Εύθραυστα μαλλιά

ορισμός

Κανονικά τα μαλλιά πρέπει να είναι λαμπερά και να έχουν λεία, ελαστική επιφάνεια.
Ωστόσο, εάν τα μαλλιά εμφανίζονται θαμπά, θαμπά και μοιάζουν με άχυρο όταν αγγίζονται, τότε μιλάει για εύθραυστα μαλλιά. Ωστόσο, όλα τα στρώματα των μαλλιών είναι ανέπαφα, μόνο η εξωτερική επιδερμίδα τραχύνεται και έχει υποστεί ζημιά.

Τα μαλλιά αποτελούνται από τρία στρώματα, μια εξωτερική επιδερμίδα, ένα μεσαίο στρώμα, τον φλοιό και ένα εσωτερικό μυελό (Μυελός).
Κάθε τρίχα αγκυρώνεται στη ρίζα της στο δέρμα και συνδυάζεται εκεί με τους δικούς της μυς και σμήγμα.

Τα ζωντανά κύτταρα, τα οποία διαφοροποιούνται σε νεκρά κέρατα, βρίσκονται στις ρίζες των μαλλιών. Τα κεράτινα κύτταρα είναι αυτά που είναι ορατά σε μας ως μαλλιά. Τα μελανοκύτταρα, τα κύτταρα, οι χρωστικές (Μελανίνη) και έτσι καθορίζει το χρώμα των μαλλιών.

Συμπτώματα

Τα εύθραυστα μαλλιά φαίνονται θαμπά και θαμπά.
Η επιφάνεια είναι αξιοσημείωτα τραχιά και θυμίζει τη συνοχή του αχύρου, γι 'αυτό τα εύθραυστα μαλλιά αναφέρονται συχνά ως άχυρα.

Λόγω του ότι προσβάλλεται το εξωτερικό στρώμα των μαλλιών, τα μαλλιά είναι λιγότερο ανθεκτικά και εύθραυστα με την πάροδο του χρόνου.

Η εμφάνιση των εύθραυστων μαλλιών συσχετίζεται με το μήκος, επειδή όσο περισσότερο τα μαλλιά, τόσο περισσότερο σμήγμα πρέπει να παράγει ο αδένας για να διατηρήσει τα μαλλιά υγρά. Εάν τα μαλλιά γίνουν πολύ μακριά, όλο και λιγότερο σμήγμα φτάνει στις άκρες, έτσι ώστε αργά ή γρήγορα να στεγνώσει.

διάγνωση

Πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ εύθραυστων μαλλιών και χαλασμένων μαλλιών στις οποίες τα μαλλιά έχουν υποστεί λειτουργική βλάβη.

Αυτό σημαίνει ότι η δομή των μαλλιών εκτείνεται στο μεσαίο στρώμα (Φλοιός) έχει αλλάξει.
Αυτό το καθιστά πορώδες και λιγότερο ανθεκτικό. Αυτό συμβαίνει με τη βαφή, τη διάτρηση και τη λεύκανση. Από την άλλη πλευρά, με εύθραυστα μαλλιά, επιτίθεται μόνο το εξωτερικό στρώμα και η αιτία είναι διαφορετική.

Τα εύθραυστα μαλλιά εμφανίζονται όταν στεγνώνουν τα μαλλιά.
Το σμήγμα που ανήκει στα μαλλιά δεν παράγει πλέον αρκετό λάδι για να διατηρεί τα μαλλιά ελαστικά και λαμπερά.

Προκαλεί εύθραυστα μαλλιά

Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, η αιτία των εύθραυστων μαλλιών είναι αρκετά απαλό και εύκολο στην εξάλειψη.

Συχνά τα μαλλιά πλένονται πολύ συχνά, εκτίθενται σε πολύ ζεστό και ξηρό αέρα και ηλιακή ακτινοβολία.
Η ηλιακή ακτινοβολία είναι ένας σημαντικός παράγοντας, ειδικά το καλοκαίρι, και ο ξηρός αέρας θέρμανσης το χειμώνα.

Τόσο η καυτή θερμοκρασία όσο και η χαμηλή υγρασία προκαλούν τα μαλλιά να στεγνώσουν και να γίνουν εύθραυστα.
Ως αποτέλεσμα, ο ζεστός αέρας με στεγνωτήριο και ίσιωμα σιδερώματος είναι αγχωτικός για τα μαλλιά με κάθε χρήση.

Ακόμα και κατά το πλύσιμο των μαλλιών, το λίπος αφαιρείται από τα μαλλιά με κάθε πλύσιμο, το οποίο στη συνέχεια πρέπει να συσσωρευτεί ξανά.

Πάρα πολύ χτένισμα με μυτερό τρίχες μπορεί να τραχύσει το εξωτερικό στρώμα των μαλλιών και να το κάνει εύθραυστο.
Όπως ήδη αναφέρθηκε, το μήκος των μαλλιών παίζει επίσης σημαντικό ρόλο.
Εάν ξεπεραστεί ένα ορισμένο μήκος, η ξήρανση δεν μπορεί πλέον να αποφευχθεί σε κάποιο σημείο.

Τα εύθραυστα μαλλιά μπορούν, ωστόσο, να αποτελούν ένδειξη ανεπάρκειας.
Για παράδειγμα, οι ανεπάρκειες βιταμινών έχουν αρνητική επίδραση στη δομή των μαλλιών.
Οι βιταμίνες Β και η βιοτίνη έχουν ιδιαίτερη σημασία. Πρέπει να ειπωθεί ότι οι ανεπάρκειες βιταμινών ουσιαστικά δεν εμφανίζονται πλέον στη δυτική μας κοινωνία παρά την ανθυγιεινή διατροφή.

Εξαιρέσεις είναι ειδικές μορφές υποσιτισμού όπως Ανορεξία (ανορεξία, Βουλιμία ή εθισμός στο αλκοόλ. Ακόμη και με μια χορτοφαγική δίαιτα, πρέπει να προσέξετε ότι δεν υπάρχουν ελλείψεις βιταμινών.

Οι ανόργανες ανεπάρκειες είναι κάπως πιο συχνές από τις ανεπάρκειες βιταμινών, με τον σίδηρο να παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Πρέπει να σημειωθεί εδώ ότι η έλλειψη σιδήρου εκδηλώνεται όχι μόνο με τη μορφή εύθραυστων μαλλιών ή ακόμη και τριχόπτωσης, αλλά και σε πολλά άλλα συμπτώματα όπως ωχρότητα ή μειωμένη απόδοση.

Τα εύθραυστα μαλλιά προκαλούνται από μειωμένη παροχή αίματος στα κύτταρα των τριχών και στους σμηγματογόνους αδένες. Δεδομένου ότι ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα, στην περίπτωση ανεπάρκειας σιδήρου, τα ζωτικά όργανα ειδικότερα τροφοδοτούνται με περισσότερες προμήθειες, ενώ η κυκλοφορία του αίματος σε λιγότερο σημαντικά όργανα μειώνεται στο ελάχιστο.

Ως αποτέλεσμα, οι αδένες του σμήγματος δεν τροφοδοτούνται με αρκετό αίμα και δεν λειτουργούν πλέον τόσο αποτελεσματικά όσο πριν. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η έλλειψη σμήγματος ευθύνεται για την ευθραυστότητα.

Εκτός από το σίδερο, άλλα ιχνοστοιχεία μπορούν επίσης να υπάρχουν ανεπαρκώς. Ο ψευδάργυρος και ο χαλκός παίζουν ρόλο στα μαλλιά. Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με μια χορτοφαγική διατροφή, καθώς το μεγαλύτερο μέρος του ψευδαργύρου βρίσκεται στο κρέας, το γάλα, το τυρί και τα αυγά. Πιθανώς. το αντίστοιχο ιχνοστοιχείο πρέπει να αντικατασταθεί από συμπληρώματα διατροφής.

Επιπλέον, τα εύθραυστα μαλλιά μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, επειδή τα ίδια τα μαλλιά αποτελούνται από πρωτεΐνες.
Δεδομένου ότι το σώμα δεν μπορεί να παράγει όλα τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών, πρέπει να ληφθούν μαζί με τροφή. Εάν αυτό δεν συμβεί σε επαρκή ποσότητα, μπορεί να εκδηλωθεί στη δομή των μαλλιών, μεταξύ άλλων.

Αλλαγές στα μαλλιά - όπως το υπόλοιπο σώμα - όταν υπάρχουν έντονες διακυμάνσεις ή αλλαγές ορμονών, όπως κατά την εφηβεία, την εγκυμοσύνη ή την εμμηνόπαυση. Συχνά αυτές οι αλλαγές δεν επηρεάζουν μόνο τα μαλλιά, αλλά και τη δομή των νυχιών (βλέπω: Εύθραυστα νύχια) και το δέρμα (βλέπω: Τα εύθραυστα χέρια) επηρεάστηκαν επίσης.

Η δομή των μαλλιών μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ορμονικών διαταραχών, π.χ. έναν ανενεργό θυρεοειδή (Υποθυρεοειδισμός). Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά μπορούν επίσης να γίνουν εύθραυστα και εύθραυστα ή ακόμη και να πέσουν. Η απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με το θυρεοειδή είναι η κύρια αιτία της τριχόπτωσης στις γυναίκες.

Ωστόσο, τα μαλλιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως το μόνο κριτήριο, αλλά και εάν αισθάνεστε κουρασμένοι και φθαρμένοι, παγώστε γρήγορα, βάλετε βάρος κ.λπ. Εάν υποψιάζεστε ότι πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Εύθραυστα μαλλιά κατά την εμμηνόπαυση

Με την είσοδο στο Εμμηνόπαυση το μειωμένο επίπεδο οιστρογόνων αντανακλάται σε όλα τα όργανα.
Το οιστρογόνο είναι ένας σημαντικός παράγοντας στο σχηματισμό κολλαγόνου, το οποίο δίνει στο δέρμα και στα μαλλιά την ελαστικότητά τους και, μέσω της στιβάδας τους, παρέχει ένα υγρό προστατευτικό στρώμα.
Στο Έλλειψη οιστρογόνωνΌπως συμβαίνει κατά την εμμηνόπαυση, ο σχηματισμός κολλαγόνου μειώνεται. Τα μαλλιά χάνουν την υγρασία και την ελαστικότητα και έτσι αλλάζουν την ουσία τους. Δεν είναι δυνατή η διακοπή αυτής της διαδικασίας.

Ωστόσο, ένας συγκεκριμένος υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να επιβραδύνει αυτήν τη διαδικασία και να καθυστερήσει την πρόοδό της. Η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής και η αποφυγή υπερβολικής έκθεσης στο ηλιακό φως και ο καπνός τσιγάρων μπορεί να επιβραδύνει αυτήν τη διαδικασία γήρανσης.
Ένα κατάλληλο μικρότερο χτένισμα κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας δίνει στα μαλλιά μια ελαφρότητα και απλοποιεί το καθημερινό στυλ, το οποίο είναι πιο απαλό στα μαλλιά.

Εύθραυστα μαλλιά λόγω έλλειψης σιδήρου

Εύθραυστα μαλλιά είναι συχνά μια ένδειξη ορισμένων ελλείψεων στο σώμα.
Τις περισσότερες φορές αυτό γίνεται στην κοινωνία μας από έναν Έλλειψη σιδήρου προκάλεσε. Μια ανεπάρκεια σιδήρου συνοδεύεται από ωχρότητα και μια γενική μείωση της απόδοσης, έτσι ώστε αυτός ο συνδυασμός συμπτωμάτων να μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη σιδήρου.

Ο σίδηρος και τα μαλλιά σχετίζονται με το ότι ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό συστατικό μεταφοράς του οξυγόνου στο αίμα μας, το οποίο οδηγεί το οξυγόνο στις περιοχές του σώματός μας που πρέπει να παρέχονται.
Αυτό ονομάζεται Σιδηροπενική αναιμία. Λόγω της έλλειψης σιδήρου, λείπει ένα σημαντικό εργαλείο μεταφοράς, έτσι ώστε η παροχή οξυγόνου να είναι περιορισμένη, η οποία, ωστόσο, είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και τη λειτουργία των κυττάρων των τριχών και των σμηγματικών αδένων.
Όταν το σώμα διαθέτει πολύ λίγο διαθέσιμο σίδηρο, τα ζωτικά όργανα τροφοδοτούνται πρώτα με οξυγόνο, έτσι ώστε να υποφέρουν τα μέρη των μαλλιών. Με την υποπαραγωγή σμήγματος που εξηγείται από αυτό, τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα.

Εάν εντοπιστεί ανεπάρκεια σιδήρου, η οποία προκαλεί επίσης συμπτώματα, ο σίδηρος μπορεί να ληφθεί ως δισκίο ή τροφή που περιέχει σίδηρο όπως:

• σάρκα
• Όσπρια ή
• σπανάκι

αντικαταστάθηκε και η ανεπάρκεια εξαλείφθηκε. Τα συμπτώματα θα πρέπει στη συνέχεια να επιλύονται.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό Συνέπειες της έλλειψης σιδήρου.

Εύθραυστα μαλλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η ανακατανομή των ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει επίσης τη δομή των μαλλιών (δείτε επίσης: λιπαρά μαλλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης).

Η αλληλεπίδραση μεταξύ του οιστρογόνα και τεστοστερόνη διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο, καθώς αυτά επηρεάζουν την παραγωγή σμήγματος και, επομένως, την υγρασία μιας τρίχας.
Η τεστοστερόνη προάγει το σχηματισμό σμήγματος, ενώ το οιστρογόνο το αναστέλλει. Συχνά οι έγκυες γυναίκες παρατηρούν πιο λιπαρά και λαμπερά μαλλιά. Η αναδιανομή των ορμονών μπορεί επίσης να έχει αντίθετο αποτέλεσμα στα μαλλιά, έτσι ώστε ορισμένες έγκυες γυναίκες να παραπονιούνται για εύθραυστα μαλλιά.

Είναι πάντα πολύ ατομικό ποια ισορροπία υπάρχει μεταξύ αυτών των ορμονών και που κάνει τα μαλλιά να φαίνονται λαμπερά ή εύθραυστα. Η κλινική εικόνα των εύθραυστων μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ανησυχητική.
Αντίθετα, είναι ένα αισθητικό πρόβλημα που δεν απαιτεί περαιτέρω διευκρίνιση, εάν βιταμίνη- και Ορυκτές ελλείψεις εξαιρούνται είναι. Μπορεί να γίνει με απλές θεραπείες όπως λάδι και ήπια σαμπουάν και Περιποιήσεις μαλλιών να λυθεί.
Μετά την εγκυμοσύνη, το πρόβλημα θα πρέπει να επιλυθεί μόλις η ισορροπία των ορμονών επανέλθει στην αρχική της κατάσταση.

Εύθραυστα μαλλιά λόγω έλλειψης βιταμινών

Επίσης στο Ισορροπία βιταμινών Οι ελλείψεις επηρεάζουν αρνητικά τη δομή των μαλλιών. Πάνω απ 'όλα παίζουν εδώ Βιταμίνες Β/ Η βιοτίνη παίζει μεγάλο ρόλο. Στην κοινωνία μας, ωστόσο, αυτή η ανεπάρκεια προκαλείται σπάνια από την ανεπαρκή πρόσληψη βιταμινών μέσω της τροφής, αλλά είναι η συνέπεια μιας υποκείμενης ασθένειας.
Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι είναι διατροφική διαταραχή και το Ασθένεια αλκοόλ. Είναι συμπτώματα α Ανεπάρκεια συμπλόκου βιταμίνης Β Όπως τα εύθραυστα μαλλιά, αυτή η ανεπάρκεια πρέπει να αντισταθμιστεί με μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνες Β. Τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, το γάλα σε σκόνη, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και το συκώτι περιέχουν υψηλά επίπεδα συμπλοκών βιταμίνης Β. Σε ορισμένες ενδείξεις, η φαρμακευτική θεραπεία μπορεί ακόμη και να είναι απαραίτητη.

ΕΝΑ Ανεπάρκεια βιταμίνης C μπορεί έμμεσα να οδηγήσει σε εύθραυστα μαλλιά. Αυτό οδηγεί κυρίως σε αιμορραγία των ούλων. Η προκύπτουσα αιμορραγία σχετίζεται Ελλειψη σιδήρου οδηγεί σε δομική βλάβη στα μαλλιά (δείτε έλλειψη σιδήρου).

Εύθραυστα μαλλιά μετά τη λεύκανση

Εύθραυστα μαλλιά μπορεί να προκύψει από έναν ορισμένο τύπο αλλαγής χρώματος μαλλιών.
Η εστίαση εδώ είναι στη λεύκανση. Με λεύκανση εννοείται ότι ουσίες όπως τα υπερθειικά άλατα και η αμμωνία απομακρύνουν τις φυσικές και τεχνητές βαφές από τα μαλλιά.
Αυτό προκαλείται από την καταστροφή των σωματιδίων χρώματος που ονομάζονται χρωστικές ουσίες.

Επιπλέον, αυτό οδηγεί σε αλλαγή στον φλοιό των μαλλιών, η οποία είναι αισθητή ως μια γενική αλλαγή στην ουσία των μαλλιών. Η ζημιά στα μαλλιά μπορεί να διατηρηθεί λιγότερο με επαγγελματική εφαρμογή και εφαρμογή της λεύκανσης. Ωστόσο, αυτό έχει μειονεκτήματα για τα μαλλιά.

Θεραπεία των εύθραυστων μαλλιών

Η σωστή θεραπεία προέρχεται από την αιτία της.
Εάν τα μαλλιά ή το σμήγμα του τονίζονται υπερβολικά με συχνό πλύσιμο, αυξημένη ηλιοφάνεια, θέρμανση αέρα, στεγνωτήρα μαλλιών κ.λπ., οι αδένες πρέπει να κάνουν ένα διάλειμμα από καιρό σε καιρό.
Τα ενυδατικά σαμπουάν και οι παράγοντες επαναπόρτισης είναι κατάλληλα για αυτό.

Συνιστάται επίσης η χρήση κοντίσιονερ ή μαλλιών, καθώς και μαλακές φυσικές βούρτσες. Είναι επίσης χρήσιμο να μην πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, καθώς κάθε πλύσιμο απολιπανίζει το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά.
Η μη χρήση στεγνωτήρα μαλλιών, το σίδερο ισιώματος ή το σίδερο μπούκλας είναι ένα άλλο μέτρο για την προστασία των μαλλιών από πρόσθετο στρες. Ένα τακτικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί επίσης να βοηθήσει, επειδή προάγει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και συνεπώς ενισχύει έμμεσα την παραγωγή σμήγματος.

Ωστόσο, εάν η αιτία δεν οφείλεται σε εξωτερικό στρες, αλλά είναι μια έκφραση υποσιτισμού, το σύμπτωμα μπορεί να εξαλειφθεί μόνο εάν εξαλειφθεί η αντίστοιχη ανεπάρκεια.

Εάν το σώμα δεν έχει αρκετές βιταμίνες Β ή βιοτίνη, θα πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο συκώτι, όσπρια, φύτρα σίτου, μαγιά, ξηρούς καρπούς και σκόνη γάλακτος, επειδή όλες οι σημαντικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι ιδιαίτερα κοινές σε αυτά.

Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να πραγματοποιηθεί φαρμακευτική αγωγή και παρασκευάσματα που περιέχουν βιοτίνη. Ωστόσο, αυτές οι ανεπάρκειες βιταμινών ουσιαστικά δεν εμφανίζονται στα δυτικά βιομηχανικά έθνη. Εξαιρέσεις υπάρχουν στο κεφάλαιο "αιτίες«Καταχωρισμένο.

Σε περίπτωση ανεπάρκειας σιδήρου, η αντικατάσταση είναι (υποκατάσταση) Ο ευκολότερος τρόπος είναι μέσω δισκίων, αλλά βρίσκεται επίσης ιδιαίτερα στο κρέας, αλλά και στο πίτουρο σίτου, σπόρους κολοκύθας, λιναρόσπορο, σουσάμι και γενικά στα όσπρια.
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο περιλαμβάνουν κρέας, τυρί, γάλα και αυγά. Ο ψευδάργυρος που περιέχεται στα προϊόντα δημητριακών είναι λιγότερο εύκολο να απορροφηθεί από τα έντερα σε μια δίαιτα χαμηλής πρωτεΐνης.

Εάν απαιτείται φαρμακευτική χορήγηση ψευδαργύρου, θα πρέπει να έχετε υπόψη ότι η ταυτόχρονη χορήγηση σκευασμάτων σιδήρου επιδεινώνει τη χρήση ψευδαργύρου στο έντερο.
Εάν υπάρχει έλλειψη χαλκού, μπορείτε να προσπαθήσετε να το ελέγξετε μέσω στοχευμένης διατροφής.

Εάν αυτό δεν επιτύχει, συνιστάται η φαρμακευτική θεραπεία. Ο χαλκός βρίσκεται ιδιαίτερα σε προϊόντα ολικής αλέσεως, νιφάδες βρώμης, φύτρο σιταριού, όσπρια, αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς, ηλιόσπορους, συκώτι και αποξηραμένη μαγιά.

Εάν πάσχετε από υπολειτουργικό θυρεοειδή, οι ορμόνες του θυρεοειδούς δεν μπορούν να παραχθούν σε επαρκείς ποσότητες από το σώμα και πρέπει να παρέχονται από το εξωτερικό μέσω δισκίων. Δυστυχώς, δεν υπάρχει αποφυγή φαρμάκων εδώ.

Οικιακές θεραπείες για εύθραυστα μαλλιά

Για την εξουδετέρωση των εύθραυστων μαλλιών, οι προφυλακτικές θεραπείες μαλλιών μπορούν να γίνουν από απλές θεραπείες στο σπίτι, οι οποίες αποκαθιστούν την υγρασία στα μαλλιά εφαρμόζοντας τα σε σταθερή χρονική περίοδο.
Τα βασικά μέσα εδώ είναι ότι λάδιπου έχει ενυδατική επίδραση στα μαλλιά. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε βρεγμένα μαλλιά, καθώς το λάδι στεγνώνει μόνο τα μαλλιά.

Είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για αυτό Τζότζομπα-, Άργκαν-, καρύδα- ή ελαιόλαδο.
Αυτό εξαρτάται από τον τύπο των μαλλιών. Το λάδι τρίβεται στα βρεγμένα μαλλιά και αφήνεται ιδανικά για μερικές ώρες για να τεθεί σε ισχύ. Στη συνέχεια, τα μαλλιά μπορούν να πλυθούν και να ξεπλυθεί το λάδι.
Οι αυτοσχέδιες περιποιήσεις μαλλιών που αποτελούνται από διάφορους συνδυασμούς οικιακών προϊόντων είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές.
Αυτά περιλαμβάνουν:

• μέλι
• αυγό
• Αβοκάντο και
• Λεμόνι.

Αλλά ο βασικός παράγοντας παραμένει πάντα το λάδι.

πρόβλεψη

Εάν η αιτία είναι γνωστή, το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί καλά. Ωστόσο, αυτό πρέπει πρώτα να ανακαλυφθεί, ώστε να υπάρξει βελτίωση.

Μόλις αφαιρεθεί, τα μαλλιά παίρνουν τη συνήθη δομή τους και λάμπει πάλι εξίσου όμορφα όπως πριν.

προφύλαξη

Για να αποφύγετε τα εύθραυστα μαλλιά από την αρχή, μπορείτε να κάνετε πολλά μόνοι σας, ξεκινώντας από μια ισορροπημένη διατροφή, ώστε να μην υπάρχει έλλειψη βιταμινών ή ιχνοστοιχείων.

Επιπλέον, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με το κεφάλι των μαλλιών σας και να διατηρείτε την καταπόνηση όσο το δυνατόν χαμηλότερη.

Εύθραυστα μαλλιά και εύθραυστα νύχια

Με την αλλαγή στις δομές των μαλλιών, οι δομές των νυχιών μπορούν επίσης να αλλάξουν ανάλογα με την αιτία. Εάν παρατηρήσετε εύθραυστα μαλλιά με εύθραυστα νύχια, αυτό μπορεί να έχει μια κοινή αιτία.
Αυτό οφείλεται συχνά στην έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Πολύ λίγος ψευδάργυρος, ασβέστιο και κυρίως η έλλειψη σιδήρου αντανακλάται όχι μόνο στα μαλλιά αλλά και στα νύχια. Τα νύχια εξαρτώνται επίσης από την καλή παροχή θρεπτικών ουσιών για καλή ανάπτυξη, έτσι ώστε η αλλαγή τους να σηματοδοτεί ελλείψεις ή λειτουργική βλάβη σε διάφορα όργανα.
Τα νύχια αλλάζουν την εμφάνισή τους με έλλειψη σιδήρου:
μπορείτε να δείτε εγκάρσιες αυλακώσεις, μια άνω προεξοχή που την κάνει να μοιάζει με ένα κουτάλι και ένα γενικό προς τα πάνω προεξέχον σχήμα, το οποίο είναι γνωστό ως καρφιά γυαλιού ρολογιού. Ομοίως, το απαλό χρώμα και η αυξημένη ευθραυστότητά του υποδηλώνουν έλλειψη σιδήρου. Η ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα συνδυασμού εύθραυστων μαλλιών και εύθραυστων νυχιών. Μια ανεπάρκεια σε βιταμίνες A, B, C και φολικό οξύ είναι ιδιαίτερα σημαντική εδώ.

Περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Ανεπάρκεια βιταμίνης Α

Δεν είναι μόνο σημαντικό να σκεφτόμαστε τα συμπτώματα ανεπάρκειας, αλλά και για τις ορμονικές διαταραχές. Πάνω απ 'όλα, ο θυρεοειδής αδένας μπορεί να προκαλέσει εύθραυστα νύχια και εύθραυστα μαλλιά σε περίπτωση υπερβολικής ή αδρανούς κατάστασης.
Αυτό θα πρέπει να ληφθεί υπόψη εάν υπάρχουν μερικά άλλα συμπτώματα όπως απώλεια βάρους, ταχεία κόπωση, εφίδρωση ή καρδιά. Επομένως, σε αυτόν τον αστερισμό, θα πρέπει να ελέγχετε τις τιμές του αίματός σας για τις θυρεοειδικές ορμόνες στο γιατρό σας για να εξουδετερώσετε τη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς με φάρμακα.

Εάν έχετε ανεπάρκεια, μπορείτε να επιστρέψετε στο φυσιολογικό με μια πιο ισορροπημένη διατροφή. Για την προστασία των νυχιών, πρέπει να ελαχιστοποιηθεί η εργασία που τονίζει τα νύχια ή να τα προστατεύει με γάντια ή ορισμένα προϊόντα περιποίησης. Ως οικιακή θεραπεία, ένα λουτρό με ελαιόλαδο έχει επίσης αποδειχθεί καλά για τα νύχια.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Εύθραυστα νύχια