μαγνήσιο

Γενικός

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα και πρέπει να λαμβάνεται σε επαρκείς ποσότητες κάθε μέρα.

Ένας υγιής ενήλικας έχει περίπου 20 γραμμάρια μαγνησίου στο σώμα τους. Για να αποφευχθεί ένα σύμπτωμα ανεπάρκειας μαγνησίου, θα πρέπει να λαμβάνετε 300 mg μαγνησίου καθημερινά.
Βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα και πόσιμο νερό. Η βασική ουσία μαγνήσιο βρίσκεται κυρίως σε γαλακτοκομικά προϊόντα, προϊόντα ολικής αλέσεως, κρέας, ξηρούς καρπούς και διάφορα είδη φρούτων.
Απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος μέσω του λεπτού εντέρου και μεταβολίζεται και εκκρίνεται μέσω των νεφρών. Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε περίπου 300 ενζυματικές αντιδράσεις και τα ελεύθερα ιόντα μαγνησίου έχουν επίσης επίδραση στο δυναμικό της μεμβράνης των κυττάρων. Χρησιμεύουν ως αντίπαλος του ασβεστίου και διατηρούν το δυναμικό ηρεμίας των μυών, των καρδιακών μυών και των νευρικών κυττάρων. Αναστέλλουν τη μετάδοση ερεθισμάτων από τα νεύρα στους μυς. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τους μυϊκούς σπασμούς και να επιβραδύνει τον καρδιακό παλμό.

Ανεπάρκεια μαγνησίου

Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί ανεπάρκεια μαγνησίου.

• Πολύ λίγο μαγνήσιο λαμβάνεται με τροφή.
• Πολύ λίγο απορροφάται στο έντερο.
• Πάρα πολύ μαγνήσιο απεκκρίνεται μέσω των νεφρών ή του δέρματος.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πολλές λειτουργίες του σώματος, γι 'αυτό πολλά συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ταυτόχρονα σε ένα σύμπτωμα ανεπάρκειας.
Τα συμπτώματα του συνδρόμου ανεπάρκειας μαγνησίου περιλαμβάνουν:

• Μυικοί σπασμοί
• Μυϊκές συσπάσεις
• αυξημένη ευερεθιστότητα
• εσωτερική αναταραχή
• Κόπωση και γρήγορη εξάντληση
• ένας πονοκέφαλος
• Στρίψιμο στην κοιλιά
• Στρίψιμο του βλεφάρου
• Σήκωμα των ώμων
• παγωμένα πόδια
• Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος
• Ευαισθησία στον θόρυβο
• Αγωνιστική καρδιά / αίσθημα παλμών
• σύγχυση

Η τελευταία μεγάλη μελέτη διατροφής στη Γερμανία έδειξε ότι σχεδόν το 40% του γερμανικού πληθυσμού δεν καταναλώνει αρκετό μαγνήσιο. Περίπου το 10-20% των Γερμανών πάσχουν από μια επίμονη ελαφρά ανεπάρκεια μαγνησίου, η οποία μπορεί να αντισταθμιστεί από τα νεφρά και το λεπτό έντερο σε πλήρη υγεία.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Μπορείτε να αναγνωρίσετε ανεπάρκεια μαγνησίου από αυτά τα συμπτώματα

Χάπια μαγνησίου

Προς το πρόληψη ή σε θεραπεία ένας Ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να συνταγογραφηθεί μαγνήσιο. Υποτίθεται ότι θα το βοηθήσει Μυϊκή δραστηριότητα για ρύθμιση, το σώμα αυξάνεται ξανά ενέργεια παρέχει και το Κυτταρικά τοιχώματα ανοικοδομώ. Συμπληρώματα μαγνησίου από Biolectra προσφέρουν τον εαυτό τους.

Κίνδυνοι δισκίων μαγνησίου

μαγνήσιο όπως και φάρμακο δεν πρέπει να καταπίνονται από άτομα που βρίσκονται στο σοβαρά νεφρικά προβλήματα και Διαταραχές αγωγιμότητας του Καρδιά (π.χ.: μπλοκ AV) υποφέρουν.
Ακόμη και με ένα που έχει ήδη συμβεί Υπερευαισθησία σε σύγκριση με ένα φάρμακο μαγνησίου, τα δισκία δεν πρέπει να λαμβάνονται.

Επίσης στις αναπτήρας και μέτρια νεφρική δυσλειτουργία, καθώς και κατά τη λήψη παραγόντων δέσμευσης γαστρικού οξέος ή Καθαρτικά και με ευκολία Πέτρες στα νεφρά Η πρόσληψη μαγνησίου πρέπει να λαμβάνεται μόνο υπό αυστηρές συνθήκες έλεγχος του Γιατρός αντίστοιχα. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πάρουν μαγνήσιο.
Εάν χορηγείται λίγο πριν από τη γέννηση, θα πρέπει Νεογέννητος τουλάχιστον 24, καλύτερα 48 ώρες να παρακολουθείτε. Τα παιδιά μπορούν επίσης να πάρουν μαγνήσιο. Ανάλογα με την προετοιμασία, υπάρχει ένα Μέγιστη δόση για παιδιά.

Παρενέργειες δισκίων μαγνησίου

Ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στα ναρκωτικά. Το ακόλουθο Παρενέργειες μπορεί, αλλά δεν χρειάζεται να συμβεί. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο και τη συχνότητα λήψης ενός φαρμάκου.

Γίνεται Στοματικό μαγνήσιο Λαμβάνονται ως δισκίο, αναβράζον δισκίο ή κάψουλα, συχνά εμφανίζονται μαλακά κόπρανα. Αν ένα διάρροια συμβαίνει, το θεραπεία με μαγνήσιο διακόπηκε για λίγο γίνομαι. Με μια ελαχιστοποιημένη ημερήσια δόση, το φάρμακο μπορεί να συνεχιστεί όσο το σκαμνί έχει ομαλοποιηθεί.

Στο μειωμένη νεφρική λειτουργία μπορεί αν ληφθεί μόνιμα αυξημένη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας Έλα. Το φάρμακο πρέπει να διακόπτεται προσωρινά και να λαμβάνεται μειωμένη δόση μετά από ένα διάλειμμα.

Μαγνήσιο και διάρροια

Εάν τα δισκία μαγνησίου λαμβάνονται στο πλαίσιο ανεπάρκειας μαγνησίου, η διάρροια μπορεί να εμφανιστεί ως γνωστή παρενέργεια.

Διάρροια, επίσης ιατρικά Διάρροια ονομάζεται, μπορεί επίσης να είναι σημεία υπερβολικής δόσης αλάτων μαγνησίου στο πλαίσιο της πρόσληψης μαγνησίου.
Υπάρχουν όμως και άνθρωποι που αντιδρούν τόσο ευαίσθητα που τείνουν να αναπτύξουν μαλακά κόπρανα ή ακόμα και διάρροια ακόμη και με την κανονική συνιστώμενη ημερήσια δόση.

Έτσι, εάν η πρόσληψη συμπληρωμάτων μαγνησίου οδηγεί σε αυξημένη εμφάνιση λεπτών κοπράνων ή διάρροιας, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να τα μειώσετε ή να τα αποφύγετε εντελώς. Πρώτα μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε την ημερήσια δόση. Ίσως ακόμη και μια μικρότερη ημερήσια ποσότητα μαγνησίου να οδηγήσει σε μείωση του αριθμού της διάρροιας ή ακόμη και να εξαφανιστεί εντελώς.
Μια άλλη πιθανότητα είναι να πάρετε τα συμπληρώματα μαγνησίου το βράδυ αντί να πάρετε μειωμένη ποσότητα μαγνησίου. Συνιστάται ιδιαίτερα να λαμβάνετε μαγνήσιο πριν πάτε για ύπνο. Εάν εμφανιστεί διάρροια κατά τη λήψη μαγνησίου, μια άλλη επιλογή δεν είναι να πάρετε ολόκληρη την ημερήσια ποσότητα ταυτόχρονα, αλλά να τη διαιρέσετε σε αρκετές μικρότερες μερίδες όλη την ημέρα.
Το σώμα μπορεί να είναι σε θέση να απορροφήσει όλο το μαγνήσιο από τα έντερα.

Η εμφάνιση διάρροιας κατά τη λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου μπορεί εύκολα να εξηγηθεί:
Το μαγνήσιο λαμβάνεται από το στόμα. Στη συνέχεια περνά από το στομάχι στην εντερική περιοχή, όπου υποτίθεται ότι απορροφάται από την εντερική επένδυση.Υπάρχουν μικρά κανάλια στη βλεννογόνο μέσω των οποίων το μαγνήσιο φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο, τα κανάλια έχουν περιορισμένη χωρητικότητα εγγραφής. Εάν αυτό ξεπεραστεί τώρα, δεν μπορεί να απορροφηθεί όλο το μαγνήσιο από τη βλεννογόνο μεμβράνη, έτσι ώστε μέρος αυτού να παραμείνει στον εντερικό αυλό και να εκκρίνεται με τα κόπρανα. Το πρόβλημα με αυτό, ωστόσο, είναι ότι οι υψηλές συγκεντρώσεις μαγνησίου εντός του εντέρου οδηγούν σε περισσότερο νερό που εισέρχεται στο έντερο. Αυτός ο μηχανισμός αναγκάζει το σώμα να εκκρίνει περισσότερο νερό στα έντερα, κάνοντας το σκαμνί πιο μαλακό ή περισσότερο υγρό, και στη συνέχεια προκαλεί διάρροια.
Επομένως, κατά τη λήψη μαγνησίου, πρέπει πάντα να πίνετε πολύ, καθώς το νερό απομακρύνεται από το σώμα. Αυτή είναι μια ευεργετική παρενέργεια στους ηλικιωμένους. Συχνά υποφέρουν από δυσκοιλιότητα (ιατρικά: Δυσκοιλιότητα ή παίρνουν φάρμακα που προκαλούν δυσκοιλιότητα.
Η ανοχή των διαφόρων συμπληρωμάτων μαγνησίου μπορεί να διαφέρει πολύ από άτομο σε άτομο. Επομένως, μπορεί να εμφανιστεί διάρροια από το ένα παρασκεύασμα, αλλά όχι από το άλλο. Επομένως, η αλλαγή του παρασκευάσματος μπορεί επίσης να βοηθήσει εδώ μόλις εμφανιστεί διάρροια.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Διάρροια μαγνησίου.

Αλληλεπίδραση δισκίων μαγνησίου

Ανάλογα με τον τύπο του φαρμάκου, ενδέχεται να συμβούν αλληλεπιδράσεις. Το μαγνήσιο δεν πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα ταυτόχρονα Αντιβιοτικά από την ομάδα δραστικών συστατικών αμινογλυκοσίδων, τετρακυκλινών ή Πενικιλίνες να παρθεί. Αποτρέπουν ο ένας τον άλλον να απορροφηθεί στην κυκλοφορία του αίματος. Το μαγνήσιο πρέπει να λαμβάνεται σε απόσταση τριών έως τεσσάρων ωρών για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου κακής απορρόφησης. Σε περίπτωση που επιπλέον Ταμπλέτες σιδήρου πρέπει να είστε προσεκτικοί γιατί η απορρόφηση του σιδήρου διακόπτεται επίσης από το μαγνήσιο. Εάν υποφέρετε από διαταραχή του ρυθμού και παίρνετε αντιαρρυθμικά φάρμακα όπως η κινιδίνη, δεν πρέπει να παίρνετε φάρμακα μαγνησίου.

Όταν λαμβάνετε καρδιακές γλυκοσίδες έναντι υπάρχουσας καρδιακής ανεπάρκειας, η ισονιαζίδη φυματίωση ή ορισμένα ψυχοτρόπα φάρμακα, το μαγνήσιο παρατείνει την απορρόφηση των παραπάνω φαρμάκων στην κυκλοφορία του αίματος. Εκτός αν Νεφρική δυσλειτουργία και καθαρτικά, φάρμακα που περιέχουν ασβέστιο ή παράγοντας αφυδάτωσης που δεν περιέχει κάλιο, το μαγνήσιο μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της συγκέντρωσης ασβεστίου και μαγνησίου στο αίμα. Εάν το μαγνήσιο εγχέεται στη φλέβα, η αναπνοή μπορεί να ανασταλεί, υπό τον όρο υπνωτικά χάπια ή ταυτόχρονα Αναισθητικά φάρμακα χορηγήθηκαν. Το μαγνήσιο, που χορηγείται στη φλέβα, ενισχύει τις επιδράσεις των αντιυπερτασικών φαρμάκων και των μυοχαλαρωτικών.