Θυλακίτιδα στη φτέρνα

Τι είναι η θυλακίτιδα της φτέρνας;

Το bursa είναι μια δομή γεμάτη με υγρά. Αυτό βρίσκεται σε μέρη όπου τα οστά και οι τένοντες βρίσκονται ακριβώς το ένα πάνω στο άλλο. Ο ενδιάμεσος θύλακας έχει σχεδιαστεί για να μειώνει την τριβή μεταξύ του τένοντα και του οστού. Επιπλέον, η ευρύτερη επιφάνεια επαφής του τένοντα στο οστό κατανέμει το φορτίο σε ολόκληρη την άρθρωση. Ειδικότερα, εάν η πτέρνα είναι υπερφορτωμένη, ο θύλακας μπορεί να πυκνωθεί και να φλεγμονή. Με αυτόν τον τρόπο, πιέζει τις γύρω δομές και προκαλεί πόνο. Αυτός ο πόνος είναι πιο αισθητός όταν περπατάτε και τρέχετε.

Διαβάστε περισσότερες γενικές πληροφορίες για αυτό το θέμα στη: Θυλακίτιδα

ΙΑΤΡΙΚΟΣ Ορος

Ο ιατρικός όρος για την θυλακίτιδα της φτέρνας είναι η θυλακίτιδα του ασβεστίου.

αιτίες

Η φλεγμονή προκαλεί πυκνότητα του θύλακα, προκαλώντας πόνο στον περιβάλλοντα ιστό. Το bursa μπορεί εύκολα να γίνει φλεγμονή, ειδικά αν έχετε υπερβολική επιβάρυνση σε αθλητικά τρένα (χάντμπολ, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, τζόκινγκ, τριάθλο, αθλητισμός). Άλλες αιτίες μπορεί να είναι υπάρχουσες φλεγμονές στο πόδι που εξαπλώνονται στον θύλακα. Είναι επίσης δυνατή η βακτηριακή φλεγμονή του θύρου στη φτέρνα. Αυτό ονομάζεται σηπτική θυλακίτιδα. Εάν η φλεγμονή αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα τραύματος, η αιμορραγία στον θύλακα είναι συχνά η αιτία. Στην περίπτωση αυτή ονομάζεται αιμορραγική θυλακίτιδα.

για τζόκινγκ

Κατά το τζόκινγκ, όλο το σώμα πιάνεται με το πόδι με κάθε βήμα. Ειδικά εκείνοι οι δρομείς που ξεκινούν το άλμα τους με τη φτέρνα (σε αντίθεση με τους δρομείς του μπροστινού ποδιού που κατεβαίνουν πρώτα με τη μπάλα του ποδιού) είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από θυλακίτιδα της φτέρνας. Η φλεγμονή μπορεί να προκληθεί τρέχοντας πολύ σκληρά ή αυξάνοντας γρήγορα τον φόρτο εργασίας. Τα νέα παπούτσια τζόκινγκ αλλάζουν επίσης το φορτίο και μπορούν να προκαλέσουν θυλακίτιδα στη φτέρνα, όπως και το τζόκινγκ σε σκληρές και / ή ανώμαλες επιφάνειες όπως τα πλακόστρωτα.

Διαβάστε περισσότερες ενδιαφέρουσες πληροφορίες για αυτό το θέμα στη διεύθυνση: τζόκινγκ

Η φτέρνα του Haglund

Η φτέρνα του Haglund είναι μια ασθένεια στην οποία η σύνδεση του τένοντα του Αχιλλέα στο οστό αλλάζει. Το προσάρτημα του τένοντα οστεοποιείται στο πάνω μέρος της φτέρνας. Αυτή η ασθένεια μπορεί να προκύψει τόσο κατά τη φάση ανάπτυξης όσο και αργότερα στην ενήλικη ζωή. Ένα παπούτσι που είναι πολύ σκληρό ή πολύ σφιχτό και ερεθίζει τον τένοντα για μεγάλο χρονικό διάστημα συζητείται ως πιθανή αιτία. Η οστεοποίηση της προσκόλλησης του τένοντα οδηγεί σε υπερφόρτωση του θύρου, που βρίσκεται μεταξύ της φτέρνας και του οστού. Μακροπρόθεσμα, αυτό οδηγεί σε θυλακίτιδα. Η θεραπεία της φτέρνας του Haglund αποτελείται από φάρμακα ανακούφισης και πιθανώς ανακούφισης του πόνου.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Η φτέρνα του Haglund

Πόδια αγκράφα

Στο αρθρωτό πόδι, το εσωτερικό του ποδιού χαμηλώνεται, ενώ το εξωτερικό είναι υψωμένο περισσότερο. Ως αποτέλεσμα αυτής της εσφαλμένης ευθυγράμμισης του ποδιού, ο άξονας του ποδιού αλλάζει ελάχιστα, γεγονός που οδηγεί σε μια αλλαγή κατεύθυνσης έλξης του τένοντα του Αχιλλέα. Ο θύλακας, ο οποίος βρίσκεται μεταξύ του τένοντα του Αχιλλέα και του οστού, έχει σχεδιαστεί για να εμποδίζει τις δύο αυτές δομές να τρίβονται μεταξύ τους. Ωστόσο, είναι ανατομικά προσανατολισμένη προς μια ορισμένη κατεύθυνση έλξης του τένοντα του Αχιλλέα. Εάν αλλάξει αυτή η κατεύθυνση, ο θύλακας ερεθίζεται μόνιμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε θυλακίτιδα. Η θύρα κάτω από τη φτέρνα τονίζεται επίσης διαφορετικά από ό, τι είχε προγραμματιστεί ανατομικά. Το λάθος στρες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φλεγμονή.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Πόδι αγκράφα

Ραντεβού με τον Δρ. Gumpert;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε επιτυχώς την ορθοπεδική, απαιτείται διεξοδική εξέταση, διάγνωση και ιατρικό ιστορικό.
Ειδικά στον πολύ οικονομικό μας κόσμο, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να κατανοήσουμε διεξοδικά τις περίπλοκες ασθένειες των ορθοπεδικών και έτσι να ξεκινήσουμε στοχευμένη θεραπεία.
Δεν θέλω να συμμετάσχω στις τάξεις των "γρήγορων μαχαιριών".
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Θα με βρεις:

• Lumedis - ορθοπεδικοί χειρουργοί
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού εδώ.
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον εαυτό μου, δείτε Lumedis - Ορθοπεδικοί.

Αυτά τα συμπτώματα θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε θυλακίτιδα στη φτέρνα σας

Κατά κύριο λόγο, η θυλακίτιδα της φτέρνας χαρακτηρίζεται από πόνο στη φτέρνα. Αυτά συμβαίνουν συνήθως κατά την άσκηση, ειδικά κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αλλά το φλεγμονώδες προύσα μπορεί επίσης να γίνει αισθητό όταν περπατάτε. Όποιος έχει υποστεί τραύμα στη φτέρνα και στη συνέχεια πάσχει από θυλακίτιδα, συχνά έχει ήδη πόνο σε ηρεμία και χωρίς άγχος. Το πρήξιμο της θύρας κάνει ένα οίδημα ορατό στη φτέρνα, με αποτέλεσμα την αίσθηση πίεσης στο δέρμα πάνω από τον θύλακα. Σε περίπτωση ιδιαίτερα σοβαρής φλεγμονής, μπορεί να παρατηρηθεί κοκκίνισμα και υπερθέρμανση στο δέρμα.

Πόνος

Ο πόνος της θυλακίτιδας στη φτέρνα εμφανίζεται κυρίως κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά μπορεί επίσης να γίνει αισθητός σε ηρεμία. Η φλεγμονή προκαλεί πάχυνση του θύλακα, ασκώντας πίεση στον περιβάλλοντα ιστό και προκαλώντας πόνο. Η φλεγμονή απελευθερώνει χημικές ουσίες που υποτίθεται ότι απαιτούν ανοσοκύτταρα. Αυτές οι ουσίες, οι λεγόμενοι μεσολαβητές φλεγμονής, μπορούν να ερεθίσουν τις νευρικές ίνες που προκαλούν πόνο και έτσι να προκαλέσουν πόνο. Η ψύξη της φτέρνας συνήθως αντισταθμίζει τον πόνο θεραπευτικά. Οι αλοιφές και τα παυσίπονα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν προσωρινά.

πρήξιμο

Το πρήξιμο του θύρου και του περιβάλλοντος ιστού σε θυλακίτιδα οφείλεται κυρίως στη φλεγμονώδη αντίδραση. Η φλεγμονή απελευθερώνει χημικές ουσίες που ενεργοποιούν την αντίδραση άμυνας του οργανισμού. Ως αποτέλεσμα, τα ανοσοκύτταρα καλούνται στη σκηνή της δράσης και ταυτόχρονα περισσότερο υγρό απελευθερώνεται στον ιστό. Αυτή η συσσώρευση υγρού θα εμφανιστεί ως οίδημα. Ιδιαίτερα δεν υπάρχει πολύς απορροφητικός ιστός στη φτέρνα, γι 'αυτό παρατηρείται μια μικρή επιπλέον ποσότητα υγρού.

διάγνωση

Η διάγνωση της θυλακίτιδας βασίζεται κυρίως στη φυσική εξέταση της φτέρνας και στην ανάκριση του προσβεβλημένου ατόμου από το γιατρό (αναμνησία). Στην ανάμνηση, ο γιατρός μπορεί να ρωτήσει για τον τύπο του πόνου και άλλα παράπονα · επισημαίνονται επίσης οι αιτίες των συμπτωμάτων. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, η φτέρνα εξετάζεται κυρίως για σημεία φλεγμονής (ερυθρότητα, πρήξιμο, υπερθέρμανση, πόνος). Προκειμένου να διαγνωστεί αξιόπιστα η θυλακίτιδα, τότε αρκεί συνήθως ένας υπέρηχος. Σε αυτό, μπορεί να φαίνεται καλά ιστός γεμάτος με υγρά όπως ο θύλακας. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εξέτασης εμφανίζεται μια φλεγμονή του θυρού.

θεραπεία

Το πιο σημαντικό μέρος της θεραπείας της θυλακίτιδας στη φτέρνα είναι η προστασία του προσβεβλημένου ποδιού. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορεί να ξαναπαίξει το bursa. Το πόδι μπορεί να τοποθετηθεί για να ανακουφίσει συμπτώματα όπως πόνο και πρήξιμο. Η ψύξη της προσβεβλημένης φτέρνας είναι επίσης χρήσιμη. Όταν περπατάτε, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικά πέλματα για την ειδική ανακούφιση της φτέρνας.

Ανακουφιστικά και αντιφλεγμονώδη αλοιφές μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία. Περαιτέρω επιλογές θεραπείας είναι η φυσιοθεραπεία, το κύμα σοκ ή η θεραπεία με λέιζερ. Επίσης, μπορεί να εξεταστεί η αποστράγγιση υγρού από τον θύλακα. Ωστόσο, αυτές οι θεραπείες χρησιμοποιούνται συνήθως μόνο όταν τα συμπτώματα επιμένουν.

Διαβάστε επίσης το θέμα μας: Χειρουργική για θυλακίτιδα

Πατώντας

Το χτύπημα βοηθά στην θυλακίτιδα στη φτέρνα, ειδικά εάν επηρεάζεται ο θύλακας στο σημείο πρόσδεσης του τένοντα του Αχιλλέα. Οι μύες του μοσχαριού μπορούν να στηριχθούν με τη βοήθεια ταινίας kinesio. Αυτό ανακουφίζει τον τένοντα του Αχιλλέα και επομένως και τον κάτω θύλακα. Εάν έχετε παράπονα σχετικά με το θύλακα που βρίσκεται κάτω από το τακούνι, η εγγραφή είναι συχνά δύσκολη και όχι τόσο αποτελεσματική.

Διαβάστε επίσης το άρθρο:Θυλακίτιδα τένοντα Αχιλλέα.

λέιζερ

Με λέιζερ, υψηλά συγκεντρωμένα κύματα φωτός πυροβολούνται στην πληγείσα φτέρνα μέσω λέιζερ. Από τη μία πλευρά, αυτό διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή · από την άλλη πλευρά, διεγείρει τον μεταβολισμό των κυττάρων. Αυτό οδηγεί σε αυξημένο αριθμό κυττάρων που μπορούν να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή του θύλακα. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα είναι το τοπικό αποτέλεσμα της θεραπείας με λέιζερ. Ωστόσο, αλλαγές συμβαίνουν επίσης σε όλο το σώμα. Αυτό επηρεάζει ιδιαίτερα το επίπεδο της ενδορφίνης, το οποίο μπορεί να μειώσει την αίσθηση του πόνου.

Θεραπεία κρουστικών κυμάτων

Η θεραπεία με Shock Wave αποτελείται από κύματα πίεσης που μπορούν να κινηθούν εύκολα μέσω του νερού και έτσι μέσω δομών γεμάτων με υγρά. Εάν αυτά τα κύματα χτυπήσουν σκληρές δομές, εκκενώνουν την ενέργειά τους εκεί. Αυτό το αποτέλεσμα χρησιμοποιείται στη θεραπεία της θυλακίτιδας. Τα κύματα μπορούν να σταλούν πολύ καλά μέσω της προύσας. Εάν συναντήσουν αποθέσεις ασβεστίου εκεί ή στον τένοντα παραπάνω, αυτά μειώνονται ή καταστρέφονται από τα κύματα σοκ. Δεδομένου ότι οι εναποθέσεις ασβεστίου προκαλούν συνήθως μεγαλύτερη τριβή στον τένοντα και στον θύλακα, η καταστροφή αυτών των αποθέσεων αφαιρεί έναν σημαντικό ερεθιστικό παράγοντα. Αυτό βελτιώνει τη θυλακίτιδα και μειώνει τον πόνο.

Περισσότερες πληροφορίες για αυτό το θέμα μπορείτε να βρείτε στη διεύθυνση: Θεραπεία κρουστικών κυμάτων

Αυτές οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν

Οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να στοχεύουν διαφορετικούς μηχανισμούς για την θυλακίτιδα.

• Οι θεραπείες ψύξης στο σπίτι χρησιμοποιούνται κυρίως για τη μείωση του πόνου, αλλά ταυτόχρονα μειώνουν επίσης εν συντομία τη φλεγμονή στον θύλακα. Ένα απλό πακέτο πάγου ή κρύο πακέτο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ψύξη. Τα περιτυλίγματα κουάρκ ή λάχανου μπορούν επίσης να έχουν ψυκτικό αποτέλεσμα.
• Στην περίπτωση της οξείας θυλακίτιδας, βοηθούν και οι θεραπείες στο σπίτι που έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα. Αυτό περιλαμβάνει το τζίντζερ, για παράδειγμα, το οποίο είναι πρόσφατα τριμμένο και βραστό για λίγο. Το δροσερό τζίντζερ τοποθετείται στη συνέχεια σε μια πετσέτα κουζίνας και τοποθετείται στην οδυνηρή φτέρνα. Το ξίδι μηλίτη της Apple και ο φλοιός της ιτιάς είναι επίσης ανακουφιστικά.
• Από την άλλη πλευρά, όσοι υποφέρουν από θυλακίτιδα για μεγάλο χρονικό διάστημα και έτσι τείνουν να χρονολογούν τον πόνο, συνήθως επωφελούνται από την εφαρμογή θερμότητας. Τα μασάζ και οι θερμικές θεραπείες διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και έτσι βοηθούν το σώμα να καταπολεμά αποτελεσματικότερα τη φλεγμονή. Το μασάζ μειώνει επίσης την ένταση των μυών και ανακουφίζει έτσι τον θύλακα. Το καστορέλαιο μπορεί να προστεθεί σε ένα ζεστό πανί. Αυτό του επιτρέπει να αναπτύξει το αντιφλεγμονώδες συστατικό του εκτός από το χαλαρωτικό αποτέλεσμα της θέρμανσης.

Θεραπεία Fascia

Το Fascia είναι στρώματα συνδετικού ιστού που περιβάλλουν τους μυς. Αυτά μπορούν να κολλήσουν μεταξύ τους και έτσι να προκαλέσουν πόνο, οδηγούν επίσης σε υπερφόρτωση των μυών και έτσι προάγουν επίσης την θυλακίτιδα. Η θεραπεία με Fascia μπορεί, για παράδειγμα, να πραγματοποιηθεί με ρολό περιτονίας. Με αυτόν τον τρόπο, τα κολλώδη περιτονία χαλαρώνουν και οι μύες γίνονται πιο ελαστικοί. Αυτό μειώνει την καταπόνηση στο θύλακα στη φτέρνα.

Διάρκεια θυλακίτιδας στη φτέρνα

Η θυλακίτιδα στη φτέρνα είναι συχνά μια ενοχλητική και μακροχρόνια κατάσταση. Μπορεί να συνεχιστεί για μήνες έως χρόνια. Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση χρόνιων συμπτωμάτων, απαιτείται συνεπής προστασία του προσβεβλημένου ποδιού. Με περαιτέρω υπερφόρτωση, μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια θυλακίτιδα, η οποία διαρκεί μόνιμα ή τουλάχιστον για αρκετά χρόνια. Όποιος έχει ξεπεράσει τη θυλακίτιδα μετά από μερικούς μήνες μπορεί να ξεκινήσει με μια προσεκτική δομή προπόνησης. Εάν αυτό επιτύχει, μια άμεση υποτροπή είναι μάλλον απίθανη.

Περισσότερες ενδιαφέρουσες πληροφορίες για αυτό το θέμα μπορείτε να βρείτε στη διεύθυνση: Διάρκεια θυλακίτιδας

Τι μπορείτε να δείτε σε μια ανάλυση διαδρόμου και πώς μπορώ να το χρησιμοποιήσω για να αποφύγω τον πόνο στη φτέρνα;

Η ανάλυση του διαδρόμου επικεντρώνεται στη θέση των ποδιών με κάθε βήμα. Μπορεί να γίνει διάκριση μεταξύ των δρομέων του μπροστινού ποδιού και του τακουνιού. Οι δρομείς του μπροστινού ποδιού δίνουν περισσότερη πίεση στην μπάλα του ποδιού, οι δρομείς του τακουνιού δίνουν μεγαλύτερη πίεση στο τακούνι. Επιπλέον, μπορεί να αναλυθεί εάν το πόδι κάμπτεται προς τα μέσα ή προς τα έξω κατά το βήμα. Δεδομένου ότι αυτές οι εσφαλμένες ευθυγραμμίσεις μπορούν να οδηγήσουν σε λανθασμένα φορτία στο πόδι, προάγουν την ανάπτυξη θυλακίτιδας. Με βάση την ανάλυση του διαδρόμου, μπορεί να επιλεγεί ένα παπούτσι που αποτρέπει αυτό το τσακιστικό. Αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θυλακίτιδας.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Ανάλυση διαδρόμου

Ρύθμιση παπουτσιών για τρέξιμο

Η τοποθέτηση παπουτσιών για τρέξιμο γίνεται συνήθως μετά από ανάλυση διαδρόμου. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να επιλεγεί ένα παπούτσι για τρέξιμο το οποίο, για παράδειγμα, μειώνει την πλευρική συστροφή του ποδιού. Μια σταθεροποιητική σόλα είναι συνήθως αρκετή για αυτό. Εάν υπάρχει ήδη θυλακίτιδα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικά πέλματα που απορροφούν ιδιαίτερα τη φτέρνα και έτσι μειώνουν την πίεση στον θύλακα. Σε περίπτωση σοβαρής δυσφορίας, μπορεί επίσης να βοηθήσει η σόλα που έχει τρύπα στη φτέρνα. Με αυτόν τον τρόπο, το σωματικό βάρος κατανέμεται σε άλλα μέρη του ποδιού, ενώ η ίδια η φτέρνα ανακουφίζεται.

Ασκήσεις σταθεροποίησης

Οι ασκήσεις σταθεροποίησης επικεντρώνονται κυρίως στον αστράγαλο και συνεπώς οδηγούν σε ασφαλέστερο περπάτημα. Αυτό βελτιώνει την κίνηση των μυών, η οποία μειώνει μόνιμα την πίεση στους μύες και τους τένοντες. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την θυλακίτιδα. Οι ασκήσεις σταθεροποίησης είναι επίσης σημαντικές μετά από ένα μακρύ διάλειμμα από το τρέξιμο λόγω θυλακίτιδας, επειδή το πόδι μπορεί να επιστρέψει στο κανονικό του φορτίο τρέχοντας πιο γρήγορα.