Αθλητική ιατρική A-Z

Εδώ θα βρείτε μια αλφαβητική επισκόπηση όλων των θεμάτων που έχουν ήδη απευθυνθεί αθλητική ιατρική έχουν δημοσιευτεί από εμάς.

Θέματα A - Z

• Αθλητισμός και φυσική κατάσταση
  • Αθλητική ιατρική A-Z
    • Βαριά πόδια - τι να κάνω;
    • Αθλητικές ομάδες για την καρδιά
    • Κράμπες στο μηρό
    • Πόνος στο συνδετικό ιστό
    • Ρολό Fascia
      • Blackroll
    • Βραχιόλι γυμναστικής
    • Γάντι γυμναστικής
    • Οικονομολόγος φυσικής κατάστασης
    • Γυμναστήριο
    • Αγγίξτε τον καρπό σας
    • Μυϊκή αδυναμία
      • Μυϊκή αδυναμία στα πόδια
    • Μυϊκές συσπάσεις στο μοσχάρι
    • Συναισθήματα στον αθλητισμό
    • Βελονιά
    • Πώς μπορείτε να διεγείρετε το μεταβολισμό;
    • Ασκήσεις με διπλό πηγούνι
    • Προσκόλληση του συνδετικού ιστού
    • Ανάλυση βιοηλεκτρικής αντίστασης (BIA)
    • Άσκηση μετά τη δωρεά αίματος
    • Μεταβολική Ανάλυση - Τι είναι αυτό;
    • Τι είδους μεταβολισμός είμαι;
  • Μέθοδοι ιατρικής εξέτασης σπορ
    • Εργομετρία
    • Διαγνωστικά απόδοσης
      • Διαγνωστικά απόδοσης αντοχής
        • Αναερόβιο κατώφλι
        • Αναερόβια εκπαίδευση
        • Δοκιμή γαλακτικού
          • Διαγνωστικά επιδόσεων γαλακτικού
          • Δοκιμή γαλακτικού επιπέδου
        • Γαλακτικό
          • Γαλακτική οξέωση
          • Κατώτατα όρια γαλακτικού
          • Επίπεδα γαλακτικού
        • Δοκιμή Cooper
        • Δοκιμή Conconi
        • ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
          • Καρδιακός ρυθμός κατά τη διάρκεια της άσκησης
          • Καρδιακός ρυθμός κατά την άσκηση
      • Ανάλυση διαδρόμου
        • Τρέξιμο στυλ
    • Δοκιμή πνευμονικής λειτουργίας
    • Σπειρογεωμετρία
  • Θεωρία κίνησης
    • Εκπαίδευση κίνησης
    • Μηχανική εκμάθηση
    • Βιομηχανική
      • Βιομηχανικές αρχές
    • Συντονισμός κίνησης
      • Συντονιστικές δεξιότητες
  • Άσκηση της επιστήμης
    • υγεία
      • Υγεία - υποστήριξη για εσάς!
      • Φροντίδα υγείας
    • καταλληλότητα
    • αντικειμενικότητα
    • Αξιοπιστία
    • εγκυρότητα
    • Αρχές εκπαίδευσης
      • Αρχή της αποτελεσματικής διέγερσης του στρες
      • Άσκηση και ανάκαμψη αρχής εκπαίδευσης
      • Αρχή προπόνησης προοδευτικό φορτίο
      • Αρχή της περιοδικοποίησης
    • Ιδανικοί κανόνες εκπαίδευσης της επιστήμης
    • Στατιστικά πρότυπα εκπαίδευσης της επιστήμης
    • Λειτουργικά πρότυπα εκπαίδευσης της επιστήμης
    • Δομή αθλητικής απόδοσης
  • Ζέσταμα
    • Προθέρμανση πριν τρέξετε
  • κατάσταση
    • Πώς μπορείτε να ενισχύσετε την αντοχή σας;
    • Ταχύτητα στον αθλητισμό
    • Εκπαίδευση φυσικής κατάστασης
      • Εκπαίδευση ταχύτητας
    • Δύναμη ως ικανότητα υπό όρους
      • Μεγιστη ΔΥΝΑΜΗ
      • Αντιδραστική δύναμη
      • Ισχύς ταχύτητας
      • Σφάλμα στη διάγνωση ισχύος
    • αντοχή
      • Απόδοση αντοχής
      • Πώς μπορείτε να βελτιώσετε την αντοχή;
      • Σπορ αντοχής
        • Σπορ αντοχής
        • Εκπαίδευση αντοχής
        • Εφέ Jojo
        • Ποσοστό σωματικού λίπους
          • Πώς μπορείτε να μειώσετε το ποσοστό σωματικού λίπους;
        • Καύση λίπους
        • Πώς μπορώ να γίνω λεπτός;
      • Σπορ και διατροφή αντοχής
      • Αθλήματα αντοχής στην παιδική ηλικία
      • Σπορ αντοχής
      • Σπορ αντοχής στο σπίτι
      • Εκπαίδευση αντοχής στο σπίτι
      • Εκπαίδευση υψομέτρου
      • Τρέχω
        • Τρέξιμο - το άθλημα αντοχής για σώμα και μυαλό
      • Εκπαίδευση κυκλώματος
  • τέντωμα
    • Τέντωμα για πονόλαιμους μυς
    • Τέντωμα
    • τέντωμα
      • Τέντωμα του Αχιλλέα τένοντα
  • ντοπάρισμα
    • Ντόπινγκ στον αθλητισμό
    • Αμφεταμίνες
    • Αναβολικά στεροειδή
    • Αναβολικά στεροειδή
    • Β-αποκλειστές
    • Ντόπινγκ αίματος
    • κοκαΐνη
    • καφεΐνη
    • Εφεδρίνη
    • ναρκωτικό
    • Οπιοειδή
  • Χαλάρωση
    • Αυτογενής εκπαίδευση
    • Εκπαίδευση βιοανάδρασης
    • Τεχνικές χαλάρωσης
    • Διαλογισμός
    • Ιδιοδεκτικότητα
    • Πιλάτες
    • γιόγκα
    • Τσιγκόνγκ
  • Εκπαίδευση Fascia
  • συντονισμός
    • Εκπαίδευση συντονισμού
  • Προπόνηση δύναμης
    • Εκπαίδευση μέγιστης αντοχής
    • Επιτυχής απώλεια βάρους μέσω προπόνησης με βάρη
    • Κατανάλωση θερμίδων κατά τη διάρκεια της προπόνησης δύναμης
    • Άσκηση βάρους χωρίς εξοπλισμό - συμβουλές για το σπίτι
    • Προπόνηση μυών βραχιόνων
      • Μπούκλα δικέφαλου
      • Επέκταση Triceps
    • Κοιλιακή προπόνηση
      • Κοιλιακή προπόνηση - η κρίσιμη στιγμή
      • Κοιλιακή κρίση
      • Προπόνηση κοιλιακών για γυναίκες
      • Προπόνηση κοιλιακών για αρχάριους
      • Προπόνηση κοιλιακών μυών μετά την αφαίρεση της μήτρας
      • Προπόνηση κοιλιακών μυών μετά την εγκυμοσύνη
      • Προπόνηση κοιλιακών στο σπίτι
      • Κοιλιακές ασκήσεις
      • ασκήσεις στο στομάχι
      • Αντίστροφη κρίση
      • Πλευρικά push-ups
      • Κοιλιακοί
      • Υποστήριξη βραχίονα
      • Κοιλιακοί
        • Ασκήσεις για κοιλιακούς
      • Washboard Abs Video - Mario Habersack
      • Εκπαίδευση των κοιλιακών μυών
    • Προπόνηση ποδιών
      • Ασκήσεις μυών ποδιών
      • Πρέσα ποδιών
      • Επιμήκυνση ποδιού
      • Hamstrings
      • Καταλήψεις
      • Ανυψωτής μοσχαριών
      • Μηχανή προσαγωγών
      • Μηχανή απαγωγών
    • Προπόνηση μυών στο στήθος
      • Πάγκος
        • Αλτήρας τύπου πάγκου
      • πεταλούδα
      • Πέταγμα
      • Τράβηγμα καλωδίου πεταλούδας
    • Πίσω εκπαίδευση
      • Δημιουργήστε πίσω τους μυς
      • Λατ
      • Πίσω μονωτής
      • Υπερέκταση
      • Αρση βάρους
        • Deadlift τραυματισμού
      • Ενίσχυση των μυών της πλάτης
      • Άσκηση των κάτω μυών της πλάτης
      • Πίσω εκπαίδευση χωρίς εξοπλισμό
      • Πίσω εκπαίδευση με εξοπλισμό
      • Πίσω εκπαίδευση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
      • Πίσω εκπαίδευση στο σπίτι
      • Προπόνηση δύναμης για μια ισχυρή πλάτη
    • Προπόνηση μυών ώμου
      • Πρέσα λαιμού
      • Πλευρική αύξηση
    • Προπόνηση στο λαιμό
      • Ο ώμος σηκώνεται
    • Εκπαίδευση γλουτών
    • Εκπαίδευση δύναμης ταχύτητας
    • Η σωστή διατροφή για προπόνηση δύναμης
    • Καύση λίπους μέσω προπόνησης με βάρη - Είναι δυνατόν;
    • Εκπαίδευση δύναμης για παιδιά
    • Προπόνηση ενδυνάμωσης στην εφηβεία - αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη
    • Λειτουργική προπόνηση δύναμης
    • Εκπαίδευση δύναμης για τους ηλικιωμένους - τι πρέπει να έχετε υπόψη σας!
    • Εκπαίδευση βάρους για γυναίκες
    • Άσκηση βάρους στο σπίτι - οι καλύτερες ασκήσεις
    • Οι καλύτερες ασκήσεις δύναμης
    • Εκπαίδευση επέκτασης
      • Thera-band
      • Bicep μπούκλα με διαστολέα
      • Επέκταση Triceps με διαστολέα
      • Καλύμματα με διαστολέα
      • Πλευρική αύξηση με επέκταση
      • Πεταλούδα αντίστροφη με διαστολέα
      • Ανύψωση με διαστολέα
      • Προσθήκη με τον διαστολέα
      • Απαγωγή με τον αποσυμπιεστή
      • Καταλήψεις με τον αποσυμπιεστή
      • Το πόδι μπούκλες με τον διαστολέα
      • Push-ups με τον διαστολέα
      • Πεταλούδα με τον αποσυμπιεστή
      • Κοιλιακή κρίση με διαστολέα
      • Αντίστροφη κρίση με διαστολέα
      • Πλευρικά λακτίσματα
      • Καθιστή κωπηλασία με αποσυμπιεστή
      • Κωπηλασία στέκεται με αποσυμπιεστή
      • Υπερέκταση με διαστολέα
      • Πίσω μονωτής με διαστολέα
    • Προπόνηση με βάρη
      • Προσωπική προπόνηση
        • Σχέδιο εκπαίδευσης
          • Σχέδιο κατάρτισης μαζικής οικοδόμησης
          • Ορισμός των μυών
          • Εκπαίδευση έξι πακέτων
          • 4 διαίρεση
          • Κατάρτιση βάρους απώλειας λίπους
          • Ολόσωμη προπόνηση
          • Σχέδιο κατάρτισης λειτουργικής δύναμης
          • Σχέδιο εκπαίδευσης για αρχάριους
        • προσωπικό γυμναστή
  • Οικοδόμηση μυών
    • Bodybuilding
      • Αισθητική φυσική κατάσταση
      • Φυσικό bodybuilding - τι είναι αυτό;
      • Βαριά εκπαίδευση
      • Μερικές επαναλήψεις
      • Διευθυντής προ εξάντλησης
      • Απατεώνες
      • Υπέροχα σετ
      • Φθίνουσα σετ
      • Κύρια απομόνωση
      • Διαχωριστικό σύστημα
    • Ηλεκτρική διέγερση
      • Εκπαίδευση EMS
    • Δημιουργία μυών - Αποτελεσματικές ασκήσεις
    • Δημιουργία μυών και αναβολικά στεροειδή
    • Οικοδόμηση μυών και αλκοόλ
    • Δημιουργία μυών και διατροφή
    • Σχέδιο διατροφής οικοδόμησης μυών
    • Οικοδόμηση μυών για γυναίκες
    • Συνταγές μυών
    • Αθλητική διατροφή και ανάπτυξη μυών
  • Αθλητισμός
    • Aquafitness - μια απαλή προπόνηση σε όλο το σώμα
    • Τόπι
      • Άμυνα 1: 5
      • 3: 2: 1 άμυνα
      • Έννοια μεθόδου DHB
      • Σύλληψη κατάρτισης πλαισίου DHB
      • Διαφορική μάθηση
      • Σχολή Μπάλα της Χαϊδελβέργης
      • Επίπεδο φυσικής κατάστασης στο χάντμπολ
      • Άνθρωπος σήμανση στο χάντμπολ
      • Κρούση
      • Δύο φορές τρεις έναντι τριών
    • τζόκινγκ
      • Αναπνοή ενώ τζόκινγκ
    • μαραθώνας
      • Εκπαίδευση μαραθώνιος
      • Προετοιμασία για μαραθώνιο
    • Σκανδιναβικό περπάτημα
    • τένις
      • Σερβίρετε τένις
      • Τένις backhand
        • Backhand με το ένα χέρι (τένις)
      • Τένις backhand βόλεϊ
      • Μπάλα τένις
      • Τένις βόλεϊ
      • Τένις Forehand
    • Τριάθλο
    • ζάλη
      • Φυσική κολύμβησης
      • Στήθος
        • Περιγραφή κίνησης στήθος
      • Κολύμπι δελφινιών
        • Περιγραφή της κίνησης κολύμπι δελφινιών
      • Ελεύθερη κολύμβηση
        • Περιγραφή κίνησης ανίχνευσης κολύμβησης
      • Ώθηση
        • Ώθηση περιγραφής κίνησης
      • Στροφή
  • Αθλητικοί τραυματισμοί
    • Bruise - Όλα σχετικά με αυτό το θέμα!
      • Μώλωπες στο δάχτυλο
      • Μώλωπες στο μηρό
      • Διάρκεια μώλωπας
      • Πώς αντιμετωπίζετε μια μώλωπα;
      • Μώλωπες στο πρόσωπο
      • Μώλωπες στο γόνατο
      • Μώλωπες κάτω από το καρφί
    • Διαταραχές τρεξίματος
      • Σύνδρομο τρακτού
    • οδυνηρός
      • Πόνος όπως πονόμυλοι - τι μπορεί να είναι;
      • Πόνοι στους μύες - τι λειτουργεί καλύτερα;
    • Δάκρυ μυών
    • Μυϊκή θλάση
      • Στέλεχος στο μοσχάρι
      • Κοιλιακό μυϊκό στέλεχος
      • Στέλεχος βουβώνου
      • Στέλεχος μηρού
      • Στραγγισμένο μοσχάρι
      • Στέλεχος απαγωγέα
      • Πίεση προσαγωγών
    • Φιλί αλόγου
    • Μώλωπες
      • Μώλωπες μύτη
      • Μώλωπες του δακτύλου
      • Σύσπαση των μηρών
      • Σύγχυση της ουράς
      • Μώλωπας καρπός
      • Μώλωπες στον ώμο
      • Σύγχυση του Coccyx
    • Τραυματισμός στο bodybuilding
    • Τραυματισμός στο ποδόσφαιρο
    • Τραυματισμός στο γκολφ
    • Το διάστρεμμα
      • Διάρκεια διάστρεψης
      • Διάστρεμμα χεριών
      • Διάστρεμμα του καρπού
      • Toe Sprain - Πώς αντιμετωπίζεται
    • Μυϊκή φλεγμονή
    • Μαλακή μπάρα
  • εκπαίδευση
  • Υπέρβαση