Ορθοπεδική-Online

Διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου

εισαγωγή

Οστεοαρθρίτιδα ισχίου είναι μια κοινή κλινική εικόνα γιατί με την αύξηση της ηλικίας αυτό Συνδετικός και υποστηρικτικός ιστός και έτσι επίσης το Αρθρικός χόνδρος ξαναχτίζεται εκφυλιστικά. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί μέσω λάθος φορτίο ή ένα ατύχημα με το σπάσιμο του Αρθρωση ισχίου αναπτύσσω. ο θρέψη παίζει ρόλο στην ανάπτυξη της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου επειδή Ευσαρκία αυξάνει το άγχος στις αρθρώσεις του ισχίου. Μεταβολικές ασθένειες όπως αυτή αρθρίτιδα ή το Pseudogout είναι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη οστεοαρθρίτιδας ισχίου και μπορεί να βελτιωθεί με την κατανάλωση της σωστής διατροφής.

Μειώστε το υπερβολικό βάρος

Το υπερβολικό βάρος βάζει πίεση σε όλους Αρθρώσεις, επίσης το Οι αρθρώσεις του ισχίου. Απο Αρθρικός χόνδρος έχει το καθήκον να απορροφά τις αρθρώσεις όταν κινούνται. Ευσαρκία συμπιέζει περισσότερο τον χόνδρο και έτσι μειώνει την ελαστικότητα του χόνδρου. Ως αποτέλεσμα, ο χόνδρος καταστρέφεται ολοένα και περισσότερο αρθροπάθεια αναπτύσσεται.

Ποιος λοιπόν Οστεοαρθρίτιδα ισχίου Εάν θέλετε να αποτρέψετε ή να βελτιώσετε τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου, θα πρέπει να είστε υπέρβαροι χάνω βάρος και ένα ΔΜΣ στο φυσιολογικό εύρος κάτω των 25 Προσπαθούμε για. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω ενός ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά, προϊόντα ολικής αλέσεως και λίγο γλυκό ή λίπος. Όλα τα τρόφιμα επιτρέπονται, ανθυγιεινά, αλλά μόνο με μέτρο.

Το δίνει έναν τραχύ οδηγό Τροφικη πυραμίδα: Τα τρόφιμα στη βάση πρέπει να καταναλώνονται συχνά, ενώ τα τρόφιμα στην κορυφή πρέπει να καταναλώνονται σπάνια. Αυτή η διατροφή ονομάζεται "Υγιεινή ανάμεικτη τροφή" και είναι πολύ κατάλληλο για μια μακροπρόθεσμη μετατροπή του θρέψη. Εάν συνδυάσετε την υγιεινή μεικτή διατροφή με τακτική άσκηση, είναι δυνατή μια αργή αλλά σταθερή απώλεια βάρους και οι αρθρώσεις προστατεύονται από πρόσθετο στρες που προκαλείται από υπερβολικό βάρος.

Ραντεβού με έναν ειδικό ισχίου;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Η άρθρωση του ισχίου είναι μία από τις αρθρώσεις που εκτίθενται στο μεγαλύτερο άγχος.
Η θεραπεία του ισχίου (π.χ. αρθροπάθεια ισχίου, πρόσκρουση ισχίου κ.λπ.) συνεπώς απαιτεί πολλή εμπειρία.
Αντιμετωπίζω όλες τις ασθένειες του ισχίου με έμφαση στις συντηρητικές μεθόδους.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
14 Kaiserstrasse
60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας.Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ

Αποτρέψτε την ουρική αρθρίτιδα

Σε αυτό Μεταβολική ασθένεια έρχεται σε ένα αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Για να μειώσει το επίπεδο ουρικού οξέος στο αίμα, το σώμα συσκευάζει το ουρικό οξύ σε μικρούς κρυστάλλους ουρικού οξέος που βρίσκονται στο Αρθρώσεις καταθέστε και προκαλεί πόνο εδώ. ο αρθρίτιδα μέσω μιας γενετικής προδιάθεσης, μέσω Νεφρική Νόσοςπαίρνοντας Θειαζιδικά διουρητικά (ένας συγκεκριμένος τύπος "ταμπλέτας νερού") και ένας υψηλή κατανάλωση κρέατος και αλκοόλ.
Το αμινοξύ που βρίσκεται στο κρέας Πουρίνη διασπάται μέσα ουρικό οξύ μεταμορφώθηκε. Οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει Μειώστε το υπερβολικό βάρος και λίγο κρέας (λιγότερο από 150 γραμμάρια την ημέρα), ειδικά σε παραπροϊόντα σφαγίων και σε ορισμένα Είδη ψαριών (Ρέγγα, λάδι σαρδέλας, γαύρος) περιέχει πολλή πουρίνη. Συνιστάται επίσης μόνο λίγα όσπρια και Λάχανο για φαγητό, καθώς αυτά έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες.
Απο "Πουρίνα αριθμομηχανή" του γερμανικού Gout League διατίθεται δωρεάν στο Διαδίκτυο και βοηθά τους ασθενείς να εκτιμήσουν τα ποσά που καταναλώθηκαν.

Pseudogout

Στο Pseudogout καταλαγιάζω Κρύσταλλοι πυροφωσφορικού ασβεστίου στο Αρθρικός χόνδρος και προκαλεί επώδυνη φλεγμονή της άρθρωσης. Μέχρι σήμερα δεν είναι γνωστό γιατί οι κρύσταλλοι ασβεστίου βρίσκονται στο χόνδρος αρθρώσεων κατάθεση. Ως αποτέλεσμα της ψευδοπαγίδας, α αρθροπάθεια στο Αρθρωση γόνατος προκύπτουν, αλλά και ένα Οστεοαρθρίτιδα ισχίου είναι δυνατόν.

Το ψευδοουργούημα εμφανίζεται συχνά μαζί με άλλες μεταβολικές ασθένειες όπως Διαβήτης και αρθρίτιδα επί. Δεν υπάρχει ειδική δίαιτα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του ψευδογύρου. Ισχύει Για να μειώσετε το υπερβολικό βάρος και να φάτε μια ισορροπημένη διατροφή.

Ειδική διατροφή για οστεοαρθρίτιδα ισχίου

Η σωστή διατροφή είναι δίπλα στο ένα τακτική άσκηση ο δεύτερος σημαντικός πυλώνας στο Πρόληψη και θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου.

Ο πρώτος σημαντικός κανόνας της σωστής διατροφής για την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου είναι μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, σύμφωνα με τις συστάσεις του Τροφικη πυραμίδα προσανατολισμένη: Το φαγητό στη βάση πρέπει να καταναλώνεται συχνά, το φαγητό στην κορυφή, ωστόσο, σπάνια. Για τις αρθρώσεις είναι επίσης Βιταμίνες, Ορυκτά και Ιχνοστοιχεία ιδιαίτερα σημαντικό για το Λειτουργία χόνδρου υποστηρίξτε και υποστηρίξτε.

βιταμίνη C υποστηρίζει το σχηματισμό του Κολλαγόνο, ένα σημαντικό μέρος του Χόνδρος αρθρώσεων και προστατεύει ως αντιοξειδωτικό Επιπλέον κατά του οξειδωτικού στρες, το οποίο πιθανώς παίζει ρόλο σε διάφορες εκφυλιστικές και φλεγμονώδεις ασθένειες. Περισσότερα αντιοξειδωτικά είναι αυτά Βιταμίνες Ε. και Β2, ψευδάργυρος, σελήνιο, χαλκός και μαγγάνιο. Το εάν αυτά τα αντιοξειδωτικά πρέπει να παρέχονται με συμπληρώματα διατροφής είναι επιστημονικά αμφιλεγόμενο. Ο ψευδάργυρος, το μαγγάνιο και ο χαλκός θεωρούνται επίσης θρεπτικά συστατικά για οστό και συνδετικού ιστού, καθώς Ασβέστιο και το Βιταμίνες D και κ. Λαμβάνονται υπόψη όλες αυτές οι βιταμίνες και ιχνοστοιχεία ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Σε διαφορετικούς συνδυασμούς από διαφορετικούς κατασκευαστές, συμβουλές πραγματοποιούνται στα φαρμακεία.

Είναι συζητήσιμο αν ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ είναι απολύτως απαραίτητες σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο: Η καλύτερη δίαιτα θα βοηθήσει στη βλάβη του χόνδρου μόνο εάν κινηθείτε παρά τον πόνο. Το κίνημα γίνεται το θρεπτικός μεταφέρεται καλύτερα από το αίμα στον χόνδρο επειδή το χόνδρος αρθρώσεων λειτουργεί σαν σφουγγάρι: συμπιέζεται με κίνηση και μετά μπορεί να απορροφηθεί ξανά.