμακα, τα λεγόμενα δισκία νερού, μπορούν να βοηθήσουν. Εάν οι φλέβες των αραχνών ή των κιρσών είναι αισθητικά στρες, μπορούν να αφαιρεθούν με τη βοήθεια σκληροθεραπείας ή απογύμνωσης φλεβών.
Οι συμβουλές για υπερβολική οξίνιση και πονόλαιμοι είναι εφαρμογές θερμότητας όπως σάουνες και προσεκτικό τέντωμα. Στην περίπτωση των ασθενών φλεβών, η εφαρμογή θερμότητας αντενδείκνυται! Εάν υπάρχει PAD, συχνά απαιτούνται ιατρικά φάρμακα όπως ASA, clopidogrel ή Marcumar. Θα πρέπει επίσης να κάνετε τακτική άσκηση με τα πόδια για να τονώσετε την παραγωγή νέων αιμοφόρων αγγείων.Μπορεί να απαιτηθούν χειρουργικά μέτρα σε περίπτωση έντονης ΠΑΟΑ. Η φυσιοθεραπεία μπορεί συχνά να βοηθήσει με βαριά πόδια και πόνο στην πλάτη.
Εάν η αιτία είναι στο επίπεδο του νωτιαίου μυελού, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο για να αποφασίσετε την κατάλληλη θεραπεία. Υπάρχουν διαφορετικές στρατηγικές θεραπείας για διαφορετικές αιτίες βαρέων ποδιών. Είναι επομένως σημαντικό να βρούμε τη σωστή αιτία ως μέρος μιας ενδελεχούς διάγνωσης και να την αντιμετωπίσουμε συγκεκριμένα.

Μπορεί το μαγνήσιο να βοηθήσει;

Η έλλειψη μαγνησίου στο αίμα (υπομαγνησιαιμία) μπορεί να οδηγήσει σε κυκλοφορικές διαταραχές, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια, μυϊκές κράμπες και πολλά άλλα παράπονα. Συχνά υπάρχουν μυϊκές κράμπες στα πόδια, ειδικά στους μηρούς ή στα κάρρα. Εάν η έλλειψη μαγνησίου είναι υπεύθυνη για τη βαρύτητα των ποδιών και πιθανώς άλλα συμπτώματα, το μαγνήσιο μπορεί σίγουρα να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Διάρκεια / πρόβλεψη

Στην περίπτωση ασθενών φλεβών, η πορεία και η πρόγνωση εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τη σοβαρότητα της κατάστασης. Εάν ξεκινήσετε έγκαιρη θεραπεία και στοχευμένη πρόληψη, μπορείτε συχνά να σταματήσετε την εξέλιξη ή τουλάχιστον να την επιβραδύνετε σημαντικά. Αυτό μπορεί επίσης να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο επικίνδυνης επιπλοκής της φλεβικής θρόμβωσης. Στην περίπτωση του PAD και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν έγκαιρα και να σταματήσουν παράγοντες κινδύνου όπως το κάπνισμα, προκειμένου να αποφευχθεί η επιδείνωση της νόσου.
Εάν προκύψει αίσθημα βαρύτητας κατά τη διάρκεια ή μετά από εκτεταμένη άσκηση, ο πόνος διαρκεί μόνο λίγες ώρες έως ημέρες. Εάν εμφανιστούν βαριά πόδια στο πλαίσιο πόνου στα άκρα με κρυολόγημα, αυτά υποχωρούν μέσα σε λίγες μέρες και μπορούν, εάν είναι απαραίτητο, να ανακουφιστούν με παυσίπονα. Η διάρκεια και η πρόγνωση των βαριών ποδιών εξαρτώνται από την αιτία της βαρύτητας. Με την έναρξη της πρώιμης θεραπείας και την αποφυγή παραγόντων κινδύνου όπως το κάπνισμα, η πρόγνωση μπορεί να είναι πολύ καλή ακόμη και για πιο σοβαρές ασθένειες.

Ταυτόχρονα συμπτώματα

Εάν μια αδύναμη φλέβα είναι η αιτία των βαριών ποδιών, υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που συχνά συνοδεύουν τα βαριά πόδια. Αυτά περιλαμβάνουν πρησμένους αστραγάλους, φαγούρα και μυρμήγκιασμα στα πόδια και έντονο πόνο στα πόδια. Οι φλέβες των αραχνών και των κιρσών είναι σαφή σημάδια εξασθενημένων φλεβών που μπορεί να απαιτούν θεραπεία. Εάν υπάρχουν βαριά πόδια και αίσθημα μυρμηγκιάσματος, η αιτία μπορεί να είναι στο επίπεδο του νωτιαίου μυελού ή στο αρτηριακό σύστημα. Εάν μια διαταραχή του κυκλοφορικού είναι αρτηριακή, μπορεί να εμφανιστεί αίσθημα μυρμήγκιασμα στα πόδια και αίσθημα κόπωσης, βαριά πόδια. Το μυρμήγκιασμα ως συνοδευτικό σύμπτωμα μπορεί επίσης να υποδηλώνει μια θρόμβωση βαθιάς φλέβας και ως εκ τούτου χρειάζεται επειγόντως αποσαφήνιση. Επιπλέον, βαριά πόδια μπορούν να περιγραφούν στο πλαίσιο πόνου στα άκρα, για παράδειγμα στην περίπτωση λοίμωξης που μοιάζει με γρίπη ή ημικρανιών. Τα συνοδευτικά συμπτώματα μπορεί να είναι βήχας, πυρετός, ρινική καταρροή και πονόλαιμος, αλλά και πονοκέφαλος και πόνοι στο σώμα σε όλο το σώμα.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω: Φλεβική αδυναμία

Βαριά πόδια με πόνο

Τα βαριά πόδια συχνά σχετίζονται με πόνο σε άτομα με αδύναμες φλέβες. Ο πόνος εμφανίζεται συχνά μετά από παρατεταμένο περπάτημα και στάση. Περιστασιακά, η φλεβίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί με έντονη φλεβική αδυναμία, μερικές από τις οποίες συνδέονται με μαζικό πόνο.

Βαριά πόδια με μυρμήγκιασμα

Εάν τα πόδια πρηστούν, αισθάνονται βαριά και μυρμήγκιασμα, αυτή είναι μια κοινή ένδειξη κυκλοφοριακών προβλημάτων στις αρτηρίες και τις φλέβες των ποδιών ή βλάβη στα νεύρα στο νωτιαίο κανάλι. Η περιφερική αρτηριακή αποφρακτική νόσος (PAD) είναι συχνή και χαρακτηρίζεται από κακή ροή αίματος στα χέρια και τα πόδια. Αυτή η διαταραχή του κυκλοφορικού μπορεί να εκδηλωθεί ως αίσθημα μυρμήγκιασμα και αίσθημα βαρύτητας. Με φλεβικές διαταραχές, βαριά πόδια μπορεί να εμφανιστούν μαζί με μυρμήγκιασμα και ακόμη και να προκαλέσουν πόνο. Η βαθιά φλεβική θρόμβωση μπορεί επίσης να προκαλέσει μυρμήγκιασμα στα πόδια. Όταν ένας θρόμβος αίματος σχηματίζεται και προκαλεί θρόμβωση στις βαθιές φλέβες, εμποδίζει τη ροή του αίματος στην καρδιά, προκαλώντας πόνο και μυρμήγκιασμα στα πόδια. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η θρόμβωση των φλεβών των ποδιών μπορεί να κλιμακωθεί και να προκαλέσει πνευμονική εμβολή απειλητική για τη ζωή και συνεπώς πρέπει να διευκρινιστεί και να αντιμετωπιστεί από γιατρό. Μια αίσθηση μυρμήγκιασμα στα πόδια μπορεί επίσης να δείξει σοβαρή βλάβη στη σπονδυλική στήλη. Εάν ένα νεύρο περιορίζεται κατά την πορεία ή κατά την έξοδο από τη σπονδυλική στήλη, μπορεί να εμφανιστούν αισθητηριακές διαταραχές όπως μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Παράλυση στο πόδι

αιτίες

Η υπερβολική χρήση των ποδιών ή η ακατάλληλη φόρτωση μπορεί να είναι πολύ απλοί λόγοι για βαριά πόδια. Μετά από μια μακρά προπόνηση, το γαλακτικό οξύ μπορεί να συσσωρευτεί και τα πόδια να αισθάνονται βαριά και κουρασμένα. Η λανθασμένη πίεση μπορεί να είναι μεγάλες περιόδους καθισμάτων, για παράδειγμα σε αεροπλάνο, μονότονο μοτίβο κίνησης ή λάθος παπούτσια. Τα βαριά πόδια μπορεί να εμφανιστούν ως πόνος στα άκρα με λοίμωξη που μοιάζει με γρίπη ή σε σχέση με ημικρανίες. Συχνά το αίσθημα των βαριών ποδιών δείχνει μια φλεβική διαταραχή. Τα προειδοποιητικά σημάδια των φλεβικών διαταραχών περιλαμβάνουν μυρμήγκιασμα, κνησμό, πόνο μαχαιριού, πρησμένους αστραγάλους και ορατές αλλαγές στις φλέβες όπως οι φλέβες της αράχνης και οι κιρσοί.

Η αδυναμία της φλέβας συχνά προκύπτει από παρεμπόδιση της ροής του αίματος. Οι φλεβικές βαλβίδες, οι οποίες εμποδίζουν την υποστήριξη του αίματος σε υγιείς ανθρώπους, μπορεί να αποτύχουν και να μην κάνουν πλέον τη δουλειά τους. Εάν οι φλεβικές βαλβίδες δεν λειτουργούν σωστά, αυτό εμποδίζει την εκροή αίματος και συσσωρεύεται στις ανοδικές φλέβες. Αυτό ασκεί πίεση στις φλέβες μακροπρόθεσμα και οι φλέβες διευρύνονται. Στις επιφανειακές φλέβες των ποδιών αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως φλέβες αράχνης στην επιφάνεια του δέρματος και σε μεγαλύτερες φλέβες ως σαφώς προεξέχοντες, ελικοειδείς κιρσούς. Η φλεβική αδυναμία προκαλεί συχνά πρησμένα, κουρασμένα πόδια, τα οποία είναι συχνά επώδυνα. Ο πόνος συνήθως αυξάνεται το βράδυ και είναι ιδιαίτερα έντονος όταν είναι ζεστός, καθώς τα αγγεία επεκτείνονται επιπλέον.

Βαριά πόδια από πόνο στην πλάτη

Εάν τα βαριά πόδια προκαλούνται από πόνο στην πλάτη, η οσφυϊκή ισχιαλγία μπορεί να είναι ο λόγος, επίσης γνωστός ως σύνδρομο ερεθισμού της ρίζας. Ο πόνος στην πλάτη μεταδίδεται στο πόδι από ερεθισμό της ρίζας των νεύρων και υποφέρει από πόνο στην πλάτη και στα πόδια. Ο πόνος στην πλάτη και η σχετική δυσφορία στα χέρια ή τα πόδια μπορεί να έχουν σοβαρές αιτίες και πρέπει πάντα να διευκρινίζονται από γιατρό.

Βαριά πόδια από φάρμακα

Υπάρχουν φάρμακα που προάγουν την κατακράτηση νερού ως παρενέργεια. Λόγω της δύναμης της βαρύτητας, αποθηκεύεστε στα πόδια σας και στα κάτω πόδια και παίρνετε βαριά πόδια. Φάρμακα που περιέχουν κορτιζόνη, τα οποία χρησιμοποιούνται για ρευματικές παθήσεις, άσθμα ή νόσο του Crohn, προάγουν την αυξημένη κατακράτηση νερού στον ιστό. Παρασκευάσματα ορμονών όπως χάπια που περιέχουν οιστρογόνα, τα οποία χρησιμοποιούνται συχνά, μπορούν επίσης να προκαλέσουν ελαφρά κατακράτηση νερού στον ιστό. Μια έντονη κατακράτηση νερού θεωρείται συνήθως δυσάρεστη από εκείνους που επηρεάζονται και μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Νερό στα πόδια

Βαριά πόδια από το χάπι

Σε μερικές γυναίκες, η λήψη του χαπιού προκαλεί αποθήκευση περισσότερου νερού λόγω της περιεκτικότητας σε οιστρογόνα. Τα πόδια μπορούν να πρηστούν και να γίνουν βαριά όταν κάθεστε ή στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Η πιο κοινή και επικίνδυνη επιπλοκή της λήψης του χαπιού είναι η θρόμβωση. Σε περίπτωση θρόμβωσης των φλεβών των ποδιών που προκαλείται από το χάπι, εμφανίζεται αυθόρμητος ή εξαρτώμενος από το άγχος πόνος, υπερθέρμανση του ποδιού και προειδοποιητικές φλέβες, οι οποίες είναι σαφώς ορατές στην επιφάνεια του δέρματος.

Τι μπορεί να σας ενδιαφέρει επίσης από αυτήν την άποψη: Παρενέργειες του χαπιού

Βαριά πόδια μετά την κατανάλωση αλκοόλ

Μετά από μια δηλητηρίαση με αλκοόλ, μπορεί να ακολουθήσει μια απόλυση την επόμενη μέρα. Ο πόνος στα άκρα δεν είναι ασυνήθιστος και μπορεί να σχετίζεται με βαριά πόδια.

Σε αλκοολικούς, μπορεί να αναπτυχθεί πολυνευροπάθεια που σχετίζεται με το αλκοόλ, βλάβη στα νευρικά άκρα. Αυτό μπορεί αρχικά να οδηγήσει σε αίσθημα βαρύτητας στα πόδια, πιθανώς σε συνδυασμό με μυρμήγκιασμα και μούδιασμα, έως παράλυση σε σοβαρές περιπτώσεις.

Τι μπορεί να σας ενδιαφέρει επίσης: Συνέπειες του αλκοόλ

Βαριά πόδια από το κάπνισμα

Το κάπνισμα είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για σκλήρυνση των αρτηριών (αρτηριοσκλήρωση) και PAD (περιφερική αρτηριακή νόσος). Και τα δύο αυτά εμποδίζουν τη ροή του αίματος και προκαλούν έλλειψη οξυγόνου στον ιστό. Κάποιος μιλά για το πόδι του καπνιστή - ένα αίσθημα βαρύτητας στα πόδια που προκύπτει από την έλλειψη κυκλοφορίας του αίματος στο PAOD που προκαλείται από το κάπνισμα. Στην αρχή, οι πάσχοντες πάσχουν από αίσθημα βαρύτητας, στη συνέχεια από πόνο στο άγχος και σε κάποιο σημείο το πόδι πονάει ακόμη και σε ηρεμία, έως ότου τελικά πεθάνει λόγω έλκους και φλεγμονής. Εάν κάποιος πάσχει από PAD και σταματήσει το κάπνισμα, η πρόγνωση βελτιώνεται σημαντικά.

Βαριά πόδια με γρίπη / κρύο

Ο πόνος στα άκρα είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα κρυολογήματος (λοίμωξη από γρίπη). Τα χέρια και τα πόδια πληγώνουν συχνά δύο έως τρεις ημέρες μετά την έναρξη του κρυολογήματος, και εκείνα που επηρεάζονται συχνά περιγράφουν την αίσθηση «βαρέων οστών» ή «βαρέων ποδιών». Εδώ η αιτία των βαριών ποδιών είναι θετική, σημαίνει ότι το σώμα καταπολεμά τα παθογόνα και σχηματίζει αγγελιοφόρες ουσίες όπως οι προσταγλανδίνες. Αυξάνουν την ευαισθησία στον πόνο για να αναφέρουν τον πόνο στο νευρικό σύστημα και να τον καταπολεμούν.

Τι μπορεί να σας ενδιαφέρει επίσης από αυτήν την άποψη: Συμπτώματα γρίπης

Βαριά πόδια από κιρσούς

Οι περισσότεροι Γερμανοί αναπτύσσουν κιρσούς κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Κυρίως αυτές είναι αβλαβείς αλλαγές στις φλέβες. Οι κιρσοί είναι ελικοειδείς, μερικές φορές διευρύνονται σε κόμπους και περιστασιακά προκαλούν δυσφορία. Η αιτία των κιρσών μπορεί να είναι ένας ασθενής συνδετικός ιστός, ο οποίος είναι συγγενής ή αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, οι κιρσοί αναπτύσσονται από ανεξήγητες αιτίες (ιδιοπαθή). Εκτός από τις κοσμικά μη δημοφιλείς κιρσούς, τα συχνά συνοδευτικά συμπτώματα είναι ένα αίσθημα βαρύτητας στα πόδια, πρησμένοι αστράγαλοι, κνησμός και αίσθημα πίεσης πάνω στις κιρσίδες, καθώς και νυχτερινές κράμπες στα πόδια. Τα συμπτώματα συχνά επιδεινώνονται με μεγάλες περιόδους καθισμάτων ή στάσεων, προς το βράδυ και πριν από την εμμηνορροϊκή περίοδο στις γυναίκες.

Τι μπορεί να σας ενδιαφέρει επίσης: Αφαιρέστε τις κιρσούς

Βαριά πόδια μετά από χημειοθεραπεία

Τα λεγόμενα νευροπαθητικά παράπονα φοβούνται επιπλοκές ορισμένων χημειοθεραπευτικών φαρμάκων σε καρκινοπαθείς. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και βαρύτητα στα χέρια και τα πόδια. Η έντονη νευρική βλάβη μπορεί ακόμη και να προκαλέσει πόνο στα πόδια. Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα μιας τέτοιας νευροπάθειας με χημειοθεραπεία, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Τι μπορεί να σας ενδιαφέρει επίσης: Παρενέργειες χημειοθεραπείας

Μπορεί να είναι υπεροξύτητα;

Η σωματική άσκηση (αθλητισμός) μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική οξίνιση του σώματος, ειδικά εάν καταναλώνονται πολλές τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και καταναλώνεται μεταλλικό νερό με πολύ ανθρακικό οξύ. Τα σημάδια υπεροξύτητας είναι αδύναμα, βαριά πόδια που μπορεί ακόμη και να κάψουν, καθώς και προβλήματα μυών και αρθρώσεων και κόπωση.

Βαριά πόδια όταν ανεβαίνετε σκάλες

Εάν τα πόδια γίνουν δύσκολα όταν ανεβαίνετε σκάλες, αυτό πρέπει να διευκρινιστεί επειγόντως από γιατρό. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες / ασθένειες που μπορεί να είναι πίσω από αυτό: το καρδιαγγειακό σύστημα, τα νεύρα, τις φλέβες ή το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο πόνος που σχετίζεται με την άσκηση στα πόδια μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία περιφερικής αρτηριακής αποφρακτικής νόσου (PAD). Εάν, εκτός από τη βαρύτητα των ποδιών, υπάρχει πρήξιμο των αστραγάλων, μυρμήγκιασμα ή κνησμός, η αιτία μπορεί επίσης να είναι φλεβική ή, για παράδειγμα, να προκληθεί από τσίμπημα νεύρων. Ο πόνος που σχετίζεται με το φορτίο στα πόδια πρέπει πάντα να διευκρινίζεται από γιατρό και να αντιμετωπίζεται εάν είναι απαραίτητο.

Μετά την άσκηση / μετά το τρέξιμο

Κατά την άσκηση (αθλητισμός), οι μύες χρειάζονται επαρκές οξυγόνο για να παράγουν ενέργεια. Ασυνήθιστο ή έντονο στρες μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη οξυγόνου στους μυς. Τότε ο μυς λειτουργεί αναερόβια, δηλαδή χωρίς οξυγόνο. Το γαλακτικό οξύ παράγεται ως υποπροϊόν σε αυτήν τη μορφή παραγωγής ενέργειας. Πολύ γαλακτικό οξύ μπορεί να συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης και να προκαλέσει πόνο στα πόδια και μείωση της απόδοσης ακόμη και κατά τη διάρκεια της προπόνησης, για παράδειγμα όταν τρέχετε. Το γαλακτικό οξύ μπορεί επίσης να παραμείνει στον ιστό για κάποιο χρονικό διάστημα μετά την άσκηση και να προκαλέσει αίσθημα βαρύτητας στα πόδια. Μετά την προπόνηση, η ήπια άσκηση βοηθά στη διάσπαση του οξέος και πρέπει να τηρούνται οι χρόνοι αναγέννησης για τους μυς.

Μπορεί αυτό να είναι αναφορά στο MS;

Η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) είναι μια ασθένεια που είναι δύσκολο να εντοπιστεί στα αρχικά της στάδια, επειδή ορισμένα πρώιμα συμπτώματα είναι πολύ μη ειδικά. Το είδος των συμπτωμάτων που εμφανίζονται πρώτα εξαρτάται επίσης από το ποια νεύρα επηρεάζονται από τη χρόνια φλεγμονή. Οι διαταραχές ευαισθησίας στο πόδι μπορεί να είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της ΣΚΠ. Αυτό αναφέρεται σε παράπονα όπως μυρμήγκιασμα στα πόδια, μούδιασμα και υπερευαισθησία στο κρύο και ζεστό δέρμα.

διάγνωση

Προκειμένου να είναι σε θέση να διαγνώσει σωστά την αίσθηση των βαρέων ποδιών, ο θεράπων ιατρός πρέπει πρώτα να διεξαγάγει μια λεπτομερή συζήτηση αναμονής σχετικά με τη φύση των βαριών ποδιών. Αυτό περιλαμβάνει, για παράδειγμα, πότε συμβαίνει το συναίσθημα, για πόσο καιρό και αν εμφανίζεται σε ορισμένες καταστάσεις ή ανάλογα με την κατάσταση. Πρέπει να καταγράφονται συνοδευτικά συμπτώματα όπως μυρμήγκιασμα, πόνος ή πρησμένοι αστράγαλοι. Το φάρμακο που παίρνει το άτομο πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά και πρέπει να πραγματοποιηθεί ενδελεχής φυσική εξέταση. Στη συνέχεια, ο γιατρός μπορεί να ζητήσει περαιτέρω εξετάσεις, να ζητήσει απεικόνιση, να λάβει τιμές αίματος και τι είναι ακόμη απαραίτητο για τη διάγνωση της περίπτωσης.

Βαριά πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές γυναίκες παραπονιούνται για βαριά, πονεμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ορμονική ισορροπία της γυναίκας αλλάζει και αυτό οδηγεί, μεταξύ άλλων, στο γεγονός ότι τα αιμοφόρα αγγεία είναι πολύ πιο ευέλικτα από το συνηθισμένο. Επιπλέον, η ποσότητα του αίματος και έτσι αυξάνεται η ροή του αίματος. Αυτό σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, περισσότερο αίμα ρέει μέσω των αγγείων και οι φλέβες επεκτείνονται περισσότερο. Οι διευρυμένες φλέβες συχνά σημαίνουν ότι οι φλεβικές βαλβίδες δεν κλείνουν σωστά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πίεση στην πλάτη. Αυτό δημιουργεί πόνο και βαριά πόδια. Γι 'αυτό πρέπει να σηκώνετε τα πόδια σας πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να ανακουφίσετε τα αιμοφόρα αγγεία. Βοηθά στην αποφυγή μεγάλων περιόδων καθίσματος και στάσης και, εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τουλάχιστον περιστασιακή κίνηση των ποδιών.
Η άσκηση είναι γενικά αποτελεσματική κατά των βαρέων ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ποδηλασία, το κολύμπι, οι ασκήσεις εγκυμοσύνης και οι περίπατοι είναι ιδιαίτερα καλές επιλογές. Μπορείτε επίσης να φοράτε κάλτσες συμπίεσης για να αποτρέψετε βαριά πόδια και κιρσούς. Εκτός από την αυξημένη επέκταση των αγγείων, οι φλέβες τονίζονται επιπλέον κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω αύξησης βάρους. Εκτός από τα βαριά πόδια, οι έγκυες γυναίκες μπορούν ξαφνικά να αναπτύξουν κιρσούς. Στη συνέχεια, οι κάλτσες συμπίεσης και οι τακτικές επισκέψεις στον γυναικολόγο βοηθούν.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Οι κιρσοί κατά την εγκυμοσύνη

Βαριά πόδια - ένα σημάδι εγκυμοσύνης;

Τα βαριά πόδια και τα πρησμένα πόδια συνήθως δεν εμφανίζονται μέχρι τον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης και επομένως είναι πιο πιθανό να είναι μεταγενέστερα σημάδια εγκυμοσύνης. Προηγούμενα σημάδια εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν αυξημένη θερμοκρασία σώματος, ναυτία, κόπωση, ζάλη και καθυστερημένη ή χαμένη περίοδο.

Τι μπορεί να σας ενδιαφέρει επίσης: Σημάδια εγκυμοσύνης