Η δίαιτα για ατοπική δερματίτιδα

εισαγωγή

Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια δερματική διαταραχή που συνοδεύεται από φαγούρα. Η αιτία της ανάπτυξης δεν είναι πλήρως κατανοητή και φαίνεται να προκαλείται από διαφορετικούς παράγοντες σε κάθε άτομο.

Μερικοί ασθενείς περιγράφουν τα συμπτώματά τους να επιδεινώνονται όταν καταναλώνουν ορισμένα τρόφιμα. Αλλά ποια τρόφιμα είναι κατάλληλα και ποια πρέπει να αποφεύγονται;

Πώς πρέπει να τρέφετε τον εαυτό σας με ατοπική δερματίτιδα;

Η νευροδερματίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια που μπορεί να επιδεινωθεί λόγω μεμονωμένων παραγόντων ενεργοποίησης. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να κρατάτε ένα ημερολόγιο. Όλα τα τρόφιμα που καταναλώνονται καθημερινά πρέπει να αναφέρονται εδώ. Επιπλέον, πρέπει να γράψετε τη δική σας φυσική κατάσταση (στρες, χαλαρή, κ.λπ.). Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε τη σκανδάλη.
Εναλλακτικά, οι δίαιτες αποβολής είναι επίσης κατάλληλες. Εδώ, μερικά τρόφιμα αφήνονται σκόπιμα και παρατηρείται η πορεία. Μια δίαιτα αποβολής δεν πρέπει ποτέ να πραγματοποιείται ανεξάρτητα, αλλά πάντα υπό την επίβλεψη μιας διατροφικής θεραπείας.

Δεδομένου ότι η νευροδερματίτιδα προκαλεί φλεγμονή στην επιφάνεια του δέρματος, οι αντιφλεγμονώδεις ουσίες είναι ιδιαίτερα κατάλληλες:

• Έλαιο νυχτολούλουδου: Περιέχει γάμμα-λινολενικό οξύ και λινολεϊκό οξύ. Αυτά είναι ακόρεστα λιπαρά οξέα που μειώνουν την παραγωγή και την απελευθέρωση φλεγμονωδών ουσιών αγγελιοφόρων

• Το κραμβέλαιο: περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτά είναι ακόρεστα λιπαρά οξέα που μειώνουν επίσης την παραγωγή φλεγμονωδών ουσιών αγγελιοφόρων

• Το λιναρόσπορο: περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

• Οι σπόροι λιναριού: Περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

• Το καρύδι: Περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (ωστόσο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα καρύδια, καθώς ορισμένοι πάσχοντες από ατοπική δερματίτιδα δεν μπορούν να τα ανεχθούν)

• Φρέσκο ​​ψάρι: περιέχει λιπαρά οξέα ωμέγα-3

• Πολλά λαχανικά: Περιέχει διάφορες βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία είναι σημαντικά για μια ισορροπημένη διατροφή.

• Σπόροι (όλυρα, σίκαλη, κινόα): Περιέχουν διαφορετικά μέταλλα

• Κουρκούμη: Έχει αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη, αντικαρκινική δράση. Χρησιμοποιείται με επιτυχία για άλλες δερματικές παθήσεις όπως το psoaris και το lichen planus. Ορισμένοι ασθενείς με νευροδερματίτιδα έχουν ήδη επωφεληθεί από την επίδραση

Μια άλλη εναλλακτική διατροφή είναι η λήψη προβιοτικών. Τα προβιοτικά είναι βιώσιμοι μικροοργανισμοί που συνδέονται με την εντερική χλωρίδα. Τα αποτελέσματά τους δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητά, αλλά φαίνεται να επικοινωνούν με το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώνουν τη φλεγμονώδη απόκριση στο σώμα. Μπορούν να έχουν θετική επίδραση σε αλλεργίες ή χρόνιες παθήσεις όπως η νευροδερματίτιδα.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Τα προβιοτικά.

Τι πρέπει να προσέχω με ένα μωρό;

Τα μωρά με ατοπική δερματίτιδα είναι πολύ ευαίσθητα σε ορισμένα τρόφιμα. Αυτά τα τρόφιμα είναι πολύ διαφορετικά από το ένα άτομο στο άλλο. Συνιστάται να λαμβάνετε υπόψη τα τρόφιμα που καταναλώνονται καθημερινά για να φιλτράρετε τους πιθανούς παράγοντες. Δεν υπάρχει καθολική διατροφή. Εάν ορισμένα τρόφιμα επιδεινώσουν τα συμπτώματα, δεν πρέπει να τρώγονται. Τα τελικά προϊόντα που περιέχουν πρόσθετα και συντηρητικά πρέπει να αποφεύγονται εντελώς. Άλλα τρόφιμα που μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, η σόγια και τα προϊόντα σίτου. Επιπλέον, δεν πρέπει να δίνετε στα μωρά γλυκά, καθώς αυτά μπορούν επίσης να έχουν αρνητική επίδραση στην ασθένεια.

Συνιστάται να θηλάζετε το μωρό μέχρι τον έκτο μήνα και στη συνέχεια να ξεκινήσετε ένα γεύμα μετά. Τα γαλακτοκομικά γεύματα πρέπει να μειώνονται όλο και περισσότερο. Από τον 10ο μήνα το μωρό μπορεί επίσης να φάει κανονική τροφή. Ωστόσο, πρέπει να προσέξετε προσεκτικά ποια τρόφιμα είναι ανεκτά και ποια όχι.

Μάθετε τα πάντα για το θέμα εδώ: Ατοπική δερματίτιδα σε μωρά.

Γιατί πρέπει να θηλάζετε;

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά αποκλειστικό θηλασμό για τουλάχιστον 6 μήνες. Ο θηλασμός έχει πολλά οφέλη για το μωρό. Από τη μία πλευρά, το μητρικό γάλα περιέχει πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, λίπη, μέταλλα και βιταμίνες. Επιπλέον, τα πεπτικά ένζυμα μπορούν να απορροφηθούν μέσω του μητρικού γάλακτος, τα οποία διευκολύνουν την πρόσληψη τροφής. Επιπλέον, ο θηλασμός υποστηρίζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και προωθεί τη μαθησιακή ικανότητα και νοημοσύνη.

Αλλά γιατί ο θηλασμός είναι τόσο σημαντικός σε σχέση με τη νευροδερματίτιδα; Εκτός από όλα αυτά τα θετικά αποτελέσματα, το μητρικό γάλα οδηγεί σε ωρίμανση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένα ώριμο ανοσοποιητικό σύστημα είναι ιδιαίτερα σημαντικό ώστε τα ανοσοκύτταρα να μην στρέφονται εναντίον των κυττάρων του ίδιου του σώματος, να τα καταστρέφουν και να προκαλούν φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Επιπλέον, προωθείται η ωρίμανση της εντερικής χλωρίδας. Με αυτόν τον τρόπο, οι μικροοργανισμοί μπορούν να προσκολληθούν επιτυχώς στον εντερικό βλεννογόνο και να προωθήσουν τον αμυντικό μηχανισμό του εντέρου. Αλλά επειδή αυτή η διαδικασία απαιτεί χρόνο, η φύση έχει δημιουργήσει μια άλλη στρατηγική. Το βρέφος μπορεί να απορροφήσει αντισώματα από τη μητέρα μέσω του μητρικού γάλακτος. Με αυτόν τον τρόπο, οι λοιμώξεις μπορούν να καταπολεμηθούν επιτυχώς και έχει αποδειχθεί ότι ασθένειες όπως οι γαστρεντερικές λοιμώξεις εμφανίζονται επίσης λιγότερο συχνά.

Θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το θέμα εδώ: Θηλασμός.

Υπάρχουν τρόφιμα που προκαλούν έκζεμα;

Οι παράγοντες ενεργοποίησης που προκαλούν νευροδερματίτιδα είναι αρκετά διαφορετικοί. Ωστόσο, υπάρχουν τρόφιμα που συνδέονται με την επιδείνωση του εκζέματος. Αυτό περιλαμβάνει:

• Αγελάδα και συναφή προϊόντα (γιαούρτι, τυρί)

• Προϊόντα σίτου

• Προϊόντα σόγιας

• Ξηροί καρποί (αμύγδαλα, φιστίκια, καρύδια)

• Αυγά

• Κρέας και λουκάνικα, ειδικά χοιρινό

• Ψάρια (αν και περιέχει καλά λιπαρά οξέα που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα σε μερικούς ανθρώπους)

• Έτοιμα γεύματα με συντηρητικά και πρόσθετα

• βιομηχανικά κατασκευασμένα ζαχαροπλαστικά

• Αλκοόλ, ειδικά κρασί

• Αναψυκτικά, καφές, κακάο

Θα πρέπει να χρησιμοποιείται στενή παρατήρηση για να διαπιστωθεί ποια βρώσιμα είναι δυσανεκτικά. Οι δίαιτες αποβολής μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να καθοριστεί εάν τα συμπτώματα βελτιώνονται μετά την παράλειψη. Γι 'αυτό είναι σκόπιμο να αναζητήσετε διατροφικές συμβουλές.

Υπάρχει δίαιτα ατοπικής δερματίτιδας;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, δεν υπάρχει καθολική διατροφή. Η νευροδερματίτιδα είναι μια πολύπλευρη ασθένεια που προκαλείται από μεμονωμένους παράγοντες. Ωστόσο, υπάρχουν τρόφιμα που έχουν συνδεθεί με επιδείνωση των συμπτωμάτων. Η προσεκτική παρατήρηση μπορεί να καθορίσει ποια από αυτά τα τρόφιμα σας δίνεται και ποια είναι ακατάλληλα.

Επιπλέον, κάθε ασθενής πρέπει να προσέξει μια ισορροπημένη διατροφή. Συνιστώνται πολλά λαχανικά, πολλά φρούτα και υγιή λιπαρά οξέα (ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα). Επιπλέον, το αλκοόλ και η νικοτίνη πρέπει να αποφεύγονται εάν είναι δυνατόν.

Η θεραπεία της νευροδερματίτιδας; Διαβάστε περισσότερα εδώ.