Πόνος στο μοσχάρι

εισαγωγή

Το μοσχάρι είναι ένα τμήμα του κάτω ποδιού που εκτείνεται από το κοίλο του γόνατος μέχρι τη φτέρνα και περιλαμβάνει τους μυς του κάτω κάτω ποδιού. Αυτή η περιοχή εμπλέκεται σε πολλές κινήσεις του σώματος. Για όσους έχουν πληγεί, ο πόνος στο μοσχάρι είναι πολύ δυσάρεστος τραβώντας ή μαχαιρώνοντας πόνο που μπορεί να συμβεί με διαφορετικές φυσικές κινήσεις και αυξημένη σωματική δραστηριότητα ή σε ηρεμία. Σε περίπτωση σοβαρού πόνου, το άτομο που επηρεάζεται μπορεί να περιοριστεί σημαντικά στις καθημερινές δραστηριότητες, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια ποιότητας ζωής.

Οι πιθανές αιτίες

Προκειμένου να διερευνηθεί αποτελεσματικά η αιτία, είναι σημαντικό πρώτα να γίνει διάκριση μεταξύ του τύπου του πόνου, της διάρκειας και του χρόνου που εμφανίζεται.

Στην περίπτωση οξέος και ακανόνιστου πόνου στο μοσχάρι, τα συμπτώματα του οποίου βελτιώνονται μετά από λίγα λεπτά, οι μυϊκές αιτίες είναι συνήθως υπεύθυνες για τον πόνο στο μοσχάρι.Αυτό μπορεί να είναι ένα μυϊκό στέλεχος ή μια σχισμένη μυϊκή ίνα.
Οι μυϊκές κράμπες μπορεί να προκύψουν από έντονη σωματική δραστηριότητα όπως τζόκινγκ ή από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Αυτό μετατοπίζει την ισορροπία ηλεκτρολυτών του σώματος και, πάνω από όλα, μια ανεπάρκεια στο ορυκτό μαγνήσιο μπορεί γρήγορα να προκαλέσει μυϊκές κράμπες.
Οι τακτικές και μακροχρόνιες κράμπες των μοσχαριών μπορούν να προκληθούν από υπερφόρτωση των μυών, από υψηλό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας ή από ανατομικές εσφαλμένες ευθυγραμμίσεις του ποδιού που δημιουργούν αυξημένο άγχος στους μυς.

Η χρόνια βλάβη των νεύρων είναι σπάνια η αιτία του πόνου στο μοσχάρι. Αυτό μπορεί να προκληθεί από συμπίεση μιας ρίζας του νωτιαίου νεύρου λόγω ενός κήλη δίσκου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης ή εκφυλιστικών διεργασιών στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτήν την περίπτωση, συχνά εμφανίζονται συμπτώματα όπως αισθητηριακές διαταραχές και μειωμένη δύναμη.

Μια ειδική περίπτωση πόνου που εξαρτάται από το φορτίο είναι το λεγόμενο σύνδρομο κατάθεσης. Υπάρχει πάντα οδυνηρό τράβηγμα στο μοσχάρι, το οποίο συνοδεύεται από αισθητηριακές διαταραχές όπως μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα, καθώς και ένταση και οίδημα της πληγείσας περιοχής. Πάνω απ 'όλα, επηρεάζονται ανταγωνιστικοί αθλητές και bodybuilders, στους οποίους ο όγκος των μυών αυξάνεται σημαντικά σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.

Τέλος, κατά τη διερεύνηση της αιτίας, δεν πρέπει να αγνοείται η πιθανότητα κυκλοφοριακής διαταραχής στα αγγεία του κάτω ποδιού. Αυτό μπορεί να είναι, για παράδειγμα, μια περιφερική αρτηριακή αποφρακτική ασθένεια ή φλεβική συμφόρηση ή φλεγμονή.

PAD ως αιτία

Το PAOD είναι η συντομογραφία για την αποκαλούμενη περιφερική αρτηριακή αποφρακτική ασθένεια και περιγράφει μια κυκλοφορική διαταραχή στα πόδια.

Συνήθως η αιτία του PAD είναι η αρτηριοσκλήρωση. Οι εναποθέσεις ασβεστίου στα αγγεία είναι τόσο έντονες που δεν μπορεί πλέον να διεισδύσει αρκετό αίμα στις κάτω περιοχές του ποδιού. Αυτό οδηγεί σε μειωμένη ροή αίματος, η οποία προκαλεί έναν οδυνηρό «ισχαιμικό πόνο». Αυτοί οι πόνοι εμφανίζονται ιδιαίτερα εύκολα κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης. Εκείνοι που έχουν πληγεί πρέπει να σταματήσουν για μια στιγμή για να επιτρέψουν αρκετό αίμα να ρέει ξανά από το πόδι.
Ο πόνος που προκύπτει είναι ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της αντοχής στα παυσίπονα. Δυστυχώς, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει επιλογή θεραπείας για το PAD.

Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε εδώ: ΠΑΟΔ.

Η θρόμβωση ως αιτία

Εάν η αιτία του πόνου στο μοσχάρι μπορεί να εντοπιστεί σε αγγειακή νόσο με τη μορφή θρόμβωσης βαθιάς φλέβας, θα πρέπει να δοθεί θεραπεία το συντομότερο δυνατό προκειμένου να ελαχιστοποιηθούν οι συνέπειες της νόσου. Πρώτον, ενδείκνυται η χορήγηση ενός παράγοντα αραίωσης αίματος όπως η ασπιρίνη, η οποία αναστέλλει την πήξη του αίματος και διευκολύνει τη ροή του αίματος γύρω από τη συστολή. Τα λεγόμενα θρομβολυτικά χρησιμοποιούνται ειδικά για τη διάλυση φρέσκων θρόμβων.
Εναλλακτικά, ένας θρόμβος στην περιοχή της βουβωνικής χώρας μπορεί να αφαιρεθεί χειρουργικά, για παράδειγμα. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται θρομβεκτομή.

Αφού η θρόμβωση επιλυθεί με φάρμακα ή αφαιρεθεί χειρουργικά, απαιτείται προφύλαξη. Για αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα όπως τα Marcumar® ή NOAK's. Αυτές αναστέλλουν τις πρωτεΐνες που είναι απαραίτητες για την πήξη του αίματος.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: βαθιά φλεβική θρόμβωση.

Η σχισμένη μυϊκή ίνα ως η αιτία

Ένας σχισμένος μυς μοσχαριού είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους αθλητικούς τραυματισμούς. Ο λόγος για αυτό είναι μια υπερφόρτωση των μυών. συχνά ως αποτέλεσμα ανεπαρκούς θέρμανσης των μυών ή ως αποτέλεσμα της υπερεκτίμησης του εαυτού σας όταν αντιμετωπίζετε το άγχος.

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, το σχίσιμο των μυϊκών ινών είναι ένας από τους τυπικούς αθλητικούς τραυματισμούς και συνοδεύεται από έναν οξύ πόνο όταν πυροβολείται η ίνα. Συνήθως η υπάρχουσα ενέργεια ακυρώνεται και ο ενδιαφερόμενος πρέπει να υιοθετήσει προστατευτική στάση. Η ρήξη των μυϊκών ινών μπορεί να συνοδεύεται από αιμορραγία του μυός, ο οποίος στη συνέχεια εμφανίζεται ως μώλωπες.
Η πιο αποτελεσματική θεραπεία αποτελείται από το λεγόμενο σχήμα PECH (παύση, ψύξη με πάγο, συμπίεση, (ακίνητο) κράτημα) και επακόλουθο διάλειμμα από την άσκηση.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα εδώ: Σχισμένη μυϊκή ίνα

Το στέλεχος μόσχου ως αιτία

Σε αντίθεση με το σχίσιμο των μυϊκών ινών, το στέλεχος δεν είναι μια πραγματική διάσπαση των μυϊκών ινών, αλλά απλώς μια υπέρταση των μυϊκών ινών. Το τεντωμένο μοσχάρι είναι επίσης ένα από τα κοινά αθλήματα "τραυματισμοί" και συνήθως οφείλεται σε ανεπαρκή θέρμανση πριν από τον αθλητισμό ή από μια πολύ αγχωτική κίνηση κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.

Με ένα στραγγισμένο μοσχάρι, ο πόνος μπαίνει ξαφνικά, αλλά υποχωρεί τα επόμενα λεπτά. Ωστόσο, ανάλογα με την έκταση της καταπόνησης, το άθλημα μπορεί να συνεχιστεί μετά από ένα σύντομο διάλειμμα. Επιπλέον, ένα στέλεχος σχεδόν ποτέ δεν οδηγεί σε αιμορραγία στους μύες, έτσι ώστε να μην εμφανίζεται αιμάτωμα (μώλωπες).

Περισσότερες πληροφορίες για το θέμα Μυϊκή θλάση θα βρείτε εδώ:

Ο αιώνας δίσκος L5 / S1 είναι η αιτία

Ο δίσκος με κήλη είναι μία από τις πιο κοινές νευρολογικές ασθένειες στην κοινωνία μας και είναι συνήθως μια ασθένεια αργότερα στη ζωή. Ένας δίσκος με κήλη προκαλείται επίσης συνήθως από ένα βαρύ φορτίο, στο οποίο ο πυρήνας του δίσκου πιέζει ένα εξερχόμενο νεύρο. Τ

Οι διαταραχές ευαισθησίας στα λεγόμενα δερματοτόπια είναι τυπικές ενός κήλη δίσκου. Το αντίστοιχο δερματοτόμο για τα εξερχόμενα νεύρα των τμημάτων L5 και S1 εκτείνεται πάνω από το μοσχάρι του ενδιαφερόμενου. Οι διαταραχές ευαισθησίας στην περιοχή του μοσχαριού συχνά εκδηλώνονται με τη μορφή πόνου που δεν μπορεί πραγματικά να ελεγχθεί. Συνήθως συνδέεται επίσης μούδιασμα ή αίσθημα μυρμηγκιάσματος.

Διαβάστε εδώ: Herniated disc L5 / S1.

Η κύστη του Baker ως η αιτία

Η κύστη ενός αρτοποιού είναι μια διόγκωση της κάψουλας της άρθρωσης του γόνατος προς το πίσω μέρος του γόνατος. Η αιτία της κύστης είναι συνήθως μια αυξημένη παραγωγή υγρών εντός της κάψουλας της άρθρωσης του γόνατος. Οι αιτίες για αυτό μπορεί με τη σειρά τους να είναι πολύ διαφορετικές. Συνήθως οι λόγοι είναι φλεγμονή, αλλά υπάρχουν επίσης πολλές γνωστές περιπτώσεις όπου η αιτία δεν είναι ακριβώς γνωστή.

Ο πόνος που εμφανίζεται με την κύστη του Baker είναι πιο πιθανό να βρίσκεται στο κοίλο του γόνατος από ότι στο μοσχάρι και εμφανίζεται ιδιαίτερα όταν ο ασθενής ασκεί ή όταν τα γόνατα κάμπτονται. Ωστόσο, η θεραπεία της κύστης του Baker είναι αρκετά απλή, οπότε ο πόνος μπορεί να επιλυθεί γρήγορα.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ: Η κύστη του αρτοποιού

Η συμπίεση είναι η αιτία

Η συμπίεση είναι μια μορφή θεραπείας που χρησιμοποιείται συχνά για άτομα με το λεγόμενο οίδημα. Έτσι, για άτομα με κατακράτηση νερού στα κάτω πόδια ή για άτομα των οποίων τα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια παρουσιάζουν διαταραχές ροής.

Ωστόσο, ένα κοινό πρόβλημα κατά την αγορά των καλτσών είναι ότι το μέγεθός τους δεν μετριέται με ακρίβεια, έτσι ώστε στους ασθενείς να παρέχονται κάλτσες που είναι πολύ μικρές ή ακατάλληλες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο μοσχάρι.
Μια άλλη πιθανότητα είναι ότι οι ασθενείς δεν φορούν σωστά τις κάλτσες τους. Για παράδειγμα, μην τα τραβάτε εντελώς ή κάτι παρόμοιο. Αυτό αναγκάζει επίσης τις κάλτσες να κάθονται λανθασμένα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο μοσχάρι.

Τα συμπτώματα

Τα συμπτώματα διαφέρουν ανάλογα με την υποκείμενη αιτία.

Στην περίπτωση περιφερικής αρτηριακής αποφρακτικής νόσου (PAD), εκτός από τον πόνο στο μοσχάρι, ο οποίος αυξάνεται με την άσκηση, μπορεί να παρατηρηθούν συμπτώματα όπως διαταραχές επούλωσης πληγών στο πόδι ή στον αστράγαλο. Ένας παλμός συχνά δεν είναι ψηλαφητός εδώ και τα πόδια είναι κρύα και ωχρά. Με ένα PAD, διάφορα στάδια της νόσου μπορούν να διαφοροποιηθούν. Από το στάδιο 2 ο ασθενής έχει πόνο όταν περπατά.

Στην περίπτωση θρόμβωσης, από την άλλη πλευρά, το αίμα φτάνει κυριολεκτικά στα πόδια, αλλά δεν μπορεί να ρέει πίσω. Η θρόμβωση φράζει τα αγγεία και εμποδίζει ή επιβραδύνει την παλινδρόμηση. Εξαιτίας αυτού, το πόδι διογκώνεται. Επιπλέον, υπάρχει ένας μπλε ή κοκκινωπός αποχρωματισμός, υπερθέρμανση, αίσθημα βαρύτητας ή έντασης και πόνου. Τα συμπτώματα συχνά βελτιώνονται όταν ξαπλώνετε.
Εκτός από την απόφραξη των φλεβών του βαθιού ποδιού, μπορεί να εμφανιστεί φλεγμονή των επιφανειακών φλεβών των ποδιών, η λεγόμενη θρομβοφλεβίτιδα, η οποία προκαλεί σοβαρό πόνο στο μοσχάρι. Οι κιρσοί ή ακόμη και η φλεγμονή των αρθρώσεων μπορούν επίσης να εκπέμψουν στα μοσχάρια και να προκαλέσουν πόνο.

Η υπερφόρτωση κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σκλήρυνση. Αυτό οφείλεται στην οξίνιση των μυών. Ωστόσο, αυτό είναι ένα προσωρινό σύμπτωμα.

Η μυϊκή σκλήρυνση ως σύμπτωμα

Η μυϊκή σκλήρυνση των μυών του μοσχαριού οφείλεται συνήθως σε παρατεταμένη υπερφόρτωση των μυών του μοσχαριού, για παράδειγμα όταν τρέχετε σε μεγάλη απόσταση.
Η μυϊκή σκλήρυνση συμβαίνει με ξαφνική έναρξη του πόνου, η οποία συχνά επηρεάζει μόνο μέρος των μυών του μοσχαριού. Επιπλέον, η σκλήρυνση των μυών μπορεί να γίνει αισθητή μόνο στο μοσχάρι, καθώς συνήθως μόνο ένα μέρος του μυός έχει σκληρυνθεί.
Η μυϊκή σκλήρυνση θα μπορούσε, ωστόσο, να εξαπλωθεί περαιτέρω με συνεχή άσκηση. Επιπλέον, ο πόνος θα μπορούσε να επιδεινωθεί, καθώς η μόνιμη συστολή των μυών οδηγεί επίσης σε μερική κυκλοφορική διαταραχή.

Πότε συμβαίνει ο πόνος στο μοσχάρι;

Πόνος στο μοσχάρι όταν περπατάτε / τζόκινγκ

Ο πόνος στο μοσχάρι κατά την κίνηση ή την άσκηση μπορεί να έχει πολλές αιτίες, οι οποίες μπορεί να είναι ορθοπεδικές ή εσωτερικές.
Η ορθοπεδική αιτία συνήθως συνίσταται σε κακή στάση ή λανθασμένη ευθυγράμμιση του ποδιού ή του ποδιού, η οποία είναι ιδιαίτερα επώδυνη υπό φορτίο. Άλλοι λόγοι θα μπορούσαν να είναι τα κακά υποδήματα ή, για παράδειγμα, οι κάλτσες συμπίεσης που είναι πολύ σφιχτές.

Ένα άλλο τυπικό παράδειγμα του πόνου στο μοσχάρι κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι κράμπες μόσχων κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μπορούν να προκύψουν από μια διαταραγμένη ισορροπία ηλεκτρολυτών στο αίμα ή από μια απλή υπερφόρτωση των μυών.
Ενώ αυτός ο τύπος μόσχου σχετίζεται άμεσα με την κίνηση, το PAD, η περιφερική αρτηριακή νόσος, είναι ένα διαφορετικό πρόβλημα. Σε αυτήν την ασθένεια, η αρτηριοσκλήρωση (ασβεστοποίηση των αγγείων) διασφαλίζει ότι δεν μπορεί να ρέει αρκετό αίμα στους μυς. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα αυτό που είναι γνωστό ως ισχαιμικό πόνο για τον ασθενή. Αυτός ο πόνος συνήθως βελτιώνεται κατά την ηρεμία, καθώς οι μύες χρειάζονται λιγότερο αίμα.

Πόνος στο μοσχάρι σε ηρεμία

Ο πόνος στο μοσχάρι σε ηρεμία είναι σπάνιος αλλά μπορεί να συμβεί. Οι κράμπες των μοσχαριών θα ήταν ένα τυπικό παράδειγμα, καθώς δεν πρέπει απαραίτητα να συμβούν κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά μπορούν επίσης να προκύψουν κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Συχνά, οι διαταραχές ηλεκτρολυτών στο αίμα είναι η αιτία της ανάπτυξης κράμπες μόσχου, γεγονός που καθιστά τη θεραπεία τους αρκετά απλή.

Επιπλέον, μια πολύ προχωρημένη τενοντίτιδα μετά από υπερβολική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο σε ηρεμία. Ωστόσο, τα παράπονα από σωματική δραστηριότητα πρέπει να είχαν προηγηθεί. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να είναι πιο εξωτικές ασθένειες όπως η νευροβορλίωση ως καθυστερημένη συνέπεια ενός τσιμπήματος κρότωνου ή ενός όγκου μαλακού ιστού εντός των μυών του μοσχαριού.

Νυκτερινός πόνος στο μοσχάρι

Σε σχέση με τον νυχτερινό πόνο στα μοσχάρια, ο πόνος αναφέρεται στην πραγματικότητα μόνο για κράμπες μόσχων. Μια άλλη διαταραχή των μόσχων, αλλά και των υπόλοιπων μυών των ποδιών, είναι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.

Οι κράμπες στα πόδια είναι ένα τυπικό φαινόμενο γήρατος, αλλά συμβαίνουν επίσης σε πολλούς νέους ασθενείς. Μια διαταραγμένη ισορροπία ηλεκτρολυτών είναι συχνά ο λόγος για τις νυχτερινές κράμπες. Λόγω της συσσώρευσης γαλακτικού στον μυ ή του σχηματισμού μικροσκοπικών δακρύων στις μυϊκές ίνες, η κράμπα μπορεί να οδηγήσει σε οδυνηρό μοσχάρι.
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι διαφορετικό. Αυτό βασίζεται σε μια διαταραγμένη αγωγιμότητα των νεύρων, η οποία προκαλεί αίσθημα μυρμήγκιασμα στα πόδια. Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, το συναίσθημα περιγράφεται ως πραγματικά οδυνηρό. Η αιτία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών συνήθως δεν μπορεί να προσδιοριστεί με σαφήνεια. Ωστόσο, μπορεί να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα, ειδικά από νευροληπτικά. Συνιστάται επομένως συνεννόηση με τον γιατρό σε κάθε περίπτωση, ειδικά επειδή υπάρχουν ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία αυτού του συνδρόμου.

Διαβάστε εδώ: Ανήσυχα πόδια

Πόνος στο μοσχάρι μετά από κράμπες

Ο πόνος στο μοσχάρι μετά από κράμπες είναι κάτι που όλοι έχουν υποφέρει από κράμπες έχουν ήδη βιώσει. Υπάρχουν βασικά δύο δυνατότητες που μπορούν να εξηγήσουν τον πόνο ακόμα και μετά την κράμπες. Η πρώτη πιθανότητα είναι «πονόλαιμοι». Ως αποτέλεσμα της ισχυρής συστολής, μερικές μικρές μυϊκές ίνες έχουν σχιστεί, οι οποίες στη συνέχεια αρχίζουν να πονάνε.

Η δεύτερη εξήγηση βασίζεται στο γεγονός ότι ο συσσωρευμένος μυς τροφοδοτήθηκε ανεπαρκώς με οξυγόνο κατά τη διάρκεια του σπασμού. Ως αποτέλεσμα, ο μυς παράγει την ενέργεια που χρειάζεται για ακούσια συστολή υπό αναερόβιες συνθήκες, με την οποία παράγεται γαλακτικό οξύ, το λεγόμενο γαλακτικό. Εάν το γαλακτικό είναι πολύ υψηλό, προκαλεί αίσθημα καύσου, άβολα μέσα στον μυ έως ότου αφαιρεθεί επαρκώς από τη ροή του αίματος

Πόνος στο μοσχάρι με γρίπη

Ο πόνος στα μοσχάρια είναι ένα τυπικό σύμπτωμα που συνοδεύει τη γρίπη ή μια λοίμωξη που μοιάζει με γρίπη. Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι ένα θετικό σημάδι επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος καταπολεμά τώρα τα παθογόνα. Αυτό οφείλεται στις αγγελιοφόρες ουσίες του ανοσοποιητικού συστήματος, οι οποίες, εκτός από την πιλοτική λειτουργία των ανοσοκυττάρων, καθιστούν επίσης το σώμα πιο ευαίσθητο στον πόνο.

Ο πόνος στο μοσχάρι ή ο γενικός πόνος των μυών θα εξαφανιστούν μόλις βρεθείτε στο δρόμο για ανάρρωση. Η θεραπεία με παυσίπονα είναι δυνητικά δυνατή, αλλά πρέπει να δοθεί προσοχή στην κατανάλωση επαρκούς ποσότητας και πιθανής προστασίας του στομάχου.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα εδώ: Συμπτώματα γρίπης.

Πόνος στο μοσχάρι κατά την εγκυμοσύνη

Ο πόνος στα μοσχάρια είναι ένα κοινό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συχνά, οι κράμπες μόσχων μαστίζουν τις μέλλουσες μητέρες. Ωστόσο, η θρόμβωση μπορεί επίσης να είναι ο λόγος για τον πόνο των μόσχων αργότερα κατά την εγκυμοσύνη. Ενώ οι κράμπες στα πόδια προκαλούνται κυρίως από διαταραχή στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών και είναι πολύ εύκολο να αντιμετωπιστούν, οι θρομβώσεις μπορεί να είναι πολύ πιο επικίνδυνες και πρέπει σίγουρα να αντιμετωπιστούν.

Στην περίπτωση κράμπες μόσχου, η αντικατάσταση του μαγνησίου και το περιστασιακό μασάζ των μυών του μόσχου αρκούν για να αποφευχθούν κράμπες.
Στην περίπτωση της θρόμβωσης, ωστόσο, είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Η θρόμβωση προκύπτει από έναν προστατευτικό μηχανισμό του σώματος που καθιστά το αίμα παχύτερο λίγο πριν τη γέννηση, έτσι ώστε να μην εμφανίζεται ανεξέλεγκτη αιμορραγία κατά τη γέννηση.

Εδώ θα βρείτε τα πάντα για την εγκυμοσύνη.

Τι μπορεί να είναι πίσω από αυτό εάν έχετε πόνο στο μοσχάρι όπως πονόδοντες μυς, αλλά δεν έχετε κάνει άθλημα;

Σε αυτό το πλαίσιο, δύο κύρια φαινόμενα μπαίνουν στο παιχνίδι. Από τη μία πλευρά, τα ρευματικά μυϊκά παράπονα μπορούν να προκαλέσουν μυϊκό πόνο παρόμοιο με τους πονόδοντες. Η αιτία του πόνου, ωστόσο, πρέπει να φανεί σε μια αυτοάνοση αντίδραση του σώματος εναντίον του. Όχι όλοι οι πάσχοντες από ρευματοειδή δεν έχουν μυϊκό πόνο στο μοσχάρι, αλλά ανεξήγητος πονόλαιμος που μοιάζει με πόνο στο μοσχάρι θα μπορούσε να αποτελεί ένδειξη της παρουσίας ρευματικής νόσου.

Ο δεύτερος πιθανός παράγοντας είναι τα λεγόμενα μυϊκά συμπτώματα που σχετίζονται με τη στατίνη ή το SAMS για συντομία. Οι στατίνες είναι μια ομάδα φαρμάκων που ανήκουν στον πυρήνα μείωσης των λιπιδίων. Έχουν το αποτέλεσμα της σύνθεσης λιγότερης χοληστερόλης από τα λιπαρά διαιτητικά που καταναλώνονται, γι 'αυτό χρησιμοποιούνται από άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.
Ωστόσο, το SAMS είναι μία από τις συχνές παρενέργειες των στατινών. Έως και το πέντε τοις εκατό όλων των ασθενών με στατίνη παραπονιούνται για τα προαναφερθέντα μυϊκά συμπτώματα που σχετίζονται με στατίνη, τα οποία συχνά επηρεάζουν τους μυς των μοσχαριών. Η πιο ακραία μορφή αυτών των συμπτωμάτων είναι η λεγόμενη ραβδομυόλυση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε «καταστροφή των μυών».

Μάθετε τα πάντα για το θέμα εδώ: Ρευματισμός.

Η διάγνωση

Προκειμένου να γίνει διάκριση μεταξύ των διαφόρων αιτιών πόνου στα μοσχάρια και να εντοπιστεί το πρόβλημα του προσβεβλημένου ασθενούς, πρέπει πρώτα να πραγματοποιηθεί μια στοχευμένη και ακριβής αναμνησία, στην οποία η συχνότητα, η στάση και η θέση του ασθενούς και η σωματική δραστηριότητα κατά την εμφάνιση του πόνου, γίνονται σεβαστά ο εντοπισμός, τα συνοδευτικά συμπτώματα και η εξασθένηση της ποιότητας ζωής.Στη συνέχεια θα πρέπει να πραγματοποιηθεί μια λεπτομερής φυσική εξέταση, εστιάζοντας στην περιφέρεια του μοσχαριού, στους μύες του μοσχαριού, στο χρώμα του δέρματος, στη θερμοκρασία και στη σταθερότητα του ιστού και στην ένταση του δέρματος.

Επιπλέον, ο εξεταστικός ιατρός θα πρέπει να ελέγξει τα αντανακλαστικά του κάτω άκρου του ασθενούς για να αποκλείσει μια νευρική διαταραχή ή βλάβη. Εάν υπάρχει υποψία βλάβης των νεύρων ή δίσκων με κήλη, ενδέχεται να είναι απαραίτητη η απεικόνιση, όπως μια μαγνητική τομογραφία.
Ωστόσο, εάν τα αντανακλαστικά είναι ανέπαφα και τα συμπτώματα υποδηλώνουν θρόμβωση, μπορεί να πραγματοποιηθεί υπερηχογραφία Doppler. Αυτό μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση της θρόμβωσης βαθιάς φλέβας.

Η απεικόνιση

Η απεικόνιση πρέπει να πραγματοποιείται για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση εάν το ιατρικό ιστορικό και η φυσική εξέταση υποδηλώνουν κήλη δίσκου ή βλάβη στα νεύρα. Σε αυτήν την περίπτωση, μια μαγνητική τομογραφία είναι ιδιαίτερα κατάλληλη, καθώς ο μαλακός ιστός, όπως ο μεσοσπονδύλιος δίσκος, καταγράφεται με μεγάλη λεπτομέρεια.
Μια μαγνητική τομογραφία ή, ακόμη καλύτερα, μια αξονική τομογραφία μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί για να αποκλείσει τις εκφυλιστικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη. Σε περίπτωση εκφυλιστικών αλλαγών, ο νωτιαίος μυελός μπορεί να συμπιεστεί, γεγονός που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο, μούδιασμα και μείωση της αντοχής στο μοσχάρι.

Επιπλέον, πιθανά σπασμένα οστά μπορούν επίσης να ανιχνευθούν με ακτινογραφία ή CT.

Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε επίσης: Μαγνητική τομογραφία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Η υπερηχογραφία

Εάν τα συμπτώματα υποδηλώνουν PAD, μπορεί να πραγματοποιηθεί υπερηχογραφία Doppler των αγγείων. Με την υπερηχογραφία Doppler, μπορούν να προσδιοριστούν καλά τα σημεία συμφόρησης.
Για να το κάνει αυτό, ο εξεταστής μετρά πρώτα τους παλμούς κοντά στο σώμα, όπως ο παλμός στη βουβωνική χώρα, και στη συνέχεια εργάζεται κατά μήκος των αγγειακών και νευρικών δεσμών προς την κατεύθυνση του ποδιού. Εάν ο παλμός δεν είναι πλέον αναγνωρίσιμος στο πόδι, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι του PAOD.

Ωστόσο, η διάγνωση της θρόμβωσης δεν μπορεί να διαγνωστεί επαρκώς με αυτήν τη μέθοδο. Η φυσιολογική υπερηχογραφία είναι καλύτερη για την εξέταση των βαθιών φλεβών στο πόδι. Ωστόσο, μικρές θρομβώσεις δεν μπορούν πάντα να ανιχνευθούν. Μια μαγνητική τομογραφία με παράγοντα αντίθεσης είναι πιο κατάλληλη για αυτό.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα εδώ: Ηχογραφία Doppler.

Η θεραπεία

Η θεραπεία του πόνου στα μοσχάρια εξαρτάται από την αιτία και τα συνοδευτικά συμπτώματα.

Στην περίπτωση μικρών μυϊκών τραυματισμών όπως στελέχη ή μώλωπες, η πρώτη προτεραιότητα είναι η προστασία των μυών του μοσχαριού. Επιπλέον, η ανακούφιση των συμπτωμάτων μπορεί να επιτευχθεί μέσω φαρμακευτικής αγωγής με ελαφρύ πόνο, ψύξης, ανύψωσης και ελαφράς εξωτερικής συμπίεσης, για παράδειγμα μέσω καλτσών ή επίδεσμου.
Εάν ο πόνος στο μοσχάρι προκαλείται από σχισμένη μυϊκή ίνα, εφαρμόζεται η ίδια θεραπεία όπως και για ένα στέλεχος. Επιπλέον, μπορούν να συνταγογραφηθούν επιθέματα αλοιφής με αντιφλεγμονώδεις ουσίες και μυοχαλαρωτικά. Η θεραπεία με χειροκίνητη λεμφική παροχέτευση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πρήξιμο της περιοχής τραυματισμού πιο γρήγορα.

Εάν, από την άλλη πλευρά, ο πόνος στο μοσχάρι εμφανίζεται σπασμωδικά μετά την κατανάλωση αλκοόλ ή έντονης σωματικής δραστηριότητας, η παροχή ορυκτών πρέπει να είναι επαρκής θεραπεία. Το μαγνήσιο μπορεί να χορηγηθεί από το στόμα για το σκοπό αυτό.

Θεραπεία για κακή τοποθέτηση του ποδιού

Εάν ο πόνος στο μοσχάρι προκαλείται από χρόνια κακή στάση του σώματος ή κακή ευθυγράμμιση των ποδιών, είναι πολύ σημαντικό να τα διορθώσετε.

Ένας συνδυασμός φυσικοθεραπείας, προπόνησης στάσης και πέλματος για τα παπούτσια μπορεί συχνά να χρησιμοποιηθεί για την αντιστάθμιση της κακής στάσης του σώματος. Ωστόσο, εάν το τόξο του ποδιού παραμορφωθεί εντελώς, μόνο χειρουργικές επεμβάσεις θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του σωστού φορτίου στο πόδι και, εάν είναι απαραίτητο, στη βελτίωση του πόνου στο μοσχάρι.
Για αυτόν τον λόγο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό σε περίπτωση επίμονου πόνου στο μοσχάρι, ώστε να μπορεί να ανακαλύψει την αιτία και να διορθώσει τυχόν εσφαλμένες ευθυγραμμίσεις.

Θεραπεία για δίσκο με κήλη

Εάν ένας δίσκος με κήλη της οσφυϊκής μοίρας είναι η αιτία του πόνου στο μοσχάρι, θα πρέπει πρώτα να αναζητήσετε συντηρητική θεραπεία. Συγκεκριμένα, η ενίσχυση των μυών της πλάτης, του κορμού και της κοιλιάς μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της σπονδυλικής στήλης και στην ανακούφιση του ερεθισμού των νεύρων.

Πριν από τη χειρουργική αφαίρεση του μεσοσπονδύλιου δίσκου και την εισαγωγή τεχνητής αντικατάστασης, μια τοπική και στοχευμένη ένεση αντιφλεγμονωδών και τοπικών αναισθητικών ουσιών μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα εδώ: Θεραπεία κήλη δίσκου.

Μπορούν οι πάτοι να βοηθήσουν στον πόνο των μοσχαριών

Τα πέλματα δεν μπορούν να βοηθήσουν με κάθε τύπο πόνου στο μοσχάρι. Ωστόσο, είναι μια θεραπεία για πόνο στο ορθοστάτη που πρέπει να εξεταστεί.

Κατά κανόνα, οι πάτοι βοηθούν στη διόρθωση της θέσης των ποδιών. Εάν η θέση του ποδιού αλλάξει με την έννοια του δρεπανιού ποδιού, αναπόφευκτα θα υπάρξει επίσης αλλαγή στις δομές των μυών και των συνδέσμων μέσα στο μοσχάρι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερα σημάδια φθοράς, τα οποία εκφράζονται ως πόνος στα μοσχάρια. Η διόρθωση της θέσης των ποδιών επαναφέρει τις δομές στην αρχική τους θέση, έτσι ώστε να μην υπόκεινται πλέον σε μεγαλύτερη φθορά, να ανακάμψει και ο ασθενής να επιστρέψει στην ελευθερία από τον πόνο.

Επιπλοκές

Μια ιδιαίτερα σοβαρή επιπλοκή του πόνου στα μοσχάρια μπορεί να προκύψει εάν η αιτία είναι μια φλεβική νόσος, όπως μια συμφόρηση από μια βαθιά φλεβική θρόμβωση. Εάν ο θρόμβος αποκολληθεί από την αρχική του θέση και ξεπλυθεί με την κυκλοφορία του αίματος στην καρδιά, μπορεί να περάσει από τη δεξιά καρδιά στους πνεύμονες και να κλείσει τα μικρά πνευμονικά αγγεία εδώ.
Αυτή η κλινική εικόνα ονομάζεται πνευμονική εμβολή. Αυτό οδηγεί σε ανεπαρκή παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε πνευμονικό έμφραγμα. Εάν τα μεγαλύτερα αγγεία εμποδίζονται, εμφανίζεται συμφόρηση που οδηγεί πίσω στην καρδιά και ασκεί μεγάλη πίεση σε αυτήν. Αυτό οδηγεί επίσης σε ανεπαρκή παροχή της καρδιάς, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια. Στη χειρότερη περίπτωση, η πνευμονική εμβολή οδηγεί σε θάνατο.

Μια άλλη επικίνδυνη επιπλοκή μπορεί να προκύψει από τον κήλη δίσκου της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ως αιτία πόνου στο μοσχάρι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια βλάβη στα νεύρα και τα αγγεία καθώς και σε αστάθεια της σπονδυλικής στήλης και στη χειρότερη περίπτωση, ανάλογα με την έξοδο του μεσοσπονδύλιου δίσκου, μπορεί να εμφανιστούν τραυματισμοί στο νωτιαίο μυελό.

Γενικά, ο χρόνιος πόνος στα μοσχάρια είναι μια σημαντική μείωση της ποιότητας ζωής και εμποδίζει το άτομο να συμμετάσχει σε πολλές δραστηριότητες. Συνεπώς, ένας γιατρός πρέπει πάντα να ζητείται η γνώμη σε περίπτωση μακροχρόνιων και ανεξήγητων καταγγελιών.

Τα προφυλακτικά μέτρα

Για να αποφύγετε τον πόνο στα μοσχάρια, είναι σημαντικό να βρείτε μια ισορροπημένη ποσότητα άσκησης. Θα πρέπει να αποφεύγεται το υπερβολικό και μονόπλευρο σωματικό άγχος, καθώς και πολύ λίγη δραστηριότητα και συχνές στατικές θέσεις, όπως μεγάλες περιόδους καθισμάτων. Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε ένα πρόγραμμα προθέρμανσης πριν από την άσκηση, ώστε οι μύες να μπορούν αργά να ενεργοποιηθούν.
Ως εναλλακτική λύση στη μονόπλευρη σωματική άσκηση του τζόκινγκ, τα αθλήματα όπως η γιόγκα ή το Pilates μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών και στην προώθηση της υγείας. Επιπλέον, μια υπάρχουσα εσφαλμένη στάση μπορεί να διορθωθεί με αυτόν τον τρόπο. Σε περίπτωση σαφώς κακής στάσης του σώματος, πρέπει να ληφθούν πρόσθετα φυσιοθεραπευτικά μέτρα. Πρέπει επίσης να εξεταστεί το ενδεχόμενο διόρθωσης της μη ευθυγράμμισης με ορθοπεδικά μέτρα.

Μια ισορροπημένη διατροφή και η αποφυγή αλκοόλ και τσιγάρων βοηθούν στην αντιμετώπιση διαταραχών στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε βραχυπρόθεσμες και οξείες κράμπες στα πόδια. Αυτοί οι παράγοντες είναι επίσης σημαντικοί για την πρόληψη της ανάπτυξης ή επιδείνωσης των αγγειακών παθήσεων. Οι μεταβολικές ασθένειες όπως ο σακχαρώδης διαβήτης ή η υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει επίσης να ελέγχονται τακτικά και να θεραπεύονται σωστά για να ελαχιστοποιούνται οι επιπλοκές λόγω αγγειακών προβλημάτων.

Ο ΔΜΣ στο φυσιολογικό εύρος βοηθά στην αποφυγή υπερφόρτωσης των αρθρώσεων. Επιπλέον, το υπερβολικό βάρος συνδέεται συχνά με αυξημένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα. Ωστόσο, αυτά πρέπει να διατηρούνται όσο το δυνατόν χαμηλότερα, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης και να αποφευχθεί η αποφρακτική αρτηριακή νόσος.

Πότε μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε ξανά;

Αυτή η ερώτηση εξαρτάται κυρίως από τις αιτίες του πόνου στο μοσχάρι. Εάν έχετε κρυολόγημα, δεν είναι πρόβλημα να κάνετε σπορ ξανά αφού τελειώσει το κρύο.
Ωστόσο, εάν ο λόγος για τον πόνο στο μοσχάρι είναι, για παράδειγμα, μια ρήξη τένοντα του Αχιλλέα, θα πρέπει να προγραμματιστεί μια καλή ανακούφιση δύο μηνών για την επόμενη αθλητική δραστηριότητα.

Συνολικά, είναι ένα ερώτημα που πρέπει να εξεταστεί ξεχωριστά για κάθε ασθενή, προκειμένου να μην έχει ένα άσκοπα μακρύ ή πολύ σύντομο διάλειμμα στα αθλήματα.