Ράψτε μυ

Συνώνυμα

Λατινικά: Μ.. σαρτώριος

• στην επισκόπηση των μυών των μηρών
• στην επισκόπηση των μυών

εισαγωγή

Ο μυς του ράφτη (Musculus sartorius) ανήκει στην ομάδα των πρόσθων μυών του μηρού. Έχει μήκος περίπου 50 cm και άνεμος ελικοειδώς γύρω από τα τετράγωνα. Ο μυς έχει λειτουργίες στην άρθρωση του ισχίου καθώς και στην άρθρωση του γόνατος, οπότε η δύναμη που ασκείται από τον μυ στην άρθρωση του ισχίου είναι διπλάσια από την άρθρωση του γόνατος.

Σχόλιο: Ο όρος ράφτης μυς δεν έχει καμία σχέση με το κάθισμα σταυροπόδι. Η κορυφή Πρόσθετα και οι χτένες μυών παράγουν μάλλον τη διασταυρούμενη θέση.

Στην προπόνηση των μυών των ποδιών, ο μυς του ράφτη εκπαιδεύεται από τον καμπτήρα του μηρού.

Προσέγγιση, προέλευση, επιβίωση

Πλησιάζω: Μεσαίος (μέσον του σώματος) δίπλα στην τραχύτητα των κνήμων (Θιβεριανός tuberosity)

Προέλευση: Κάτω από την πρόσθια, άνω λαγόνια σπονδυλική στήλη (Μπροστινή ανώτερη λαγόνια σπονδυλική στήλη)

Καινοτομία: Μηριαίο νεύρο

Πώς εκπαιδεύεται / συστέλλεται ο μυς;

Ο μυς του ράφτη δεν είναι ένας μυς που εκπαιδεύεται ειδικά στην προπόνηση δύναμης. Εκτός από τα μπλοκάρει, αναπτύσσεται μέσω της ακόλουθης άσκησης:

• Hamstrings

Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στην ενότητα Εκπαίδευση βάρους

Πώς τεντώνεται ο μυς;

Προκειμένου να τεντωθεί ο μυς του ράφτη, πρέπει να υπάρχει τέντωμα στην άρθρωση του ισχίου.

Ο αθλητής στέκεται σε βήμα βήμα. Το άνω σώμα είναι όρθιο και δείχνει προς τα εμπρός.

Το γόνατο του τεντωμένου μηρού αγγίζει σχεδόν το πάτωμα.

Δείτε το τέντωμα για περισσότερες πληροφορίες

λειτουργία

Ο μυς του ράφτη (Musculus sartorius) προκαλεί έναν περίθλαση και Εξωτερική περιστροφή στο άρθρωση ισχίου. Στην άρθρωση του γόνατος, μια συστολή του μυός του ράφτη προκαλεί α περίθλαση και Εσωτερική περιστροφή.