Πόδι διάστρεμμα

ορισμός

Ένα διάστρεμμα (Παραμόρφωση) του ποδιού περιγράφει μια υπέρταση των συνδέσμων του ποδιού ή της κάψουλας των αρθρώσεων του αστραγάλου. Οι σύνδεσμοι του ποδιού αντιπροσωπεύουν συνδέσεις μεταξύ των οστών του ποδιού και εκείνων του κάτω ποδιού. Ακριβώς όπως η κάψουλα άρθρωσης, σταθεροποιούν και ασφαλίζουν την άρθρωση του αστραγάλου υπαγορεύοντας το φυσιολογικό εύρος κίνησης της άρθρωσης λόγω της περιορισμένης ευελιξίας τους, έτσι ώστε το πόδι να μπορεί να επεκταθεί μόνο σε περιορισμένο βαθμό μπορεί να στρίψει. Αν και αυτό δίνει στην οστική άρθρωση μια ορισμένη προστασία, ακριβώς λόγω αυτής της περιορισμένης ελαστικότητας των δομών του συνδέσμου, σε περίπτωση τραύματος, μπορούν να τεντωθούν (διάστρεμμα) ή, στη χειρότερη περίπτωση, ακόμη και σχισμένα (σχίσιμο του συνδέσμου, ρήξη). Ο όρος «διάστρεμμα» είναι παραπλανητικός επειδή ο υποκείμενος μηχανισμός τραυματισμού δεν είναι συμπίεση του ποδιού, αλλά τέντωμα των συνδέσμων. Η διάρρηξη του ποδιού είναι ένας πολύ συνηθισμένος τύπος τραυματισμού μεταξύ αθλητικών τραυματισμών.

βασική αιτία

ο βασική αιτία για διάστρεμμα στον αστράγαλο, συνήθως παρέχει ένα Κίνηση αντιπροσωπεύουν αυτό για τη φυσιολογική και προορίζεται Η έκταση εκτείνεται πέραόπως συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν το πόδι είναι στριμμένο. Αυτό θα κάνει το Οι σύνδεσμοι σταθεροποίησης των αρθρώσεων είναι υπερβολικοίαυτό που ονομάζεται διάστρεμμα του ποδιού. ΕΝΑ τυπικό μοτίβο τραυματισμού γιατί το διάστρεμμα είναι το λεγόμενο Τραύμα ύπνου. Το τραύμα ύπνου (στρίβοντας το πόδι) πήρε το όνομά του από την υποκείμενη κίνηση, τον ύπτιο. Εδώ αγκράφα τον αστράγαλο έτσι ώστε η ανυψωμένο το εσωτερικό άκρο του ποδιού και το κάτω άκρο του ποδιού γίνεται και κατά συνέπεια το Ο εξωτερικός αστράγαλος αποκλίνει προς τα έξω. Αυτό θα κάνει το Οι εξωτερικοί σύνδεσμοι του ποδιού είναι υπερβολικά τεντωμένοι και πιο συχνά επηρεάζεται από αυτό είναι αυτό Talofibular πρόσθιο σύνδεσμο, έτσι ώστε μπροστινή μπάντα, ότι αυτό Οστά του αστραγάλου (Αστράγαλος) με την Περόνη της κνήμης του κάτω ποδιού (Περόνη της κνήμηςσυνδέεται. Ο σύνδεσμος που κρατά το οστό της φτέρνας (Καλκάνιος) με το ινώδες (Περόνη της κνήμηςσυνδέεται και ως εκ τούτου Καλκανοϊνωτός σύνδεσμος λέγεται. Μόλις η σύνδεση οπίσθιου συνδέσμου είναι σπάνια μεταξύ του αστραγάλου και του ινώδους (Οπίσθιος ταυροϊβικός σύνδεσμος) επηρεάζεται από διάστρεμμα.

Ως ένα από τα πιο συνηθισμένοι αθλητικοί τραυματισμοί ένα διάστρεμμα του ποδιού εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια αθλημάτων όπου Απαιτούνται άλματα είστε και είστε στο Λυγίστε ελαφρά την επιφάνεια όταν χτυπήσει το έδαφος μπορεί, για παράδειγμα στο μπάσκετ. Άλλα αθλήματα που μπορούν να στραγγίσουν γρήγορα το πόδι σας περιλαμβάνουν Τρέξιμο σπορ όπως τζόκινγκ αλλά και πεζοπορία, ειδικά σε ανώμαλο έδαφος όπου είναι εύκολο να στρίψετε τον αστράγαλο. Αλλά συχνά οδηγούν επίσης ακόμη και μικρό τραύμα στις καθημερινές κινήσεις ένα διάστρεμμα ποδιών, όπως το στρίψιμο ενός αστραγάλου σε ένα πεζοδρόμιο.

Ωστόσο, δεν είναι μόνο υπερβολικές και μη φυσιολογικές κινήσεις του ποδιού που οδηγούν σε διάστρεμμα, αλλά και εξωτερικές δυνάμεις που δρουν στον αστράγαλο ή στο πόδι, για παράδειγμα με ένα ατύχημα μπορεί να προκύψει. Είναι επίσης ευκολότερο να πάρετε ένα σπασμένο πόδι εάν είναι προσωπικό προϊστορία ήδη πολλαπλά διάστρεμμα έχει έρθει. Εδώ Συνδετική συσκευή του ποδιού από την επαναλαμβανόμενη υπερφόρτωση και τέντωμα μέχρι τώρα Φθαρμένο να είναι ο ίδιος δεν αναπαράγεται πλέον πλήρως και έτσι δεν μπορεί πλέον να εκτελεί αξιόπιστα τη λειτουργία σταθεροποίησης στην άρθρωση. Ως αποτέλεσμα, μπορεί ακόμη και να είναι ένα ελαφρύ τέντωμα του αστραγάλου λόγω του έλλειψη έντασης συνδέσμου (Ανεπάρκεια συνδέσμου) πιο πιθανό να στραγγίσει ξανά το πόδι.
Επίσης, ένα διάστρεμμα περνά ήδη υπάρχουσες εσφαλμένες ευθυγραμμίσεις του ποδιού, όπως με Αψίδες πόδι, ευνοήθηκε.

Ραντεβού με τον Δρ. Gumpert;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Οι αθλητές (ποδοσφαιριστές, ποδοσφαιριστές κ.λπ.) επηρεάζονται συχνά από ασθένειες του ποδιού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία της δυσφορίας των ποδιών δεν μπορεί να εντοπιστεί αρχικά.
Επομένως, η θεραπεία του ποδιού (π.χ. τενοντίτιδα του Αχιλλέα, κνησμός φτέρνας κ.λπ.) απαιτεί πολλή εμπειρία.
Επικεντρώνομαι σε μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών στα πόδια.
Ο στόχος κάθε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση με πλήρη αποκατάσταση της απόδοσης.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ

Συμπτώματα

Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως αμέσως μετά από ένα τραύμα που οδήγησε σε διάστρεμμα του ποδιού. Αν και αυτά προκαλούνται ιδιαίτερα μετακινώντας το πόδι και πατώντας στο πάτωμα, συχνά υπάρχουν επίσης σε κατάσταση ηρεμίας. Συνήθως το οίδημα συμβαίνει μέσα σε λίγα λεπτά μετά το διάστρεμμα του ποδιού, το οποίο προκαλείται από τραυματισμό στα γύρω αιμοφόρα αγγεία και κατά συνέπεια αιμορραγία κάτω από το δέρμα. Επιπλέον, υπάρχει συχνά μώλωπες αρκετές ώρες μετά το τραύμα για τον ίδιο λόγο (Αιμάτωμα), και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το διάστρεμμα φαίνεται μπλε. Δεδομένου ότι οι σύνδεσμοι εξακολουθούν να είναι άθικτοι όταν ο αστράγαλος είναι στραγγισμένος και τουλάχιστον εν μέρει εκτελεί τη σταθεροποιητική τους λειτουργία, τουλάχιστον θεωρητικά μπορούν να πραγματοποιηθούν οι τυπικές κινήσεις της άρθρωσης, οι οποίες σε αντίθεση με έναν σχισμένο σύνδεσμο ή ένα κάταγμα οστού μόνο μερικώς ή επίσης δεν θα ήταν καθόλου δυνατό. Ένα διάστρεμμα του ποδιού μπορεί ακόμη να οδηγήσει σε περιορισμένη κινητικότητα, η οποία οφείλεται στον πόνο που σχετίζεται με αυτό.

Διαβάστε επίσης: Χτύπημα με τα πόδια

διάγνωση

Δεδομένου ότι συμπτώματα παρόμοια με εκείνα ενός σχισμένου συνδέσμου εμφανίζονται με διάστρεμμα του ποδιού, δηλ. Το τέντωμα του σταθεροποιητικού συνδέσμου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό για να μπορέσετε να ξεκινήσετε γρήγορα επαρκή θεραπεία σε περίπτωση σχισμένου συνδέσμου ή άλλων συνοδευτικών τραυματισμών που έχουν κακή πρόγνωση εάν δεν αντιμετωπιστούν. . Στη συνέντευξη της αναμνηστικής, ο γιατρός ρωτά πρώτα για τα ακριβή συμπτώματα και την πορεία του ατυχήματος, το οποίο συχνά παρέχει ήδη πληροφορίες για τις τραυματισμένες δομές. Για παράδειγμα, ο μηχανισμός ατυχήματος του τραύματος του ύπνου είναι τυπικός για τραυματισμό στον εξωτερικό σύνδεσμο (ligamentum talofibulare anterius). Αυτό ακολουθείται από εξέταση του ποδιού, κατά την οποία η επιθεώρηση αναζητά τυπικά συμπτώματα όπως πρήξιμο και μώλωπες. Ο γιατρός θα ελέγξει επίσης εάν μπορεί να προκληθεί πόνος στην πίεση στην πληγείσα περιοχή. Χρησιμοποιούνται συγκεκριμένες δοκιμές συνδέσμων για να προσδιοριστεί εάν το πόδι είναι ασυνήθιστα κινητό, κάτι που είναι πιο πιθανό να υποδηλώνει ένα σχισμένο σύνδεσμο ή ακόμη και ένα σπασμένο οστό. Για να αποκλειστούν αυτοί οι τραυματισμοί, λαμβάνεται συχνά μια ακτινογραφία του ποδιού και του αστραγάλου. Άλλα μέτρα απεικόνισης όπως η μαγνητική τομογραφία (MRI) σπάνια χρησιμοποιούνται για να αποκλείσουν περαιτέρω συνοδευτικούς τραυματισμούς στα οστά ή τους χόνδρους.Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού) ή CT (Υπολογιστική τομογραφία) απαιτείται.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Σχισμένος σύνδεσμος

θεραπεία

Ένα διάστρεμμα πόδι θεραπεύεται από μόνη της. Αλλά αυτή η διαδικασία μπορεί υποστηρίζεται αποφασιστικά και το Θεραπεύοντας χρόνο συνεπώς συντομεύτηκε γίνομαι. Μια σημαντική κατευθυντήρια γραμμή για το Πρώτες βοήθειες ένα διάστρεμμα αστραγάλου είναι αυτό που ονομάζεται Κανόνας PECH (P = break; E = ice; C = συμπίεση; H = βρίσκεται στην κορυφή). Αρκετά κρίσιμο για ένα γρήγορη επούλωση είναι αυτό άμεσος τερματισμός του φορτίου στο πόδι αμέσως μετά το τραύμα και επίσης ένα ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ μία έως δύο εβδομάδες μετά το διάστρεμμα (P). Αυτό μπορεί να γίνει από ένα Επίδεσμος από ελαστικό υλικό υποστηρίζεται από τη μία πλευρά σταθεροποίηση ενεργεί στον αστράγαλο, προκαλώντας το Οι σύνδεσμοι ανακουφίστηκαν και μπορεί να επουλωθεί με ειρήνη. Από την άλλη πλευρά, η ένωση πραγματοποιεί μέσω ελάχιστη ακινητοποίηση της άρθρωσης διατηρώντας παράλληλα την κινητικότητα του ποδιού για την προστασία του.

Αυτό είναι επίσης σημαντικό τις πρώτες ημέρες μετά το διάστρεμμα Ψύξη του αστραγάλου (ΜΙ). Αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια ενός Δροσερά πακέτα ή με Παγάκια που έχουν τυλιχθεί σε μια πετσέτα, για παράδειγμα άμεση επαφή με το δέρμα και έτσι αποφεύγετε τον κρυοπαγήματα. Με ψύξη του Ανακουφισμένος πόνος Και επίσης το πρήξιμο πηγαίνει το σπασμένο πόδι γρηγορότερα πίσω. Αντιπροσωπεύει επίσης το Συμπίεση του αστραγάλου με τη βοήθεια ελαστικών επιδέσμων είναι ένας σημαντικός πυλώνας στην οξεία φροντίδα μετά από τραύμα (C). Αυτή η συμπίεση μειώνει τον χώρο στον οποίο μπορούν να αιμορραγούν τα τραυματισμένα αιμοφόρα αγγεία, έτσι ώστε να γίνει προσπάθεια Για την εξουδετέρωση του σχηματισμού της μώλωπας.

Επιπλέον, α αποσυμφορητικό και ανακουφιστικό αλοιφή να εφαρμοστεί. Το πρήξιμο του στραγγαλισμένου αστραγάλου προκαλείται επιπλέον από Ανύψωση του ποδιού προωθείται, καθώς αυτό αφενός προστατεύει το πόδι και αφετέρου λιγότερο αίμα ρέει στο πόδι λόγω της βαρύτητας, η οποία θα μπορούσε να προκαλέσει μώλωπες ή πρήξιμο. Μετά από αυτά τα πρώτα βήματα θα πρέπει επίσης συμβουλεύτηκε έναν γιατρό γρήγορα να είναι αυτό συνοδευτικά τραύματαπου θα πρέπει να αντιμετωπίζεται διαφορετικά, αποκλείω υποτίθεται ότι Για την αποφυγή επακόλουθων ζημιών. Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί με πολύ σοβαρό πόνο και του σπασμένου ποδιού Παυσίπονο ορίζω. Συνοπτικά, ένα σπασμένο πόδι αντιμετωπίζεται χωρίς συνοδευτικούς τραυματισμούς συντηρητικόςχωρίς χειρουργική επέμβαση.

πρόβλεψη

Στο απλό διάστρεμμα χωρίς συνοδευτικό τραυματισμό σαν σπασμένα οστά υπάρχει ένα πολύ καλή πρόγνωση και το Θεραπεία των τεντωμένων συνδέσμων συνήθως παίρνει μόνο μία έως δύο εβδομάδες στην αξίωση. Ωστόσο, αυτό είναι Ώρα να ολοκληρωθεί η ανθεκτικότητα του ποδιού καθαρά μακρύτερα, γιατί μετά την επούλωση μόνο σταδιακά ξεκίνησε ξανά με το φορτίο στο πόδι και αυτό μόνο σιγά-σιγά αυξήθηκε πρέπει να είναι. Αλλά κυρίως ψέματα τρεις μήνες αργότερα άλλο πλήρης ανθεκτικότητα του αστραγάλου.

προφύλαξη

Μια σημαντική πτυχή της πρόληψης των διάστρεψεων του ποδιού είναι ένα ισχυρό μυϊκό σύστημα του ποδιού, το οποίο επιπλέον υποστηρίζει τη λειτουργία σταθεροποίησης των συνδέσμων. Ως προφυλακτικό, συνιστούμε να ζεσταθείτε πριν από τη σωματική δραστηριότητα, δηλαδή να τεντώσετε τους μυς και τους συνδέσμους που έχουν υποστεί πίεση από τη μία πλευρά και να αυξήσετε την ένταση του φορτίου μόνο αργά από την άλλη. Επιπλέον, οι ασκήσεις συντονισμού που έχουν σχεδιαστεί για να εκπαιδεύσουν την αίσθηση της ισορροπίας βοηθούν στην πρόληψη πτώσεων, οι οποίες ενδεχομένως να οδηγήσουν σε διάστρεμμα αστραγάλου. Μπορεί επίσης να μειωθεί ο κίνδυνος περιστροφής του ποδιού με τη χρήση παπουτσιών που ξεπερνούν τον αστράγαλο ή οι δυνάμεις που προκύπτουν από τη συστροφή μπορούν να απορροφηθούν καλά από αυτά τα παπούτσια. Αυτό παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο σε αθλητικές δραστηριότητες όπως η πεζοπορία, όπου μπορείτε να σκύβετε γρήγορα σε ανώμαλο έδαφος, καθώς και στο μπάσκετ. Επιπλέον, οι αθλητές που είχαν συχνές διαστρέψεις ποδιών στην ιστορία τους χρησιμοποιούν σταθεροποιητικούς επιδέσμους για να αποτρέψουν περαιτέρω διαστρέμματα ποδιών.

Διαβάστε επίσης το άρθρο μας σχετικά με αυτό Διάρκεια διάστρεψης.