Κάμψεις βραχίονα

Συνώνυμα

Λατινικά: Μ.. βραχιόλια

• στην επισκόπηση των μυών του βραχίονα
• στην επισκόπηση των μυών

εισαγωγή

Ο βραχίονας του βραχίονα (musculus brachialis) έχει πάχος 3 cm και πλάτος 5 cm, ακριβώς κάτω από τους μυς του βραχίονα.

Εισαγωγή / προέλευση / επιφύλαξη

Πλησιάζω: Τραχύτητα της Έλεν (Κόνδυλος Ulna)

Προέλευση: Σημείο σύνδεσης του δελτοειδούς μυός (Δελτοειδής tuberosity)

Καινοτομία: Μυοδερμικό νεύρο

Πώς εκπαιδεύεται / συστέλλεται ο μυς;

Όπως με τον δικέφαλο, μια κάμψη στο χέρι λυγίζει το Αγκώνα έφτασε. Μια κλασική μορφή άσκησης για απομονωμένο στρες στους μύες του κάμπου του βραχίονα είναι Μπούκλα δικέφαλου.

Άλλες μορφές στρες συμβαίνουν με εφελκυστικές κινήσεις στο Πίσω εκπαίδευση επί.

Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση όλων των σχετικών θεμάτων στον τομέα της προπόνησης δύναμης στην επισκόπηση Προπόνηση με βάρη

λειτουργία

Ο βραχίονας του βραχίονα (musculus brachialis) είναι ένας ισχυρός κάμψη διπλού φτερού της άρθρωσης του αγκώνα. Λόγω του σχετικά μικρού βραχίονα του μοχλού, ο μυς μπορεί να φτάσει σε εκτροπή 20 cm στο χέρι, ακόμη και αν έχει μειωθεί μόνο 1 cm.