Οι βιομηχανικές αρχές
εισαγωγή
Σε γενικές γραμμές, ο όρος βιομηχανικές αρχές νοείται ότι σημαίνει τη χρήση μηχανικών αρχών για τη βελτιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης.
Πρέπει να σημειωθεί ότι οι βιομηχανικές αρχές δεν χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξη της τεχνολογίας, αλλά μόνο για τη βελτίωση της τεχνολογίας.
Η HOCHMUTH ανέπτυξε έξι βιομηχανικές αρχές για τη χρήση μηχανικών νόμων για αθλητικά φορτία.
Βιομηχανικές αρχές σύμφωνα με τον Hochmuth
Ο Hochmuth ανέπτυξε πέντε βιομηχανικές αρχές:
- Η αρχή της αρχικής δύναμης δηλώνει ότι μια κίνηση σώματος που πρόκειται να πραγματοποιηθεί με τη μέγιστη ταχύτητα πρέπει να ξεκινήσει από μια κίνηση που κινείται ακριβώς στην αντίθετη κατεύθυνση. Η σωστή σχέση μεταξύ της εισαγωγικής κίνησης και της κίνησης στόχου πρέπει να σχεδιαστεί βέλτιστα για το άτομο.
- Η αρχή της βέλτιστης διαδρομής επιτάχυνσης βασίζεται στην παραδοχή ότι η διαδρομή επιτάχυνσης πρέπει να έχει τη βέλτιστη διάρκεια εάν ο στόχος είναι μια υψηλή τελική ταχύτητα. Στην περίπτωση ευθειών κινήσεων, μιλάμε για μετάφραση και στην περίπτωση ομοιόμορφων καμπυλών κινήσεων περιστροφής.
- Προκειμένου να ακολουθηθεί η αρχή του χρονικού συντονισμού των μεμονωμένων παρορμήσεων, οι μεμονωμένες κινήσεις πρέπει να αλληλοσυνδέονται βέλτιστα και να είναι χρονικά τέλειες μεταξύ τους. Ανάλογα με τον στόχο της κίνησης, μια χρονική βελτιστοποίηση των μεμονωμένων κινήσεων μπορεί να είναι πιο σημαντική από μια σταδιακή έναρξη των μεμονωμένων κινήσεων.
- Αυτό μπορεί επίσης να είναι το αντίστροφο. Η αρχή της αντίδρασης σχετίζεται με το τρίτο αξίωμα του Νεύτωνα (Το Actio ισούται με την αντίδραση) και δηλώνει ότι για κάθε κίνηση υπάρχει αντίστροφη κίνηση. Η ανθρώπινη ισορροπία, για παράδειγμα, είναι μια αλληλεπίδραση κινήσεων και αντι-κινήσεων.
- Η αρχή της μεταφοράς ορμής βασίζεται στο γεγονός ότι είναι δυνατόν, με τη βοήθεια του νόμου διατήρησης της γωνιακής ορμής, να μεταφέρουμε παλμούς μαζί σας μετατοπίζοντας το κέντρο βάρους του σώματος σε μια άλλη κίνηση.
Αρχή της αρχικής δύναμης
ορισμός
Η βιομηχανική αρχή της αρχικής δύναμης παίζει σημαντικό ρόλο, ειδικά στην κίνηση ρίψης και άλματος, στην οποία πρέπει να επιτευχθεί η μέγιστη τελική ταχύτητα του σώματος ή ενός αθλητικού εξοπλισμού.
Αυτή η αρχή δηλώνει ότι μια εισαγωγική κίνηση απέναντι από την κύρια κατεύθυνση της κίνησης έχει ως αποτέλεσμα ένα πλεονέκτημα απόδοσης. Ο όρος που χρησιμοποιείται στην παλαιότερη βιβλιογραφία ως η αρχή της μέγιστης αρχικής δύναμης δεν χρησιμοποιείται πλέον στην πιο πρόσφατη αθλητική επιστήμη, καθώς αυτή η αρχική δύναμη δεν είναι η μέγιστη αλλά η βέλτιστη ώθηση ισχύος.
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Θεωρία κίνησης
Πώς προκύπτει αυτή η αρχική δύναμη;
Εάν προηγείται η κύρια κίνηση από μια κίνηση αντίθετη προς την πραγματική κατεύθυνση, αυτή η κίνηση πρέπει να επιβραδυνθεί. Αυτό το φρενάρισμα δημιουργεί ένα κύμα δύναμης (κύμα δύναμης πέδησης). Αυτό μπορεί στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί για την επιτάχυνση του αμαξώματος ή του αθλητικού εξοπλισμού εάν η κύρια κίνηση ακολουθεί αμέσως αυτήν την «κίνηση προς τα πίσω».
Επεξήγηση της αρχής της αρχικής δύναμης
Το σχήμα απεικονίζει την αρχή της μέγιστης αρχικής δύναμης χρησιμοποιώντας ένα παράδειγμα σε μια πλάκα δύναμης.
Ένας αθλητής ρίχνει μια μπάλα φαρμάκου με τα χέρια του ευθεία. Αρχικά, ο αθλητής βρίσκεται σε ήρεμη στάση στην πλατφόρμα μέτρησης. Οι κλίμακες δείχνουν το σωματικό βάρος [ΣΟΛ] στο (Το βάρος του mediball παραμελείται. Εκείνη τη στιγμή [ΕΝΑ] το θέμα πηγαίνει στο γόνατο. Η πλάκα μέτρησης δείχνει χαμηλότερη τιμή. Η περιοχή [Χ] δείχνει την αρνητική ώθηση που αντιστοιχεί στην ώθηση πέδησης [ε] αντιστοιχεί. Η αύξηση της δύναμης επιτάχυνσης εμφανίζεται αμέσως μετά από αυτήν την αύξηση της δύναμης πέδησης. Η εξουσία [ΦΑ] ενεργεί στο mediball. Μια μεγαλύτερη μετρούμενη τιμή μπορεί να δει στην πλατφόρμα μέτρησης. Για βέλτιστη παροχή ισχύος, η αναλογία δύναμης πέδησης προς δύναμη επιτάχυνσης πρέπει να είναι περίπου ένα έως τρία.
Αρχή της βέλτιστης διαδρομής επιτάχυνσης
επιτάχυνση
Η επιτάχυνση ορίζεται ως η αλλαγή ταχύτητας ανά μονάδα χρόνου. Μπορεί να συμβεί τόσο σε θετική όσο και σε αρνητική μορφή.
Ωστόσο, στον αθλητισμό, μόνο η θετική επιτάχυνση είναι σημαντική. Η επιτάχυνση εξαρτάται από την αναλογία δύναμης [F] προς μάζα [m]. κατά συνέπεια: Εάν μια υψηλότερη δύναμη δρα σε χαμηλότερη μάζα, η επιτάχυνση αυξάνεται.
Περισσότερα για αυτό: Βιομηχανική
Εξήγηση
Η αρχή της βέλτιστης πορείας επιτάχυνσης, ως μία από τις βιομηχανικές αρχές, στοχεύει να δώσει στο σώμα, μερικό σώμα ή αθλητικό εξοπλισμό μια μέγιστη τελική ταχύτητα. Ωστόσο, δεδομένου ότι η βιομηχανική είναι φυσικοί νόμοι σε σχέση με τον ανθρώπινο οργανισμό, η διαδρομή επιτάχυνσης δεν είναι μέγιστη, αλλά βέλτιστη λόγω μυο-φυσιολογικών συνθηκών και μόχλευσης.
Παράδειγμα: Η διαδρομή επιτάχυνσης κατά τη ρίψη ενός σφυριού θα μπορούσε να επεκταθεί πολλές φορές με επιπλέον περιστροφικές κινήσεις, αλλά αυτό είναι αντιοικονομικό. Το σκύψιμο του πάχους πολύ βαθιά κατά τη διάρκεια του ευθύ άλματος οδηγεί σε αύξηση της διαδρομής επιτάχυνσης, αλλά προκαλεί δυσμενή μόχλευση και συνεπώς δεν είναι πρακτικό.
Στη σύγχρονη αθλητική επιστήμη, ο νόμος αυτός ονομάζεται αρχή της τάσης προς τη βέλτιστη διαδρομή επιτάχυνσης (HOCHMUTH). Η εστίαση δεν είναι η επίτευξη της μέγιστης τελικής ταχύτητας, αλλά η βελτιστοποίηση της καμπύλης επιτάχυνσης-χρόνου. Με το σουτ, η διάρκεια της επιτάχυνσης δεν έχει σημασία, είναι μόνο για την επίτευξη της τελικής ταχύτητας, στην πυγμαχία, ωστόσο, είναι πιο σημαντικό να επιταχύνει το χέρι όσο το δυνατόν γρηγορότερα, προκειμένου να αποφευχθούν αποφυγές από τον αντίπαλο. Με αυτόν τον τρόπο, η έναρξη της επιτάχυνσης μπορεί να διατηρηθεί χαμηλή κατά τη διάρκεια της βολής και μια υψηλή επιτάχυνση συμβαίνει μόνο προς το τέλος της κίνησης.
Αρχή συντονισμού μερικών παλμών
Ορισμός της ώθησης
Η ώθηση είναι η κατάσταση κίνησης προς την κατεύθυνση και την ταχύτητα [p = m * v].
Εξήγηση
Με αυτήν την αρχή, είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ του συντονισμού ολόκληρης της μάζας του σώματος (υψηλό άλμα) ή του συντονισμού των μερικών σωμάτων (ρίψη ακοντίου).
Σε στενή σχέση με τις συντονιστικές δεξιότητες (ειδικά τις δεξιότητες ζεύξης), όλες οι μερική κινήσεις του σώματος / μερικές παλμοί πρέπει να συντονίζονται από άποψη χρόνου, χώρου και δυναμικής. Αυτό μπορεί να φανεί καθαρά στο παράδειγμα σερβίς στο τένις. Η μπάλα του τένις μπορεί να φτάσει σε υψηλή ταχύτητα (230 km / h) μόνο εάν όλες οι επιμέρους παρορμήσεις ακολουθούν αμέσως το ένα το άλλο. Το αποτέλεσμα της κίνησης υψηλής πρόσκρουσης στην πρόσκρουση ξεκινά με το τέντωμα των ποδιών, ακολουθούμενο από περιστροφή του άνω σώματος και την πραγματική κίνηση κρούσης του βραχίονα. Οι μεμονωμένες μερικές παρορμήσεις προστίθενται στην οικονομική εκδοχή.
Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι οι κατευθύνσεις των επιμέρους μερικών παλμών είναι στην ίδια κατεύθυνση. Και εδώ, πρέπει να βρεθεί ένας συμβιβασμός μεταξύ ανατομικών και μηχανικών αρχών.
Διαβάστε επίσης το θέμα μας: Εκπαίδευση συντονισμού
Αρχή της αντιστάθμισης
Εξήγηση
Η αρχή της αντιστάθμισης ως μία από τις βιομηχανικές αρχές βασίζεται στον τρίτο νόμο της αντιδράσεως του Νεύτωνα.
Λέει ότι μια δύναμη που προκύπτει δημιουργεί πάντα μια αντίθετη δύναμη του ίδιου μεγέθους στην αντίθετη κατεύθυνση. Οι δυνάμεις που μεταδίδονται στη γη μπορούν να παραμεληθούν λόγω της μάζας της γης.
Όταν περπατάτε, το δεξί πόδι και το αριστερό χέρι προωθούνται ταυτόχρονα, καθώς οι άνθρωποι δεν μπορούν να μεταφέρουν δυνάμεις στη γη σε οριζόντια θέση. Κάτι παρόμοιο μπορεί να παρατηρηθεί στο άλμα. Φέρνοντας το άνω σώμα προς τα εμπρός, ο αθλητής σηκώνει ταυτόχρονα τα κάτω άκρα και έτσι κερδίζει πλεονεκτήματα στην απόσταση άλματος. Άλλα παραδείγματα είναι η διάτρηση στο χάντμπολ ή το forehand στο τένις. Η αρχή της περιστροφικής ανάκρουσης βασίζεται σε αυτήν την αρχή. Για παράδειγμα, φανταστείτε να στέκεστε μπροστά σε μια πλαγιά. Εάν το άνω σώμα στηρίζεται, οι βραχίονες αρχίζουν να περιστρέφονται προς τα εμπρός για να δημιουργήσουν μια ώθηση στο άνω σώμα. Δεδομένου ότι η μάζα των βραχιόνων είναι μικρότερη από εκείνη του άνω σώματος, πρέπει να γίνεται με τη μορφή γρήγορων κύκλων.
Αρχή της διατήρησης της ορμής
Για να εξηγήσουμε αυτήν την αρχή, αναλύουμε μια τούμπα με μια ευθεία και κυρτή στάση. Ο άξονας γύρω από τον οποίο ο γυμναστής πηδάει μια τούμπα ονομάζεται άξονας πλάτους σώματος. Όταν το σώμα τεντώνεται, υπάρχει μεγάλη μάζα σώματος μακριά από αυτόν τον άξονα περιστροφής. Αυτό επιβραδύνει την κίνηση περιστροφής (γωνιακή ταχύτητα) και είναι δύσκολο να εκτελεστεί η τούμπα. Εάν τα μέρη του σώματος φέρονται στον άξονα περιστροφής με σκύψιμο, η γωνιακή ταχύτητα αυξάνεται και η εκτέλεση της τούμπας απλοποιείται. Η ίδια αρχή ισχύει για τις πιρουέτες στο πατινάζ. Σε αυτήν την περίπτωση, ο άξονας περιστροφής είναι ο διαμήκης άξονας του σώματος. Καθώς τα χέρια και τα πόδια πλησιάζουν αυτόν τον άξονα περιστροφής, αυξάνεται η ταχύτητα περιστροφής.
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Μηχανική εκμάθηση
Οι βιομηχανικές αρχές των επιμέρους κλάδων
Βιομηχανικές αρχές στο άλμα
Κατά τη διάρκεια του άλματος, οι μεμονωμένες ακολουθίες κίνησης μπορούν να εναρμονιστούν με τις βιομηχανικές αρχές.
Η αρχή της βέλτιστης διαδρομής επιτάχυνσης μπορεί να βρεθεί και πάλι στην προσέγγιση, η οποία πρέπει να στρίψει προς τα εμπρός για να χτυπήσει ένα βέλτιστο σημείο άλματος. Η αρχή του χρονικού συντονισμού των μεμονωμένων παλμών παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Το βήμα καλαφατισμού είναι εξαιρετικά σημαντικό και καθορίζει την τροχιά μετά το άλμα. Οι αρχές της μετάδοσης παλμών και της αρχικής δύναμης παίζουν σημαντικό ρόλο εδώ Εξασφαλίζουν ότι ο αθλητής φέρνει τη βέλτιστη ισχύ όταν πηδά στο έδαφος και παίρνει την ορμή από το γύρο.
Κατά τη διέλευση της εγκάρσιας ράβδου, πραγματοποιείται περιστροφή που οφείλεται στην αρχή της αντίστροφης κίνησης και της περιστροφικής ανάκρουσης. Κατά το άλμα, το σώμα περιστρέφεται πλαγίως πάνω από τη ράβδο και στη συνέχεια πιάνεται στην πλάτη.
Παρόμοια θέματα:
- Ισχύς ταχύτητας
- Μεγιστη ΔΥΝΑΜΗ
Βιομηχανικές αρχές στη γυμναστική
Στις ασκήσεις γυμναστικής και γυμναστικής, πολλές βιομηχανικές αρχές συμμετέχουν επίσης στο παιχνίδι. Οι περιστροφές και οι στροφές έχουν ιδιαίτερη σημασία. Αυτά ακολουθούν τις αρχές της βέλτιστης διαδρομής επιτάχυνσης.Διαφορετικά άλματα πραγματοποιούνται επίσης συχνά κινήσεις στη γυμναστική. Εδώ βρίσκουμε την αρχή της μέγιστης αρχικής δύναμης, καθώς και της αρχής της βέλτιστης διαδρομής επιτάχυνσης. Τέλος, οι επιμέρους υπο-κινήσεις πρέπει να συνδυάζονται σε μια ρευστή ακολουθία, η οποία αντιστοιχεί στην αρχή του συντονισμού των υπο-παλμών.
Βιομηχανικές αρχές στο μπάντμιντον
Οι αρχές μπορούν επίσης να εφαρμοστούν όταν σερβίρεται το μπάντμιντον. Η κίνηση προς τα πίσω ακολουθεί την αρχή της βέλτιστης διαδρομής επιτάχυνσης και την αρχή της αρχικής δύναμης. Η αρχή της διατήρησης της ορμής είναι σημαντική ώστε η ορμή να μπορεί επίσης να μεταφερθεί στην μπάλα. Η αρχή του χρονικού συντονισμού των μεμονωμένων παλμών βοηθά επίσης εδώ. Όταν το χτύπημα ολοκληρωθεί, η κίνηση διακόπτεται χρησιμοποιώντας την αρχή της αντιστάθμισης και της περιστροφικής ανάκρουσης.
Οι βιομηχανικές αρχές του τένις
Το σερβίρισμα τένις είναι πολύ παρόμοιο με αυτό του μπάντμιντον. Πολλές από τις βιομηχανικές αρχές αλληλοσυνδέονται και έτσι διασφαλίζουν τη βέλτιστη εκτέλεση της κίνησης. Στο τένις είναι ιδιαίτερα σημαντικό να δοθεί προσοχή στις βέλτιστες ακολουθίες κίνησης, καθώς τα λάθη μπορεί να κοστίσουν πολύ ενέργεια λόγω της ταχύτητας του παιχνιδιού. Επομένως, αυτές οι αρχές είναι πολύ σημαντικές στην προπόνηση και μπορούν να κάνουν τη διαφορά μεταξύ νίκης και ήττας στον ανταγωνισμό.
Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: τένις
Βιομηχανικές αρχές στο σπριντ
Το σπριντ αφορά πρωτίστως τις αρχές της αρχικής δύναμης, τη βέλτιστη διαδρομή επιτάχυνσης, τον χρονικό συντονισμό των μεμονωμένων παλμών και την αρχή της διατήρησης των παλμών. Η αρχή της αντιστάθμισης και της περιστροφικής ανάκρουσης χρησιμοποιείται σχεδόν εδώ.
Η αρχή πρέπει να είναι ισχυρή και επικεντρωμένη. Η ακολουθία των κινήσεων των ποδιών πρέπει να τηρείται με τη βέλτιστη συχνότητα και μήκος βήματος όσο το δυνατόν περισσότερο μέχρι το στόχο.
Αυτό το παράδειγμα δείχνει καλά πόσο σημαντικές είναι οι βιομηχανικές αρχές για την κίνηση.
Βιομηχανικές αρχές κολύμβησης
Στην κολύμβηση, οι βιομηχανικές αρχές μπορούν να εφαρμοστούν ελαφρώς διαφορετικά στα διαφορετικά στυλ κολύμβησης.
Το παράδειγμα του στηρίγματος παρουσιάζεται εδώ επειδή είναι ο πιο δημοφιλής τύπος κολύμβησης. Η αρχή του χρονικού συντονισμού των μεμονωμένων παλμών αντιστοιχεί στην κυκλική κίνηση των χεριών και των ποδιών με ταυτόχρονη αναπνοή (Προχωρήστε πάνω και κάτω από το νερό).
Η αρχή της μετάδοσης παλμών αντικατοπτρίζεται στο γεγονός ότι οι καλοί κολυμβητές μπορούν να μάθουν την ταλάντευση από τις μεμονωμένες πινελιές (Χτύπημα βαλλίστρας και χτύπημα ποδιών) και χρησιμοποιήστε την πρόωση για την επόμενη αμαξοστοιχία.
Μπορείτε επίσης να διαβάσετε το θέμα μας: Φυσική κολύμβησης
Βιομηχανικές αρχές στο άλμα
Το άλμα είναι παρόμοιο με το άλμα. Ο τύπος προσέγγισης είναι διαφορετικός. Δεν είναι διατεταγμένο σε καμπύλη όπως στο άλμα, αλλά γραμμικά στο άλμα. Η αρχή της βέλτιστης διαδρομής επιτάχυνσης παίζει σημαντικό ρόλο εδώ. Επιπλέον, χρησιμοποιείται η αρχή της μετάδοσης παλμών, καθώς και η αρχή της αρχικής δύναμης, χωρίς την οποία η εκκίνηση δεν θα ήταν καν δυνατή.
Στο τέλος της διαδρομής, ο βραχυκυκλωτής κάνει ένα καλαφατισμένο βήμα και χρησιμοποιεί την αρχή της αντίθεσης και της μετάδοσης ώθησης και ωθεί τον εαυτό του στην τροχιά προς το άλμα. Κατά την πτήση, ο άλτης ρίχνει τα πόδια και τα χέρια του προς τα εμπρός, χρησιμοποιώντας την αρχή της μετάδοσης ώθησης για να πετάξει ακόμη πιο μακριά.
Βιομηχανικές αρχές στη βολή
Διάφορες βιομηχανικές αρχές διαδραματίζουν ρόλο στη βολή. Προκειμένου να επιτευχθεί μεγάλη απόσταση κατά το σπρώξιμο, είναι σημαντικό να μεταφέρετε όσο το δυνατόν περισσότερη δύναμη στην μπάλα για να επιτύχετε υψηλή ταχύτητα ρίψης. Αυτό το ονομάζουμε την αρχή της μέγιστης αρχικής δύναμης. Μια υψηλότερη ταχύτητα push-off επιτυγχάνεται επίσης με τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας και την επιμήκυνση της διαδρομής επιτάχυνσης. Αυτή είναι η αρχή της βέλτιστης διαδρομής επιτάχυνσης. Τέλος, είναι σημαντικός ο βέλτιστος συντονισμός των μερικών φάσεων της κίνησης στο βολή, μια ακάθαρτη μετάβαση, για παράδειγμα, έχει αρνητική επίδραση στην απόσταση της διαδρομής. Αυτό το γνωρίζουμε ως αρχή του συντονισμού των μερικών παρορμήσεων.
Βιομηχανικές αρχές στο βόλεϊ
Το βόλεϊ είναι ένα δυναμικό άθλημα με μεγάλη ποικιλία στοιχείων, όπως στοιχεία χτυπήματος, άλματος και τρεξίματος. Κατ 'αρχήν, όλες οι βιομηχανικές αρχές μπορούν να βρεθούν στο βόλεϊ. Η αρχή της αρχικής δύναμης και της βέλτιστης διαδρομής επιτάχυνσης μπορεί να βρεθεί, για παράδειγμα, κατά την εξυπηρέτηση. Η αρχή του συντονισμού των μερικών παλμών καθορίζει, για παράδειγμα, το καθαρό άλμα και το καθαρό χτύπημα με μια σφαίρα. Ο αντίκτυπος της μπάλας έχει ως αποτέλεσμα την ανάκαμψη από τα χέρια με την αρχή της αντεπίθεσης. Η αρχή της μετάδοσης παλμών μπαίνει στο παιχνίδι του διερχόμενου παιχνιδιού.
Βιομηχανικές αρχές σε εμπόδια
Οι βιομηχανικές αρχές έχουν επίσης μεγάλη σημασία στα εμπόδια. Η αρχή της μέγιστης αρχικής δύναμης περιγράφει, για παράδειγμα, το σπρώξιμο πριν από το εμπόδιο, το οποίο μεγιστοποιεί το ύψος άλματος. Προκειμένου να βελτιστοποιηθεί η έναρξη ενός εμπόδιο, η αρχή της βέλτιστης διαδρομής επιτάχυνσης μπαίνει στο παιχνίδι, με τη μετατόπιση του βάρους και τη δύναμη που ασκείται κατά το σβήσιμο του μπλοκ παίζουν σημαντικό ρόλο. Οι μερικές κινήσεις στα εμπόδια πρέπει να συντονίζονται άριστα για να εγγυηθούν την επιτυχία. Αυτό ακολουθεί την αρχή του βέλτιστου συντονισμού των μερικών παλμών. Η αρχή της αντίδρασης μπαίνει στο παιχνίδι μόλις ο δρομέας προσγειωθεί ξανά στο πόδι μετά το άλμα και η ισορροπία διατηρείται τεντώνοντας το πάνω μέρος του σώματος.
