Δείκτη μάζας σώματος

Συνώνυμα με ευρύτερη έννοια

ΔΜΣ, δείκτης μάζας, δείκτης τεταρτημορίων

Υπέρβαρος, Ευσαρκία, Παχυσαρκία, σωματικό λίπος

    Ποιος είναι ο δείκτης μάζας σώματος;

    Ο ΔΜΣ είναι ένα βασικό σχήμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εκτιμήσει εάν και, εάν ναι, πόσο υπέρβαρο είναι ένα άτομο και επιτρέπει μια ταξινόμηση. Ο δείκτης μάζας σώματος συνιστάται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως οδηγία. Ο ΔΜΣ δεν λαμβάνει υπόψη το φύλο, την ηλικία και το ανάστημα και ισχύει μόνο για ενήλικες.

    Για άτομα κάτω των 18 ετών, οι λεγόμενες καμπύλες εκατοστημορίου (καμπύλες αναφοράς) δημιουργήθηκαν με βάση τον ΔΜΣ. Εδώ η ανάπτυξη, η ηλικία, το φύλο συμπεριλήφθηκαν στον υπολογισμό και συνοψίζονται σε πίνακες. Αυτοί οι πίνακες χρησιμοποιούνται για την εκτίμηση του σωματικού βάρους των παιδιών και των εφήβων.

    Υπολογισμός του ΔΜΣ

    Ο τύπος για τον υπολογισμό του ΔΜΣ σε ενήλικες πηγαίνει στον Βέλγο μαθηματικό Adolph Quetelet και είναι:

    Βάρος / kg
    ΔΜΣ = -----------------------------------
    Ύψος x ύψος

    Οι ακόλουθες ταξινομήσεις βάρους προκύπτουν από αυτό:

    • Λιποβαρής: <18,5
    • Φυσιολογικό βάρος: 18,5 - 25,0
    • Υπέρβαρος: >25,0
    • Προ-παχυσαρκία: 25,0 - 30,0
    • Βαθμός παχυσαρκίας I: 30,0 - 35,0
    • Βαθμός παχυσαρκίας II: 35,0 - 40,0
    • Βαθμός παχυσαρκίας III: >40,0

    Δεδομένου ότι η δεδομένη φόρμουλα αγνοεί τόσο το ποσοστό μυών όσο και το λίπος του ενδιαφερόμενου ατόμου, μια πιο διαφοροποιημένη εξέταση της σύνθεσης του σώματος, μεταξύ άλλων, στη χρήση του ανάλυση βιοηλεκτρικής αντίστασης (BIA) να μαντέψει. Με τη διάκριση μεταξύ λίπους και μυϊκού ιστού, αυτό μπορεί να κάνει μια δήλωση υψηλότερης ποιότητας σχετικά με την κατάσταση της κατάρτισης και της υγείας ενός ατόμου από το ΔΜΣ μόνο.

    Λιποβαρής

    Από Λιποβαρής μιλάει όταν ο ΔΜΣ πέσει κάτω από 18,5. Στην αρχή αυτή δεν είναι παθολογική κατάσταση, αλλά συνεπάγεται Ρίσκα υγείας και απαιτείται ιατρικός έλεγχος.
    Η ανεπαρκής παροχή σημαντικών θρεπτικών συστατικών μπορεί να επηρεάσει την υγεία. Ειδικά με τους νέους, α διατροφική διαταραχή σκεφτείτε. Σοβαρές ασθένειες μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε λιποβαρή.

    Φυσιολογικό βάρος

    Σύμφωνα με ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) το εύρος του φυσιολογικού σωματικού βάρους είναι μεταξύ 18,5 και 25,0.

    Αυτή η ταξινόμηση δεν είναι κρίσιμη. Σπορ άτομα με αυξημένη σωματικό βάρος λόγω αύξησης Μυική μάζα (Οι μύες ζυγίζουν βαρύτερα από τον λιπώδη ιστό) και το "υπέρβαρο ΔΜΣ" πρέπει επίσης να περιλαμβάνει το Περιφέρεια μέσης μετρήστε και προσδιορίστε το ποσοστό σωματικού λίπους. Ο ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) λαμβάνει υπόψη μόνο το βάρος και το ύψος του σώματος, αλλά όχι αυτούς Σύνθεση σώματος.
    Σε γενικές γραμμές, τα καλά εκπαιδευμένα άτομα ζυγίζουν περισσότερο από τα αντιαθλητικά άτομα λόγω της αυξημένης μυϊκής τους μάζας.

    Το λεγόμενο κανονικό βάρος αυξάνεται επίσης με την ηλικία.
    Ενώ το βέλτιστο ΔΜΣ για άτομα ηλικίας 19 έως 24 ετών είναι μεταξύ 19 και 24 ετών, η «πράσινη περιοχή» για άτομα ηλικίας 45 έως 54 ετών αλλάζει σε 22 έως 27 και οι ηλικιωμένοι από 65 ετών μπορούν να έχουν ΔΜΣ 24 έως 29.
    Δεδομένου ότι οι άνδρες έχουν συνήθως μεγαλύτερη μυϊκή μάζα από τις γυναίκες, η Γερμανική Εταιρεία Διατροφής (DGE) διαφοροποιείται επίσης ανάλογα με το φύλο. Έτσι είναι συνημμένο νεαροί άνδρες ΔΜΣ από 20 έως 25 βρίσκεται εντός του φυσιολογικού εύρους.

    Προ-παχυσαρκία / υπέρβαρο

    Ένας ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) από 25,0 έως 30,0 χρησιμοποιείται γενικά ως Ευσαρκία ή στην ιατρική γλώσσα του Προ-παχυσαρκία. Ωστόσο, τα κριτήρια που έχουν ήδη αναφερθεί παραπάνω, όπως ηλικία, φύλο, επίπεδο εκπαίδευσης και παράγοντες κινδύνου πρέπει να περιληφθούν στην αξιολόγηση.
    Η απόφαση για το κατά πόσον απαιτείται απώλεια βάρους πρέπει να βασίζεται κυρίως στην παρουσία ορισμένων παραγόντων κινδύνου όπως υψηλή πίεση του αίματος, αυξημένο σάκχαρο στο αίμα, αυξημένα επίπεδα λίπους στο αίμα, αυξημένο ουρικό οξύ ή από Κοινά προβλήματα εξαρτηθείτε.

    Τα άτομα με ΔΜΣ άνω των 25 και κάτω των 30 ετών συνήθως δεν έχουν ακόμη εκτεθεί στους αναφερόμενους κινδύνους. Αλλά υπάρχει πιθανότητα μια μέρα να έχετε ΔΜΣ άνω των 30.
    Αυτή η υπόθεση βασίζεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι στις βιομηχανικές χώρες αυξάνουν κατά μέσο όρο περίπου 5 κιλά εντός 10 ετών.

    Διαβάστε επίσης το θέμα μας σε αυτό Συνέπειες του υπερβολικού βάρους.

    Παχυσαρκία / πολύ υπέρβαρο

    Παχυσαρκία βαθμού 1

    Από ΔΜΣ 30 έως 35, υπάρχει σοβαρό υπερβολικό βάρος (παχυσαρκία), συχνά υπάρχουν άλλοι παράγοντες κινδύνου και αυξάνεται η θνησιμότητα. Εδώ απαιτείται ιατρικός έλεγχος και μείωση βάρους μέσω αλλαγών στη διατροφή και περισσότερη άσκηση.

    Παχυσαρκία βαθμού 2

    Ο ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) κυμαίνεται μεταξύ 35 και 40 και αυτός Ο κίνδυνος για την υγεία αυξάνεται σημαντικά. Εκτός από τη λεγόμενη βασική θεραπεία (αλλαγή στη διατροφή, άσκηση), η φαρμακευτική θεραπεία είναι επίσης απαραίτητη σε ορισμένες περιπτώσεις. Εάν υπάρχουν σοβαρές δευτερογενείς ασθένειες, εξετάζεται επίσης χειρουργική θεραπεία, π.χ. "Γαστρική ταινία'.

    Παχυσαρκία βαθμού 3

    Με ΔΜΣ άνω των 40 και σωματικό βάρος περισσότερο από 130 κιλά, υπάρχουν σημαντικοί κίνδυνοι για την υγεία.
    Περίπου 1% του πληθυσμού στην Ομοσπονδιακή Δημοκρατία της Γερμανίας έχει ΔΜΣ άνω των 40. Η βασική θεραπεία έχει ως αποτέλεσμα μείωση βάρους άνω του 15% σε μόνο 1 - 3% αυτών των ατόμων. Η χειρουργική θεραπεία εξετάζεται πάντα εδώ.

    Βάρος μπρόκα

    Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, η λεγόμενη φόρμουλα Broca χρησιμοποιήθηκε για την εκτίμηση του σωματικού βάρους. Είναι:
    Βάρος Broca = μήκος σώματος (cm) - 100

    Παράδειγμα: κανονικό βάρος με ύψος 170 cm = 70 kg.
    Το ιδανικό βάρος για τους άνδρες ήταν 10% και για τις γυναίκες 15% κάτω από το βάρος Broca. Ένα πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου ήταν η χαμηλή υπολογιστική προσπάθεια. Δεν χρειάζεται πλέον σήμερα.

    Περαιτέρω πληροφορίες

    Περισσότερες πληροφορίες για το θέμα Δείκτη μάζας σώματος μπορεί να ληφθεί από:

    • Κύριο θέμα Ευσαρκία
    • Ευσαρκία
    • Χάνω βάρος
    • Μορφές παχυσαρκίας
    • Υπέρβαρα παιδιά
    • Προσδιορισμός του σωματικού λίπους
    • Εκτίμηση του σωματικού βάρους
    • Παχυσαρκία και ψυχολογία
    • Αιτίες παχυσαρκίας

    Περαιτέρω Γενικές πληροφορίεςμπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει:

    • Μετρήσεις σώματος
    • Προσδιορισμός του σωματικού λίπους
    • Λιπώδης ιστός
    • Εκτίμηση του σωματικού βάρους
    • Διατροφή με θερμίδες
    • Ολόκληρη η διατροφή
    • διατροφική διαταραχή
    • Κατασταλτικά της όρεξης
    • Λιποβαρής
    • Ανάλυση βιοηλεκτρικής αντίστασης

    Όλα τα θέματα που έχουν δημοσιευτεί στον τομέα της εσωτερικής ιατρικής βρίσκονται στη διεύθυνση: Εσωτερική ιατρική A-Z