Ορθοπεδική-Online

Επίδεσμος για αγκώνα τένις

Συνώνυμα

Υποστήριγμα επινικυλίτιδας
Epitrain
ΕΠΙΠΕΔΟ
Μανσέτα αγκώνα τένις

εισαγωγή

Ένας επίδεσμος αγκώνα τένις προορίζεται να αποτρέψει τον αγκώνα του τένις ή την υποτροπή ενός αγκώνα του τένις.
Θα πρέπει επομένως να εξεταστεί από άτομα που έχουν ήδη υποφέρει από αγκώνα του τένις ή από εκείνους που, μέσω της δουλειάς ή του χόμπι τους (για παράδειγμα, έχουν μακρά δουλειά στον υπολογιστή ή σε κανονικό τένις, αλλά και βόλεϊ, χάντμπολ ή Το γκολφ) έχει αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης αγκώνα τένις.
Ο επίδεσμος πρέπει να εξασφαλίζει ανώδυνη, απεριόριστη ελευθερία κινήσεων.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Επίδεσμος του βραχίονα

Για ποιον είναι χρήσιμο ένας επίδεσμος;

Κατά τη διάρκεια μιας οξείας κατάστασης με έντονο πόνο από τον αγκώνα του τένις και την υπάρχουσα φλεγμονή, μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε ένα διάλειμμα πρώτα, ώστε ο ιστός να ανακάμψει σε κάποιο βαθμό.

Ο επίδεσμος είναι πιο κατάλληλος για χρήση για παρατεταμένη πορεία εάν τα συμπτώματα επιμένουν και περιορίζουν τη δραστηριότητα και τη δουλειά του ενδιαφερόμενου. Επιπλέον, μπορεί να είναι κατάλληλο για όσους έχουν ιστορικό αγκώνα του τένις να χρησιμοποιούν προληπτικά τον επίδεσμο του τένις ως προφύλαξη για να τον αποτρέψουν να αναπτυχθεί ξανά.

Ραντεβού με ειδικό στον αγκώνα του τένις;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".

Ως πρώην τενίστας με γνώμονα την απόδοση, ειδικεύτηκα νωρίς στη συντηρητική θεραπεία του χρόνιου αγκώνα του τένις.
Τα τελευταία χρόνια έχω αντιμετωπίσει με επιτυχία αρκετές χιλιάδες όπλα τένις.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
14 Kaiserstrasse
60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ.

Πόσο καιρό πρέπει να τα φοράω την ημέρα;

Ο επίδεσμος και ο βραχίονας του αγκώνα του τένις πρέπει να φοριούνται κατά τη διάρκεια οδυνηρών δραστηριοτήτων. Έτσι στη δουλειά ή κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, το οποίο συνήθως προκαλεί τα συμπτώματα. Απλώς χρησιμεύει για να είναι σε θέση να εκτελεί τις δραστηριότητες ανώδυνα και να διατηρεί την αντοχή στο κράτημα ανώδυνα. Δεν έχει νόημα να το φοράτε πέρα από τις ώρες λειτουργίας.

Εάν αισθανθείτε μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή χτύπημα στο βραχίονα κάτω από τον επίδεσμο ενώ φοριέται, μπορεί να είναι ότι ο επίδεσμος είναι πολύ σφιχτός και εμποδίζει την παροχή αίματος πέρα από τη συστολή. Σε αυτήν την περίπτωση, χαλαρώστε τον επίδεσμο ή / και κάντε ένα μικρό διάλειμμα.

Ωστόσο, δεν έχει νόημα να το φοράτε κατά τη διάρκεια των περιόδων ανάπαυσης. Εάν το δέσιμο είναι πολύ σφιχτό, μπορεί να παρεμποδιστεί η παροχή αίματος στους μύες. Αυτό μπορεί επίσης να εμποδίσει τις θετικές διαδικασίες επισκευής που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της φλεγμονής και της απόκρισης υπερβολικής χρήσης και της αργής ανάκαμψης. Είναι συνεπώς λογικό να συζητάμε τη χρήση ενός επιδέσμου βραχίονα τένις με έναν ορθοπεδικό γιατρό κατά τη διάρκεια μιας οξείας κατάστασης, δηλαδή όταν η φλεγμονή και ο πόνος είναι πολύ έντονες και, εάν είναι απαραίτητο, να επιτρέπεται πρώτα η φάση ανάπαυσης.

Πρέπει επίσης να φοράω τον επίδεσμο τη νύχτα;

Όπως έχει ήδη περιγραφεί στις υπόλοιπες φάσεις, η χρήση του επιδέσμου ή των στηριγμάτων κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν έχει νόημα.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα συμμετέχει ενεργά στην αναγέννηση και την επούλωση τραυματισμών και φλεγμονών. Επιπλέον, δεν υπάρχει πίεση στους μυς του αντιβραχίου κατά τον ύπνο, έτσι ώστε η καλύτερη παροχή αίματος και αποσυμπίεση παραλείποντας το στήριγμα / επίδεσμο να είναι πλεονεκτική.

Πώς μπορώ να τα βάλω σωστά;

Για τον λεγόμενο αγκώνα του τένις και τον αγκώνα του παίκτη του γκολφ, χρησιμοποιείται συχνά ένας επίδεσμος για την ανακούφιση της δυσφορίας και την προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος και της επούλωσης. Αφού φορεθεί, ο επίδεσμος περικλείει τόσο το μέρος του άνω βραχίονα όσο και ένα μέρος του αντιβράχιου. Επιπλέον, ο επίδεσμος αγκώνα έχει είτε ένα είτε δύο κομμάτια ειδικής μορφής, τα οποία μπορούν να κατασκευαστούν από σιλικόνη, μεταξύ άλλων.

Το βοήθημα διατίθεται σε διάφορα μεγέθη, ανάλογα με το πάχος του αντιβραχίου. Μόνο ένα κατάλληλο μέγεθος επιτρέπει μια καλή εφαρμογή, η οποία εγγυάται τη βέλτιστη θέση του ταμπόν πίεσης.

Κατά κανόνα, οι επίδεσμοι αγκώνων του τένις μπορούν να φορεθούν και στις δύο πλευρές, δηλαδή τόσο στα αριστερά όσο και στα δεξιά. Τα τακάκια πίεσης, που ονομάζονται επίσης μαξιλάρια, πρέπει να είναι τοποθετημένα έτσι ώστε να στηρίζονται στους τένοντες και τους μύες που προκαλούν την ενόχληση. Δεδομένου ότι ο πόνος βρίσκεται ακριβώς σε αυτά τα σημεία, τα τακάκια μπορούν να τοποθετηθούν με καλή ακρίβεια. Διαφορετικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα ότι το μαξιλάρι πίεσης για τον αγκώνα του τένις πρέπει να τοποθετείται σε δύο πλάτη κάτω από τον αγκώνα στο εξωτερικό του αντιβραχίου.
(Σε αντίθεση με το στήριγμα, ο επίδεσμος δεν χρειάζεται να σφίγγεται. Το στήριγμα πρέπει να ταιριάζει σφιχτά, αλλά σε καμία περίπτωση δεν επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος.)

Πώς λειτουργεί ο επίδεσμος αγκώνα τένις;

Ένας επίδεσμος αγκώνα τένις μπορεί να αγοραστεί στα πιο κοινά ιατρικά και αθλητικά καταστήματα και να εφαρμοστεί από τον ενδιαφερόμενο. Αλλά μπορείτε επίσης να σας συνταγογραφηθεί από έναν ορθοπεδικό χειρουργό.
Λειτουργεί με τέτοιο τρόπο ώστε να ανακουφίζει το μυϊκό σύστημα και να ανακουφίζει τον πόνο (ή στην περίπτωση προφυλακτικής χρήσης, το αποτρέπει από το να συμβεί στην αρχή) ασκώντας στοχευμένη, συγκεντρωμένη πίεση στους τένοντες και τους μυς στο αντιβράχιο.
Συνήθως ένας τέτοιος επίδεσμος είναι κατασκευασμένος από νεοπρένιο ή κάποιο άλλο ανθεκτικό υλικό που μπορεί να αντέξει υψηλά φορτία χωρίς προβλήματα. Η ένταση της πίεσης στους μύες μπορεί να ποικίλει ξεχωριστά χρησιμοποιώντας ένα συνδετήρα Velcro (εάν υπάρχει).
Οι περισσότεροι επίδεσμοι αγκώνα τένις μπορούν να φορεθούν τόσο στο δεξί όσο και στο αριστερό χέρι.

Ποια είναι η διαφορά με ένα στήριγμα;

Η διαφορά μεταξύ του επιδέσμου βραχίονα του τένις και των τιράντες είναι ότι ο επίδεσμος πρέπει να γλιστρήσει μόνο και ασκεί την πίεση στην πληγείσα περιοχή μέσω ελαστικών ιδιοτήτων. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης επίδεσμοι που έχουν επίσης ενσωματωμένο ιμάντα, έτσι ώστε η λειτουργία τους να είναι πολύ κοντά στο στήριγμα. Ωστόσο, οι επίδεσμοι χωρίς ιμάντα έχουν το μειονέκτημα σε σύγκριση με το στήριγμα ότι η πίεση δεν μπορεί να μεταβληθεί ξεχωριστά.

Πρέπει να αναφερθεί ότι ο επίδεσμος είναι συνήθως κάπως μεγαλύτερος και περιλαμβάνει μέρος του αντιβραχίου καθώς και του άνω βραχίονα.

Προβλήματα με τον επίδεσμο του αγκώνα του τένις

Εάν έχετε αυτό επίδεσμος πρέπει να είστε προσεκτικοί, καθώς υπάρχει ο κίνδυνος ένας επίδεσμος που εφαρμόζεται πολύ σφιχτά να διακόψει την κυκλοφορία και συνεπώς να Η διαδικασία επούλωσης επιβραδύνεται.
Κατά τη διάρκεια του οξέος αγκώνα του τένις, οι επίδεσμοι δεν είναι πάντα χρήσιμοι στη θεραπεία και πρέπει να κοινοποιούνται στο άτομο που το θεραπεύει Ορθοπεδικοί αποφασίστε εάν πρέπει να φορεθεί ένας επίδεσμος κατά τη διάρκεια της φάσης θεραπείας ή όχι.

Συνδυασμός με άλλες μορφές θεραπείας

Στην ιδανική περίπτωση, ο επίδεσμος δεν είναι η μόνη θεραπεία μετά τον αγκώνα του τένις, αλλά χρησιμοποιείται σε συνδυασμός με κρύα ή θερμική επεξεργασία, φυσικοθεραπεία, Θεραπεία κρουστικών κυμάτων και το Προστασία του αντιβραχίου μεταχειρισμένος.