Τενοντίτιδα στο πόδι
ορισμός
Η τενοντίτιδα στο πόδι είναι φλεγμονή των τενόντων που συνδέουν τα οστά του ποδιού με τους μυς που πηγαίνουν μαζί τους. Πρέπει να είναι μεταξύ ενός Τενοντίτιδα (Τενοντίτιδα) και ένα Τενοντίτιδα (Τενοντοκολπίτιδα) μπορεί να διακριθεί.
Σε αντίθεση με την τενοντίτιδα, η τενοντίτιδα στο πόδι εμφανίζεται συχνά στο πλαίσιο εκφυλιστικές ασθένειες. Ωστόσο, ατυχήματα ή συνεχές στρες στους τένοντες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε φλεγμονή.
Αιτίες τενοντίτιδας στο πόδι
Η τενοντίτιδα είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα συστηματικών παθήσεων. Έτσι δεν είναι ασυνήθιστο ρευματικές παθήσεις η αιτία της τενοντίτιδας. Η επαναλαμβανόμενη καταπόνηση στον τένοντα μπορεί επίσης να την καταστρέψει μακροπρόθεσμα. Ακραίος αθλητής (Δρομείς μαραθωνίου κ.λπ.) διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο τενοντίτιδας.
Ακόμα κι αν Σπασμένα κόκκαλα ή Τραυματισμοί στους τένοντες Εάν ξαπλώσετε πίσω στην περιοχή των ποδιών, μπορεί να εμφανιστεί τενοντίτιδα. Τελικά, πρέπει πάντα να υπάρχει βακτηριακή λοίμωξη του τένοντα πρέπει να θεωρηθεί ως η αιτία.
Συμπτώματα τενοντίτιδας στο πόδι
Το κύριο σύμπτωμα της τενοντίτιδας είναι ο έντονος πόνος. Συνήθως ο πόνος περιγράφεται σαν ράμματα. Ο πόνος εμφανίζεται ειδικά όταν κινούνται οι μύες που συνδέονται με τους τένοντες. Συνήθως υπάρχει έντονη ευαισθησία στην τρυφερότητα στην πληγείσα περιοχή. Σε πολύ έντονες περιπτώσεις, μπορεί να συμβεί ότι ορισμένες κινήσεις των ποδιών δεν μπορούν να ελεγχθούν χρησιμοποιώντας καθαρή μυϊκή δύναμη επειδή ο τένοντας είναι πολύ ερεθισμένος.
Εκτός από τον πόνο, άλλα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν και να παρέχουν ενδείξεις σχετικά με την υποκείμενη αιτία της τενοντίτιδας. Εάν ο τένοντας έχει μολυνθεί, συνήθως εντοπίζονται συμπτώματα όπως πυρετός και σοβαρό πρήξιμο και κοκκίνισμα του ποδιού. Εάν η τενοντίτιδα αγνοηθεί και δεν αντιμετωπιστεί, ο τένοντας μπορεί να σκιστεί. Η ρήξη ενός τένοντα οδηγεί σε ξαφνικό πόνο και πλήρη απώλεια λειτουργίας ενός μυϊκού μέρους.
Αυτές είναι οι πιο συχνές τενοντίτιδα στο πόδι
Ραντεβού με έναν αθλητικό ορθοπεδικό ειδικό;
Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!
Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Ως παθιασμένος αθλητής, έχω ειδικευτεί στη θεραπεία αθλητικών ασθενειών για επαγγελματίες και αθλητές χόμπι.
Το επίκεντρο επομένως είναι στις ασθένειες των μυών, των τενόντων και των αρθρώσεων.
Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε επιτυχώς την ορθοπεδική, απαιτείται διεξοδική εξέταση, διάγνωση και ιατρικό ιστορικό.
Ειδικά στον πολύ οικονομικό μας κόσμο, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να κατανοήσουμε διεξοδικά τις περίπλοκες ασθένειες των ορθοπεδικών και έτσι να ξεκινήσουμε στοχευμένη θεραπεία.
Δεν θέλω να συμμετάσχω στις τάξεις των "γρήγορων μαχαιριών".
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.
Μπορείτε να με βρείτε σε:
- Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
14 Kaiserstrasse
60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν
Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ
Τενοντίτιδα του Αχιλλέα
Η τενοντίτιδα του Αχιλλέα είναι μια τυπική ασθένεια για τους δρομείς, καθώς ο τένοντας του Αχιλλέα είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνος για τη λειτουργία του μυός του μοσχαριού. Τα αθλήματα τρεξίματος όπως τζόκινγκ και αθλητικοί κλάδοι, αλλά και ποδόσφαιρο, χάντμπολ, μπάσκετ, ράγκμπι, δηλ. Αθλητικά τρέχοντας με γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης, ευνοούν την ανάπτυξη του τενοντίτιδα του Αχιλλέα.
Η τενοντίτιδα του Αχιλλέα εκδηλώνεται συνήθως ως πόνος στο κάτω μέρος του μοσχαριού. Μια σκλήρυνση μπορεί συχνά να βρεθεί εκεί. Η κινητικότητα στον αστράγαλο μπορεί επίσης να περιοριστεί. Ο λόγος για αυτό είναι συνήθως μια υπερφόρτωση του τένοντα του Αχιλλέα, αλλά το τραύμα ή μια μόλυνση με βακτήρια μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια τέτοια φλεγμονή.
Η θεραπεία για την τενοντίτιδα του Αχιλλέα συνίσταται κυρίως στην προστασία του προσβεβλημένου ποδιού. Το άθλημα πρέπει να σταματήσει έως ότου τα συμπτώματα είναι ελεύθερα. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν αναλγητικά και αντιφλεγμονώδεις παράγοντες. Επιπλέον, η ψύξη του προσβεβλημένου ποδιού βοηθά συχνά σε οξείες περιπτώσεις.
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης, οι μύες του μοσχαριού πρέπει να τεντώνονται τακτικά · οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας και σταθεροποίησης για τον αστράγαλο είναι επίσης χρήσιμες. Η συνεπής θεραπεία της τενοντίτιδας του Αχιλλέα και ένα επαρκές διάλειμμα έτσι ώστε η ασθένεια να μην γίνει χρόνια είναι σημαντική.
Μάθετε περισσότερα στο: Αχιλλέας τενοντίτιδα
Περιτονική τενοντίτιδα
Οι τένοντες του peroneus ανήκουν στους μύες του peroneus longus και brevis, στους μύες του μακρού και κοντού ινώδους. Αυτοί οι μύες χρησιμοποιούνται με κάθε βήμα για τον έλεγχο της θέσης του ποδιού. Εάν τρέχετε συχνά, οι τένοντες μπορεί να ερεθιστούν και να υπερφορτωθούν, κάτι που μακροπρόθεσμα οδηγεί σε φλεγμονή των περινεωνικών τενόντων.
Οι τένοντες τρέχουν πίσω από την εξωτερική μυκήλη και έρχονται σε επαφή με το οστό εκεί, γι 'αυτό συνήθως εμφανίζονται πρώτα εκεί συμπτώματα υπερφόρτωσης. Συνήθως, η φλεγμονή εκδηλώνεται ως πόνος και πρήξιμο στον εξωτερικό αστράγαλο. Αυτά τα παράπονα είναι πιο έντονα κατά τη διάρκεια της άσκησης παρά σε ξεκούραση. Οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της φλεγμονής είναι κυρίως κακή στάση στον αστράγαλο, όπως κάμψη του ποδιού προς τα έξω όταν περπατάτε. Ωστόσο, το υπερβολικό βάρος και τα υψηλά φορτία λειτουργίας μπορούν επίσης να προκαλέσουν παράγοντες.
Κατά τη διάγνωση της περιτοναϊκής τενοντίτιδας, η αναμνησία βρίσκεται στο προσκήνιο. Ο γιατρός μπορεί να ρωτήσει για τυπικά παράπονα και σκανδάλη. Περαιτέρω διαγνωστικά στοιχεία όπως ακτινογραφίες και μαγνητική τομογραφία πραγματοποιούνται για να αποκλειστούν άλλες αιτίες των συμπτωμάτων. Η τενοντίτιδα του Peronus αντιμετωπίζεται καλύτερα με ένα διάλειμμα από την άσκηση και τη φυσιοθεραπεία. Τα φάρμακα για τον πόνο και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν επίσης να ληφθούν για μια χρονική περίοδο.
Μάθετε περισσότερα στο: Φλεγμονή του περιτοναϊκού τένοντα
Μ. Tibialis οπίσθια τενοντίτιδα
Ο οπίσθιος κνημιαίος (οπίσθιος κνημιαίος μυς) είναι ένας μυς που ανήκει στην ομάδα των βαθιών κάμψεων στο κάτω μέρος του ποδιού. Τραβά κατά μήκος του εσωτερικού αστραγάλου και ξεκινά από τη σόλα του ποδιού. Η λειτουργία του αποτελείται ουσιαστικά από τη λεγόμενη κάμψη του ποδιού (χαμηλώνοντας το άκρο του ποδιού) και ανυψώνοντας την εσωτερική άκρη. Κατά το τρέξιμο, ο οπίσθιος μυός της κνήμης είναι υπεύθυνος για τη σωστή θέση του ποδιού με κάθε βήμα.
Η επαναλαμβανόμενη υπερφόρτωση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του τένοντα · αυτό συμβαίνει συνήθως σε γήρατα. Η παχυσαρκία και η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νόσου. Οι γυναίκες επηρεάζονται σημαντικά πιο συχνά από τους άνδρες.
Η διάγνωση της τενοντίτιδας γίνεται με ιστορικό και φυσική εξέταση, καθώς και απεικόνιση. Ο τένοντας μπορεί να εκτιμηθεί ειδικότερα με μαγνητική τομογραφία και υπερηχογράφημα, έτσι ώστε οι εκφυλιστικές (που σχετίζονται με το στρες) να αναγνωρίζονται εύκολα.
Όπως και με πολλές άλλες τενοντίτιδα, η θεραπεία συνίσταται στη μείωση του φορτίου. Επιπλέον, η διαδικασία επούλωσης θα πρέπει να ελέγχεται ειδικά, για παράδειγμα μέσω φυσιοθεραπείας. Για πόνο και άλλα παράπονα, τα παυσίπονα και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν επίσης να λειτουργήσουν προσωρινά. Ανάλογα με τη φάση της φλεγμονής (οξεία ή χρόνια), η εφαρμογή κρύου ή θερμότητας είναι πιο χρήσιμη.
Διαβάστε και αυτό: Τενοντίτιδα του οπίσθιου τένοντα της κνήμης
Πεντερική τενοντίτιδα
Ο πελματικός τένοντας βρίσκεται κάτω από τη σόλα του ποδιού και εκτείνεται από το οστό της φτέρνας στα δάκτυλα των ποδιών. Αυτό οδηγεί σε κάμψη των δακτύλων και παίζει ουσιαστικό ρόλο στη στερέωση του ποδιού με κάθε βήμα. Οι αθλητές που ασχολούνται ιδιαίτερα με το τρέξιμο σπορ επηρεάζονται συχνά.Ο πελματικός τένοντας είναι υπερφορτωμένος, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Σε σπάνιες περιπτώσεις, το τραύμα με αιμορραγία ή βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί επίσης να προκαλέσει την πελματιαία τενοντίτιδα.
Δεδομένου ότι τα παράπονα εμφανίζονται κυρίως με τη μορφή πόνου που εξαρτάται από την άσκηση, ένα διάλειμμα στον αθλητισμό είναι απαραίτητο για τη θεραπεία. Συνήθως πρέπει να περιμένετε ένα διάλειμμα αρκετών μηνών. Επιπλέον, κρύες εφαρμογές καθώς και αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικοί παράγοντες μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πρώτη φάση της φλεγμονής. Αυτό μειώνει τα συμπτώματα και ταυτόχρονα καταπολεμά τη φλεγμονή. Μετά από μερικές εβδομάδες, μπορεί να ξεκινήσει προσεκτική προπόνηση. Ωστόσο, η πλήρης έκθεση είναι δυνατή μόνο μετά από μερικούς μήνες.
Προκειμένου να αποφευχθεί ο χρονισμός της πελματιαίας τενοντίτιδας, πρέπει να τηρηθεί αυτή η υποχρεωτική διακοπή. Άλλες θεραπευτικές επιλογές όπως η θεραπεία με λέιζερ και κύματα σοκ χρησιμοποιούνται συνήθως μόνο εάν η φλεγμονή δεν εξαφανιστεί μετά από εβδομάδες ή μήνες με συμβατική θεραπεία.
Διαβάστε παρακάτω: Φλεγμονή του πελματικού τένοντα
Τενοντίτιδα στο ένστικτο (M. tibialis anterior)
Ο πρόσθιος μυός της κνήμης (πρόσθιος κνημιαίος μυς) είναι ένας από τους λεγόμενους ανυψωτικούς δακτύλους. Ο τένοντάς του εκτείνεται στο μεγάλο δάχτυλο. Μέσω του ελέγχου του στο δάκτυλο του ποδιού, ο μυς παίζει σημαντικό ρόλο στην κύλιση και στην ελεγχόμενη προσγείωση του ποδιού με κάθε βήμα. Συνήθως η αιτία της φλεγμονής είναι η υπερφόρτωση του μυός και του τένοντα. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα διάλειμμα στον αθλητισμό και η ακινητοποίηση του ποδιού βοηθούν. Μπορούν επίσης να ληφθούν παυσίπονα.
Θεραπεία για τενοντίτιδα
Η θεραπεία για τενοντίτιδα εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Δεδομένου ότι η φλεγμονή μπορεί πάντα να εμφανιστεί ξανά εάν δεν εντοπιστεί η αιτία, αυτό είναι απαραίτητο κατά την κατάρτιση προγράμματος θεραπείας. Ένα τακούνι για φτέρνα, για παράδειγμα, μπορεί να αφαιρεθεί χειρουργικά ενώ οι ρευματικές ασθένειες αντιμετωπίζονται με φαρμακευτική αγωγή.
Εάν δεν βρεθεί υποκείμενη ασθένεια, είναι πιθανό να υπήρχε υπερβολική χρήση του τένοντα, η οποία οδήγησε στη φλεγμονή. Η συνεπής ανάπαυση και η χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για τον πόνο μπορούν συνήθως να αντιμετωπίσουν επαρκώς τη φλεγμονή. Τα φυσικοθεραπευτικά μέτρα μπορεί να είναι υποστηρικτικά. Με ορισμένα σχήματα ποδιών, οι σόλες παπουτσιών μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της πίεσης σε μεμονωμένους τένοντες.
Πριν το πόδι υποβληθεί σε παρατεταμένο στρες, οι τένοντες πρέπει να τεντωθούν επαρκώς μετά την επούλωση της νόσου. Υπάρχει επίσης η δυνατότητα χρήσης εναλλακτικών θεραπευτικών μεθόδων.
Εάν υπάρχουν σημάδια τενοντίτιδας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ώστε να ξεκινήσει η κατάλληλη θεραπεία το συντομότερο δυνατό.
Αλοιφή για τενοντίτιδα στο πόδι
Υπάρχουν διάφορες αλοιφές που μπορούν να βοηθήσουν στην τενοντίτιδα. Αλοιφές ψύξης μπορεί να ανακουφίσει μερικά από τα συμπτώματα της τενοντίτιδας. Επίσης αλοιφές, οι οποίες αντιφλεγμονώδεις και ανακουφιστικοί παράγοντες χρησιμοποιούνται συχνά για τενοντίτιδα.
Άλλες αλοιφές που εναλλακτικές ουσίες και Εκχυλίσματα φυτών περιέχουν, μέχρι στιγμής δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματικότητα στην τενοντίτιδα. Όπως με όλες τις αλοιφές, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο γεγονός ότι καμία αλλεργική αντίδραση εμφανίζονται στα ενεργά συστατικά που περιέχονται.
Γύψος του Παρισιού για τενοντίτιδα στο πόδι
Η εφαρμογή γύψου είναι συνήθως απαραίτητη όταν η πληγείσα περιοχή πρέπει να ακινητοποιηθεί για πλήρη επούλωση. Αυτό συμβαίνει συνήθως Σπασμένα κόκκαλα η υπόθεση. Σε μεμονωμένες περιπτώσεις, ωστόσο, ένα γύψο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τενοντίτιδα. Αυτό είναι απαραίτητο όταν η ακινητοποίηση μέσω των συνήθων προσπαθειών θεραπείας δεν επαρκεί.
Οικιακές θεραπείες για τενοντίτιδα
Παρόμοια με έναν οξύ τραυματισμό κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, η αρχή PECH θα πρέπει να χρησιμοποιείται για τενοντίτιδα στο πόδι.
Η κακή τύχη σημαίνει
- Διακοπή,
- Πάγος,
- Συμπίεση,
- Ανεβάζω.
Στην περίπτωση της τενοντίτιδας, είναι πρωταρχικά σημαντικό να μην ασκείτε μεγαλύτερη πίεση στο προσβεβλημένο πόδι από ό, τι είναι απαραίτητο. Επιπλέον, το πόδι πρέπει να ψύχεται έτσι ώστε να περιορίζεται η φλεγμονή, η ψύξη έχει επίσης ανακουφιστικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απλό δροσερό πακέτο ή παγοκύστη για να κρυώσει. Το δροσερό πακέτο πρέπει πάντα να είναι τυλιγμένο σε πετσέτα και να μην βρίσκεται απευθείας στο δέρμα.
Τα περιτυλίγματα λάχανου ή κουάρκ μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για ψύξη. Για ένα περιτύλιγμα κουάρκ, το συμβατικό κουάρκ μπορεί να τοποθετηθεί σε μια πετσέτα κουζίνας. Τοποθετείται στην οδυνηρή και φλεγμονώδη περιοχή. Στην ιδανική περίπτωση, το κουάρκ έρχεται κατευθείαν από το ψυγείο, έτσι ώστε να ξεδιπλώνεται καλύτερα το ψυκτικό του αποτέλεσμα.
Μπορείτε επίσης να επιτύχετε εύκολα τη συμπίεση στο πάσχον πόδι μόνοι σας. Αρκεί ένας επίδεσμος γάζας που τυλίγεται σφιχτά γύρω από το πόδι. Αυτό μπορεί να αποτρέψει το πρήξιμο του ποδιού. Είναι σημαντικό ο επίδεσμος γάζας να τυλίγεται μόνο τόσο σφιχτά ώστε το πόδι να μπορεί να τροφοδοτείται επαρκώς με αίμα.
Εάν τα δάχτυλα των ποδιών γίνουν λευκά και κρύα ή η αίσθηση στα δάχτυλα των δακτύλων εξαφανιστεί, η συμπίεση είναι πολύ σφιχτή και πρέπει να επαναληφθεί.
Τέλος, το πληγέν πόδι πρέπει να τοποθετηθεί. Ιδανικά τόσο υψηλό που έρχεται να ξεκουραστεί πάνω από την καρδιά. Με αυτόν τον τρόπο, η βαρύτητα εξουδετερώνει επίσης το πρήξιμο του ποδιού.
Διαβάστε επίσης: Οικιακές θεραπείες για τενοντίτιδα
Κόλλα ψευδάργυρου κατά της τενοντίτιδας
Ένας επίδεσμος κόλλας ψευδαργύρου πληροί αρκετά σημαντικά θεραπευτικά συστατικά για τενοντίτιδα στο πόδι. Από τη μία πλευρά, μπορεί να τυλιχτεί με τέτοιο τρόπο ώστε να δημιουργηθεί μια συγκεκριμένη συμπίεση στο προσβεβλημένο πόδι, πράγμα που σημαίνει ότι ο επίδεσμος κόλλας ψευδαργύρου αντισταθμίζει το πρήξιμο του ποδιού.
Επιπλέον, η κόλλα ψευδαργύρου εξακολουθεί να είναι υγρή όταν εφαρμόζεται ο επίδεσμος, έτσι ώστε να έχει ψυκτικό αποτέλεσμα. Μόλις στεγνώσει ο επίδεσμος, γίνεται σταθερός και μπορεί να σταθεροποιήσει το πόδι, το οποίο ανακουφίζει τον φλεγμονώδη τένοντα.
Ομοιοπαθητική για τενοντίτιδα στο πόδι
Η χρήση ομοιοπαθητικών θεραπειών γίνεται επίσης όλο και πιο δημοφιλής για την τενοντίτιδα. Το Arnica ειδικότερα είναι ένα δημοφιλές συστατικό στα προϊόντα που συνιστώνται για τενοντίτιδα. Δεδομένου ότι μέχρι στιγμής δεν έχει αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων, η χρήση ομοιοπαθητικών φαρμάκων και σφαιριδίων δεν μπορεί να συνιστάται σε κάθε περίπτωση.
Το πιο σημαντικό πράγμα είναι η ακινητοποίηση του πληγέντος ποδιού. Μπορείτε να ρωτήσετε πολλούς γιατρούς για την υποστηρικτική χρήση ομοιοπαθητικών προϊόντων.
Πόσο καιρό θα πρέπει να είναι το σπορ διάλειμμα εάν έχετε τενοντίτιδα;
Εάν έχετε τενοντίτιδα στο πόδι σας, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα από την άσκηση για αρκετούς μήνες.
Πρώτον, ο τένοντας πρέπει να ανακάμψει από τη φλεγμονή, έτσι ώστε να μην υπάρχει πλέον οξύς πόνος. Αλλά ακόμη και αν δεν υπάρχουν πλέον παράπονα σε ηρεμία και το καθημερινό άγχος είναι ήδη δυνατό, ο αθλητισμός θα πρέπει να αποφεύγεται.
Ανάλογα με το πόσο γρήγορα τα αρχικά συμπτώματα υποχωρούν, συνήθως μπορείτε να ξεκινήσετε ξανά με μια ελαφριά προπόνηση μετά από έναν έως δύο μήνες. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε την υπερφόρτωση του τένοντα με νέο ερεθισμό.
Τενοντίτιδα στο εσωτερικό του ποδιού
Η φλεγμονή του τένοντα στο εσωτερικό του ποδιού μπορεί να επηρεάσει διαφορετικούς τένοντες ανάλογα με την ακριβή τοποθεσία. Συχνά υπάρχει φλεγμονή των τενόντων στην εσωτερική κάτω πλευρά του ποδιού. Αυτή η περιοχή των τενόντων, γνωστή ως διαμήκης καμάρα, υπόκειται σε βαριά φορτία και είναι εύκολα φλεγμονή. Η τενοντίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί γρήγορα, ειδικά με ορισμένα σχήματα ποδιών. Άτομα με επίπεδα πόδια, κοίλα πόδια ή υπέρβαρα κινδυνεύουν ιδιαίτερα να αναπτύξουν τενοντίτιδα στην περιοχή του ποδιού.
Τα ακατάλληλα υποδήματα και η γενική υπερφόρτωση των τενόντων μέσω ορισμένων σωματικών δραστηριοτήτων θα πρέπει επίσης να θεωρούνται αιτίες εσωτερικού πόνου στα πόδια.
Διαβάστε επίσης τις σελίδες μας
- Τενοντίτιδα στον μετατάρσιο και
- Τενοντίτιδα στο πέλμα του ποδιού.
Τενοντίτιδα στο πόδι με πρήξιμο
Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση του σώματος, η οποία συχνά σχετίζεται με τα τυπικά σημεία φλεγμονής. Εκτός από το Πόνος, ένας Ερυθρότητα και ένα Απώλεια δύναμης στον μυ, είναι ξεχωριστό πρήξιμο του τένοντα.
Όταν ο τένοντας είναι φλεγμονή, ορισμένες ουσίες αγγελιοφόρου απελευθερώνονται στο σώμα, οι οποίες είναι γνωστές ως μεσολαβητές φλεγμονής. Αυτά κάνουν για ένα Κατακρατηση νερου στην περιοχή που περιβάλλει τον τένοντα και έτσι στην εξωτερική ορατή διόγκωση. ο Αντιμετώπιση της φλεγμονής καθώς και αυτό Σηκώστε το πόδι σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διόγκωσης.
Διάγνωση τενοντίτιδας στο πόδι
Στην αρχή της διάγνωσης της τενοντίτιδας υπάρχει μια λεπτομερής ανανά καθώς και την επιθεώρηση και σωματική εξέταση του ποδιού. Σημαντικά γεγονότα όπως σταθερό φορτίο στο πόδι, τραυματισμοί στο πόδι και ακριβής περιγραφή της ποιότητας του πόνου μπορούν να βοηθήσουν στην υποψία διάγνωσης της τενοντίτιδας.
Η φυσική εξέταση θα εξετάσει ποιες κινήσεις προκαλούν τον πόνο. Θα συζητήσει επίσης εάν υπάρχει οίδημα και ερυθρότητα στην οδυνηρή περιοχή. Μπορεί επίσης Παρουσία άλλων ασθενειών παρέχει μια ένδειξη σύνδεσης.
Μπορεί επίσης να είναι απαραίτητη η χρήση διαγνωστικών απεικόνισης. Εάν υπάρχει υποψία κάταξης οστού ή κνησμού φτέρνας, α ακτινογραφία διεξήχθη. Εξετάσεις υπερήχων καθώς και α MRI εικόνα του ποδιού αντιπροσωπεύουν σημαντικές μεθόδους έρευνας.
Πόσο διαρκεί η τενοντίτιδα στο πόδι;
Η διάρκεια της τενοντίτιδας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Ειδικά το υποκείμενη ιατρική κατάσταση καθώς και αυτό Βαθμός φλεγμονής είναι σημαντικές παράμετροι που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη διάρκεια της ασθένειας. Συνολικά, η τενοντίτιδα είναι μια σχετικά μακροχρόνια ασθένεια.
Ενώ ήπιες κλίσεις στα πλαίσια δυο εβδομάδες μπορεί να είναι χωρίς συμπτώματα, η τενοντίτιδα διαρκεί μερικές φορές έως 3 μήνες επί. Εάν δεν μπορεί να επιτευχθεί βελτίωση μετά από μερικούς μήνες, θα πρέπει ανανεωμένη αναζήτηση μετά από υποκείμενες ασθένειες και α χειρουργική φροντίδα ο τένοντας πρέπει να ληφθεί υπόψη. Σε γενικές γραμμές, η διάρκεια της φλεγμονής κατά η θεραπεία ξεκίνησε γρήγορα, επακόλουθη προστασία και το σωστή λήψη φαρμάκων συνήθως μπορεί να μειωθεί σημαντικά.
Πόσο καιρό θα μείνετε σε αναρρωτική άδεια με τενοντίτιδα;
Η διάρκεια της άδειας ασθενείας για τενοντίτιδα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σωματική πίεση στην εργασία. Όποιος κάθεται στο γραφείο τους όλη την ημέρα χρειάζεται μόνο μια άρρωστη νότα εφ 'όσον ο πόνος στα πόδια τους τους εμποδίζει να δουλέψουν. Μια εβδομάδα αναρρωτικής άδειας είναι συνήθως αρκετή για αυτό.
Από την άλλη πλευρά, όσοι κάνουν σωματική δουλειά, περπατούν πολύ ή πρέπει να οδηγούν αυτοκίνητο θα πρέπει να περιμένουν μεγαλύτερη άρρωστη άδεια.
Η εργασία μπορεί να συνεχιστεί μόνο όταν το πόδι είναι έτοιμο για την αντίστοιχη εργασία ξανά. Ανάλογα με το πείσμα της τενοντίτιδας, αυτό μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες έως μήνες.
