Πόνος στα πόδια - αυτές είναι οι αιτίες

ορισμός

Ο πόνος στα πόδια είναι ένα φαινόμενο που πλήττει πολλούς ανθρώπους. Γίνεται διάκριση μεταξύ του πόνου στα πόδια που εμφανίζεται σε ηρεμία και του πόνου που προκαλεί προβλήματα μόνο όταν ασκείται. Τα συμπτώματα μπορεί να περιορίζονται σε ορισμένες περιοχές ανάλογα με την αιτία. Εκτός από την άμεση βλάβη στα πόδια λόγω εσφαλμένης φόρτωσης ή τραύματος, ασθένειες που πλήττουν ολόκληρο το σώμα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πόνο στα πόδια.

Οι αιτίες ποικίλλουν. Κατά τη θεραπεία του πόνου στα πόδια, μπορούν να ληφθούν υπόψη φυσιοθεραπευτικά και φαρμακευτικά μέτρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στα πόδια είναι ακίνδυνος και μπορεί να αντιμετωπιστεί καλά.

Αιτίες πόνου στα πόδια

Οι αιτίες του πόνου στα πόδια μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Ο πιο κοινός λόγος για αυτόν τον τύπο δυσφορίας είναι η χρόνια υπερφόρτωση. Η κακή στάση του σώματος και τα λανθασμένα υποδήματα καθώς και το υπερβολικό βάρος παίζουν σημαντικό ρόλο. Τα παπούτσια μπορεί να είναι πολύ μικρά και σφιχτά ή να προκαλέσουν κακή στάση λόγω της φτέρνας. Ειδικά οι άνθρωποι που πρέπει να στέκονται ή να περπατούν πολύ υποφέρουν από πόνο στα πόδια τους. Μια κοινή κακή στάση σε αυτό το πλαίσιο είναι ένα τσακισμένο δάχτυλο, γνωστό ως hallux valgus. Αυτά τα παράπονα ευνοούνται από ένα συγγενές επίπεδο ή κοίλο πόδι.

Τα πτερύγια της φτέρνας είναι μια άλλη αιτία πόνου στα πόδια. Είναι μια οστική προεξοχή στη φτέρνα που βρίσκεται στο 10-20% των ανθρώπων. Όταν υπερφορτώνεται, ο ιστός γίνεται φλεγμονή και εμφανίζεται πόνος στο πίσω μέρος των ποδιών. Αυτό μπορεί επίσης να προκληθεί από έναν υπερφορτωμένο τένοντα του Αχιλλέα.

Ένα καλαμπόκι μπορεί επίσης να αναπτυχθεί σε περιοχές με ιδιαίτερη πίεση.
Εκτός από τις αιτίες που αναφέρθηκαν, υπάρχουν επίσης υποκείμενες ασθένειες που εκδηλώνονται στο πόδι. Πάνω απ 'όλα, ο σακχαρώδης διαβήτης πρέπει να αναφέρεται εδώ. Πολλοί διαβητικοί έχουν προβλήματα με τα πόδια τους, καθώς εκεί είναι που τα νεύρα καταστρέφονται πρώτα. Υπάρχουν επώδυνες κηλίδες και φλεγμονή, προκαλώντας πόνο στα πόδια. Άλλες αιτίες μπορεί να είναι ρευματισμοί και ουρική αρθρίτιδα. Ένας δίσκος με κήλη μπορεί επίσης να ακτινοβολεί οδυνηρά στα πόδια.

Ο πόνος από τον εντοπισμό

Πόνος στο εσωτερικό

Ο πόνος στα πόδια εμφανίζεται συχνά στο εσωτερικό. Μπορείτε να ξεκινήσετε από ολόκληρο το εσωτερικό και να ακτινοβολήσετε μερικώς μέχρι το πίσω μέρος του ποδιού ή κάτω από το πόδι. Η πιο κοινή αιτία εδώ είναι η λανθασμένη φόρτωση που προκαλείται από παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά. Παρόμοια με το χέρι, το πόδι αποτελείται από ταρσικά οστά και επιμήκη σωληνοειδή οστά. Αυτά τα οστά πιέζονται μαζί από παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά. Αναπτύσσεται κακή στάση, η οποία προκαλεί πόνο στα πόδια, ειδικά στο εσωτερικό.

Επιπλέον, ένα τσακισμένο δάχτυλο (hallux valgus) οδηγεί σε πόνο στο εσωτερικό. Αυτή η λανθασμένη ευθυγράμμιση μπορεί να αναγνωριστεί από μια κάμψη προς τα έξω του μεγάλου δακτύλου, ενώ ένα προεξέχον οστό σχηματίζεται στη μεταταρσοφαλαγγική άρθρωση. Τα καλαμπόκια βρίσκονται επίσης κυρίως στο εσωτερικό των ποδιών. Υπερφορτωμένα πόδια από μακρύ περπάτημα και στάση συνήθως πληγώνουν σε όλο το πόδι. Ωστόσο, ο πόνος στα πόδια μπορεί επίσης να είναι ιδιαίτερα στο εσωτερικό.

Τραυματισμοί στα πόδια που προκαλούνται από διαβήτη μπορεί συχνά να συμβούν στο εσωτερικό του αστραγάλου.

Στην περίπτωση δίσκου με κήλη στους κάτω οσφυϊκούς σπονδύλους, συμπιέζονται νευρικές ίνες που τροφοδοτούν το εσωτερικό του ποδιού. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο στα πόδια στο εσωτερικό.

Τέλος, η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει πόνο στο εσωτερικό. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μεταβολική ασθένεια που μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα της υπερβολικής κατανάλωσης κρέατος και αλκοόλ. Συχνά εκδηλώνεται πρώτα ως ταιριάζει στη μεταταρσοφαλαγγική άρθρωση του μεγάλου δακτύλου. Αυτό συμβαίνει έντονα και είναι πολύ οδυνηρό.

Ραντεβού με τον Δρ. Gumpert;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Οι αθλητές (ποδοσφαιριστές, ποδοσφαιριστές κ.λπ.) επηρεάζονται συχνά από ασθένειες του ποδιού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία της δυσφορίας των ποδιών δεν μπορεί να εντοπιστεί αρχικά.
Επομένως, η θεραπεία του ποδιού (π.χ. τενοντίτιδα του Αχιλλέα, κνησμός φτέρνας κ.λπ.) απαιτεί πολλή εμπειρία.
Επικεντρώνομαι σε μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών στα πόδια.
Ο στόχος κάθε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση με πλήρη αποκατάσταση της απόδοσης.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ

Πόνος στο εξωτερικό

Μπορεί επίσης να υπάρχει πόνος στα πόδια στο εξωτερικό. Και εδώ, οι κύριοι λόγοι είναι η υπερφόρτωση των ποδιών και οι χρόνιες ανισορροπίες που προκαλούνται από λάθος παπούτσια. Οι αντλίες και τα ψηλά τακούνια είναι ιδιαίτερα προβληματικά από αυτή την άποψη.

Οι δίσκοι Herniated στις ιερές περιοχές, δηλαδή στην περιοχή του ιερού κάτω από την οσφυϊκή μοίρα, μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο εξωτερικό. Ομοίως, ένα διαβητικό πόδι εκδηλώνεται στο εξωτερικό. Ο πόνος στα πόδια είναι το αποτέλεσμα. Η φλεγμονή των μικρών αρθρώσεων γνωστών ως ρευματισμοί μπορεί επίσης να γίνει αισθητή στα πόδια. Ο πόνος εντοπίζεται ιδιαίτερα στις αρθρώσεις των μικρών δακτύλων, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο εξωτερικό.

Πόνος στη σόλα του ποδιού

Ο πόνος στα πόδια στο πέλμα του ποδιού είναι ο τυπικός εντοπισμός του πόνου ως αποτέλεσμα της υπερφόρτωσης. Όποιος έχει ήδη ξεκινήσει για μεγάλες πεζοπορίες ή για μια περιοδεία για ψώνια στην πόλη γνωρίζει την αίσθηση του πόνου στα πόδια στα πέλματα των ποδιών. Τα υπέρβαρα άτομα υποφέρουν ιδίως από αυτά τα παράπονα. Με κάθε βήμα, το πόδι πρέπει να φέρει περισσότερο βάρος από ό, τι μπορεί να αντέξει. Οι μαξιλαροθήκες και τα ελαστικά παπούτσια μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στα πόδια στα πέλματα των ποδιών.

Μια άλλη αιτία μπορεί να είναι τα κατάγματα κόπωσης. Από αυτά, π.χ. Οι δρομείς μαραθωνίου επηρεάστηκαν. Λόγω του υπερβολικού στρες, ακόμη και ένα υγιές πόδι μπορεί να έχει τις μικρότερες ρωγμές και σπασίματα στα οστά. Το αποτέλεσμα είναι πόνος στο πέλμα του ποδιού.

Πόνος στα τακούνια

Ο πόνος στα πόδια στα τακούνια είναι σχετικά συχνός. Πολλοί έφηβοι, ειδικά οι άνδρες, υποφέρουν από πόνο στη φτέρνα καθώς μεγαλώνουν.Οι λόγοι δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητοί, αλλά ο πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί με πέλματα και θα εξαφανιστεί με την πάροδο του χρόνου.

Στους ενήλικες, οι πιο συχνές αιτίες πόνου στη φτέρνα είναι τα κνησμό στη φτέρνα και ο πόνος του Αχιλλέα. Τα γόνατα της φτέρνας είναι συνήθως ακίνδυνα. Ωστόσο, με πολύ άγχος μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Ο τένοντας του Αχιλλέα, που προσκολλάται στα τακούνια και μεταφέρει τη δύναμη των μυών του μοσχαριού στα πόδια, μπορεί επίσης να ερεθιστεί από υπερφόρτωση. Υπάρχει πόνος στα πόδια στα τακούνια.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Θεραπεία των γόμφων της φτέρνας

Ταυτόχρονα συμπτώματα

Με πόνο στα πόδια, μπορεί να εμφανιστούν συνοδευτικά συμπτώματα σε ορισμένες περιπτώσεις. Οι φλεγμονώδεις διεργασίες όπως η προσβολή της ουρικής αρθρίτιδας ή η ρευματική νόσος συνήθως σχετίζονται με ερυθρότητα και υπερθέρμανση των προσβεβλημένων περιοχών. Είναι πιθανά άλλα συνοδευτικά συμπτώματα. Στην ουρική αρθρίτιδα, μπορεί να αισθανθείτε σκλήρυνση της άρθρωσης. Τα βαριά αγχωμένα πόδια δείχνουν συχνά πρήξιμο του ποδιού. Ανάλογα με την αιτία, αυτό μπορεί να παρατηρηθεί κυρίως το βράδυ μετά από μια κουραστική μέρα ή το πρωί μετά το ξύπνημα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις πόνου στα πόδια, μπορεί να φανεί καθαρά η προκαλώντας παραμόρφωση. Αυτό είναι π.χ. η θήκη με hallux valgus ή επίπεδα και κοίλα πόδια. Με τα διαβητικά πόδια, ο πόνος είναι καθυστερημένο σύμπτωμα. Η βλάβη στο δέρμα και στα νεύρα μπορεί συνήθως να παρατηρηθεί ως συνοδευτικά συμπτώματα. Τα ανοιχτά σημεία που μπορεί να είναι φλεγμονή και μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα δεν είναι ασυνήθιστα με πόνο στα πόδια ως αποτέλεσμα του διαβήτη. Αυτές οι μη φυσιολογικές αισθήσεις εμφανίζονται επίσης με δίσκο με κήλη. Περαιτέρω συνοδευτικά συμπτώματα με λανθασμένα υποδήματα είναι σαφή σημεία πίεσης στο πίσω μέρος του ποδιού και των πλευρών. Συχνά, ωστόσο, ο πόνος στα πόδια συνοδεύεται από άλλα συνοδευτικά συμπτώματα.

Πόνος σε συνδυασμό με πρησμένα πόδια

Το φαινόμενο ότι τα πόδια είναι πρησμένα συνδέεται συχνά με πόνο στα πόδια. Συνήθως τα πρησμένα πόδια προκύπτουν όταν πρέπει να στέκεστε και να περπατάτε πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Λόγω της βαρύτητας, το νερό συλλέγεται σταδιακά στα πόδια. Αυτό προκαλεί πόνο στα πόδια, ειδικά το βράδυ.

Μπορείτε να το αποτρέψετε τοποθετώντας τα πόδια σας στο μεταξύ. Μια άλλη αιτία πρησμένων ποδιών είναι η παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτοί οι λεγόμενοι ανταγωνιστές ασβεστίου μπορούν σε σπάνιες περιπτώσεις να προκαλέσουν πρήξιμο στα πόδια. Ωστόσο, αυτό συνήθως συμβαδίζει χωρίς πόνο στα πόδια. Εάν τα πόδια είναι πρησμένα το πρωί, υπάρχει ένας άλλος μηχανισμός πίσω από αυτό.

Πόνος στα πόδια με πόνο στα πόδια

Σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει πόνος στα πόδια και πόνος στα πόδια. Εάν εμφανιστούν ταυτόχρονα αυτά τα δύο συμπτώματα, δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Ο πόνος στα πόδια και ο πόνος στα πόδια μπορεί να υποδηλώνουν θρόμβο αίματος στα αιμοφόρα αγγεία των ποδιών (θρόμβωση στο πόδι).

Εδώ εμφανίζονται επίσης πρήξιμο και αίσθηση έντασης στο πόδι. Εάν υπάρχει πόνος στα πόδια και στα πόδια όταν περπατάτε, μπορεί να είναι η ανεπαρκής παροχή αίματος. Σε πολλές περιπτώσεις πόνο στα πόδια και τον πόνο στα πόδια, ωστόσο, οι αιτίες είναι ακίνδυνες. Έτσι ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί μέσω υπερφόρτωσης στο πόδι και το πόδι. Ωστόσο, είναι λογικό να δεις έναν γιατρό για μεγαλύτερα ή σοβαρά παράπονα.

Πόνος το πρωί μετά το ξύπνημα

Μερικοί άνθρωποι παραπονιούνται για πρήξιμο και πόνο στα πόδια τους, ειδικά το πρωί μετά το ξύπνημα. Εδώ μια υπερφόρτωση ή μια κακή ευθυγράμμιση είναι λιγότερο υπεύθυνη. Αντίθετα, αυτό είναι ένα σημάδι κακής άντλησης καρδιών (καρδιακή ανεπάρκεια). Αυτό είναι ιδιαίτερα προβληματικό όταν ξαπλώνετε, γιατί τότε περισσότερο αίμα βρίσκεται μπροστά από την καρδιά λόγω της θέσης του σώματος και της βαρύτητας. Αυτό ισχύει και για τον ύπνο τη νύχτα. Σε κάποιο σημείο, μια αδύναμη καρδιά δεν μπορεί πλέον να αντλήσει αυτό το αίμα επαρκώς μέσω της κυκλοφορίας. Στη συνέχεια στηρίζεται στις φλέβες.

Αυτό συμβαίνει επίσης στα πόδια, προκαλώντας πρήξιμο και πόνο στα πόδια. Μπορείτε να το δείτε πιο καθαρά το πρωί αφού σηκωθείτε. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα συμπτώματα αρχικά βελτιώνονται. Ωστόσο, το βράδυ το πρήξιμο μπορεί να επανεμφανιστεί λόγω του κρεμασμένου αίματος. Τα πρησμένα πόδια το πρωί πρέπει να παραμεληθούν εάν εμφανιστούν μία φορά. Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε πρήξιμο και πόνο στα πόδια σας αφού σηκωθείτε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορεί να αναζητήσει την αιτία και να αξιολογήσει με ακρίβεια την καρδιακή έξοδο. Εάν έχετε πρησμένα πόδια μετά από να σηκωθείτε, θα πρέπει επίσης να προσέχετε για άλλα συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας. Αυτά μπορεί π.χ. Απώλεια απόδοσης, κόπωση και αναπνευστικά προβλήματα. Οι ηλικιωμένοι επηρεάζονται ιδιαίτερα από καρδιακή ανεπάρκεια. Επίσης, τα άτομα με ιστορικό καρδιακών παθήσεων διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για αδύναμη καρδιά.

Πόνος ειδικά τη νύχτα

Εάν ο πόνος στα πόδια εμφανίζεται ιδιαίτερα τη νύχτα, η αιτία μπορεί να είναι το «Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών», στα γερμανικά για παράδειγμα το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Είναι μια νευρολογική διαταραχή που προκαλεί συνήθως πόνο στα πόδια και τα πόδια τη νύχτα. Επιπλέον, υπάρχουν δυσφορίες και ανάγκη μετακίνησης. Η αιτία είναι μια ανισορροπία ουσιών αγγελιοφόρων στον εγκέφαλο. Αυτό είναι επίσης το σημείο εκκίνησης για τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται. Άλλες αιτίες πόνου στα πόδια, ειδικά τη νύχτα, είναι η υπερβολική άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συχνά, ο πόνος στα πόδια είναι αισθητός μόνο όταν έρχεστε να ξεκουραστείτε.

Πόνος στα πόδια μόνο όταν περπατάτε / περπατάτε / τρέχετε

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος στα πόδια παρατηρείται μόνο όταν περπατάτε, περπατάτε ή τρέχετε. Υπάρχει πόνος με σχεδόν κάθε βήμα. Ανάλογα με την αιτία, αυτά μπορεί να συμβούν στο πέλμα του ποδιού, στη φτέρνα ή στο πλάι. Ο πιο συνηθισμένος λόγος για πόνο μόνο όταν πατάτε ή περπατάτε είναι εδώ, η μόνιμη υπερφόρτωση των ποδιών. Αυτό συμβαίνει κυρίως σε σχέση με την παχυσαρκία και τα ανθυγιεινά υποδήματα. Ο πόνος εμφανίζεται εδώ μετά από παρατεταμένη έκθεση. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα μετά από λίγα μόλις μέτρα, πρέπει να υπάρχει μια άλλη αιτία του πόνου στα πόδια. Εδώ αξίζει να ελέγξετε τα πόδια από όλες τις πλευρές. Μπορεί να έχουν ήδη παρατηρηθεί ελαττώματα που μπορεί να είναι η αιτία του πόνου.

Εάν ο πόνος γίνεται αισθητός μόνο όταν περπατάτε, περπατάτε ή τρέχετε, ορισμένες αιτίες γίνονται απίθανες. Ένας δίσκος με κήλη θα προκαλέσει πόνο και μυρμήγκιασμα ακόμη και σε ηρεμία. Οι φλεγμονώδεις διεργασίες δεν είναι μόνο αισθητές όταν συμβαίνουν. Ωστόσο, θα ένιωθαν πιο έντονα εδώ. Η πρώτη θεραπευτική επιλογή είναι να κάνετε ένα διάλειμμα και να προστατέψετε τα πόδια σας. Ο πόνος στα πόδια είναι ένα σήμα από το σώμα ότι κάτι δεν πάει καλά εδώ. Κάποιος πρέπει να το πάρει στα σοβαρά. Τα συμπτώματα είναι συχνά καλύτερα μετά από ένα διάλειμμα. Ωστόσο, εάν υπάρχει πόνος στα πόδια μόνο όταν περπατάτε και τρέχετε για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο, είναι λογικό να διευκρινίσετε.

διάγνωση

Διαφορετικές πτυχές μπαίνουν στο παιχνίδι κατά τη διάγνωση του πόνου στα πόδια. Πρώτα απ 'όλα, βρίσκεται σε πρώτο πλάνο μια λεπτομερής έρευνα σχετικά με τον τύπο, τη διάρκεια, την εμφάνιση και την έκταση των καταγγελιών. Ο τύπος των παπουτσιών και η συμπεριφορά όσον αφορά τις δραστηριότητες στάσης ή περπατήματος θα πρέπει επίσης να ενημερωθούν για τη διάγνωση. Με μια λεπτομερή εξέταση, ο γιατρός μπορεί να εντοπίσει εσφαλμένες ευθυγραμμίσεις, σημεία πίεσης και βλάβη του δέρματος.
Σε διαβητικούς, δοκιμάζεται επίσης η αίσθηση της αφής. Οι δοκιμές κίνησης και οι δοκιμές ευαισθησίας είναι απαραίτητες. Η εξέταση ακτινογραφίας των ποδιών μπορεί να είναι χρήσιμη εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά. Ο πόνος στα πόδια που προκαλείται από οίδημα μπορεί να απαιτεί ηλεκτροκαρδιογράφημα και υπερηχογράφημα της καρδιάς.

Θεραπεία / θεραπεία

Η θεραπεία του πόνου στα πόδια εξαρτάται φυσικά από την αιτία της δυσφορίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η συντηρητική θεραπεία είναι επαρκής. Αυτό βοηθάει με υπερφορτωμένα και λανθασμένα πόδια. Το μασάζ ξεκούρασης και ποδιών παρέχει ανακούφιση γρήγορα εδώ. Το βράδυ ή ενώ εργάζεστε στο γραφείο, π.χ. Οι μπάλες για μασάζ ποδιών είναι ένα καλό μέσο χαλάρωσης και άσκησης.

Τα σοβαρά παράπονα μπορούν να αντιμετωπιστούν από έναν εκπαιδευμένο φυσιοθεραπευτή. Η εξάλειψη των παραγόντων ενεργοποίησης είναι ένας σημαντικός πυλώνας για τη θεραπεία του πόνου στα πόδια. Στην περίπτωση της παχυσαρκίας, αυτό περιλαμβάνει την απώλεια βάρους και, σε όλες τις περιπτώσεις, τη χρήση κατάλληλων παπουτσιών. Τα ψηλά και σφιχτά παπούτσια πρέπει να αποφεύγονται. Συχνά, εάν τα πόδια δεν είναι ευθυγραμμισμένα, όπως τα επίπεδα και τα κοίλα πόδια, τα ειδικά πέλματα είναι χρήσιμα επειδή το σχήμα τους αντισταθμίζει την κακή ευθυγράμμιση.

Εάν υπάρχει μια υποκείμενη ασθένεια, η θεραπεία είναι πολύ σημαντική. Στην περίπτωση του διαβήτη, για παράδειγμα, το σάκχαρο στο αίμα πρέπει να ρυθμιστεί με ακρίβεια. Επιπλέον, πρέπει να ενθαρρύνονται τακτικές προληπτικές εξετάσεις του ποδιού. Για την ουρική αρθρίτιδα, η αποφυγή κρέατος και αλκοόλ είναι μια αποτελεσματική μέθοδος. Οι ρευματικές ασθένειες αντιμετωπίζονται με ένα σύνθετο θεραπευτικό σχήμα που αποτελείται από φάρμακα για τον πόνο και παράγοντες που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι καρδιακές παθήσεις που προκαλούν πόνο στα πόδια πρέπει να αξιολογηθούν και να αντιμετωπιστούν από καρδιολόγο.

Διάρκεια

Ο πόνος στα πόδια μπορεί να ποικίλει σε διάρκεια. Ο πόνος στα πόδια λόγω υπερβολικής καταπόνησης υποχωρεί σχετικά γρήγορα και θα πρέπει να βελτιωθεί σημαντικά την επόμενη μέρα. Εάν ο πόνος προκαλείται από κακή ευθυγράμμιση, η διάρκεια μπορεί να είναι μεγαλύτερη. Μέχρι να γίνει η διόρθωση, είναι απίθανο να υπάρξει πραγματική βελτίωση. Αυτό μπορεί να πάρει λίγο χρόνο, αλλά οι πάτοι παρέχουν γρήγορη ανακούφιση από την ταλαιπωρία.

Ο πόνος στα πόδια που προκαλείται από διαβήτη ή ουρική αρθρίτιδα μπορεί να επανέλθει σε διαφορετικούς ρυθμούς. Μια οξεία προσβολή της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να ελεγχθεί γρήγορα με τη σωστή θεραπεία, ενώ η θεραπεία για διαβήτη είναι μακροχρόνια.

Πόνος στα πόδια με συνοδευτική κόπωση

Μερικές φορές ο πόνος στα πόδια εμφανίζεται ταυτόχρονα με την κόπωση. Αιτίες που μπορούν να βρεθούν απευθείας στο πόδι συνήθως δεν σχετίζονται με κόπωση. Αυτό το σύμπτωμα, ωστόσο, εμφανίζεται με ρευματικές ασθένειες. Επομένως, ο πόνος στα πόδια με κόπωση πρέπει να υποδηλώνει ρευματική φλεγμονή των μικρών αστραγάλων.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, άλλες φλεγμονές στο σώμα προκαλούν επίσης κόπωση. Σε σχέση με τον πόνο στα πόδια, οι κουρασμένοι μύες μπορούν επίσης να σημαίνουν κουρασμένους μυς στο πόδι. Αυτό συμβαίνει συχνά μετά από μεγάλα φορτία. Σε κατάσταση ηρεμίας, ο πόνος στα πόδια με κόπωση στα πόδια μπορεί να υποδηλώνει θρόμβωση.

Ο ρευματισμός ως αιτία

Οι ρευματικές ασθένειες είναι ένα ευρύ πεδίο ιατρικής. Ο ρευματισμός αναφέρεται ομιλητικά ως ρευματοειδής αρθρίτιδα, δηλαδή η φλεγμονή των αρθρώσεων που προκαλείται από ρευματισμούς. Εκδηλώνεται κυρίως στις μικρές αρθρώσεις των δακτύλων και των ποδιών. Επομένως, ο ρευματισμός μπορεί να είναι αιτία πόνου στα πόδια. Ο ρευματισμός είναι μια πιθανή αιτία, ειδικά εάν επηρεάζονται και άλλες αρθρώσεις στο σώμα.

Ο ρευματισμός διαγιγνώσκεται με κλινική εξέταση των οδυνηρών αρθρώσεων και εξετάσεων αίματος. Στην περίπτωση των ρευματισμών, ένας ειδικός χρησιμοποιεί φαρμακευτική θεραπεία που αποτελείται από παυσίπονα και ουσίες που αναστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η πολυνευροπάθεια ως αιτία

Η πολυνευροπάθεια είναι ένας ιατρικός όρος που σημαίνει ότι κάποια νεύρα έχουν υποστεί βλάβη κατά κάποιο τρόπο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, μυρμήγκιασμα και απώλεια κίνησης. Ο όρος πολυνευροπάθεια έχει μια ιδιαίτερη έννοια στο πλαίσιο του πόνου στα πόδια. Είναι μια τυπική συνέπεια του σακχαρώδους διαβήτη. Τα νεύρα καταστρέφονται από την υψηλή συγκέντρωση σακχάρου στο αίμα, η οποία ξεκινά πολύ συχνά στα πόδια.

Εκτός από τον πόνο στα πόδια, το μούδιασμα μπορεί επίσης να προκαλέσει πληγές και βλάβη στο δέρμα. Η έκταση της πολυνευροπάθειας στα πόδια καθορίζεται με τεστ ευαισθησίας. Μπορεί να αποφευχθεί μέσω ενός καλά ελεγχόμενου διαβήτη.

Πόνος στα πόδια μετά την εγκυμοσύνη

Μερικές γυναίκες παραπονιούνται για πόνο στα πόδια τους μετά την εγκυμοσύνη. Αυτό που είναι ιδιαίτερο είναι ότι ο πόνος στα πόδια εμφανίζεται μόνο μετά τον τοκετό. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ένταση στους μυς ή στα πίσω νεύρα, η οποία πρέπει πρώτα να προσαρμοστεί στη νέα κατάσταση του στρες μετά τη γέννηση. Μια άλλη θεωρία κατηγορεί τις ορμονικές αλλαγές μετά την εγκυμοσύνη για τον πόνο στα πόδια. Αυτά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον συνδετικό ιστό των ποδιών. Κατά κανόνα, ο πόνος υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες. Ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί με ξεκούραση, αυξημένες θέσεις και ελαφρύ μασάζ.

Πόνος στα πόδια μετά από χημειοθεραπεία

Μετά τη χημειοθεραπεία, υπάρχουν συχνά πολλές παρενέργειες εκτός από την πραγματική επίδραση. Ένας από αυτούς είναι πόνος στα πόδια. Αφενός, μπορεί να προκληθούν από την πολυνευροπάθεια που περιγράφεται παραπάνω. Τα φάρμακα χημειοθεραπείας προσβάλλουν νευρικές δομές, προκαλώντας πόνο στα πόδια μετά από χημειοθεραπεία.

Μια άλλη αιτία του πόνου στα πόδια μετά τη χημειοθεραπεία είναι το σύνδρομο χεριών και ποδιών. Αυτό είναι σπάνιο αλλά προκαλεί πόνο στα πόδια και στα χέρια. Αυτές οι παρενέργειες μπορούν να προληφθούν εν μέρει με τη λήψη προληπτικών μέτρων.

Τα συμπτώματα συχνά υποχωρούν μετά το τέλος της χημειοθεραπείας.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Παρενέργειες της χημειοθεραπείας

Πόνος στα πόδια σε διαβήτη

Μια σημαντική επιπλοκή με τον διαβήτη είναι αυτό που είναι γνωστό ως διαβητικό πόδι. Η ασθένεια προκαλεί βλάβη στα νεύρα (πολυνευροπάθεια), η οποία με τη σειρά της οδηγεί άμεσα σε πόνο στα πόδια και αργότερα μούδιασμα. Το πόδι έχει επίσης έμμεση βλάβη στον διαβήτη. Αν δεν αισθανθείτε τίποτα, παραβλέπονται μικρές πληγές και τραυματισμοί. Αυτά μπορούν να επεκταθούν και να προκαλέσουν σοβαρό πόνο στα πόδια. Επιπλέον, η ροή του αίματος μειώνεται στον διαβήτη.

Επομένως, η φροντίδα και η πρόληψη των ποδιών έχει μεγάλη σημασία για τον διαβήτη. Πρέπει να ελέγχετε τα πόδια σας κάθε μέρα και να ελέγχετε τα νεύρα σας τακτικά.

Πόνος στα πόδια παρά την εσωτερική σόλα

Οι σόλες για παπούτσια είναι ένα συχνά χρησιμοποιούμενο θεραπευτικό μέτρο για τον πόνο στα πόδια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, ο πόνος στα πόδια δεν βελτιώνεται παρά την εσωτερική σόλα. Για ένα πράγμα, χρειάζεται κάποιος χρόνος για να τεθεί σε ισχύ η θεραπεία. Έτσι, στην αρχή μπορεί να υπάρχει πόνος στα πόδια παρά την εσωτερική σόλα. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι ότι η πραγματική αιτία του πόνου εντοπίστηκε εσφαλμένα και δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με πέλματα παπουτσιών. Επομένως, θα πρέπει να κανονίσετε ραντεβού για έλεγχο με τον θεράποντα ιατρό σε περίπτωση πόνου παρά το ένθετο.

Μπορεί να είναι σε θέση να προσαρμόσει την εσωτερική σόλα ή να πραγματοποιήσει πιο λεπτομερείς εξετάσεις για τον πόνο στα πόδια. Ωστόσο, οι πάτοι είναι ένα καλό και χρήσιμο μέτρο για πολλές αιτίες πόνου στα πόδια.