Αιτίες ροχαλητού

Πώς προκύπτει το ροχαλητό;

Τις περισσότερες φορές, το ροχαλητό προκύπτει από απόφραξη στην αναπνοή μέσω της μύτης.

Ο θόρυβος όταν αναπνέετε εμφανίζεται μόνο όταν κοιμάστε και όχι όταν είστε ξύπνιοι, καθώς ολόκληρο το μυϊκό σώμα χαλαρώνει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό χαλαρώνει τους μύες στο στόμα, το λαιμό και τον φάρυγγα, πράγμα που σημαίνει ότι από τη μία πλευρά ο μαλακός ουρανίσκος είναι πιο χαλαρός και κυματίζει περισσότερο από το συνηθισμένο, γεγονός που καθιστά ευκολότερη την απόφραξη των αεραγωγών και, από την άλλη πλευρά, η κάτω γνάθο ως αποτέλεσμα των χαλαρών μυών του μάγουλου βυθίζεται παρακάτω. Ως αποτέλεσμα, τη νύχτα τείνετε να αναπνέετε από το στόμα σας, το οποίο σε συνδυασμό με τους χαλαρούς μύες οδηγεί σε ροχαλητό.

Μερικοί άνθρωποι ροχαλίζουν μόνο σε μια συγκεκριμένη θέση, συνήθως όταν ξαπλώνουν στην πλάτη τους, καθώς η κάτω γνάθο στηρίζεται λιγότερο σε αυτήν τη θέση και το στόμα είναι πιθανότερο να είναι ανοιχτό.

Υπάρχουν άνθρωποι που ροχαλίζουν κάθε βράδυ, και υπάρχουν εκείνοι που κοιμούνται κανονικά, αλλά στη συνέχεια μετατρέπονται σε ροχαλητά σε ορισμένες περιπτώσεις.

Ποιοι παράγοντες προκαλούν ροχαλητό;

Το ροχαλητό μπορεί να προαχθεί ή να ενεργοποιηθεί από μια μεγάλη ποικιλία παραγόντων. Κάποιοι από αυτούς είναι

• Απνοια ύπνου
• Καταρροή, αλλεργική καταρροή
• Φλεγμονή των κόλπων (ιγμορίτιδα)
• Καμπυλότητα του ρινικού διαφράγματος
• Ένας μακρύς, βαθύς, χαλαρός ουρανίσκος ή μια ευρεία γωνία
• Ρινικοί πολύποδες
• Διευρυμένες αμυγδαλές
• Μικρότερη κάτω γνάθο
• Ευσαρκία
• Κατανάλωση αλκοόλ
• Κατανάλωση νικοτίνης
• Ορισμένα φάρμακα
• Αύξηση της ηλικίας

Σε αυτό το σημείο, διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με το ροχαλητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μάθετε ποιες επιπτώσεις μπορεί να έχει το ροχαλητό στο παιδί σας. Μάθετε περισσότερα στο: Ροχαλητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Άπνοια ύπνου που σχετίζεται με ροχαλητό

Η άπνοια ύπνου είναι μια κατάσταση που εκτιμάται ότι επηρεάζει το 2-4% των ενηλίκων. Οι πάσχοντες υποφέρουν από αναπνευστικές παύσεις στον ύπνο τους.

Η πιθανότητα εμφάνισης συνδρόμου άπνοιας ύπνου αυξάνεται με την ηλικία και επηρεάζει κυρίως τους άνδρες.

Η άπνοια ύπνου σχετίζεται πολύ στενά με το ροχαλητό. Το ροχαλητό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δυνατό και περιστασιακά φτάνει σε όγκο σχεδόν 90 ντεσιμπέλ, που αντιστοιχεί στο επίπεδο θορύβου ενός κομπρεσέρ.

Η πιο συνηθισμένη μορφή άπνοιας ύπνου είναι το σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας ύπνου, στο οποίο οι μύες του μαλακού ουρανίσκου πέφτουν πίσω και περιορίζουν τους αεραγωγούς.

Υποφέρετε από σύνδρομο άπνοιας ύπνου; Μάθετε για το Επιλογές θεραπείας.

Το ροχαλητό προκαλείται από το κρύο

Όταν έχετε κρυολόγημα, οι ρινικές βλεννογόνες μεμβράνες είναι φλεγμονώδεις, συνήθως ως μέρος του κρυολογήματος. Μια καταρροή μπορεί επίσης να προκληθεί από αλλεργίες.
Ένα κρύο οποιασδήποτε αιτίας διαταράσσει την ρινική αναπνοή πάρα πολύ. Οι άνθρωποι αναπνέουν κυρίως μέσω του στόματος τους, κάτι που συχνά οδηγεί σε ροχαλητό ενώ κοιμούνται. Οι στενοί αεραγωγοί, όπως με το κρύο, αυξάνουν την ταχύτητα του αέρα που αναπνέετε.
Αυτό το αποτέλεσμα και η παρεμποδισμένη ρινική αναπνοή είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για το ροχαλητό.

Λοιμώξεις του κόλπου ως αιτία ροχαλητού

Μια άλλη πιθανή αιτία ροχαλητού είναι η μόλυνση των κόλπων (ιγμορίτιδα). Εδώ φλεγμονή των βλεννογόνων των παραρρινικών κόλπων.
Η ιγμορίτιδα μπορεί να είναι οξεία βακτηριακή ή ιογενής, χρόνια και αλλεργική. Μια καμπυλότητα του ρινικού διαφράγματος καθιστά την ιγμορίτιδα πολύ πιο εύκολη. Δεδομένου ότι οι λοιμώξεις των κόλπων καθιστούν τη ρινική αναπνοή πολύ πιο δύσκολη, εκείνοι που επηρεάζονται αναπνέουν κυρίως μέσω του στόματος.
Η αναπνοή του στόματος και τυχόν ανατομικές αλλαγές που μπορεί να υπάρχουν, όπως η καμπυλότητα του ρινικού διαφράγματος, προάγουν το ροχαλητό πάρα πολύ.

Ροχαλητό λόγω καμπυλότητας του ρινικού διαφράγματος

Η κάμψη του ρινικού διαφράγματος είναι μια από τις πιο συχνές δυσπλασίες στην περιοχή της μύτης. Στην περίπτωση καμπυλότητας του ρινικού διαφράγματος, το διάφραγμα, το ρινικό διάφραγμα, δεν είναι στη μέση, αλλά μάλλον καμπύλο.

Αυτό μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, για παράδειγμα τραυματισμό με επακόλουθο τσακισμό κατά τη διάρκεια της επούλωσης ή διαταραχή ανάπτυξης του ιστού.

Η καμπυλότητα του ρινικού διαφράγματος οδηγεί σε σημαντικό εμπόδιο στη ρινική αναπνοή. Ταυτόχρονα, ευνοείται η εμφάνιση κρυολογήματος και λοιμώξεων των κόλπων. Η απόφραξη της ρινικής αναπνοής και οι συνέπειες της καμπυλότητας του ρινικού διαφράγματος προκαλούν συχνά περιστασιακό ή μόνιμο ροχαλητό σε αυτούς που πάσχουν.

.

Ρινικοί πολύποδες που σχετίζονται με ροχαλητό

Οι ρινικοί πολύποδες είναι καλοήθεις αναπτύξεις στον ιστό των ρινικών βλεννογόνων. Εμφανίζονται σε ενήλικες και εμφανίζονται στους παραρρινικούς κόλπους, από όπου μεγαλώνουν στην κύρια ρινική κοιλότητα. Οι ρινικοί πολύποδες γίνονται προβληματικοί όταν μεγαλώνουν σε ένα ορισμένο μέγεθος όπου εμποδίζουν τη ρινική αναπνοή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ροχαλητό και προβλήματα στον ύπνο. Εάν η ρινική αναπνοή δεν είναι πλέον δυνατή, αλλάζουμε αυτόματα σε κακή αναπνοή στο στόμα. Η αναπνοή στο στόμα ενώ κοιμάται σχετίζεται στενά με το ροχαλητό.

Η κοντή κάτω γνάθο προκαλεί ροχαλητό

Εάν η κάτω γνάθο μειώνεται, αυτό περιορίζει τους αεραγωγούς και ως αποτέλεσμα των στενών αεραγωγών αυξάνεται η ταχύτητα ροής του εισπνεόμενου αέρα. Η στένωση των αεραγωγών προωθεί ιδιαίτερα το ροχαλητό. Ενθαρρύνει τους χαλαρούς μύες στο λαιμό να δονείται, γεγονός που προκαλεί τους τυπικούς θορύβους ροχαλητού.
Μια κοντότερη κάτω γνάθο είναι, για παράδειγμα, μια ανατομική προδιάθεση για ροχαλητό.

Μπορεί το υπερβολικό βάρος να προκαλέσει ροχαλητό;

Μεγαλύτερη αύξηση βάρους είναι αισθητή νωρίς με τη μορφή διπλού πηγουνιού κατά τη μετάβαση από το λαιμό στο κεφάλι. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά του υποδόριου λίπους αυξάνεται επίσης. Αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο το λίπος φαίνεται λιπαρό στο εξωτερικό, αλλά επίσης ωθεί και μπορεί να περιορίσει τους αεραγωγούς. Ως αποτέλεσμα, το υπερβολικό βάρος κάνει το ροχαλητό πιο πιθανό.

Γι 'αυτό το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ροχαλητό

Στην πραγματικότητα, υπάρχει σχέση μεταξύ της βραδινής κατανάλωσης αλκοόλ και του ροχαλητού.
Το αλκοόλ έχει χαλαρωτική επίδραση στους μύες και κατά τη διάρκεια του ύπνου οι μύες είναι πιο χαλαροί ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης αλκοόλ το βράδυ. Αυτό επηρεάζει πολλούς μύες, συμπεριλαμβανομένων των μυών στην περιοχή της βάσης της γλώσσας, της κάτω γνάθου και του μαλακού ουρανίσκου.
Όταν αυτοί οι μύες χαλαρώνουν πολύ, μπορούν να πέσουν πίσω, να μειωθούν και να εμποδίσουν τον αεραγωγό. Αυτό τελικά οδηγεί σε ροχαλητό. Όταν εισπνέετε και εκπνέετε από το στόμα σας, ο αέρας που αναπνέετε εξαναγκάζεται από ένα πολύ πιο στενό άνοιγμα και ο γύρω ιστός δημιουργείται για δόνηση. Ακούμε αυτές τις κυματίζοντας, δονούμενες κινήσεις στον κοιμισμένο σαν ροχαλητό.

Αυτά τα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν ροχαλητό

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν ρινική καταρροή ως παρενέργεια και να ενθαρρύνουν το ροχαλητό.
Αυτό περιλαμβάνει

• Αντιυπερτασικά φάρμακα όπως αναστολείς βήτα ή αναστολείς ACE
• Τα αντιισταμινικά ως αλλεργικά φάρμακα
• Αντικαταθλιπτικά
• Ανακουφιστικά πόνου όπως η ιβουπροφαίνη
• Αντισυλληπτικά χάπια
• Αναστολέας PDE-5 (Viagra) για ανικανότητα
• Το ρινικό σπρέι ή οι ρινικές σταγόνες μπορούν επίσης να προκαλέσουν ρινική καταρροή ως παρενέργεια. Επομένως, πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για μικρό χρονικό διάστημα.

Εάν το φάρμακο που λαμβάνεται οδηγεί σε κρυολόγημα και ροχαλητό, μπορείτε να το επικοινωνήσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό και πιθανώς να βρείτε μια κατάλληλη εναλλακτική λύση.

Εάν γνωρίζετε ήδη τις αιτίες, διαβάστε το επόμενο άρθρο μας: Πώς μπορείτε να αποτρέψετε το ροχαλητό;

Ροχαλητό στα γηρατειά

Με τα συνοδευτικά συμπτώματά του, η αύξηση της ηλικίας μπορεί να ενθαρρύνει σε μεγάλο βαθμό την εμφάνιση ροχαλητού.

Με την ηλικία, ο ιστός γίνεται πιο μαλακός και μπορεί κατά συνέπεια να καταρρεύσει πιο εύκολα. Αυτό επηρεάζει, μεταξύ άλλων, τους μύες του μαλακού ουρανίσκου, τη ραγοειδή και τους άλλους μυς του λαιμού.

Επιπλέον, οι ορμονικές αλλαγές εμφανίζονται κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση στις γυναίκες.

Με την πάροδο του χρόνου, τα περισσότερα ηλικιωμένα άτομα αναπτύσσουν ολοένα και περισσότερα ορθοπεδικά προβλήματα, έτσι οι ηλικιωμένοι κοιμούνται πιο συχνά στην πλάτη τους. Η ύπτια θέση ενθαρρύνει τη γλώσσα να πέσει πίσω στο λαιμό. Στην πραγματικότητα, με την ηλικία, η γλώσσα συχνά μεγαλώνει και στενεύει τους άνω αεραγωγούς.

Επιπλέον, αυξάνουμε σημαντικά το βάρος με την ηλικία και, μεταξύ άλλων, ο υποδόριος λιπώδης ιστός συσσωρεύεται στην περιοχή του λαιμού.

Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι συχνά λαμβάνουν πολλά φάρμακα, τα οποία μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ρινική καταρροή και ροχαλητό ως παρενέργειες.