Κύριος μυς Pectoralis

εισαγωγή

Το Musculus pectoralis major μεταφράζεται ως «μεγάλος θωρακικός μυς» - και αυτό το καθιστά αρκετά σαφές σε τι αφορά. Ο θωρακικός κύριος μυς αντιπροσωπεύει το μεγαλύτερο και ισχυρότερο μέρος των εμπρόσθιων μυών των ώμων μας.
Δεδομένου ότι είναι τόσο μεγάλο, μπορεί να χωριστεί σε τρία μέρη: το pars clavicularis (το μέρος στο Collarbone), το pars sternocostalis (η περιοχή στο Παϊδάκια και Sternum) και το pars abdominalis (που είναι περίπου πάνω από το στομάχι).

ανατομία

Οι μυϊκές ίνες της ισχυρής θωρακικής μυϊκής έλξης τραβούν σε σχήμα ανεμιστήρα από τον ώμο προς την προέλευση του μυός, δηλ. Εκεί όπου ο τένοντας είναι συντηγμένος. Στην κορυφή, όπου βρίσκεται η προσκόλληση των μυών, ο μυς στρέφεται ελαφρώς στην πορεία του, έτσι ώστε οι αρχικά χαμηλότερες ίνες που προέρχονται από την κοιλιακή περιοχή να βρίσκονται στην κορυφή του Crista tuberculi majoris, ένα προεξέχον οστό στην κορυφή του άνω βραχίονα, και οι προηγουμένως ανώτερες μυϊκές ίνες από το οστό του μπολ τώρα στο κάτω μέρος του Crista tuberculi majoris ισχύουν.

λειτουργία

Πήρατε το Πορεία ολόκληρου του μυός και το άτομο του Μερίδια Μόλις γίνει σαφές και, αν είναι δυνατόν, ακολουθούμενο με το δάχτυλό σας σε ένα ανατομικό σχέδιο, η εργασία και η λειτουργία του είναι σχετικά εύκολα κατανοητή.
Ο θωρακικός μυς είναι από τη μία πλευρά για το Προσαγωγή (Κίνηση προς το σώμααπό Φτωχός υπεύθυνος, ειδικά εάν ο βραχίονας είναι στο λεγόμενο Θέση ανύψωσης βρίσκεται (δηλ. όταν ο βραχίονας είναι ήδη ανυψωμένος σε γωνία άνω των 90 ° στην άρθρωση του ώμου).
Από την άλλη πλευρά, αναλαμβάνει Εσωτερική περιστροφή του βραχίονα.
Το pars clavicularis του pectoralis major μυών είναι ιδιαίτερα χρήσιμο Σηκώστε το χέρι προς τα εμπρόςγιατί μπορεί τότε να τραβήξει τον κορμό στο χέρι με το χέρι σταθερό (όπως απαιτείται για τα pull-ups, για παράδειγμα).

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η μυϊκή προέλευση βρίσκεται στο Κλείδα (ο λαιμός), ο 2ος έως 7ος νεύρος χόνδρου και στο μπροστινό φύλλο του Θήκη ορθού (που σημαίνει το τετριμμένο τμήμα του εξωτερικού μυϊκού καλύμματος του μεγάλου κοιλιακού μυός).
Η προσκόλληση των μυών του θωρακικού κύριου μυός βρίσκεται στο Crista tuberculi majoris humeri (στα Γερμανικά: το μεγάλο κοίλωμα του βραχίονα). Ολόκληρος ο μυς νευρώνεται μέσω των νεύρων Μέσο θωρακικό νεύρο και Πλευρικό θωρακικό νεύρο.

Παραλλαγές

Δεδομένου ότι κανένας άνθρωπος στη γη δεν κατασκευάζεται πανομοιότυπα, υπάρχει και η κατασκευή του μεγάλο θωρακικό μυ αρκετές παραλλαγές. Πιθανότατα μπορεί να υπάρχουν συμφύσεις με το Μυός Latissimus dorsi ή αυτό Δελτοειδής μυς Έλα, τότε δεν είναι δυνατός ο σαφής οπτικός διαχωρισμός αυτών των μυών. Αυτές οι συμφύσεις δεν είναι ασυνήθιστες. Ωστόσο, έρχονται μόνο σε περίπου 7 % όλων των ανθρώπων.

Ο κύριος μυς του θωρακικού σώματος μπορεί επίσης να απουσιάζει εντελώς από τη μία πλευρά. Αυτό το σπάνιο ελάττωμα ονομάζεται τότε Σύνδρομο Πολωνίας καθορισμένο.

έννοια

Ωστόσο, ο θωρακικός μυς δεν είναι μόνο σημαντικός, όπως ίσως αρχικά πιστεύετε, για αθλητές και bodybuilders. Επίσης ιατρικός και στο πιο καλλυντικά Έχει μεγάλη σημασία. Στο Αύξηση στήθους (Έτσι, η αύξηση του μαστού) οι αισθητικοί χειρουργοί συχνά επιλέγουν να το κάνουν αυτό Εμφύτευμα σιλικόνης να εμφυτευθεί κάτω από το θωρακικό μείζον μυ, που υπόσχεται καλύτερη στερέωση και σταθεροποίηση της μορφής. Αυτό τότε υποτοπική θέση εμφυτεύματος που ονομάζεται.

Ο μεγάλος θωρακικός μυς είναι επίσης σημαντικός για χειρουργούς τραύματος και πλαστικούς χειρουργούς. Ειδικά με περίπλοκα και περίπλοκα Χειρουργική παράκαμψη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ελαττώματα στο Στέρνο ελάτε, έτσι ώστε να είναι απαραίτητο να αποσυνδέσετε τον κύριο μυοταξιακό μυ από την προέλευσή του στο στέρνο και, για να το πούμε, να τον τοποθετήσετε πάνω από το μεγάλο ελάττωμα πληγής προκειμένου να επιτευχθεί μια γρήγορη και εύκολη Θεραπεία της πληγής να επιτρέψει. Αυτό το λεγόμενο Πτερύγιο Pectoralis μπορεί να πραγματοποιηθεί στη μία ή και στις δύο πλευρές.

Επίσης στις Καρκίνος του μαστού σε προχωρημένο στάδιο το μεγάλοι θωρακικοί μύες ένας σημαντικός ρόλος. Επειδή λόγω της ανατομικής εγγύτητας του στήθους και του μυός (Ο ιστός του μαστού βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του κύριου μυός του θωρακικού σώματος), τα κακοήθη καρκινικά κύτταρα διεισδύουν στον θωρακικό μυ πριν φτάσουν σε ακόμη βαθύτερα στρώματα του θωρακικού τοιχώματος.
Προκειμένου να αποφευχθούν τέτοιες δραματικές εξελίξεις, εξακολουθεί να είναι το χρυσό πρότυπο να χρησιμοποιείτε τακτικά το Διαλογή καρκίνου του μαστού και αναζητήστε ύποπτες αλλαγές.

Ελαφρύς μυς Pectoralis

Όπως υποδηλώνει το όνομα, δεν υπάρχει μόνο ένα στο ανθρώπινο σώμα μεγάλο θωρακικό μυαλλά και ένα Μικρά, Ονομάζεται θωρακικός μικρός μυς. Αυτό προέρχεται από τον μεγάλο αδερφό του και γίνεται από αυτόν πλήρως καλυμμένο (έτσι βρίσκεται κάτω από το μεγάλο θωρακικό μυ).
Έχει την προέλευσή του 3ος έως 5ος χόνδρος και στη συνέχεια τρέχει μέχρι το Διαδικασία κορακοειδούς, ο Διαδικασία ράμματος κορακιού της ωμοπλάτης.

Από τη μία πλευρά, αυτό του επιτρέπει να ακολουθεί την ωμοπλάτη διαγώνια στο μπροστινό μέρος παρακάτω να τραβήξει. Από την άλλη πλευρά, είναι ένα σημαντικό μέρος του Βοηθητικοί αναπνευστικοί μύεςόταν στηρίζετε τα χέρια σας και θέλετε να πάρετε μια βαθιά ανάσα. Μέσω του "Σύρετε προς τα πάνω"από Ζώνη ώμου προλαμβάνεται.

Ο θωρακικός μικρός μυς χρησιμοποιείται επίσης από το nervi pectorales medialis και lateralis υπό την προϋπόθεση. Ο μικρός θωρακικός μυς γίνεται κλινικά αισθητός όταν δεν λειτουργεί πλέον. Τότε δεν είναι πλέον δυνατό για όσους επηρεάζονται να κρατήσουν τα χέρια τους διασχίζω ή μετακινώντας το χέρι από την κατεστραμμένη πλευρά στο πίσω μέρος του άλλου ώμου.

τέντωμα

Πριν σκεφτείτε να ασκήσετε το θωρακικό κύριο μυ, σκεφτείτε πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά και λογικά τέντωμα μπορώ. Επειδή για καταλληλότητα και έναν αθλητικό τρόπο ζωής, και οι πέντε πτυχές των κινητικών δεξιοτήτων των μυών μας είναι σημαντικές:

• αντοχή
• δύναμη
• Ισχύς ταχύτητας
• ευκαμψία
• συντονισμός

Είναι σημαντικό όλες αυτές οι περιοχές να δώσουμε προσοχή και όχι, όπως με πολλά από τα Bodybuilder στις μέρες μας, δυστυχώς, παρατηρείται μόνο Πλήθος και εμφάνιση εφέ να εκπαιδεύσω.

Δημιουργείτε ένα σταθερό τώρα Σχέδιο εκπαίδευσηςΓια να είμαστε πιο δραστήριοι στον αθλητισμό, η πιθανότητα είναι πολύ υψηλή από την πάροδο του χρόνου και λόγω του συχνά μονόπλευρου άγχους των ατόμων Μυς ή Ομάδες μυών Οι μύες του εξοπλισμού προπόνησης συντομεύονται, κάτι που με τη σειρά του οδηγεί Ένταση, κακή στάση και τελικά πόνο μπορεί να οδηγήσει.
Ως εκ τούτου, είναι προτιμότερο να συμπεριλάβετε το πραγματικό πρόγραμμα άσκησης σε λίγα Τεντώνοντας ασκήσεις να εκπαιδεύσει το συντονισμό και την ευελιξία και να διατηρήσει τους μυς εύκαμπτους.
Επειδή ένας μικρός μυς δεν είναι σε θέση να αναπτύξει το πλήρες δυναμικό του, ανεξάρτητα από το πόσο έντονη και επίμονη προπόνηση είναι.

Τώρα, όταν μιλάμε για τέντωμα του μείζονος μυός του θωρακικού σώματος, είναι επίσης σημαντικό ολόκληρο Ζώνη ώμου πρέπει να συμπεριληφθεί, καθώς συνήθως δεν έχει νόημα να θέλεις να τεντώσεις μόνο έναν μυ (Ένας μόνο μυς δεν εμπλέκεται ποτέ σε κινήσεις, αλλά μάλλον αρκετοί στην αλληλεπίδραση). Ένας συντομευμένος μυς στο στήθος, για παράδειγμα, μπορεί να σας προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή, Πόνος στον ώμο ή Πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων υποφέρει.

Μερικές φορές οι πληγέντες αναπτύσσουν το λεγόμενο Καμπούρης (υπερκύωση) λόγω μειωμένων μυών στο στήθος. Επομένως, είναι λογικό να τεντώνεται πάντα ο μεγάλος μυς του θωρακικού σώματος και να διασφαλίζεται ότι δεν μπορεί να συντομεύσει και να προκαλέσει προβλήματα εάν δεν είναι στραγγισμένο.
Αυτό συμβαίνει πολύ γρήγορα στο σημερινό κόσμο, καθώς τείνουμε να κάνουμε όλες τις κινήσεις μπροστά από το σώμα μας και τα χέρια μας σπάνια στο Πίσω μέρος της ατράκτου κίνηση. Επίσης, αφήνουμε συχνά τους ώμους μας να κρέμονται, αντί να τους σφίγγουμε κάθε τόσο να συνειδητά πλησιάζουμε ο ένας στον άλλο.

Μια αποτελεσματική και εύκολη άσκηση για το μεγάλο θωρακικό μυ είναι το εξής: κάποιος παρουσιάζεται όρθιος εκεί και σηκώστε και τα δύο χέρια οριζόντια μπροστά από το άνω σώμα, τοποθετώντας τα στο Αγκώνας υπο γωνία. Τότε τα τραβάμε Ωμοπλάτες Στο μέτρο του δυνατού μαζί και βεβαιωθείτε ότι δεν σηκώνουν, αλλά πιέστε τους προς τα κάτω Προς τους γλουτούς. Θα διατηρήσουμε αυτήν τη θέση για περίπου 30 έως 60 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε αργά ξανά.

Επειδή κατά το τέντωμα, ισχύουν γενικά τα εξής: Αργά πάρτε την απαιτούμενη θέση και επίσης αργά βγαίνω ξανά. Πρέπει να προκαλέσεις τον εαυτό σου, αλλά απλά μην κατακλύζεις. Κατά κανόνα, είναι καλοί 2 έως 3 επαναλήψεις καθημερινά.

εκπαίδευση

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε σχετικά με αυτό: εκπαίδευση μυών στο στήθος

Τώρα στην πραγματική εκπαίδευση του θωρακικού μεγάλου μυός. Όλοι οι μύες του θώρακα συγκαταλέγονται μεταξύ των κυριότερων μυϊκών ομάδων στο ανθρώπινο σώμα. Εάν είναι καλά καθορισμένη και έντονη, οι περισσότεροι το βρίσκουν πολύ ελκυστικό. Στο (αρσενικός) Για να επιτευχθεί η ιδανική εικόνα του λεγόμενου V-body, είναι επομένως απαραίτητο να εκπαιδεύονται επαρκώς οι μύες του θώρακα.
Μια ποικιλία από ασκήσεις είναι διαθέσιμες εδώ. Ωστόσο, για να μην ενισχύσετε μόνο τους μυς, αλλά και να διασφαλίσετε μια ορατή συσσώρευση μυϊκής μάζας, δεν μπορείτε να αποφύγετε την προπόνηση με βάρη.

Πιθανώς η πιο γνωστή και πιο δημοφιλής άσκηση εδώ είναι το πάγκο στον πάγκο με το λεγόμενο barbell. Είναι μια πολύ αποτελεσματική βασική άσκηση για την προπόνηση του βασικού μυός του pectoralis και χτίζει καλά τη μυϊκή μάζα. Τα άλλα μέρη των μυών στο άνω μισό του σώματος είναι επίσης αμφισβητούμενα, για παράδειγμα οι τρικέφαλοι μύες και η πρόσθια ζώνη ώμου.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι πάγκου για να διαλέξετε, καθένας από τους οποίους επικεντρώνεται σε διαφορετικά μέρη των μυών του στήθους και θέτει μεγαλύτερες απαιτήσεις σε αυτούς.
Πρώτα στον κλασικό πάγκο. Εδώ ξαπλώνετε με την πλάτη σας σε έναν πάγκο προπόνησης σε σταθερή θέση (Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι οι γλουτοί και οι ώμοι καθώς και το πίσω μέρος του κεφαλιού στηρίζονται καλά στην ξαπλωμένη επιφάνεια). Η μπάρα πρέπει να είναι στη θέση της στο επίπεδο των ματιών. Τοποθετήστε τα πόδια σας σταθερά στο πάτωμα και στις δύο πλευρές του πάγκου για να διατηρήσετε την ισορροπία σας (αλλά χωρίς να γλιστρήσει στην κοίλη πλάτη!). Η μπάρα πιάνεται με τα δύο χέρια στην ίδια απόσταση δεξιά και αριστερά, το πλάτος του ώμου είναι ένας καλός οδηγός. Με τα χέρια σχεδόν απλωμένα, η μπάρα ανυψώνεται στη συνέχεια από το στήριγμα και πάνω από το στήθος. Τότε το αφήνεις αργά και πάρεις μια βαθιά ανάσα. Ο αλτήρας δεν πρέπει να αγγίζει το στήθος, αλλά αιωρείται ακριβώς πάνω από αυτό και θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τις αναπηδικές κινήσεις. Την ίδια στιγμή που πιέζετε τον αλτήρα, αναπνέετε και πάλι, προσέχοντας να μην τεντώσετε εντελώς τα χέρια σας.
Για να μην τονίζετε υπερβολικά τις αρθρώσεις των αγκώνων κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης, συνιστάται να μην χαλαρώνετε πλήρως τους μύες, αλλά να διατηρείτε πάντα τα χέρια σε ελαφρώς λυγισμένη θέση. Στην αρχή της προπόνησης αρκεί να πατήσετε μόνοι σας τη μπάρα, αργότερα μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τον εαυτό σας με επιπλέον βάρη.

Μια άλλη καλή άσκηση είναι δυνατή στον πάγκο κλίσης. Η άσκηση είναι απολύτως παρόμοια με το κανονικό πάγκο πάγκου, με τη μόνη διαφορά που γίνεται σε κεκλιμένο πάγκο. Εδώ ισχύουν τα εξής: όσο πιο απότομη είναι η γωνία της πλάτης, τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση στην άνω περιοχή των μυών του στήθους. Η ράβδος οδηγείται επίσης κάθετα προς τα πάνω και πολύ κοντά στο πηγούνι. Δεδομένου ότι αυτή η άσκηση απαιτεί υψηλό βαθμό συντονισμού, θα πρέπει να υποστηρίζεστε και να προστατεύετε από έναν συνεργάτη.
Οι συσκευές πεταλούδας είναι επίσης εξαιρετικά αποτελεσματικές συσκευές προπόνησης για τους μυς του στήθους. Δεδομένου ότι ο βασικός μυς του pectoralis χρησιμοποιείται ειδικά εδώ, είναι ένα πολύ δημοφιλές μηχάνημα με bodybuilders που εξασφαλίζει τον μέγιστο ορισμό των μυών. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το κάθισμα προσαρμόζεται πάντοτε έτσι ώστε ο άνω βραχίονας και το αντιβράχιο να είναι σε ορθή γωνία μεταξύ τους και οι άνω βραχίονες να κάμπτονται επίσης στις 90 ° προς τον άξονα του σώματος. Το κεφάλι, οι ώμοι, ο κορμός και οι γλουτοί πιέζονται στην πλάτη του καθίσματος σε όρθια θέση. Σε αυτή τη θέση, οι μύες του στήθους τεντώνονται στο μέγιστο. Η ταπετσαρία συγκεντρώνεται από τα χέρια και τα χέρια μπροστά από το σώμα (Αυτός ο καθοδηγημένος τύπος άσκησης είναι ιδιαίτερα κατάλληλος για αρχάριους). Σταδιακά, το βάρος που χρησιμοποιείται μπορεί επίσης να αυξηθεί εδώ, αλλά πρέπει πάντα να διασφαλίζεται ότι το άνω μέρος του σώματος είναι ακόμα όρθιο και η σπονδυλική στήλη μπορεί πάντα να αγγίζει την πλάτη.

Η τελευταία, και ίσως η πιο κλασική από όλες τις ασκήσεις μυών στο στήθος, είναι η ώθηση. Δεν είναι μόνο πολύ κατάλληλο για την ενίσχυση των μυών της πλάτης, αλλά επίσης τονίζει τους θωρακικούς μύες και τους μύες και τους τρικέφαλους μυς. Επειδή δεν χρειάζεστε εξοπλισμό ή άλλα βοηθήματα εδώ, μπορείτε να κάνετε την άσκηση οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε.
Όταν κάνετε push-ups, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τα πόδια και το άνω σώμα σας είναι τεντωμένα και οι γλουτοί και οι ώμοι σας είναι περίπου ευθυγραμμισμένοι. Τα πόδια τοποθετούνται ελαφρώς χωριστά και αγγίζουν μόνο το πάτωμα με τα δάχτυλα των ποδιών. Τα χέρια πρέπει να τοποθετούνται σε απόσταση μεγαλύτερη από το πλάτος του ώμου και να σχηματίζουν μια γραμμή (ως φανταστική προέκταση των ώμων, για να το πούμε). Τα χέρια είναι σχεδόν ίσια (ελαφρώς λυγισμένο στους αγκώνες), οι άκρες των δακτύλων προς τα εμπρός και οι αντίχειρες προς τα μέσα. Για να προστατεύσετε περισσότερο τους καρπούς, μπορείτε εναλλακτικά να σφίξετε τα χέρια σας σε γροθιές. Τα χέρια κάμπτονται μέχρι το στήθος να αγγίξει σχεδόν το πάτωμα. Στη συνέχεια επιστρέφετε στην αρχική θέση. Όσο πιο κοντά τοποθετείτε τα χέρια σας το ένα στο άλλο, τόσο περισσότερο εκπαιδεύεται ο μεγάλος θωρακικός μυς.

Πόνος

Πόνος στο στήθος είναι ένα πολύ καυτό θέμα, ειδικά με τους ηλικιωμένους. Επειδή συχνά κάποιος έχει πόνο στο στήθος Εμφραγμα σχετικά - κάτι που συμβαίνει σε μεγάλο αριθμό περιπτώσεων. Ωστόσο, είναι επίσης πιθανό ότι η αιτία του πόνου προέρχεται από κάπου αλλού, δηλαδή από το Pectoralis μείζονος ή μικρός μυς. Αυτοί οι δύο σημαντικοί θωρακικοί μύες οφείλονται στο καθημερινό άγχος και τη συχνά ανθυγιεινή στάση σε πολλούς από εμάς σε υπερένταση, συντομεύτηκε ή απλά ανεπαρκώς εκπαιδευμένο. Η συχνή συνεδρίαση στον υπολογιστή τείνει να αφήνει τους ώμους σας να κρέμονται χαλαροί και να τους τραβάει ασυνείδητα προς τα εμπρός, η πλάτη καταρρέει, για παράδειγμα, και οι μυϊκοί θωρακικοί ατροφίες με την πάροδο του χρόνου.

Αλλά επίσης υπερβολική άσκησηΟ τρόπος που το κάνουν οι bodybuilders μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο στήθος. Συχνά, για υποτιθέμενους αισθητικούς λόγους, δίνεται μεγάλη έμφαση στην προπόνηση των μυών της πλάτης και παραμελείται ο κύριος μυς του θωρακικού σώματος.
Το αποτέλεσμα: Οι μύες του θώρακα τεντώνονται και με την πάροδο του χρόνου γίνονται όλο και πιο ευαίσθητοι σε κάθε είδους πίεση.

Φυσικά μπορεί επίσης να συμβεί ότι ένας πονόλαιμος προκαλείται από ένα φλεγμονή του μείζονος μυός του θωρακικού. Αυτοί οι πόνοι στη συνέχεια συχνά γίνονται αισθητοί από εκείνους που επηρεάζονται, ειδικά όταν κινούνται τα χέρια τους στήθος αισθάνεται συνολικά απαλό και λεπτό και την ικανότητα να κινείται καθώς και αυτό Να αναπνεύσει μερικές φορές περιορίζονται. Συνήθως, ωστόσο, είναι σπάνια η φλεγμονή του μείζονος θωρακικού μυός.
Ούτε μπαίνει ξαφνικά, αλλά αναπτύσσεται αργή και σέρνεται. Στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλείται από (απαρατήρητο και ως εκ τούτου χωρίς θεραπεία) Τραυματισμός στο στήθος, για παράδειγμα με μώλωπες ή α Κάταγμα πλευρών. Ή ένας τραυματισμός στο θωρακικό κύριο μυ παρουσιάστηκε απαρατήρητος κατά τη διάρκεια μιας χειρουργικής διαδικασίας. Αυτό μπορεί να συμβαίνει με ένα Χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού συμβαίνει όπου εκτενώς στην περιοχή του Μύες στο στήθος πρέπει να λειτουργεί. Ο κύριος μυς του θωρακικού σώματος μπορεί επίσης να προέρχεται από τον εαυτό του Μεταστάσεις καρκίνου να επηρεαστεί και, ως εκ τούτου, πόνο ή να επηρεαστεί ως συνέπεια ρευματικής νόσου.

Ενώ είναι απλό ένταση Οι μύες του θώρακα δεν είναι ένα πρόβλημα που χρειάζεται θεραπεία, καθώς τα συμπτώματα συνήθως εξαφανίζονται μόνα τους, αλλά θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με μια φλεγμονώδη διαδικασία και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Είναι η φλεγμονή από ένα βακτηριακή μόλυνση ο γιατρός μπορεί Αντιβιοτικά συνταγογραφείτε για να το περιορίσετε, οπότε η φλεγμονή συνήθως υποχωρεί μετά από μία έως δύο εβδομάδες χωρίς επιπλοκές.

Εδώ είναι καλό Συνεργασία του ασθενούς απαραίτητο, καθώς πρέπει να προστατεύει αυστηρά και με συνέπεια τη μυϊκή θωρακική μυϊκή μυϊκή δραστηριότητα. Μόλις τα αστεία υποχωρήσουν, ο ενδιαφερόμενος μπορεί να ξεκινήσει με ελαφριές ασκήσεις γυμναστικής για να αποκαταστήσει αργά την κινητικότητα των μυών του στήθους. Αλλά εδώ μην υπερβάλλεις και να υπερφορτώσετε το μυ πολύ νωρίς, αλλιώς αυτό θα παρατείνει άσκοπα μόνο το χρόνο αναγέννησης.

Πρέπει να είναι οξεία ρωγμή του μείζονος μυός του θωρακικού, όπως συμβαίνει σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις σε επιθετικές πολεμικές τέχνες ή άλλα ακραία αθλήματα, αυτό ισχύει για τον χειρουργό. Αυτό μπορεί στη συνέχεια να επηρεάσει το τμήμα επιχειρήσεων επαναφέρω. Με καλή φυσιοθεραπεία, είναι επίσης εύκολο να επιβιώσετε από τον τραυματισμό χωρίς συνέπειες. Συνιστάται φυσικά να ξανασκεφτείτε και ενδεχομένως να περιορίσετε τον δικό σας τρόπο ζωής και την πρακτική των πολεμικών τεχνών / extreme sports.