Ορθοπεδική-Online

Shin Pain - Ποιες είναι οι αιτίες;

ορισμός

Η κνήμη βρίσκεται στο κάτω πόδι του ανθρώπου και φέρει το βάρος της, καθώς εμπλέκεται από τη μία πλευρά στην άρθρωση του γόνατος και από την άλλη στην άνω άρθρωση του αστραγάλου.
Ως αποτέλεσμα, όλες οι δραστηριότητες που στέκονται και τρέχουν ασκούν πίεση στο πόδι.

Ο πόνος στην κνήμη δεν είναι επομένως ασυνήθιστος και συνήθως εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ή μετά από αυξημένο στρες λόγω άσκησης ή παρατεταμένου περπατήματος.

Συχνά εκφράζονται ως μαχαίρια ή τραβούν τον πόνο.

Εκτός από τα συμπτώματα υπερφόρτωσης, μπορούν επίσης να εξεταστούν φλεγμονώδεις διεργασίες όπως φλεγμονή του περιόστεου ή τενοντίτιδα.

αιτίες

Συχνά, ο πόνος στην κνήμη εμφανίζεται λόγω υπερδιέγερσης, ο οποίος μπορεί να εκδηλωθεί σε διάφορους βαθμούς.

Συνήθως μπορούν να αποφευχθούν πιο σοβαρά συμπτώματα εάν ο ασθενής ενεργεί λογικά και ακούει το σώμα του.
Αυτό σημαίνει ότι εάν εμφανιστεί πόνος, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα και το πόδι δεν πρέπει να υποστεί περαιτέρω βαριά πίεση μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.

Η επίπονη άσκηση επιδεινώνει τον ερεθισμό και οδηγεί σε μεγαλύτερους χρόνους ανάρρωσης.

Σε ακραίες περιπτώσεις, ο πόνος στην κνήμη μπορεί επίσης να προκληθεί από σύνδρομο διαμερίσματος. Αυτή είναι μια σοβαρή κατάσταση και χρειάζεται οξεία θεραπεία.

Πόνος στο Shin - Εξωτερικό

Ο πόνος στο εξωτερικό της κνήμης επηρεάζει τους πρόσθιοι μύες σε πολλές περιπτώσεις. Το shinbone έχει μια ιδιαίτερα εκτεθειμένη θέση στο κάτω μέρος του ποδιού και βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα χωρίς να καλύπτεται από λίπος και μυς. Οι μύες βρίσκονται στο εξωτερικό της κνήμης και τραβούν από εκεί πάνω από τον αστράγαλο στο πίσω μέρος του ποδιού και στα δάχτυλα των ποδιών. Αυτοί οι μύες τραβούν κυρίως το πόδι προς τα πάνω. Το μεγαλύτερο μέρος του πόνου σε αυτήν την περιοχή προέρχεται από αυτούς τους μυς ή τους τένοντες, οι οποίοι μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα υπερβολικής καταπόνησης ή ακατάλληλης καταπόνησης.

Ένας πόνος στα οστά πρέπει να διακρίνεται από αυτό. Αυτό είναι ιδιαίτερα επώδυνο για μώλωπες και σπασμένα κόκαλα. Αυτό οφείλεται επίσης στην εκτεθειμένη θέση του οστού και στο εξαιρετικά ευαίσθητο περιόστεο. Οι πιο τυπικές αιτίες εκτός από την κακή στάση του σώματος και τον πόνο στους μύες είναι θεραπευμένα κατάγματα, μώλωπες και σημεία πίεσης από τους επιδέσμους.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Κομμάτι στο κνήμη

Ραντεβού με τον Δρ. Gumpert;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε επιτυχώς την ορθοπεδική, απαιτείται διεξοδική εξέταση, διάγνωση και ιατρικό ιστορικό.
Ειδικά στον πολύ οικονομικό μας κόσμο, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να κατανοήσουμε διεξοδικά τις περίπλοκες ασθένειες των ορθοπεδικών και έτσι να ξεκινήσουμε στοχευμένη θεραπεία.
Δεν θέλω να συμμετάσχω στις τάξεις των "γρήγορων μαχαιριών".
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Θα με βρεις:

Lumedis - ορθοπεδικοί χειρουργοί
14 Kaiserstrasse
60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού εδώ.
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον εαυτό μου, δείτε Lumedis - Ορθοπεδικοί.

Πόνος Shin - Σύνδρομο Inner / Shin Splint

Ο πόνος στο εσωτερικό της κνήμης οφείλεται συχνότερα στο σύνδρομο κνήμης. Είναι επίσης γνωστό ως "Shin splint" σε τεχνικούς όρους. Ο πόνος είναι σπάνια ακριβής, αλλά μπορεί να σηκωθεί από τον αστράγαλο στο γόνατο. Ο χρόνος εμφάνισης είναι συχνά μετά από μια συνεχή αθλητική άσκηση, για παράδειγμα στα αθλήματα αντοχής. Δεν είναι ασυνήθιστο ο πόνος να εμφανίζεται συμμετρικά και στις δύο πλευρές.

Η αιτία του πόνου στην κνήμη έγκειται στους μυς και στους τένοντες προσκόλλησης των αντίστοιχων μυών. Οι μύες των μοσχαριών βρίσκονται στο εσωτερικό της κνήμης, ειδικά οι μύες "σόλα" και οι οπίσθιοι κνήμοι. Η λανθασμένη καταπόνηση και ένταση αυτής της μυϊκής ομάδας οδηγεί σε ερεθισμό και πόνο μακροπρόθεσμα. Το συνεχές άγχος μπορεί μερικές φορές ακόμη και να οδηγήσει σε κατάγματα εξάντλησης της σπονδυλικής στήλης. Αυτό είναι εξαιρετικά οδυνηρό και χρειάζεται πολύς χρόνος για να επουλωθεί.

Εάν ο πόνος εμφανίζεται επανειλημμένα κατά τη διάρκεια του αθλητισμού και είναι αισθητός μόνιμα, η δραστηριότητα πρέπει να σταματήσει και να δοθεί χρόνος στον μυ για να αναρρώσει πλήρως. Ένας ορθοπεδικός χειρουργός θα πρέπει στη συνέχεια να προσδιορίσει την αιτία προκειμένου να αποφευχθεί λανθασμένη φόρτωση στο μέλλον. Αυτό μπορεί να γίνει με δίαιτες, αλλαγές στην κίνηση, πέλματα στα παπούτσια, τέντωμα μυών και άλλες μεθόδους.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Shin νάρθηκες

Πόνος στην κνήμη λόγω φλεγμονής του περιόστεου

Κάθε οστό στο σώμα έχει ένα δέρμα που το ονομάζεται Περιοστέοπου περιβάλλει το οστό. Εξυπηρετεί το Διατροφή και αναγέννηση των οστών και είναι αντίθετο σε αυτό ευαίσθητο στον πόνο.

Μια περιοστίτιδα, που ονομάζεται επίσης περισιοσίτιδα, μπορεί να οδηγήσει σε α βακτηριακή μόλυνση ή μετά μηχανική υπερφόρτωση σηκώνομαι.

Στην κνήμη εμφανίζεται συχνά σε αθλητές λόγω μηχανικής υπερφόρτωσης και εκδηλώνεται με τη μορφή σχεδίαση και κάψιμο πόνων στο πόδι, συχνά στο εσωτερικό και ένα περιορισμένη κινητικότητα του προσβεβλημένου κάτω ποδιού.
Επιπλέον μπορείτε υπερθέρμανση και πρήξιμο να προστεθεί.

Εάν έχει εμφανιστεί περιοστίτιδα, είναι σημαντικό να το πάρετε εύκολα μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.
Ψύξη και αλοιφές μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα.

Για να επουλωθεί ξανά η φλεγμονή και να μην γίνει χρόνια και συνεπώς πολύ παρατεταμένη και δύσκολη στη θεραπεία, είναι απαραίτητο αυτό Δεν αγνοούμε τον πόνο και να μην συνεχίσετε να ασκείστε με φλεγμονή περιόστεου.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ενδείκνυνται αντιφλεγμονώδη παυσίπονα, η κινησιοτυπία και η φυσιοθεραπεία αποτελούν περαιτέρω πυλώνες της θεραπείας.

Shin πόνος από ένα στρες κατάγματος

Ένα κάταγμα κόπωσης της κνήμης μπορεί να εμφανιστεί με υψηλή σωματική άσκηση.

Ένα κάταγμα κόπωσης ή ένα κάταγμα κόπωσης της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολύ υψηλού αθλητικού στρες, για παράδειγμα σε αθλητές υψηλής απόδοσης ή ως ένδειξη Αστάθεια του οστού όπως με το οστεοπόρωση συμβούν.

Ο πόνος αρχικά εμφανίζεται όταν το προσβεβλημένο πόδι είναι φορτωμένο και αυξάνεται σταδιακά και μερικές φορές εμφανίζεται σε ηρεμία.

Συχνά είναι δύσκολο να διαγνωστεί ένα κάταγμα κόπωσης επειδή είναι συμβατική ακτινογραφία ως επί το πλείστον μη αναγνωρίσιμο και μόνο με ένα Μαγνητική τομογραφία μπορεί να αναπαρασταθεί αξιόπιστα.

Μόλις γίνει η διάγνωση, το πόδι πρέπει να είναι σε ένα γύψος να ακινητοποιηθεί για έξι έως οκτώ εβδομάδες.

Εάν το κάταγμα εμφανίστηκε λόγω αστάθειας των οστών, πρέπει να διευκρινιστούν οι πιθανές αιτίες πιθανές υποκείμενες ασθένειες μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Κάταγμα κόπωσης - πρέπει να το ξέρετε!

Πόνος στο πόνο από τη θρόμβωση

Ο πόνος στα πόδια είναι ένα από τα πολλά συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσει κάποιος οξεία θρόμβωση φλέβας. ο τοποθεσία ο πόνος ονομάζεται "Ξαπλωμένη μπροστά από την κνήμη" ορίζεται και τραβά μέχρι το μηρό. Μπορεί επίσης να υπάρχει πόνος στο Περιοχή μοσχάρι συμβαίνει ότι σαν Κράμπα ή οδυνηρός να γίνονται αντιληπτές. ΕΝΑ πρήξιμο εμφανίζεται συχνά επιπλέον. Το πρήξιμο είναι ιδιαίτερα εύκολο να φανεί σε σύγκριση με το άλλο πόδι.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Θρόμβωση στο πόδι

Σε ένα Θρόμβωση φλέβας ποδιών έρχεται στο σχηματισμό ενός Θρόμβος αίματος μέσα στη φλέβα. Αυτό αναφλέγεται τότε τι το Πόνος προκαλούνται. Υπάρχει υψηλός κίνδυνος το θρόμβος λύνει, im Ροή αίματος στους πνεύμονες συσκευή και φράζει ένα σκάφος εκεί. Τέτοιος Πνευμονική εμβολή είναι απειλητικά για τη ζωή και ένα συχνή συνέπεια θρόμβωσης στα πόδια.

Ανάλογα με τη θέση του, το πληγέν σκάφος μπορεί να είναι καθαρά ορατό στο Επιφάνεια δέρματος να είναι ορατό. Συχνά μόνο το δέρμα πάνω του αλλάζει χρώμα μπλε και κοκκινωπό. Η περιοχή γίνεται πιο ζεστή και μπορεί να εμφανιστούν αισθητηριακές διαταραχές. Εάν έχετε πόνο στην κνήμη σας, πρέπει να Αγγειακό πρόβλημα πάντα να λαμβάνεται υπόψη. Βήμα επιπλέον Δυσκολία στην αναπνοή και Πόνος στο στήθος απαιτείται ιατρική δράση αμέσως.

Τον πόνο κατά το τρέξιμο

Ειδικά κάτω Τζόκινγκ Ο πόνος στα πόδια είναι συχνός. Αυτή είναι η αιτία Shin νάρθηκες. Μια ποικιλία από Τραυματισμοί και Λανθασμένα φορτία ομαδοποιούνται κάτω από αυτό το σύνδρομο. ΕΝΑ λάθος εμφάνιση, λάθος υποδήματα και ελαττωματικές ακολουθίες κίνησης είναι μερικές από τις πολλές αιτίες αυτού του ερεθισμού. Φαρμακευτικός ο πόνος μπορεί να περάσει μόνο Ησυχια και Μη επιβάρυνση του ποδιού. Όταν αρχίσετε ξανά το τζόκινγκ, το σύνδρομο γίνεται συμβαίνει ξανά και ξανά. Μόνο ένα Αλλαγή στην ακολουθία των κινήσεων, υποστηρίζεται ιδανικά από ανάλυση διαδρόμου και επαγγελματικές συμβουλές μακροπρόθεσμα αποτρέψτε τον πόνο.

Πόνος στο κεφάλι

Το κνημιαίο κεφάλι κάθεται στην κορυφή της κνήμης, ακριβώς κάτω από το γόνατο. Ο πόνος σε αυτό το σημείο μπορεί να έχει πολλές αιτίες. ο Κνήμη ή το Τιβιακό κεφάλι μπορούν να επηρεαστούν. Κλάσματα και Μώλωπες είναι στο κεφάλι της κνήμης Χωρίς σπανιότητα και εξαιρετικά οδυνηρό.

Εδώ είναι ένα Ομάδα μυών του μηρού. Αυτό το σημείο εκκίνησης είναι γνωστό ως "Πέσα anserinus". Στο ερεθισμός, φλεγμονή ή βλάβη από αυτούς τους μύες έρχεται σε έναν οξύς πόνοςπου τραβά κάτω από το γόνατο προς το κεφάλι της κνήμης. Ειδικά στους συνταξιούχους, τα τζόγκινγκ και τα άτομα με προσθέσεις γόνατος είναι πιο συχνά Ερεθισμός αυτών των μυών έξω. Ο πόνος είναι μεγαλύτερος στην αρχή του τρεξίματος και μετά το ξύπνημα.

Τραυματισμοί και Φλεγμονή στο γόνατο μπορεί επίσης να γίνει αισθητός ως πόνος στο κεφάλι της κνήμης. Εκτός από το τυπικό τραυματισμοί ορθοπεδικού συνδέσμου έρχονται θυλακίτιδα και ασθένειες του Επιγονατίδα λαμβάνοντας υπ 'όψιν ότι κάτω από την κεφαλή της κνήμης ξεκινά.

πρόληψη

Προκειμένου να αποφευχθεί ο πόνος στην κνήμη κατά πρώτο λόγο λόγω υπερφόρτωσης ή τουλάχιστον να μην επαναληφθεί, μερικά πράγματα πρέπει να παρατηρηθούν.

Τρέξιμο στυλ και υποδήματα

Πολλοί δρομείς βιώνουν πόνο στο πόδι λόγω α Ασυμφωνία στα πόδια έχουν ή αυτά ενώ τρέχετε λάθος.

Συχνά, ο αστράγαλος τσακίζει υπερβολικά όταν τρέχει, αυτό το φαινόμενο γίνεται Υπερβολικότητα που ονομάζεται.

Για να μάθετε εάν το στυλ λειτουργίας σας είναι ελαττωματικό, συνιστάται να έχετε ένα επαγγελματική ανάλυση διαδρόμου Κλείσε.
Οι εγγραφές βίντεο του αθλητή που τρέχουν στο διάδρομο γίνονται από πίσω και από το πλάι και στη συνέχεια αξιολογούνται εικόνα από εικόνα.

Μη ευθυγραμμισμένα πόδια και Σφάλματα στάσης μπορεί να εντοπιστεί και να διορθωθεί με εργαλεία ή εκπαίδευση.
Ανάλογα με τις ανάγκες σας, μπορείτε να επιλέξετε το σωστά παπούτσια για τρέξιμο, Σπορ πέλματα ή στοχευμένη κατάρτιση ενίσχυσης.

Είναι επίσης σημαντικό ότι το Μαξιλάρι των υποδημάτων είναι προσαρμοσμένο στο δικό σας σωματικό βάρος, στο επίπεδο της προπόνησης και στο έδαφος.

Αλλά ακόμη και με το καλύτερο υλικό, είναι απαραίτητο, το σώμα επαρκείς φάσεις αναγέννησης να παραδέχομαι.
Οι αρχάριοι ειδικότερα πρέπει να σιγουρευτούν ότι δεν ασκούν υπερβολική πίεση στο σώμα τους Προειδοποιητικά σήματα πώς να προσέχετε τον πόνο.