Οστεοαρθρίτιδα ισχίου
Συνώνυμα
Αρθροπάθεια της άρθρωσης του ισχίου, κοξάρθρο, κοξάρθρο, αρθρώσεις deformans, οστεοαρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα deformans, arthrosis deformans coxae, coxarthrosis
Επίσης οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος: Οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο, Γοναρθρωση
Ιατρικός: Κοξάρθρωση
Αγγλικά: αρθρίτιδα ισχίου
Ορισμός της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου
Ο όρος "Αρθροπάθεια ισχίου / αρθροπάθεια ισχίου“ (= Κοξάρθρωση ή κοξάρθρωση) περιλαμβάνει όλα εκφυλιστικές ασθένειες στην περιοχή του Αρθρωση ισχίουπροκαλείται από ασθένεια (π.χ. συγγενής διαταραχή της λειτουργικής μονάδας μηριαίας κεφαλής - κοτύλη ή κυκλοφορικές ή μεταβολικές διαταραχές, ...), Ατύχημα (π.χ. Κάταγμα μηριαίου λαιμού) ή φθορά.
Κοινή σε όλες τις αιτιώδεις ασθένειες είναι η αυξανόμενη καταστροφή του χόνδρου των αρθρώσεων, η οποία τελικά επηρεάζει και άλλες δομές άρθρωσης όπως η κάψουλα των αρθρώσεων, οστό και το σχετικό Μυϊκό σύστημα βλάπτει και ένα Οστεοαρθρίτιδα ισχίου αιτίες.
Στάδια
Οστεοαρθρίτιδα ισχίου (Κοξάρθρωση) μπορεί, ανάλογα με την κατάσταση των αρθρικών επιφανειών και τη λειτουργία του διαφορετικά στάδια να ομαδοποιηθούν. Αυτό το στάδιο επιτρέπει επίσης στους γιατρούς να κάνουν ένα Αξιολόγηση για το Αυστηρότητα η παρούσα οστεοαρθρίτιδα και χρησιμεύει επίσης Αξιολόγηση της κατάλληλης θεραπείας.
Στο Βαθμός 0 είναι το Οι αρθρικές επιφάνειες του ισχίου παραμένουν ανέπαφες και λείες. Απο Ο χόνδρος είναι υγιής και ελαστικός.
Στο Βαθμός 1 δείχνει ένα τραχιά επιφάνεια χόνδρου. Ο χόνδρος μπορεί επίσης να μειωθεί στη μάζα του και μαλακότερο από τον υγιή χόνδρο.
Στο Βαθμός 2 ψέματα α ορατή ζημιά στον αρθρικό χόνδρο μπροστά. Ακόμα αυτό είναι Η επικάλυψη του χόνδρου εξακολουθεί να είναι ανέπαφη.
Ενάντια στα σημεία Βαθμός 3 ήδη ένα σημαντική ζημιά στον χόνδρο το οποίο μπορεί να επηρεάσει έως και 50-100% ολόκληρης της στιβάδας του χόνδρου στις επιφάνειες των αρθρώσεων.
Βαθμός 4 είναι τελικά το πιο μακρινό προχωρημένο έτσι ώστε το Ο χόνδρος έχει φθαρεί εντελώς γίνεται και το οστό έχει γίνει ορατό. Ο ασθενής έχει επίσης ένα εδώ Απώλεια κίνησης και συχνά μόνιμος πόνος.
Ραντεβού με έναν ειδικό ισχίου;
Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!
Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)
Η άρθρωση του ισχίου είναι μία από τις αρθρώσεις που εκτίθενται στο μεγαλύτερο άγχος.
Η θεραπεία του ισχίου (π.χ. αρθροπάθεια ισχίου, πρόσκρουση ισχίου κ.λπ.) συνεπώς απαιτεί πολλή εμπειρία.
Αντιμετωπίζω όλες τις ασθένειες του ισχίου με έμφαση στις συντηρητικές μεθόδους.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.
Μπορείτε να με βρείτε σε:
- Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
14 Kaiserstrasse
60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν
Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ
Σημάδια οστεοαρθρίτιδας ισχίου
Οστεοαρθρίτιδα ισχίου (Κοξάρθρωσηεκφράζεται στο αρχικό στάδιο με διάχυτο πόνο στην περιοχή του ισχίου μετά από παρατεταμένη έκθεση. Αρχικά, ο πόνος μπορεί να συμβεί μόνο με άσκηση, μεγάλες πεζοπορίες ή σκαλοπάτια. Η ασθένεια εξελίσσεται και η προστατευτική Στρώμα χόνδρου σε αρθρικές επιφάνειες όλο και λιγότερο.
Απο Σε τελική ανάλυση, η φθορά γίνεται όλο και πιο εμφανής μέχρι και αυτός Πόνος με έκθεση στο φως προκαλούνται. Τα συμπτώματα εμφανίζονται όλο και πιο συχνά έως ότου τελικά εμφανιστούν μείνε μόνιμα και επίσης εμφανίζονται σε ηρεμία. Αυτό είναι χαρακτηριστικό της προχωρημένης οστεοαρθρίτιδας του ισχίου Πόνος κατά την έναρξη μετά από μακρά περίοδο ανάπαυσης ή αφού καθόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο πόνος υποχωρεί μόλις ο ενδιαφερόμενος έχει ζεσταθεί λίγο.
Επιπλέον, μπορεί επίσης να προκληθεί από τη φθορά της άρθρωσης Εμφανίζεται τριβή που μπορεί να ακουστεί ακόμη και από έξω μπορώ. Μερικοί ασθενείς αναφέρουν επίσης ότι αισθάνονται σαν αυτήν Η άρθρωση του ισχίου είναι αποκλεισμένη. Εκτός από τα χαρακτηριστικά παράπονα Παρενέργειες επί. Λόγω του πόνου στο ισχίο, πολλοί ασθενείς υιοθετούν μια στάση εξισορρόπησης και μπορεί να πάνε στραβά. Λόγω αυτής της κακής στάσης, μετά από λίγο Πόνος στην πλάτη συμβούν.
Πόνος στο ισχίο / πόνος με οστεοαρθρίτιδα του ισχίου
Αναζητάτε την αιτία του Πόνος στο ισχίο ή δεν γνωρίζετε ακριβώς τι προκαλεί πόνο στο ισχίο σας;
Στη συνέχεια, αφήστε τον εαυτό σας να καθοδηγηθεί από το διαγνωστικό μας Πόνος στο ισχίο καθοδήγηση και έρθει στην πιο πιθανή διάγνωση.
Εάν είναι γνωστό ότι υποφέρετε από οστεοαρθρίτιδα ισχίου και έχετε πόνο, προτείνουμε το θέμα μας: Πόνος οστεοαρθρίτιδας ισχίου - τι μπορώ να κάνω;
Ηλικία
Σε περιπτώσεις όπου το Αιτία αρθροπάθειας ισχίου είναι άγνωστο (= πρωτογενής οστεοαρθρίτιδα ισχίου) αρθροπάθεια ισχίου συνήθως αναπτύσσεται μόνο σε μεγάλη ηλικία (Malum coxae γεροντική), έτσι συνήθως μόνο μετά την 50η-60η Ηλικία.
Συχνά περιλαμβάνει οστεοαρθρίτιδα και οι δύο πλευρές του Αρθρωση ισχίου.
Η αρθροπάθεια της άρθρωσης του ισχίου, οι οποίες βασίζονται σε μη πλήρως θεραπευμένες ασθένειες των αρθρώσεων του ισχίου ή σε ανατομικές παραλλαγές στην περιοχή της μηριαίας κεφαλής ή της υποδοχής (= δευτερογενής οστεοαρθρίτιδα ισχίου), εμφανίζονται συνήθως νωρίτερα και συνήθως επηρεάζουν μόνο τη μία πλευρά της άρθρωσης του ισχίου.
Ιατρικά, καλείται μονόπλευρη συμμετοχή μονοαρθρική.
Κατανομή φύλου
Δεδομένου ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να πάρουν ένα Δυσπλασία ισχίου υποφέρουν και το χόνδρος αρθρώσεων είναι λιγότερο ανθεκτικό από τον αρσενικό χόνδρο λόγω της φύσης του, οι γυναίκες τείνουν Οστεοαρθρίτιδα ισχίου ως άντρες.
Εικόνα του ισχίου (λεκάνη CT)
- ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ
- Ηλιακή λεπίδα (os ilium)
- άρθρωση ισχίου
- Μηριαίο κεφάλι
- Μηριαίο λαιμό
- Σύμφυση
- μικρό λοφώδες τροχό (τροχαντικό μικρότερο)
- μεγάλο κυλιόμενο ανάχωμα (μεγαλύτερος τροχαντήρας)
- Οξέωση - Οξέωση
- Ηλιακή σέσουλα - Ala ossis ilii
- Ηλιακό λοφίο - Ηλιακό λοφίο
- Αρθρικό χείλος της κοτύλης -
Labrum acetabuli - Μηριαίο κεφάλι (= μηριαίο κεφάλι) -
Κεφαλή femoris - Αυχενικός λαιμός - Collum femoris
- Great Rolling Hill -
Μεγαλύτερη τροχαντική - Μηριαίο άξονα -
Corpus femoris - Μικρός λόφος -
Μικρότερος τροχαντήρας - Ischium - Os ischii
- Τρύπα ισχίου - Συγκρατημένα όργανα
- Ηβικό οστό - Παμπ
- Οσφυϊκή και ιερή συστροφή -
Ακρωτήριο
Τρία οστά συντήκονται για να σχηματίσουν το οστό του ισχίου:
Ilium, ηβικό οστό και ισχίο
Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση όλων των εικόνων του Dr-Gumpert στη διεύθυνση: ιατρικές απεικονίσεις
συχνότητα
Δεδομένου ότι η φθορά ως αιτία για την οστεοαρθρίτιδα του ισχίου πρέπει τελικά να θεωρηθεί ως η αιτία, δεν φαίνεται περίεργο ότι ο κίνδυνος οστεοαρθρίτιδας ισχίου αυξάνεται με την ηλικία. Μελέτες δείχνουν ότι από την ηλικία των 70, περίπου το 70 έως 80% δείχνουν σημάδια φθοράς στους γοφούς και / ή σε άλλες αρθρώσεις.
Αυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη ή επιτάχυνση μιας υπάρχουσας αρθροπάθειας ισχίου Ευσαρκία (Ευσαρκία).
Παράγοντες κινδύνου
Υπέρβαρος:
Ευσαρκία έχει επιβαρυντική επίδραση στις προαναφερθείσες αλλαγές. Έτσι, η εμφάνιση ενός Οστεοαρθρίτιδα ισχίου ως ένα από τα Συνέπειες του υπερβολικού βάρους ανυψωμένο. Εάν υπάρχει ήδη αρθροπλαστική στην άρθρωση του ισχίου, το υπερβολικό βάρος συνήθως αυξάνει τον πόνο. Η παχυσαρκία έχει επιβαρυντική επίδραση, αλλά δεν είναι μεμονωμένη αιτία και επομένως δεν είναι η μόνη προκαλώντας οστεοαρθρίτιδα.
- Λανθασμένα φορτίαη οποία, για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα κακώς τοποθετημένων κοτυλιαίων κυπέλλων (Δυσπλασία ισχίου), δυσμενής γωνία μηριαίου λαιμού (Coxa valga antetortaπροκύπτουν κλπ.
- ενδοκρινικοί παράγοντες (ορμονικοί παράγοντες), π.χ. έναν όγκο που παράγει κορτιζόνη
- γενετικές επιρροές, οικογενειακή συσσώρευση αρθροπάθειας ισχίου λόγω κληρονομικής δυσπλασίας ισχίου και ποιότητας χόνδρου
Ακτινογραφία της άρθρωσης του ισχίου (αρθροπάθεια ισχίου)
- Οξέωση
- Μηριαίο κεφάλι
- Μηριαίο λαιμό
- χρησιμοποιημένος κοινός χώρος
διάγνωση
Τι πρέπει να εξεταστεί για τη διάγνωση της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου;
Κλινική διάγνωση:
- Αξιολόγηση του εύρους κίνησης και του πόνου στην κίνηση
- Αξιολόγηση του τρόπου βάδισης
- Διαφορά μήκους ποδιού
- Μυϊκή ατροφία
- Αξιολόγηση πόντων προσφοράς
- Αξιολόγηση γειτονικών αρθρώσεων
- Εκτίμηση της ροής του αίματος, των κινητικών δεξιοτήτων και της ευαισθησίας
Ενδεικτική διάγνωση:
Απαραίτητες εξετάσεις:
- Εικόνα ακτίνων Χ: Εγγραφή επισκόπησης της πυέλου (BÜS)
Χρήσιμη έρευνα σε μεμονωμένες περιπτώσεις:
- Εικόνα ακτίνων Χ: αξονική / πλευρική προβολή
- Ακτινογραφία: λειτουργικές εικόνες και ειδικές προβολές
- Ηχογραφία (Υπερηχητικός)
- Υπολογιστική τομογραφία (CT)
- Μαγνητική τομογραφία του ισχίου (Τομογραφία μαγνητικού συντονισμού / NMR)
- Σπινθηρογραφία
- Κλινικό-χημικό εργαστήριο για διαφορική διάγνωση
- Παρακέντηση με αρθρική ανάλυση (εξέταση ιστού των αρθρικών κυτταρικών μεμβρανών)
Κατά κανόνα, η οστεοαρθρίτιδα περιορίζεται σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις και στις περισσότερες περιπτώσεις αρχικά παραμένει χωρίς συμπτώματα για χρόνια. Ακόμα κι αν μπορείτε να διαγνώσετε τη συνάρθρωση, δηλαδή τη φθορά της άρθρωσης του ισχίου, στην ακτινογραφία, οι περιορισμοί κίνησης που σχετίζονται με τον πόνο ή τον πόνο κ.λπ. δεν υπάρχουν απαραίτητα.
Ανάλογα με την ασθένεια, η αυξανόμενη καταστροφή του ισχίου είναι αρχικά στο προσκήνιο. Οι πρώτες ρωγμές εμφανίζονται στον αρθρικό χόνδρο, οι οποίοι αυξάνονται όλο και περισσότερο και στη συνέχεια γίνονται αποτέλεσμα μικρών σωματιδίων τριβής χόνδρου που πεθαίνουν Συνοβίτιδα (Συνοβίτιδα) δώσει το έναυσμα για. Είναι αυτή που μερικές φορές προκαλεί πολύ σοβαρό πόνο στον ασθενή. Η οστεοαρθρίτιδα από μόνη της δεν είναι οδυνηρή! Η αυξανόμενη πίεση στην άρθρωση προσπαθεί να μειώσει την ίδια πίεση αυξάνοντας την επιφάνεια της άρθρωσης. Αυτό οδηγεί σε προσθήκες οστών. Οι συνέπειες των αλλαγών που προκαλούνται από καταστροφή και παραμόρφωση στην περιοχή της κοτύλης, καθώς και η συρρίκνωση της κάψουλας και η ανάπτυξη των οστών, αντικατοπτρίζονται σε μια οδυνηρή μείωση της λειτουργίας.
Η ακτινογραφία δείχνει φθαρμένο αρθρικό χόνδρο, ο οποίος μπορεί να αναγνωριστεί από την απουσία κενού αρθρώσεων. Οι αλλαγές είναι ιδιαίτερα σαφείς όταν τις συγκρίνετε με μια εικόνα ακτινογραφίας ενός υγιούς ισχίου (βλ. Παραπάνω).
Συνέπειες της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου
- Πόνος
Οι περιγραφές δείχνουν ότι η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου είναι μια χρόνια ασθένεια που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια αρκετών ετών. Ωστόσο, υπάρχουν φάσεις οξέος πόνου, στη συνέχεια μιλάμε για τη λεγόμενη ενεργοποιημένη αρθροπάθεια ισχίου.
- Οι πρώτες ενδείξεις περιλαμβάνουν συνήθως ένα αίσθημα δυσκαμψίας και έναν μάλλον διάχυτο πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς (= Μυαλγία, σκληρό βήμα). Επιπλέον, ο λεγόμενος πόνος υπερφόρτωσης εμφανίζεται όλο και πιο συχνά, καθώς και πόνος στις αρθρώσεις που εμφανίζεται ιδιαίτερα νωρίς το πρωί (μετά τον ύπνο) και μετά από μεγάλες περιόδους καθισμάτων, ο λεγόμενος πόνος έναρξης μετά την ανάπαυση. Αυτός ο αρχικός πόνος συνήθως εξαφανίζεται μόλις η άρθρωση "έφτασε"Είναι. Ωστόσο, μπορεί να επαναληφθεί μετά από μεγάλες περιόδους λειτουργίας, στάσης ή εργασίας με αίσθημα κόπωσης των μυών. Στη συνέχεια μιλάμε για αυτό που είναι γνωστό ως πόνος στην κόπωση. Περιστασιακά, μπορεί επίσης να υπάρχει ο λεγόμενος πόνος στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Για παράδειγμα, προκαλούνται από αποσπασμένα σωματίδια οστεοφυτών (συνδέσεις που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα). Ο πόνος στην παγίδα ξαφνικά πυροβολείται και συνήθως σχετίζεται με σοβαρό πόνο. Αργότερα, υπάρχει πόνος στο άγχος με ελεύθερα διαστήματα που εξαρτώνται από το άγχος, το οποίο στη συνέχεια καταλήγει σε περισσότερο ή λιγότερο έντονο πόνο ανάπαυσης στο τελικό στάδιο.
- Εντοπισμός του πόνου:
Γκροί, εξωτερικό ισχίο (Τροχαντική περιοχή), Γλουτοί, μπροστά από τους μηρούς έως τα γόνατα. Από την ακτινοβολία του πόνου στο γόνατο είναι πιθανό, ο ασθενής μπορεί να παρερμηνεύσει τον πόνο. Εάν το γόνατο είναι αξιοσημείωτο κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης, ο θεράπων ιατρός πρέπει πάντα να σκέφτεται πιθανές ασθένειες του ισχίου.
- Περιορισμός κίνησης:
Ανάλογα με τη σοβαρότητα του πόνου, εμφανίζονται διαφορετικοί περιορισμοί κίνησης σε έναν Οστεοαρθρίτιδα ισχίου επί. Κατά κανόνα, ο πρώτος περιορισμός είναι η περιστροφή (Εσωτερική περιστροφή), τότε η ικανότητα αναπαραγωγής, η οποία μπορεί να περιοριστεί σημαντικά υπό ορισμένες συνθήκες, γίνεται όλο και πιο δύσκολη. Παρατίθεται επίσης παρακάτω Μείωση ποδιώντο οποίο συμβαίνει όταν ο ασθενής δεν είναι πλέον σε θέση να ισιώσει πλήρως τους γοφούς του. Στη συνέχεια, μιλάμε για τη λεγόμενη συστολή συστολής, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε λειτουργική συντόμευση του ποδιού. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο περιορισμός της κίνησης προκαλείται αρχικά από την επώδυνη μυϊκή ένταση, ενώ αργότερα προκαλείται από τη μείωση της κάψουλας.
- Διαταραχές του τρόπου βάδισης - Ο ασθενής συνήθως αποφεύγει οδυνηρές κινήσεις με οστεοαρθρίτιδα του ισχίου. Ως αποτέλεσμα της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου, είναι αξιοσημείωτο ότι οι ασθενείς τείνουν να κλίνουν περισσότερο από την αρρώστια άρθρωση του ισχίου όταν περπατούν (αυτό εμφανίζεται ως ένα εκπληκτικό βάδισμα)
- Μείωση των μυών στους γλουτούς και τους μηρούς.
Είναι δυνατό να συντομεύσετε τα πόδια, έως 3 cm.
πρόβλεψη
1. Φυσική πορεία
Η πορεία ενός Οστεοαρθρίτιδα ισχίου υπόκειται σε πολλές μεταβλητές που δεν επιτρέπουν την ακριβή πρόγνωση για κάθε περίπτωση:
- Η ατομική πορεία
- Οι διάφορες αιτίες της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου, οι οποίες επιπλέον δεν μπορούν πάντα να προσδιοριστούν με σαφήνεια.
Επομένως, δεν είναι δυνατόν να δοθεί μια επιστημονικά ακριβής πρόγνωση σχετικά με την πορεία της νόσου και του πόνου, την πιθανή ανάγκη για συντηρητικές ή χειρουργικές θεραπείες.
Αυτό που είναι βέβαιο, ωστόσο, είναι ότι ο βαθμός της οστεοαρθρίτιδας αυξάνεται με τη διάρκεια της νόσου.
2. Πρόγνωση μετά από ορισμένες θεραπευτικές διαδικασίες
- Οστεοτομία μετατροπής / διορθωτικές οστεοτομίες
Εδώ, κυρίως, επιτυγχάνεται μείωση της πίεσης. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε, ωστόσο, ότι όσο περισσότερο το στάδιο και η ηλικία της αρθρίτιδας, τόσο χαμηλότερες είναι οι πιθανότητες επιτυχίας αυτών των χειρουργικών επεμβάσεων. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό περαιτέρω στο κείμενο.
- Αρθροπλαστική ισχίου
Η πιθανή επιτυχία μετά την εμφύτευση α τεχνητή άρθρωση ισχίου είναι πολύ σημαντικό να επιτευχθεί πλήρης ελευθερία από τα συμπτώματα. Η συναλλαγματική ισοτιμία, δηλαδή η ανταλλαγή συστατικών της άρθρωσης ισχίου, είναι περίπου 0,5% ετησίως, μετά από 10-15 χρόνια η ετήσια συναλλαγματική ισοτιμία αυξάνεται. Μπορείτε να βρείτε περισσότερα σχετικά με αυτό στην περιγραφή της τεχνητής άρθρωσης του ισχίου.
Περαιτέρω σχετικά με το θέμα: Θεραπεία της αρθροπάθειας του ισχίου
Πρόληψη οστεοαρθρίτιδας ισχίου
ο αρθροπάθεια είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται συχνά σε προχωρημένη ηλικία και στη συνέχεια συχνά είναι ήδη μία προκαλεί τεράστια βλάβη στην άρθρωση Έχει. Επομένως, είναι ακόμη πιο σημαντικό ότι όσοι δεν έχουν προσβληθεί, αλλά και εκείνοι που ήδη πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα, την αποτρέπουν και παραμένουν ενεργοί.
Μέτρια άσκηση, που δεν τονίζει υπερβολικά τις αρθρώσεις, μπορεί να αντισταθμίσει τη φθορά του χόνδρου. Τα κατάλληλα αθλήματα περιλαμβάνουν Ποδηλασία, κολύμπι, περπάτημα και σκι αντοχής. Από Οι γιατροί συμβουλεύουν ενάντια στα αθλήματα που ασκούν μεγάλη πίεση στην άρθρωση και ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού.
Επιπλέον, φυσικά μέτρα όπως Μασάζ, φυσιοθεραπεία, θεραπείες θερμότητας και κρύου ενεργεί προληπτικά από το Προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος και συνεπώς των αρθρώσεων με σημαντικά θρεπτικά συστατικά Προμήθεια.
ΕΝΑ υγιεινή διατροφή και ηλικία και μέγεθος το προσαρμοσμένο βάρος είναι επίσης πολύ καλό. Υπέρβαρος πρέπει να τη δοκιμάσετε με μια υγιεινή διατροφή Για να μειώσετε το βάρος, επειδή οι αρθρώσεις τονίζονται επίσης από ένα επιπλέον βάρος, και το ίδιο συμβαίνει Αθλητισμός είναι πολύ πιο δύσκολο. Εάν έχετε ήδη οστεοαρθρίτιδα, μια υγιεινή διατροφή μπορεί να ανακουφίσει και να καθυστερήσει τα συμπτώματα. Οι ασθενείς πρέπει να είναι ενεργοί Σε μεγάλο βαθμό, χωρίς νοξέα όπως νικοτίνη, αλκοόλ και καφεΐνη.
Αθλητισμός και οστεοαρθρίτιδα ισχίου
Η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου είναι μια διαδεδομένη ασθένεια. Πολλοί από τους πληγέντες είναι ζωντανοί χωρίς σωστή εξήγηση στη λανθασμένη πεποίθηση ότι αυτοί αρθροπάθεια εξαιτίας αυτών πιθανώς πάρα πολύ άσκηση έχουν οδηγήσει. Τελικά, συχνά σταματούν να ασκούνται, αλλά αυτή είναι ακριβώς η λανθασμένη προσέγγιση. Αλλά η άσκηση μπορεί επίσης να είναι καλή και χρήσιμη για την οστεοαρθρίτιδα.
Μέσα από Κίνηση γίνεται στον κοινό χώρο το Παραγωγή αρθρικού υγρού διεγείρεται. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την πρόσληψη Θρεπτικά συστατικά και νερό για τον χόνδροκαλύπτοντας τις αρθρικές επιφάνειες. Ο χόνδρος γίνεται έτσι λείος φυλάσσεται και αυτό εξουδετερώνει την αυξημένη φθορά με την υπάρχουσα οστεοαρθρίτιδα. Χωρίς άσκηση, ο χόνδρος δεν θα διαθέτει θρεπτικά συστατικά. Η οστεοαρθρίτιδα καθιστά τον χόνδρο τραχύ και εύθραυστο έως ότου τελικά χαλαρώσει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το οστό εκτίθεται και έτσι έντονος πόνος προκαλούνται.
Κατά συνέπεια, η άσκηση μπορεί σε ένα υγιές μέτρο Επιβραδύνει την οστεοαρθρίτιδα και ανακουφίζει επίσης τα συμπτώματα. Ο ασθενής μπορεί να αποφασίσει για τον εαυτό του πόσο σωματική δραστηριότητα μπορεί να κάνει και ποιο άθλημα είναι ευεργετικό. Οι γιατροί προτείνουν αθλήματα που δεν τονίζουν υπερβολικά τις αρθρώσεις, αλλά εξακολουθεί να κινείται συνεχώς σε κάποιο βαθμό. Αυτά τα αθλήματα περιλαμβάνουν Ποδηλασία, κολύμπι, τζόκινγκ στο νερό και περπάτημα. Επιπλέον μπορεί ασκήσεις γυμναστικής να εκτελεστεί.
Γιατροί και φυσιοθεραπευτές συμβουλεύουν επίσης ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα Στοχευμένη προπόνηση μυών. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε ένα Υποστηρίξτε και ανακουφίστε τους χαλασμένους γοφούς περισσότερο. Τι είδους αθλήματα και σε ποιο βαθμό μπορεί να γίνει, ένας ασθενής μπορεί επίσης να κάνει σε ένα Κέντρο αποκατάστασης αθλημάτων ασκηθείτε με γιατρούς και θεραπευτές. Πρέπει να προσέξετε ότι τα αθλήματα δεν υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού εκπροσωπώ. Εάν υπάρχει πόνος, ο ασθενής πρέπει να σταματήσει να ασκείται και κάντε ένα διάλειμμα. Αρχικός Πόνος στο άγχος ή επίσης το τυπικοί πονόλαιμοι μπορεί να συμβεί, αλλά θα πρέπει να υποχωρήσει μετά από λίγο. Σε ένα οξεία φλεγμονή ή υποτροπιάζουσα επιδείνωση της οστεοαρθρίτιδας, πρέπει εγκατέλειψε για λίγο το άθλημα μέχρι να υποχωρήσει η φλεγμονή.
Άσκηση / γυμναστική
ο Οστεοαρθρίτιδα ισχίου χρησιμοποιείται στην ιατρική ορολογία ως Κοξάρθρωση καθορισμένο. Είναι ένα προοδευτική φθορά των επιφανειών του χόνδρου της άρθρωσης του ισχίου. Ο ασθενής βιώνει όλο και περισσότερο Πόνος και παρατηρεί ένα Επιδείνωση στην κίνηση. Με στοχευμένες ασκήσεις η φθορά των επιφανειών του χόνδρου πρέπει να καθυστερήσει. Τακτική γυμναστική θα πρέπει επίσης το Ενισχύστε τις μυϊκές ομάδες.
Εκτός από ελαφριά αθλήματα όπως Το περπάτημα ή Κύκλος μπορεί να κάνει ασκήσεις γυμναστικής πολύ καλό στο σπίτι να εκτελεστεί. Πριν ο ασθενής ξεκινήσει τις ασκήσεις του, μπορεί να το κάνει Μύες ισχίου Ζεσταίνουμε λίγο στέκοντας με ένα πόδι σε ένα παγκάκι ή ένα παχύ βιβλίο, για παράδειγμα. Το ελεύθερο πόδι μπορεί τώρα να μετακινηθεί εύκολα προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Έτσι μπορεί Αποτρέπει στελέχη ή τραυματισμούς στους διάφορους μυς γίνομαι.
Μια άσκηση για Ενίσχυση των μυών του γλουτού λαμβάνει χώρα σε ένα χαλί στην ύπτια θέση. Τα πόδια είναι κατάλληλα τοποθετημένα παράλληλα μεταξύ τους. Τώρα οι γλουτοί τεντώνονται προς τα πάνω. Το άνω σώμα, η λεκάνη, οι γλουτοί και τα πόδια πρέπει τώρα να ευθυγραμμιστούν. Αυτή η θέση πρέπει να διατηρείται μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, μετά την οποία μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές. Στην αρχή, για παράδειγμα 15 επαναλήψεις και η άσκηση αυξάνεται αργά.
Το μικρό Γλουτοί μπορεί να εκπαιδευτεί ενώ στέκεται. Αυτό απαιτεί μια καρέκλα ή έναν τοίχο για να συγκρατηθεί. Ο ασθενής στέκεται μέχρι το πίσω μέρος της καρέκλας, ώστε να μπορεί να το κρατήσει και να έχει μια ασφαλή στάση. Το άνω σώμα πρέπει να διατηρείται σε όρθια θέση. Τώρα τεντώνουμε το ένα πόδι στο πλάι όσο το δυνατόν περισσότερο και το κινούμε προς τα πάνω. Το πόδι μπορεί να περιστραφεί προς τα έξω ενώ κινείται. Αυτό καθιστά αισθητή την επίδραση στους μύες των μικρών γλουτών. Το άνω σώμα πρέπει να παραμείνει στην αρχική θέση και να μην κάνει αντισταθμιστική κίνηση. Αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να γίνει ανάλογα με την ικανότητα του ασθενούς όσο συχνά θέλεις να επαναληφθεί.
Κλασικές καταλήψεις είναι πολύ καλά για Εκπαίδευση των μυών του μπροστινού μηρού κατάλληλος. Για να γίνει αυτό, ο ασθενής στέκεται πρώτα όρθια και τα πόδια απέχουν μεταξύ τους. Το γόνατο είναι τώρα λυγισμένο, αλλά το γόνατο δεν πρέπει να λυγίζει πέρα από τα πόδια. Πριν ισιώσετε ξανά τα πόδια σας, κρατήστε τη θέση για λίγο, αν είναι δυνατόν. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει με παρόμοιο τρόπο σε μια βηματική θέση με τα πόδια περίπου μισό μέτρο.
Στο τέλος των ασκήσεων, το Οι μύες του ισχίου χαλάρωσαν και τεντώθηκαν γίνομαι. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε και πάλι μια καρέκλα, στο κάθισμα του οποίου τοποθετείται το ένα πόδι ενώ το άλλο πόδι παραμένει στο πάτωμα. Τώρα το πάνω μέρος του σώματος ωθείται προς τα εμπρός και το πόδι κάμπτεται στην καρέκλα στο γόνατο. Το ισχίο είναι τεντωμένο. Η θέση είναι για μερικά δευτερόλεπτα και μετά επαναλάβετε την άσκηση από την άλλη πλευρά.
