Περιγραφή κίνησης ανίχνευσης κολύμβησης

εισαγωγή

Ο κολυμβητής "βρίσκεται" στο νερό, το αριστερό χέρι βυθίζεται στο νερό με τα δάχτυλα πρώτα, τεντωμένο το χέρι. Η θέα κατευθύνεται προς το πυελικό δάπεδο. Ο δεξί βραχίονας βρίσκεται στο τέλος της φάσης πίεσης.

Το δεξί χέρι ανυψώνεται από το νερό. Το άνω σώμα περιστρέφεται ελαφρώς προς τα πλάγια, έτσι ώστε να είναι ευκολότερο να "οδηγήσετε προς τα εμπρός". Τα πόδια χτυπούν πάνω και κάτω σαν μαστίγιο. Σε αυτό το σημείο το κεφάλι είναι ακόμα κάτω από το νερό.

Ενώ ο δεξί βραχίονας οδηγείται προς τα εμπρός, αρχίζει η φάση έλξης του αριστερού βραχίονα. Ο καρπός δείχνει την πυελική αψίδα, ο αγκώνας παραμένει όρθιος και το αντιβράχιο οδηγείται προς το άνω σώμα. Η γωνία στην άρθρωση του αγκώνα γίνεται όλο και μικρότερη.

Το δεξί χέρι φτάνει στο ύψος του ώμου. Ο βραχίονας λυγίζει έντονα στην άρθρωση του αγκώνα. (Σημείωση: Όταν μετακινείτε το χέρι προς τα εμπρός, το χέρι περνάει κοντά στο πρόσωπο.)

Η άρθρωση του αγκώνα του αριστερού βραχίονα είναι σχεδόν σε ορθή γωνία (δεν φαίνεται καθαρά στην εικόνα!) Η θέα εξακολουθεί να βλέπει προς το πυελικό δάπεδο.

Η φάση βύθισης του δεξιού βραχίονα προετοιμάζεται. Ο αριστερός βραχίονας φτάνει στο ύψος του ώμου κάτω από το νερό και έτσι αλλάζει από τη φάση έλξης στη φάση ώθησης.

Σε αυτό το σημείο το αριστερό χέρι βρίσκεται κάτω από το σώμα στο επίπεδο του κουμπιού της κοιλιάς. Σημαντικό: ο βραχίονας δεν οδηγείται πέρα ​​από την πλευρά του σώματος, αλλά κάτω από το σώμα με λυγισμένο τον αγκώνα. Η φάση βύθισης του δεξιού βραχίονα προετοιμάζεται. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης ο κολυμβητής εκπνέει εκρηκτικά.

Ο κολυμβητής εισπνέει: το πάνω μέρος στρέφεται προς την αριστερή πλευρά. Το κεφάλι δεν σηκώνεται. Το δεξί αυτί στηρίζεται στο δεξί άνω χέρι. Η φάση έλξης του αριστερού βραχίονα έχει τελειώσει και ο βραχίονας ανυψώνεται πρώτα στον αγκώνα από το νερό.

Η ταχεία εισπνοή τελείωσε. Το κεφάλι επανατοποθετείται στο νερό. Η φάση έλξης του δεξιού βραχίονα έχει ξεκινήσει. Ο αριστερός βραχίονας μετακινείται προς τα εμπρός με την άρθρωση του αγκώνα λυγισμένη. Το άνω σώμα περιστρέφεται ελαφρώς προς τα αριστερά.

Ο αριστερός βραχίονας φτάνει στο ύψος του ώμου. Το σωστό βρίσκεται ακόμη στη φάση έλξης κάτω από το νερό. Το πάνω μέρος του σώματος βρίσκεται σε ελαφρώς πλευρική θέση.

Η θέα προς το πυελικό δάπεδο. Η φάση βύθισης του δεξιού βραχίονα προετοιμάζεται. Ο δεξί βραχίονας αλλάζει από το τράβηγμα στη φάση ώθησης. Ξεκινά ένας νέος κύκλος.