Οικιακές θεραπείες για πρησμένους αστραγάλους

εισαγωγή

Ένας πρησμένος αστράγαλος μπορεί να περιορίσει σημαντικά αυτούς που επηρεάζονται στην καθημερινή ζωή. Για να ανακουφίσετε τα συνοδευτικά συμπτώματα όπως πόνο, πρήξιμο ή ακόμη και περιορισμένη κινητικότητα στην άρθρωση, ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες. Εάν χρησιμοποιούνται επίσης σωστά όσον αφορά τη διάρκεια και τη δοσολογία, μπορούν σε ορισμένες περιπτώσεις να μειώσουν ακόμη και την εξωτερική εφαρμογή με αλοιφές που περιέχουν δραστικά συστατικά και τη χρήση φαρμάκων, ή σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και να την αντικαταστήσουν εντελώς.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Πρησμένοι αστράγαλοι

Περιτύλιγμα κουάρκ

Τα περιτυλίγματα Quark ανακουφίζουν τα συμπτώματα των πρησμένων αστραγάλων κυρίως μέσω της επίδρασης ψύξης τους. Εάν χρησιμοποιείτε το κουάρκ από το ψυγείο, η διαφορά θερμοκρασίας προκαλεί τη συστολή των αγγείων στην περιοχή της φλεγμονής. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος μειώνεται και το αποθηκευμένο υγρό μπορεί να μεταφερθεί πιο εύκολα. Η περιφέρεια του αστραγάλου μειώνεται δραστικά.

Λόγω της υγρασίας του, το κουάρκ έχει επίσης αποτέλεσμα ψύξης για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς δημιουργεί ψύξη με εξάτμιση. Τα συστατικά του έχουν λιγότερη θετική επίδραση στη διαδικασία επούλωσης επειδή δεν είναι διαθέσιμα σε επαρκή συγκέντρωση. Επιπλέον, πολύ λίγα συστατικά μπορούν να ξεπεράσουν επαρκώς το φράγμα του δέρματος. Οι κομπρέσες Quark δεν είναι καθόλου επιβλαβείς.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Περιτύλιγμα κουάρκ

Εναλλακτικά λουτρά

Τα εναλλακτικά λουτρά χαρακτηρίζονται από το γεγονός ότι όταν χρησιμοποιούνται, η θερμοκρασία του νερού αλλάζει εναλλακτικά από κρύο σε ζεστό. Δεν συνιστώνται για πρησμένους αστραγάλους, καθώς η πρόσθετη θερμότητα εμποδίζει τη διαδικασία επούλωσης. Εάν η θερμότητα παρέχεται σε έναν ήδη φλεγμονώδη ιστό με αυξημένη κυκλοφορία του αίματος, τα συμπτώματα όπως η ερυθρότητα, ο πόνος και το πρήξιμο τείνουν να αυξάνονται επειδή τα αγγεία που τροφοδοτούνται γίνονται ευρύτερα από ό, τι πριν στο πλαίσιο της φλεγμονής των αρθρώσεων.
Ένα υδατόλουτρο με κρύο νερό μπορεί, ωστόσο, να έχει πολύ καλή ανακούφιση από τα συμπτώματα, καθώς έχει αποσυμφορητικό αποτέλεσμα.

καθαρτικό αλάτι

Το άλας Epsom (θειικό μαγνήσιο) δεν είναι κατάλληλο για την αιτιώδη θεραπεία ενός πρησμένου αστραγάλου. Ούτε όταν εφαρμόζεται εξωτερικά ούτε όταν καταναλώνεται σε σκόνη ή δισκίο, έχει αποδειχθεί ότι έχει θετική επίδραση στη διαδικασία επούλωσης ενός πρησμένου αστραγάλου. Οι τυπικές περιοχές εφαρμογής του άλατος Epsom είναι η δυσκοιλιότητα ή ο καθαρισμός του παχέος εντέρου π.χ. ως μέρος της νηστείας. Δεν είναι αναμενόμενο ένα αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα σε μια πρησμένη άρθρωση.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Οικιακές θεραπείες για δυσκοιλιότητα

Μηλόξυδο

Η χρήση ξιδιού μηλίτη μήλου σε πρησμένο αστράγαλο είναι ξεπερασμένη αυτές τις μέρες. Έχει αποδειχθεί ότι το ξίδι βλάπτει το προστατευτικό φράγμα του δέρματος και συνεπώς κάνει περισσότερο κακό παρά καλό όταν χρησιμοποιείται εξωτερικά. Με τακτική χρήση, συχνά παρατηρούνται αντιδράσεις τοπικής δυσανεξίας, όπως εξανθήματα ή ξεφλουδίζοντας δέρμα.

Το μόνο αποτέλεσμα της εφαρμογής του στο δέρμα είναι ότι δημιουργεί ψύξη με εξάτμιση που ψύχει για λίγο την άρθρωση. Ωστόσο, αυτό διαρκεί μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, έτσι ώστε άλλες μέθοδοι ψύξης να είναι πιο αποτελεσματικές και σημαντικά πιο ήπιες.

Νερό λεμονιού

Όπως το ξίδι μηλίτη μήλου, το νερό λεμονιού περιέχει σχετικά μεγάλη ποσότητα οξέος, το οποίο μπορεί να βλάψει το δέρμα. Η ιδέα πίσω από την τοπική χρήση λεμονιού είναι ότι η βιταμίνη C που περιέχει μπορεί να προωθήσει την επούλωση στην άρθρωση. Πρέπει να ειπωθεί ότι η βιταμίνη C δεν απορροφάται μέσω του δέρματος και ως εκ τούτου δεν μπορεί να φτάσει στον τόπο δράσης της - την πρησμένη άρθρωση. Επομένως, το λεμόνι δεν είναι κατάλληλο για τη θεραπεία ενός πρησμένου αστραγάλου.

Μασάζ ποδιών

Τα μασάζ ποδιών μπορούν σίγουρα να βοηθήσουν με έναν παχύ αστράγαλο εάν γίνει σωστά. Εάν χτυπήσετε το πόδι σας όπως με λεμφική παροχέτευση έτσι ώστε το αποθηκευμένο υγρό στον ιστό να μπορεί να αποστραγγιστεί πιο εύκολα, το πρήξιμο και έτσι συνήθως ο πόνος θα βελτιωθεί σημαντικά. Ωστόσο, αυτό απαιτεί κάποια τεχνογνωσία, καθώς πρέπει να γνωρίζουμε την πορεία των λεμφικών ως προϋπόθεση για ένα επιτυχημένο μασάζ.

Για τους λαϊκούς, συνιστάται η χρήση της αρχής της βαρύτητας ανυψώνοντας το προσβεβλημένο πόδι για να διευκολύνεται η αποστράγγιση του αποθηκευμένου υγρού.

Αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια δεν έχουν σχεδόν καμία επίδραση στη διογκωμένη άρθρωση. Ο λόγος για αυτό είναι ότι τα φυσικά συστατικά των ελαίων δεν μπορούν να διεισδύσουν στο ανώτερο στρώμα του δέρματος. Στο τέλος, όταν χρησιμοποιούνται εξωτερικά, δεν φτάνουν στον τόπο δράσης τους μέσω των κεράτων δερματικών κυττάρων. Εάν είναι καλά ανεκτές, ωστόσο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να διατηρήσουν το δέρμα ελαστικό κατά τη διόγκωση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να προσέχετε πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.

Ανύψωση

Εκτός από τη διαλείπουσα ψύξη, η ανύψωση είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τον πρησμένο αστράγαλο. Η ανύψωση όχι μόνο μειώνει τη ροή του αίματος και έτσι διευκολύνει την αποστράγγιση του αποθηκευμένου υγρού, αλλά επίσης αφαιρεί ένα επαναλαμβανόμενο φλεγμονώδες ερέθισμα λόγω του στρες στην άρθρωση. Η φυσική ανάπαυση που σχετίζεται με την ανυψωμένη θέση προάγει την αδιατάρακτη επούλωση και αποτρέπει την περαιτέρω διόγκωση λόγω πολύ νωρίς και υπερβολικού στρες.