Αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

εισαγωγή

Η αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα. Έχει πολλές αιτίες που συνήθως δεν απαιτούν θεραπεία. Για να επιδεινωθούν τα πράγματα, τα περισσότερα φάρμακα που αντιμετωπίζουν συμπτωματικά την αϋπνία δεν έχουν εγκριθεί για χρήση σε έγκυες γυναίκες. Κατά κανόνα, είτε οι διαταραχές του ύπνου βελτιώνονται από μόνες τους είτε εναλλακτικά ιατρικά μέτρα είναι επαρκή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

αιτίες

Υπάρχουν πολλές αιτίες αϋπνίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά οι περισσότερες από αυτές είναι ακίνδυνες. Ανάλογα με το πότε εμφανίζεται η αϋπνία κατά την εγκυμοσύνη, μπορεί να υπάρχουν διαφορετικές αιτίες.

Στην αρχή της εγκυμοσύνης (πρώιμη εγκυμοσύνη), οι νέες διαταραχές του ύπνου συχνά θεωρούνται ψυχοσωματικές. Η νέα κατάσταση, η αλλαγή πολλών συνηθειών, οδηγεί σε μία εξαιρετικό στρες στις γυναίκες. Αυτό μπορεί συχνά να απασχολεί την έγκυο γυναίκα και να την εμποδίζει να κοιμηθεί. Επιπλέον, μια πρόσφατα αναδυόμενη ανησυχία και αϋπνία μπορεί επίσης να προκληθεί από το ορμονική λαμβάνει χώρα στο σώμα Αλλαγή να ενεργοποιηθεί. Πολλές ουσίες αγγελιοφόρων απελευθερώνονται τώρα στο σώμα και μπορούν να προκαλέσουν ανησυχία και αϋπνία.

Αυτό που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι στην εγκυμοσύνη επίσης το Αύξηση της αρτηριακής πίεσης που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αϋπνία. ο θυροειδής να ελεγχθεί. Εκτός από την εφίδρωση και την ανησυχία, η υπερλειτουργία οδηγεί επίσης σε προβλήματα ύπνου ή παραμονής.

Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, η κατάσταση και οι συνθήκες πίεσης στην κοιλιά της εγκύου αλλάζουν επίσης. Το μέγεθος του παιδιού μπορεί να ασκήσει έντονη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία της εγκύου γυναίκας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία, ειδικά τη νύχτα. Αυτό επίσης ως "Συμπίεση Vena cava"Το σύμπτωμα που περιγράφεται παραπάνω εμφανίζεται συνήθως τη νύχτα, καθώς η έγκυος γυναίκα βρίσκεται στην πλάτη της και το παιδί ασκεί πίεση στη φλέβα της γυναίκας. Λόγω μιας σύντομης ανεπάρκειας, ο ενδιαφερόμενος ξυπνά αμέσως και αντανακλαστικά γυρίζει στην πλευρά, γεγονός που οδηγεί στην πίεση λαμβάνεται η φλέβα και αποκαθίσταται η παροχή αίματος.

Ταυτόχρονα συμπτώματα

Εκτός από τις διαταραχές του ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί επίσης να υπάρχουν μερικά συνοδευτικά συμπτώματα που μπορούν να δώσουν ενδείξεις για την πιθανή αιτία των συμπτωμάτων. Ο απαραίτητος χρόνος αναγέννησης δεν επιτυγχάνεται σε περίπτωση που κοιμηθείτε και κοιμάστε όλη τη νύχτα. Η έγκυος γυναίκα δεν ξεκουράζεται, για μεγάλο χρονικό διάστημα αυτό μπορεί να έχει συνέπειες, όπως Ανησυχία, ευερεθιστότητα, δυσκολία συγκέντρωσης μέχρι την κατάθλιψη. Επιπλέον, μπορεί επίσης εκτός από τη διαταραχή του ύπνου Εφίδρωση, τριχόπτωση και τρόμος ελάτε, τι θα μιλούσε για μια δυσλειτουργία του θυρεοειδούς ως πιθανή αιτία ενεργοποίησης. Θα πρέπει να προγραμματιστούν οι αντίστοιχες περαιτέρω έρευνες εδώ. Διαταραχές ύπνου με πιθανή, συνοδευτική ένας πονοκέφαλος μπορεί να παρέχει μια ένδειξη ότι η αιτία βρίσκεται στην υψηλή αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, η συνοδευτική αϋπνία μπορεί επίσης να είναι σοβαρή Αλλαγές διάθεσης συμβούν. Πάνω απ 'όλα, η κατάθλιψη μπορεί να αποκλειστεί εδώ. Η κατάθλιψη διαφόρων βαθμών εμφανίζεται σχετικά συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανησυχία και αϋπνία.

Ανησυχία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολύ συχνά υπάρχει νυχτερινή ανησυχία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι λόγοι ποικίλλουν και κυμαίνονται από ψυχοσωματικό συστατικό έως σοβαρές ορμονικές ή θυρεοειδικές αιτίες. Συχνά οι αποφασιστικές εμπειρίες της εγκυμοσύνης είναι διαμορφωτικές για μια γυναίκα. Τόσο η χαρά όσο και η ανησυχία μπορούν να οδηγήσουν σε ανησυχία που μερικές φορές διαρκεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν υπάρχουν άλλα παράπονα και συνοδευτικά συμπτώματα εκτός από ανησυχία. Η ανησυχία κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας με συνοδευτική εφίδρωση, και μερικές φορές τρόμο, μπορεί να προκληθεί από έναν υπερδραστήριο θυρεοειδή. Σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να γίνει κατάλληλη εξέταση υπερήχων και εξέταση αίματος. Η ανησυχία μπορεί επίσης να προκύψει από την υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία δεν πρέπει απαραίτητα να είναι ιδιαίτερα υψηλή αλλά αποκλίνει από τις συνήθεις τιμές της αρτηριακής πίεσης. Η αποτυχία μείωσης της αρτηριακής πίεσης τη νύχτα θα οδηγήσει σε αναταραχή τη νύχτα. Εάν οι τιμές της αρτηριακής πίεσης αυξηθούν τόσο κατά τη διάρκεια της νύχτας όσο και κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μόνιμη ανησυχία. Μερικές φορές η ανησυχία που προκαλείται από την αρτηριακή πίεση συνδυάζεται με πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας. Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς η υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτεί θεραπεία. Η ανησυχία είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα σε έγκυες και μη έγκυες γυναίκες. Οι αιτίες πρέπει να αποσαφηνιστούν ώστε να μην παραβλέπονται σημαντικά και γρήγορα διορθώσιμα στοιχεία.

Μάθετε τα πάντα για το θέμα εδώ: Η νυχτερινή αναταραχή.

Τι μπορείτε να κάνετε για την ανησυχία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η αντιμετώπιση της ανησυχίας εξαρτάται, μεταξύ άλλων, από το τι την προκαλεί. Πρώτα απ 'όλα, οι σκανδάλες πρέπει να διορθωθούν. Εάν η αιτία δεν είναι γνωστή, η οποία είναι πολύ συχνή, μπορούν να ληφθούν γενικά μέτρα για τη θεραπεία τόσο της διέγερσης όσο και της αϋπνίας.

Αυτό που είναι σημαντικό είναι το λεγόμενο Υγιεινή ύπνου να παρατηρηθεί. Αυτό περιλαμβάνει έναν κανονικό κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Αλλάζει συνεχώς Ωρα ύπνου πρέπει να αποφευχθεί. Τίποτα δεν πρέπει να τρώγεται λίγο πριν πάτε για ύπνο. Η παρακολούθηση τηλεόρασης μέχρι λίγο πριν τον ύπνο θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται εάν έχετε αϋπνία. Μπορεί να σας βοηθήσει Τελετουργίες να συνηθίσω. Π.χ. Ένας κανονικός περίπατος πριν πάτε για ύπνο θα φέρει λίγη ξεκούραση στον ρυθμό του ύπνου και θα ανακουφίσει με επιτυχία τόσο την ανησυχία όσο και την αϋπνία. Εάν ξυπνάτε τακτικά τη νύχτα, δεν πρέπει να αναγκάζεστε να επιστρέψετε στον ύπνο, αλλά ούτε θα πρέπει να σηκωθείτε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε π.χ. διαβάζοντας ένα βιβλίο για να ανακτήσετε το βάρος του κρεβατιού που χρειάζεστε. Οι αντίστοιχες ασκήσεις χαλάρωσης, όπως η γιόγκα, μπορούν επίσης να συμβάλουν στη γενική ηρεμία κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας και έτσι να κάνουν τις νύχτες πιο ευχάριστες.

Εκτός από αυτά τα γενικά μέτρα, υπάρχουν επίσης ορισμένες στρατηγικές θεραπείας φαρμάκων, αλλά δεν μπορούν όλες να χρησιμοποιηθούν για εγκύους λόγω των πιθανών παρενεργειών. Συχνά οι καιροί Παρασκευάσματα βαλεριάνας χρησιμοποιείται με τη μορφή καψουλών για ανησυχία και αϋπνία. Υπάρχουν πολλά παρασκευάσματα συνδυασμού που περιέχουν αυτό το κυρίως αποτελεσματικό φυτικό συστατικό. Μερικές φορές τα σκευάσματα βαλεριάνας συνδυάζονται με λυκίσκο ή λεβάντα, τα οποία μπορούν να αυξήσουν την ηρεμιστική και προκαλώντας ύπνο αποτέλεσμα. Μέχρι σήμερα, δεν υπήρξαν επαρκείς μελέτες σχετικά με τη χρήση αυτών των παρασκευασμάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, ορισμένες βακτηριακές εξετάσεις έχουν δείξει βλαβερή επίδραση στη ρίζα βαλεριάνας στο πρώτο μέρος της εγκυμοσύνης. Τα φάρμακα που περιέχουν βαλεριάνα δεν πρέπει συνεπώς να χορηγούνται κατά το πρώτο τρίμηνο.

Εάν τα συμπληρώματα βοτάνων είναι άχρηστα, δεν υπάρχει προφανής αιτία των συμπτωμάτων και εάν η ανησυχία και η αϋπνία επιμένουν, πρέπει να εξεταστεί ένα φαρμακευτική αγωγή ξεκινήστε με βραχυπρόθεσμα υπνωτικά χάπια και ηρεμιστικά. Ωστόσο, ο γυναικολόγος ή ένας ψυχίατρος πρέπει να σταθμίσει προσεκτικά τους κινδύνους.

Ομοιοπαθητική για ανησυχία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν επίσης μερικά ομοιοπαθητικές προσεγγίσειςγια τη θεραπεία της ανησυχίας και της αϋπνίας. Η θεραπεία με ομοιοπαθητικά παρασκευάσματα μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς δισταγμό. Ωστόσο, το αποτέλεσμα δεν έχει αποδειχθεί. Η βάση κάθε ομοιοπαθητικής θεραπείας είναι η ακριβής περιγραφή των συμπτωμάτων. Η ανησυχία και η αϋπνία πρέπει να ταξινομηθούν με μεγαλύτερη ακρίβεια ως προς την εμφάνισή τους προτού βρεθεί και εφαρμοστεί κατάλληλο ομοιοπαθητικό φάρμακο.

Η προετοιμασία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για συνοδευτικά όνειρα άγχους Ακονίτο μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Για ανησυχίες που επίσης τονίζουν την έγκυο γυναίκα κατά τη διάρκεια της ημέρας, θεραπεία με Άλμπουμ Arsenicum να εκτελεστεί. Εάν, μετά από μεγάλες περιόδους αϋπνίας, κόπωσης και επιμένει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να γίνει μια προσπάθεια θεραπείας Φαρμακευτικό φυτό να αναληφθεί. Ένας ιδιαίτερα ανήσυχος ύπνος μπορεί να δοκιμαστεί με την ομοιοπαθητική θεραπεία Μπελαντόννα για τη θεραπεία. Εάν είστε πολύ κουρασμένοι και εξακολουθείτε να έχετε αϋπνία, μπορείτε Χαμομίλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Η προετοιμασία Νταμιάνα χρησιμοποιείται κυρίως για γενική ανησυχία και διαταραχές ύπνου.

Ανησυχία και αϋπνία στο πρώτο τρίμηνο

Η ανησυχία και οι διαταραχές του ύπνου είναι πολύ συχνές τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης. Ο κύριος λόγος είναι αφενός ορμονικές αλλαγές του σώματος, καθώς και ένα ψυχοσωματικό συστατικό που δεν πρέπει να υποτιμάται. Μια εγκυμοσύνη που μόλις συνέβη σχετίζεται με μια εντελώς νέα κατάσταση ζωής για την έγκυο γυναίκα. Νέες προκλήσεις, χαρά αλλά και φόβοι μπορούν να προκαλέσουν καθημερινή ανησυχία και επίσης νυχτερινές διαταραχές ύπνου. Η θεραπεία συχνά δεν είναι απαραίτητη εδώ.

Ανησυχία και αϋπνία στο δεύτερο τρίμηνο

Το έμβρυο έχει ήδη αυξηθεί ορατά σε μέγεθος και έχει δημιουργήσει χώρο στο 2ο τρίμηνο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε Μετατοπίσεις των κοιλιακών οργάνων έλα στη μητέρα. Πρώτα λανθασμένα φορτία, συμπεριλαμβανομένων που προκαλείται από το αλλαγμένο βάρος της μητέρας, μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκό πόνο ακόμη και τη νύχτα και να αποτρέψει την έγκυο γυναίκα από τον ύπνο. Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αυξηθεί Μετρήσεις αρτηριακής πίεσης σεβαστός και επίσης το θυροειδής να εξεταστεί, καθώς οι τιμές της υψηλής αρτηριακής πίεσης ή / και ο υπερθυρεοειδισμός μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές ανησυχίες και διαταραχές του ύπνου.

Ανησυχία και αϋπνία στο τρίτο τρίμηνο

Στο τελευταίο μέρος της εγκυμοσύνης το παιδί έχει αυξηθεί σε μέγεθος τόσο ώστε να μπορεί επίσης να πιέσει τη φλέβα της μητέρας ('Σύνδρομο συμπίεσης Vena-Cava') Η πίεση πιθανότατα προκαλείται όταν ξαπλώνετε στην πλάτη, δηλαδή κυρίως τη νύχτα, και οδηγεί σε προσωρινή υποπρομήθεια της μητέρας. Το ξαφνικό εκπληκτικό οδηγεί σε ανήσυχο ύπνο καθώς η μητέρα πρέπει να αλλάζει συνεχώς τη θέση της. Στην τελευταία φάση της εγκυμοσύνης, νέες ψυχοσωματικές αιτίες οδηγούν σε ανησυχία και αϋπνία. Επειδή συχνά ο ενθουσιασμός και η προσμονή πριν από την επικείμενη γέννηση καθορίζουν την καθημερινή ζωή των γυναικών.