Τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου

εισαγωγή

Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο στο σώμα και παίζει ουσιαστικό ρόλο στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη μεταφορά οξυγόνου. Επιπλέον, ο σίδηρος ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μας κρατά να αποδίδουμε.

Η εμφανής ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα όπως κόπωση, εύθραυστα νύχια και τριχόπτωση. Τα μεμονωμένα συμπτώματα περιγράφονται λεπτομερέστερα στο ακόλουθο κείμενο.

Τα τυπικά συμπτώματα

Ενώ η λανθάνουσα ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί συχνά να αναγνωριστεί μόνο στο αίμα μέσω μειωμένης συγκέντρωσης φερριτίνης και συχνά ασυμπτωματική, μπορεί να βρεθεί μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων με εμφανή ανεπάρκεια σιδήρου:

• Δέρμα και βλεννογόνος
  • ξηρό δέρμα
  • επαναλαμβανόμενες αφθές του στοματικού βλεννογόνου
  • διάχυτη τριχόπτωση
  • Ευθραυστότητα των νυχιών
  • Συρρίκνωση της επένδυσης της γλώσσας, του οισοφάγου και του λαιμού (σύνδρομο Plummer-Vinson)
• Νευρικό σύστημα
  • ένας πονοκέφαλος
  • Δυσκολία συγκέντρωσης
  • κούραση
  • Ζάλη και εύκολη διέγερση.
  • Μη φυσιολογική όρεξη π.χ. σε ασβέστη ή γη (Πικασισμός).
• Συμπτώματα αναιμίας λόγω έλλειψης σιδήρου
  • Χλωμό δέρμα και βλεννογόνοι
  • Δύσκολη αναπνοή υπό άσκηση
  • αυξημένος καρδιακός ρυθμός
  • ζάλη

Εδώ μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την αναιμία

Στην περίπτωση λανθάνουσας ανεπάρκειας σιδήρου, τα κλινικά συμπτώματα εμφανίζονται πριν από την εμφάνιση αναιμίας (αναιμία). Αυτή η διαταραχή ονομάζεται τότε sideropenia καθορισμένο. Τα συμπτώματα επηρεάζουν το δέρμα και τους βλεννογόνους καθώς και τα ψυχολογικά και νευρολογικά συμπτώματα. Αναλυτικά, επηρεάζονται τα διάφορα εξαρτήματα του δέρματος: τα νύχια και τα νύχια σχηματίζουν αυλακώσεις ή αναφέρονται ως κοίλα νύχια. Τα μαλλιά του τριχωτού της κεφαλής μπορεί επίσης να πέσουν έξω και το στοματικό βλεννογόνο δάκρυα.

Το σύνδρομο Plummer-Vinson περιγράφει έναν καθορισμένο συνδυασμό συμπτωμάτων σε έλλειψη σιδήρου. Αυτό περιλαμβάνει την ατροφία του βλεννογόνου της γλώσσας, του άνω λαιμού και του οισοφάγου. Αυτό δημιουργεί μια οδυνηρή αίσθηση καψίματος στη γλώσσα και πόνο στο στόμα και τον οισοφάγο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας κατάποσης.

Εκτός από αυτά τα συμπτώματα του δέρματος και των βλεννογόνων, μπορεί επίσης να εμφανιστούν μη ειδικά ψυχολογικά και νευρολογικά συμπτώματα. Αυτά μπορεί να είναι πονοκεφάλους, εύκολη διέγερση, κακή συγκέντρωση και το σύμπτωμα του πικασισμού. Αυτό περιγράφει μια ασυνήθιστη πείνα, για παράδειγμα, ασβέστη ή γη.

Όλα αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν τόσο στο πλαίσιο της έλλειψης σιδήρου, αλλά και μαζί με τα συμπτώματα της αναιμίας έλλειψης σιδήρου. Αυτά περιλαμβάνουν την ωχρότητα του δέρματος και των βλεννογόνων λόγω του ανεπαρκούς αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ωστόσο, το ανοιχτόχρωμο δέρμα είναι φυσιολογικό σε πολλούς ανθρώπους και ως εκ τούτου δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως το μόνο διαγνωστικό κριτήριο. Μια μορφή δύσπνοιας μπορεί να εμφανιστεί λόγω του χαμηλού αριθμού ερυθρών αιμοσφαιρίων και συνεπώς πολύ λίγων φορέων οξυγόνου στο αίμα.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα εδώ: Οι συνέπειες της έλλειψης σιδήρου.

Τα μεμονωμένα συμπτώματα

Η αλλαγή στα νύχια

Τα νύχια και τα νύχια είναι από τα πρώτα μέρη του σώματος που αλλάζουν όταν υπάρχει έλλειψη σιδήρου. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι ο οργανισμός έχει προτεραιότητες τις οποίες τα κύτταρα πρέπει να τροφοδοτούνται πιο επειγόντως και στην περίπτωση ανεπάρκειας οξυγόνου λόγω αναιμίας έλλειψης σιδήρου, τα νύχια δεν είναι απαραίτητα για την επιβίωση.

Τα κύτταρα που απαρτίζουν το νύχι παρέχονται ελάχιστα και τα νύχια που μεγαλώνουν ξανά γίνονται εύθραυστα και λεπτότερα. Οι αυλακώσεις και οι κοιλότητες στα νύχια είναι επίσης δυνατές. Ακόμα και μετά την αποκατάσταση της ανεπάρκειας σιδήρου, θα χρειαστούν μερικοί μήνες για να ανακάμψουν πλήρως τα αργά αναπτυσσόμενα νύχια.

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Η έλλειψη σιδήρου στο νύχι.

Το απαλό δέρμα

Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό συστατικό της αιμοσφαιρίνης, της ερυθράς χρωστικής αίματος που μεταφέρει οξυγόνο. Εάν υπάρχει ανεπάρκεια σιδήρου, δεν μπορεί να παραχθεί αρκετό αίμα και μειώνεται το ποσοστό της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Αυτό ονομάζεται αναιμία ή αναιμία. Η αναιμία μπορεί να παρατηρηθεί συχνά σε εκείνους που έχουν πληγεί επειδή έχουν πολύ χλωμό πρόσωπο.

Ωστόσο, η ανεπάρκεια σιδήρου δεν είναι η μόνη αιτία της αναιμίας, οπότε εάν είστε ωχρότητα θα πρέπει να αναζητήσετε πιο προσεκτικά την αιτία. Η ωχρότητα επιστρέφει γρήγορα μετά την αποκατάσταση της ανεπάρκειας.

Αιτίες της αναιμίας; Μάθετε περισσότερα για αυτό εδώ.

Η τριχόπτωση

Δεδομένου ότι ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό μέρος του σχηματισμού αίματος, μια ανεπάρκεια σιδήρου οδηγεί σε ανεπαρκή παροχή οξυγόνου σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Τα κύτταρα που αναπτύσσονται ή πολλαπλασιάζονται χρειάζονται πολύ οξυγόνο. Τα πρώτα κύτταρα που δεν παρέχονται πλέον επαρκώς δεν είναι ζωτικά κύτταρα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τα τριχοθυλάκια από τα οποία σχηματίζονται νέες τρίχες. Εάν υπάρχει έλλειψη οξυγόνου, τα κύτταρα που σχηματίζουν τα μαλλιά δεν παραμένουν στη φάση της ενεργού ανάπτυξης, αλλά αλλάζουν στη φάση ηρεμίας. Εάν αυτό συμβεί πολύ νωρίς, τα προσβεβλημένα μαλλιά θα πέσουν έξω. Η τριχόπτωση είναι συχνά ένα από τα πρώτα συμπτώματα της αναιμίας από έλλειψη σιδήρου.

Εάν η αιτία εξαλειφθεί, η τριχόπτωση είναι εντελώς αναστρέψιμη. Ωστόσο, αυτό μπορεί να διαρκέσει μερικούς μήνες. Η πλήρης ανάρρωση των τριχοθυλακίων μπορεί να αναμένεται μόνο έξι μήνες μετά την ομαλοποίηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης. Η απώλεια μαλλιών μπορεί επίσης να έχει πολλές αιτίες και δεν είναι δυνατή μόνο με έλλειψη σιδήρου. Γενετικά, μερικοί άνθρωποι χάνουν περισσότερα μαλλιά από άλλους και άλλα συμπτώματα και ασθένειες ανεπάρκειας μπορούν να προωθήσουν την τριχόπτωση.

περισσότερα για το θέμα Απώλεια μαλλιών μπορεί να διαβαστεί εδώ: Τριχόπτωση λόγω έλλειψης σιδήρου

Ο πονοκέφαλος

Οι πονοκέφαλοι είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες στη Γερμανία και έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες. Με έλλειψη σιδήρου, οι πονοκέφαλοι είναι κυρίως δευτερεύοντες και δεν μπορούν να εξηγηθούν άμεσα από την ανεπάρκεια. Η έλλειψη σιδήρου οδηγεί σε δυσκολία συγκέντρωσης και ύπνου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους.

Εκτός από αυτές τις δευτερογενείς διαταραχές, οι πάσχοντες μπορούν επίσης να υποφέρουν από πονοκεφάλους όπως ημικρανίες, ανεξάρτητα από την έλλειψη σιδήρου. Μετά την επιτυχή θεραπεία της ανεπάρκειας σιδήρου, οι πάσχοντες μπορούν να κοιμηθούν καλύτερα ξανά και είναι σε θέση να συγκεντρωθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάτι που συχνά αναστρέφει επίσης τον πονοκέφαλο. Στην περίπτωση μιας γνωστής ημικρανίας, οι επιθέσεις ανεπάρκειας σιδήρου μπορούν να συμβούν συχνότερα, αλλά αυτό είναι πιθανότερο να αποδοθεί στην έλλειψη ύπνου παρά στην ίδια την ανεπάρκεια σιδήρου.

Σε περίπτωση ξαφνικών, ασυνήθιστα σοβαρών πονοκεφάλων ή σε συνδυασμό με πυρετό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς η αιτία δεν είναι η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου αλλά μπορεί να είναι επείγουσα.

Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε επίσης: Ο πονοκέφαλος με ανεπάρκεια σιδήρου.

Κούραση

Η κόπωση είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα έλλειψης σιδήρου. Δεδομένου ότι ο σίδηρος απαιτείται για το σχηματισμό αίματος και επομένως για την παροχή οξυγόνου στο σώμα, μια έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε μια συνολική αδυναμία του σώματος. Εκείνοι που επηρεάζονται αναφέρουν ταχύτερα την κόπωση και τις διαταραχές του ύπνου, γεγονός που οδηγεί επίσης σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας

Η κόπωση είναι επίσης το σύμπτωμα που περιορίζει εκείνους που πλήττονται περισσότερο στην καθημερινή ζωή και ως εκ τούτου συχνά οδηγεί σε επίσκεψη γιατρού. Μετά την έναρξη της θεραπείας, πολλοί πάσχοντες αναφέρουν μια πολύ γρήγορη βελτίωση στην κόπωση και αισθάνονται πιο παραγωγικοί συνολικά.

Η κατάθλιψη

Με πολλές χρόνιες ασθένειες που οδηγούν σε περιορισμό στην καθημερινή ζωή, η κατάθλιψη εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Η αναιμία με χρόνια ανεπάρκεια σιδήρου σχετίζεται με μειωμένη συγκέντρωση και μειωμένη απόδοση.

Τα επηρεαζόμενα άτομα συχνά δεν μπορούν να συμβαδίζουν με τον κύκλο των φίλων τους και δεν μπορούν πάντα να κάνουν τη δουλειά τους. Αυτό οδηγεί σε κοινωνική απομόνωση και έτσι μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Εάν διορθωθεί η έλλειψη σιδήρου, η κατάθλιψη μπορεί επίσης να μειωθεί. Ωστόσο, όσοι επηρεάζονται πρέπει να επικοινωνήσουν με έναν ειδικό, ειδικά εάν τα συμπτώματα επιμένουν.

Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε: Ανεπάρκεια σιδήρου και κατάθλιψη.

Η αγωνιστική καρδιά

Εάν υπάρχει έλλειψη σιδήρου, υπάρχει ανεπαρκής παροχή οξυγόνου σε όλο το σώμα, καθώς το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετό αίμα για να μεταφέρει το οξυγόνο. Δεδομένου ότι τα στοχευόμενα κύτταρα δεν μπορούν να διακρίνουν γιατί δεν φτάνει αρκετό οξυγόνο, αντιδρά πάντα στο σώμα με τις ίδιες πληροφορίες.
Πολύ λίγο οξυγόνο αντισταθμίζεται αντλώντας το αίμα γρηγορότερα μέσω του σώματος και έτσι αυξάνονται τα φορτία οξυγόνου στα κύτταρα. Αυτό σημαίνει ότι ο καρδιακός παλμός πρέπει να επιταχυνθεί καθώς αυτό είναι ζωτικής σημασίας για τη ροή του αίματος. Όσοι έχουν πληγεί το αισθάνονται σαν αγωνιστική καρδιά.

Αλλαγή στους βλεννογόνους

Οι αλλαγές στους βλεννογόνους είναι ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα έλλειψης σιδήρου, αλλά εμφανίζονται μόνο στο τέλος της νόσου και δεν συγκαταλέγονται στα πρώτα συμπτώματα. Είναι πιθανές οι φλεγμονές στις γωνίες του στόματος, οι λεγόμενες ραγάδες και οι αυξημένες πληγές του στοματικού βλεννογόνου. Μπορεί επίσης να υπάρχει ανάλυση του στοματικού βλεννογόνου με δυσκολία στην κατάποση, η οποία συνοψίζεται ως σύνδρομο Plummer-Vinson.

Μπορούν επίσης να επηρεαστούν και άλλες βλεννογόνες. Εκείνοι που επηρεάζονται μπορούν επίσης να εκφράσουν προβλήματα στο στομάχι. Τα συμπτώματα είναι εντελώς αναστρέψιμα εάν η θεραπεία με ανεπάρκεια σιδήρου είναι επιτυχής.

Η αύξηση βάρους

Η έλλειψη σιδήρου συνήθως δεν σχετίζεται με την αύξηση βάρους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι ένα φαινόμενο ντόμινο. Όσοι επηρεάζονται είναι πιο συχνά κουρασμένοι και εξαντλημένοι και ως εκ τούτου απομακρύνονται από τον κύκλο των φίλων τους και τα χόμπι τους. Λιγότερη καθημερινή άσκηση και έλλειψη άσκησης με την ίδια διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε δευτερογενή αύξηση βάρους.

Σε πολλές περιπτώσεις, η σχέση μεταξύ βάρους και αποθηκών σιδήρου τείνει να είναι το αντίστροφο. Οι δίαιτες απώλειας βάρους μπορούν να οδηγήσουν σε έλλειψη σιδήρου.

Ο μυϊκός πόνος

Η έλλειψη σιδήρου οδηγεί σε λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας των κυττάρων σε ολόκληρο το σώμα, καθώς αυτά δεν μπορούν να τροφοδοτηθούν επαρκώς με οξυγόνο. Τα μυϊκά κύτταρα απαιτούν συγκριτικά μεγάλη ποσότητα οξυγόνου για να διατηρήσουν τη λειτουργία τους και για να δημιουργήσουν νέα κύτταρα. Εάν υπάρχει έλλειψη οξυγόνου, τα μυϊκά κύτταρα διαλύονται.
Αυτό είναι όπου το σώμα εξοικονομεί ενέργεια, ειδικά όταν οι πληγέντες δεν ασκούν πλέον τις αθλητικές τους δραστηριότητες λόγω κόπωσης και οι μύες είναι λιγότερο απαραίτητοι. Η μυϊκή αδυναμία μειώνεται επίσης όταν διορθώνεται η έλλειψη σιδήρου.

Πώς διορθώνετε μια ανεπάρκεια σιδήρου; Μάθετε περισσότερα εδώ.

Το σπυράκι

Τα σπυράκια δεν είναι ένα τυπικό σύμπτωμα έλλειψης σιδήρου. Μερικοί πάσχοντες, οι οποίοι είναι ήδη επιρρεπείς σε ατέλειες δέρματος, μπορούν να αναπτύξουν περισσότερα σπυράκια καθώς το δέρμα έχει υποστεί βλάβη και τα βακτήρια μπορούν να διεισδύσουν πιο εύκολα. Ωστόσο, αυτή είναι μια μάλλον ασυνήθιστη αντίδραση στην αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.

Η τυχαία αλλά ανεξάρτητη εμφάνιση σπυριών και ανεπάρκειας σιδήρου στα κορίτσια κατά την εφηβεία είναι πολύ πιο συχνή. Δεδομένου ότι οι πρώτες εμμηνορροϊκές περίοδοι συμβαίνουν κατά την εφηβεία, τα κορίτσια μπορούν να αναπτύξουν έλλειψη σιδήρου και ταυτόχρονα να αναπτύξουν ατέλειωτο δέρμα λόγω των φυσιολογικών αλλαγών του δέρματος κατά την εφηβεία.

Οι οπτικές διαταραχές

Οι οπτικές διαταραχές δεν είναι επίσης άμεση συνέπεια της έλλειψης σιδήρου, αλλά μπορεί να συμβούν δευτερεύουσες. Αυτό συνήθως δεν είναι άμεση βλάβη στο μάτι ή στον αμφιβληστροειδή.

Λόγω της έλλειψης σιδήρου, αυτοί που επηρεάζονται μπορεί να έχουν διακυμάνσεις στην αρτηριακή πίεση και ζάλη, οι οποίες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε θολή οπτικό πεδίο. Επιπλέον, ορισμένοι πάσχοντες ερμηνεύουν τις διαταραχές συγκέντρωσης ως διαταραχή της όρασης, καθώς τα γράμματα μπροστά στα μάτια είναι υποκειμενικά θολά.

Ο οπίσθιος πόνος

Τόσο ο πόνος στην πλάτη όσο και οι ημικρανίες είναι περισσότερο δευτερεύον σύμπτωμα παρά άμεση συνέπεια της έλλειψης σιδήρου.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από αδύναμους μύες. Οι ημικρανικές προσβολές επηρεάζουν άτομα που έχουν ήδη ημικρανία, κυρίως όταν δεν έχουν ύπνο. Δεδομένου ότι η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία, η συχνότητα των επιθέσεων μπορεί να αυξηθεί. Και οι δύο ασθένειες μπορούν επίσης να εμφανιστούν συμπτωματικά, αλλά ανεξάρτητα από την έλλειψη σιδήρου.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα εδώ: Ο οπίσθιος πόνος.

Οι κράμπες

Η έλλειψη σιδήρου οδηγεί σε διάσπαση των μυών λόγω της έλλειψης οξυγόνου στα μυϊκά κύτταρα. Οι μυϊκές κράμπες μπορούν επομένως να αυξηθούν κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ακόμα και μετά από σωματική δραστηριότητα που έχει ως αποτέλεσμα μικροτραυματισμούς στους μύες, η αναγέννηση είναι φτωχότερη και οι κράμπες συμβαίνουν πιο γρήγορα.

Ωστόσο, πιο συχνά από την έλλειψη σιδήρου, η έλλειψη μαγνησίου ή η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να παρατηρηθεί ως η αιτία των μυϊκών κράμπες. Πολλές άλλες ασθένειες ή φάρμακα οδηγούν επίσης σε μυϊκές κράμπες, έτσι ώστε να μπορεί να συμβεί ανεξάρτητα από την υπάρχουσα έλλειψη σιδήρου.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Οι κράμπες.

Η εμβοή

Ο εμβοές, επίσης γνωστός ως εμβοές, είναι μια πολύ κοινή ασθένεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν μπορεί να εξηγηθεί με βεβαιότητα πώς αναπτύσσεται η εμβοή. Η έλλειψη σιδήρου συζητείται ως η αιτία, αλλά δεν έχει ακόμη επιβεβαιωθεί.

Αλλαγές στο καρδιαγγειακό σύστημα μπορεί να προκαλέσουν εμβοές και επομένως καρδιακή καρδιά, στο πλαίσιο της έλλειψης σιδήρου, είναι επίσης πιθανή. Δεν υπάρχει καμία γνωστή άμεση σύνδεση μεταξύ κουδουνίσματος στα αυτιά και έλλειψης σιδήρου.

Οι ραγισμένες γωνίες του στόματος

Ένα κλασικό όψιμο σύμπτωμα σε σοβαρή ανεπάρκεια σιδήρου είναι τα λεγόμενα ραγάδες. Αυτές είναι ρωγμές στις γωνίες του στόματος που προκαλούνται από βλάβη στον βλεννογόνο. Επιπλέον, περιοχές φλεγμονής αναπτύσσονται γύρω από τις ρωγμές, οι οποίες διακρίνουν τις ραγάδες από τις απλές ρωγμές που προκαλούνται από τον κρύο καιρό.

Οι ραγάδες είναι εντελώς αναστρέψιμες εάν εξαλειφθεί η αιτία και η σχετική αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Εκείνοι που πάσχουν υποφέρουν τόσο από τον πόνο όσο και από τις καλλυντικές συνέπειες των ρωγμών.

Συμπτώματα στους άνδρες

Η έλλειψη σιδήρου είναι γενικά λιγότερο συχνή στους άνδρες από ό, τι στις γυναίκες, αλλά εξακολουθεί να είναι δυνατή. Εάν το σώμα έχει πολύ λίγο διαθέσιμο σίδηρο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, υπάρχει μείωση στα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρουν οξυγόνο (ερυθροκύτταρα). Η προκύπτουσα αναιμία οδηγεί σε ανεπαρκή παροχή οξυγόνου στους διάφορους ιστούς του σώματος και προκαλεί τυπικά συμπτώματα.

Εάν υπάρχει μόνο μια μικρή έλλειψη σιδήρου, το σώμα συνήθως καταφέρνει να το αντισταθμίσει, καθώς χρησιμοποιεί αρχικά το απόθεμα σιδήρου από τα αποθέματα σιδήρου (Φερριτίνη) μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Σε αυτήν την περίπτωση, η ανεπάρκεια παραμένει συχνά ασυμπτωματική ή απλώς δημιουργεί μια μικρή πτώση απόδοσης με κόπωση και ευαισθησία σε λοιμώξεις.

Σε περίπτωση σοβαρής ανεπάρκειας σιδήρου που παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, εμφανίζονται τα συμπτώματα που έχουν ήδη περιγραφεί, όπως κόπωση, κακή συγκέντρωση, εύθραυστα μαλλιά και νύχια, αίσθημα παλμών και δύσπνοια (για περαιτέρω συμπτώματα βλέπε παραπάνω).

Συμπτώματα στις γυναίκες

Η έλλειψη σιδήρου είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα στις γυναίκες. Λόγω της μηνιαίας απώλειας αίματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η ανάγκη σιδήρου μιας γυναίκας 15 χιλιοστογραμμάρια την ημέρα είναι περίπου 50% υψηλότερη από εκείνη ενός άνδρα (10 χιλιοστόγραμμα την ημέρα). Όταν μια γυναίκα χάνει μια ορισμένη ποσότητα αίματος λόγω της εμμήνου ρύσεως της, πρέπει να παραχθεί νέο αίμα για να αντισταθμιστεί. Γι 'αυτό, είναι σημαντική η επαρκής συγκέντρωση σιδήρου στο αίμα καθώς και τα αποθέματα γεμισμένου σιδήρου, επειδή ο σίδηρος είναι ενσωματωμένος στην αιμοσφαιρίνη, η οποία είναι το πιο σημαντικό συστατικό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου.

Τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου σε μια γυναίκα είναι ουσιαστικά λίγο διαφορετικά από αυτά ενός άνδρα. Στην αρχή εκφράζονται με τη μορφή καθημερινών καταγγελιών όπως επίμονη κούραση, κακή απόδοση και ευαισθησία στα κρυολογήματα. Εάν η ανεπάρκεια σιδήρου διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί επίσης να προκύψουν άλλα συμπτώματα όπως ωχρότητα, ξηρές βλεννογόνες και πονοκέφαλοι (άλλα συμπτώματα έχουν ήδη περιγραφεί παραπάνω).

Συμπτώματα στο παιδί

Δεν είναι ασυνήθιστο να υπάρχει ανεπάρκεια σιδήρου στα παιδιά. Ειδικά στη φάση ανάπτυξης, όταν αυξάνεται η ποσότητα αίματος και μυϊκής μάζας, τα παιδιά έχουν αυξημένη ανάγκη για σίδηρο, το οποίο πρέπει να καλύπτεται από μια ισορροπημένη διατροφή (το κρέας, τα φασόλια, τα μπιζέλια, το σπανάκι, τα βερίκοκα κ.λπ. είναι ιδιαίτερα πλούσια σε σίδηρο).

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα συμπτώματα ενός παιδιού είναι λίγο διαφορετικά από τα ενήλικα. Είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο για τα παιδιά με ανεπάρκεια σιδήρου να είναι πιο ευαίσθητα σε λοιμώξεις, καθώς και να είναι πιο κουρασμένα και ωχρά.

Μια ανεπάρκεια σιδήρου είναι επίσης αισθητή στα παιδιά κατά τη διάρκεια των γευμάτων: πολλά παιδιά υποφέρουν από απώλεια όρεξης, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη και τα αγαπημένα τους πιάτα δεν έχουν πλέον καλή γεύση. Η έλλειψη μάθησης και συγκέντρωσης είναι συχνά αισθητή στο σχολείο. Όπως και οι ενήλικες, τα παιδιά με σοβαρή έλλειψη σιδήρου μπορεί να έχουν ραγισμένες γωνίες στο στόμα και εύθραυστα μαλλιά και νύχια.

Σε ιδιαίτερα σοβαρές καταστάσεις ανεπάρκειας σιδήρου, μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές της ψυχικής και σωματικής ανάπτυξης και ανάπτυξης, με σοβαρή μείωση της απόδοσης.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα εδώ: Η διατροφή για έλλειψη σιδήρου και Ανεπάρκεια σιδήρου στο παιδί