Ζάλη στη ζέστη

Τι είναι η ζάλη στη ζέστη;

Θερμική ζάλη είναι η εμφάνιση ζάλης ή προσβολής ίλιγγου σε υψηλές θερμοκρασίες. Κατά συνέπεια, η ζάλη εμφανίζεται όταν είναι ζεστή, ειδικά το καλοκαίρι. Αυτό σχετίζεται με μια διαταραχή στην κυκλοφορία του αίματος καθώς το σώμα προσπαθεί να αντισταθμίσει τη θερμότητα. Η ζάλη συχνά συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως πονοκέφαλο και ναυτία. Τα άτομα με κακή κυκλοφορία ή οι ηλικιωμένοι επηρεάζονται ιδιαίτερα. Κατά συνέπεια, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να διασφαλιστεί ότι απορροφάται επαρκές υγρό.

Διαβάστε επίσης το άρθρο σχετικά με το θέμα: Ζάλη και κυκλοφορία

αιτίες

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία της ζάλης στη ζέστη είναι μια δυσλειτουργία της κυκλοφορίας του αίματος. Για να εξουδετερώσει την υπερβολική θέρμανση του σώματος, το σώμα αρχίζει να διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό επιτρέπει τη θερμότητα να διαχέεται καλύτερα. Ωστόσο, αυτό προκαλεί επίσης πτώση της αρτηριακής πίεσης και ροή του αίματος πιο αργά μέσω του σώματος. Αυτό οδηγεί σε ζάλη, ειδικά εάν σηκώνεστε πολύ γρήγορα.
Επιπλέον, υπάρχει απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών λόγω εφίδρωσης. Αυτός είναι επίσης ένας από τους μηχανισμούς του σώματος για την απελευθέρωση της θερμότητας και την επιβράδυνση της ροής του αίματος.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Αιτίες ζάλης

Κυκλοφορία / έλλειψη νερού

Εάν η ζάλη εμφανίζεται στη ζέστη, αυτό οφείλεται συνήθως σε κυκλοφοριακή διαταραχή. Αυτό αποδυναμώνεται γενικά από τη ζέστη. Επιπλέον, το σώμα προσπαθεί να εκπέμψει θερμότητα εφιδρώνοντας και διευρύνοντας τα αγγεία. Αυτό επηρεάζει το κυκλοφορικό σύστημα, το οποίο μπορεί να είναι ιδιαίτερα εμφανές όταν αλλάζετε γρήγορα τη θέση του σώματος.
Επιπλέον, η έλλειψη υγρών συχνά επιδεινώνεται από την ανεπαρκή κατανάλωση αλκοόλ. Πολλοί άνθρωποι υποτιμούν την ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουν για να συνεχίσουν την κυκλοφορία τους. Ειδικά το καλοκαίρι όταν είναι πολύ ζεστό, η έλλειψη ηλεκτρολύτη και νερού μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Αφυδάτωση - Πώς αναγνωρίζετε την έλλειψη υγρών;

διάγνωση

Η διάγνωση ζάλης στη ζέστη μπορεί συνήθως να γίνει με βάση την αναμνησία, δηλαδή τη συνομιλία γιατρού-ασθενούς. Η χρονική σχέση μεταξύ της εμφάνισης ζάλης και της παραμονής στη ζέστη είναι πρωτοποριακή. Ανάλογα με τα πρόσθετα συμπτώματα, πρέπει να διευκρινιστούν τυχόν άλλες αιτίες.
Θα πρέπει επίσης να ελεγχθεί εάν η αρτηριακή πίεση έχει ρυθμιστεί σωστά. Αυτό μπορεί να συμβαίνει σε ηλικιωμένα άτομα, για παράδειγμα, εάν μια προηγουμένως υπάρχουσα υψηλή αρτηριακή πίεση ρυθμίζεται υπερβολικά με φαρμακευτική αγωγή.

Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε: Διάγνωση του ίλιγγου

Ταυτόχρονα συμπτώματα

Η εμφάνιση ζάλης στη ζέστη μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Αυτές περιλαμβάνουν οπτικές διαταραχές όπως τρεμόπαιγμα μπροστά στα μάτια ή χτύπημα στα αυτιά. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν επίσης πονοκεφάλους, ναυτία ή ακόμα και εμετό.
Επιπλέον, υπάρχει ένα αίσθημα αδυναμίας και εξάντλησης, καθώς και ένα έντονο αίσθημα δίψας. Το στόμα συχνά αισθάνεται πολύ ξηρό καθώς οι βλεννογόνοι χάνουν υγρό. Επιπλέον, η θερμότητα συνήθως οδηγεί σε άφθονη εφίδρωση, η οποία αργότερα μπορεί να γίνει κρύα. Η αναπνοή μπορεί επίσης να επηρεαστεί. Μια έντονη κυκλοφοριακή διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε μια σύντομη απώλεια συνείδησης.

Λιποθυμία

Οι σοβαρές διαταραχές του κυκλοφορικού μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια συνείδησης. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο σε άτομα με κακή κυκλοφορία, χαμηλή αρτηριακή πίεση ή ηλικιωμένους. Ένα από τα επικίνδυνα πράγματα εδώ είναι μια ανεξέλεγκτη πτώση. Η λιποθυμία διαρκεί συνήθως μόνο λίγα δευτερόλεπτα.
Είναι σημαντικό να μην αφήσετε εκείνους που επηρεάζονται μόνοι και να προσπαθήσετε να τους πάρετε σε σταθερή θέση. Εάν η συνείδηση ​​δεν επιστρέψει μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να καλείται γιατρός έκτακτης ανάγκης. Η λιποθυμία μπορεί σε σπάνιες περιπτώσεις ή πιο σοβαρές αιτίες να οδηγήσει σε σοκ ή αποτυχία του κυκλοφορικού.

ναυτία

Η ζάλη στη ζέστη εμφανίζεται συχνά μαζί με ναυτία. Αυτό είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα υπερφόρτωσης του σώματος και του κυκλοφορικού συστήματος. Το καλοκαίρι, αυτό συνήθως σχετίζεται με την υπερβολική κατανάλωση γλυκών ποτών. Ο εμετός μπορεί επίσης να συμβεί περιστασιακά. Ο κοιλιακός πόνος ή η έλλειψη όρεξης μπορεί επίσης να συσχετιστεί με ζάλη και μειωμένη κυκλοφορική ρύθμιση.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Ζάλη με ναυτία - είναι πίσω από αυτό

Εξάψεις

Οι εξάψεις είναι συχνές όταν εμφανίζεται ζάλη στη ζέστη. Αυτά προκαλούνται από το σώμα που προσπαθεί να αποτρέψει πιθανή υπερθέρμανση. Η προκύπτουσα θερμότητα του σώματος απελευθερώνεται διευρύνοντας τα αγγεία. Αυτό οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό προκαλεί την ανισορροπία της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί σε εξάψεις. Συνήθως σχετίζονται με αυξημένη εφίδρωση. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί επίσης να εμφανιστούν κρύες εφιδρώσεις.

ένας πονοκέφαλος

Ο πονοκέφαλος είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα ζάλης. Μπορούν να έχουν μεγάλη ποικιλία χαρακτήρων και συχνά συνοδεύονται από αίσθημα αδυναμίας και κόπωσης. Ο πονοκέφαλος προκαλείται από μειωμένη ροή αίματος. Αυτό προκαλείται συχνά ή εντείνεται από την έλλειψη νερού.
Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος και η μηνιγγίωση δεν διαθέτουν επαρκώς θρεπτικά συστατικά. Αυτό οδηγεί στην εμφάνιση πονοκέφαλου. Συνιστάται πάντοτε να πίνετε αρκετό νερό όταν εμφανίζεται πονοκέφαλος.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Ζάλη και πονοκέφαλος

Αγωνιστική καρδιά

Περιστασιακά, η ζάλη στη ζέστη μπορεί να συμβαδίζει με αγώνες ή αίσθημα παλμών. Η διαταραχή της ρύθμισης της κυκλοφορίας του αίματος είναι υπεύθυνη για αυτό. Με τη διεύρυνση των αγγείων, το σώμα προσπαθεί να εκπέμψει θερμότητα. Ωστόσο, αυτό προκαλεί επίσης το αίμα να βυθιστεί στα χέρια και τα πόδια.
Η καρδιά εξουδετερώνει αυτό αυξάνοντας τον καρδιακό παλμό για να ξεκινήσει η κυκλοφορία. Η αγωνιστική καρδιά μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ενθουσιασμού εάν το άτομο επηρεάζεται από τη ζάλη και ανησυχεί.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Ζάλη και αγωνιστική καρδιά

Πορεία της νόσου

Η πορεία της ζάλης εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Εάν η ζάλη ως τέτοια παρατηρηθεί νωρίς και επίσης ληφθεί σοβαρά υπόψη, μπορούν να ληφθούν επαρκή μέτρα προτού το κυκλοφορικό σύστημα προσπαθήσει πιο σκληρά για να αντισταθμίσει τη θερμότητα. Είναι επομένως πολύ σημαντικό να προστατευτείτε από τη θερμότητα σε πρώιμο στάδιο, καθώς και να απορροφήσετε υγρά και ηλεκτρολύτες. Εάν αυτό δεν συμβεί εγκαίρως, η ζάλη μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία, κάτι που μπορεί να είναι επικίνδυνο για όσους επηρεάζονται από την πτώση και την εξασθενημένη κυκλοφορία.

Εάν τώρα ασχολείστε με τη ζέστη, η πιθανότητα ζάλης αυξάνεται γρήγορα. Μπορείτε να βρείτε αναλυτικές πληροφορίες για αυτό εδώ: Ζάλη μετά την άσκηση

Θεραπεία / θεραπεία

Η θεραπεία της ζάλης στη ζέστη πρέπει να γίνεται γρήγορα ώστε να μην ασκείται περιττή πίεση στην κυκλοφορία. Είναι επομένως εξαιρετικά σημαντικό τα άτομα που επηρεάζονται να απομακρυνθούν από τη ζέστη το συντομότερο δυνατό και να μετακινηθούν σε πιο δροσερό μέρος. Όλα τα ρούχα που είναι πολύ σφιχτά ή πολύ ζεστά πρέπει να ανοίγουν έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να κρυώσει ξανά χωρίς προβλήματα. Για παράδειγμα, οι πληγέντες μπορούν να κάνουν ένα δροσερό μπάνιο. Παγωτό, κρύες κομπρέσες ή δροσερά πακέτα μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι επίσης πολύ σημαντική. Συχνά, εκείνοι που πάσχουν δεν έχουν μόνο νερό, αλλά και έλλειψη ηλεκτρολυτών. Επομένως, για παράδειγμα, τα μεταλλικά νερά ή τα σπρέι χυμού φρούτων είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για γρήγορη αντιστάθμιση αυτής της ανεπάρκειας. Δεδομένου ότι η ζάλη στη ζέστη είναι ένδειξη άγχους στο σώμα, πρέπει να ακούγεται ανάλογα. Οι πάσχοντες θα πρέπει επομένως να ξεκουραστούν για λίγο έως ότου τα συμπτώματα υποχωρήσουν. Η κυκλοφορία μπορεί επίσης να υποστηριχθεί με θέση ψέματος και ανύψωση των ποδιών.

Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε: Θεραπεία για ιλίγγους

Τι κάνω όταν είμαι έγκυος;

Στις έγκυες γυναίκες, η θερμότητα ασκεί επιπλέον πίεση στο σώμα, καθώς η κυκλοφορία του αίματος του σώματος γενικά πρέπει να κάνει περισσότερα. Συνιστάται λοιπόν να πίνετε πάντα αρκετά, το καλοκαίρι συνιστώνται περίπου 3 λίτρα νερού την ημέρα. Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή ποσότητα αλατιού, καθώς αυτό εκκρίνεται ξανά με εφίδρωση.
Η κυκλοφορία μπορεί επίσης να υποστηριχθεί ανυψώνοντας τα πόδια σας. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να μένετε πολύ καιρό στον ήλιο.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα: Ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Διάρκεια / πρόβλεψη

Συνήθως η ζάλη δεν διαρκεί πολύ στη ζέστη. Εάν εντοπιστεί νωρίς και αντισταθμιστεί ανάλογα, τα συμπτώματα θα περάσουν μετά από μερικές ώρες το αργότερο. Κατά συνέπεια, η πρόγνωση είναι συνήθως πολύ καλή. Μερικά άτομα με κακή κυκλοφορία είναι πιο επιρρεπή σε ζάλη από άλλα. Πρέπει να απαιτείται γενική προσοχή εδώ. Εάν τα συμπτώματα δεν παρατηρηθούν ή αγνοηθούν, μπορεί να προκύψουν πιο σοβαρές συνέπειες.