Επίδεσμος καρπού

Ο καρπός είναι και ένας από τους πιο σημαντικούς και από τους πιο πολύπλοκους αρμούς στο ανθρώπινο σώμα.
Χρησιμοποιούμε τον καρπό μας σχεδόν μόνιμα, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα, και έτσι ώστε οι διάφορες διαφορετικές δυνατότητες κίνησης που είναι απαραίτητες για αυτό να μπορούν να δοθούν σε αυτήν την άρθρωση, η δομή του είναι ιδιαίτερα περίπλοκη.

Δομή του καρπού

Οι περισσότερες αρθρώσεις μας αποτελούνται από δύο οστά, με το άκρο ενός οστού να σχηματίζει την υποδοχή και το άκρο του άλλου οστού να σχηματίζει την κεφαλή της άρθρωσης. Αυτά τα δύο μέρη συνδέονται μεταξύ τους σε μια κάψουλα άρθρωσης και εξασφαλίζουν την κινητικότητα του συνδέσμου μέσω ορισμένων μορφών μετατόπισης σε σχέση μεταξύ τους.
Αντίθετα, πολλά οστά εμπλέκονται στον καρπό και, με την στενότερη έννοια, δεν είναι στην πραγματικότητα μια μεμονωμένη άρθρωση, αλλά στην πραγματικότητα αποτελείται από πολλές αρθρώσεις.
Τα δύο οστά του αντιβράχιου, της ulna και της ακτίνας, αλληλεπιδρούν αφενός με το άλλο και αφετέρου με την εγγύς σειρά καρπαίων οστών, η οποία σχηματίζεται από τέσσερα οστά. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως εγγύς καρπός. Ο περιφερικός καρπός βρίσκεται ανάμεσα στις δύο σειρές καρπαϊκών οστών.
Επιπλέον, υπάρχουν θεωρητικά ακόμη και άλλες αρθρώσεις στον καρπό, μεταξύ των επιμέρους άλλων οστών, αλλά το εύρος κίνησής τους είναι τόσο περιορισμένο ώστε ουσιαστικά μπορεί να παραμεληθεί. Επιπλέον, οι διάφορες αρθρώσεις ενισχύονται από τένοντες και συνδέσμους.
Μαζί, ωστόσο, ολόκληρες αυτές οι μερικές αρθρώσεις σχηματίζουν μια λειτουργική μονάδα που μας επιτρέπει να πραγματοποιήσουμε λεπτές συντονισμένες κινήσεις στον καρπό, αλλά επίσης να το κάνουμε αρκετά ευαίσθητο σε τραυματισμούς, ασθένειες ή άλλες λειτουργικές διαταραχές.

Τύποι στηριγμάτων καρπού

Υπάρχει φυσικά ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών τύπων επιδέσμων καρπού για αυτές τις διαφορετικές ενδείξεις.
Τα περισσότερα είναι διαθέσιμα τόσο στο Διαδίκτυο όσο και σε κοινά καταστήματα ιατρικών ειδών ή αθλητικά τμήματα σε μεγαλύτερα καταστήματα και συνήθως μπορούν να δημιουργηθούν από τον ίδιο τον ασθενή.
Ωστόσο, εάν δεν είστε σίγουροι για τη χρήση του επιδέσμου του καρπού, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό ή φυσιοθεραπευτή.

Μπορούν να ποικίλουν στη στεγανότητα με τη βοήθεια ενός συνδετήρα Velcro και μπορούν έτσι να προσαρμοστούν στις ατομικές ανάγκες.
Για να εξασφαλιστεί μια ιδανική λειτουργία στήριξης, πολλοί από τους επιδέσμους του καρπού ενισχύονται με επιπλέον ράγες.
Ειδικά αυτά τα στηρίγματα στον καρπό που χρησιμοποιούνται σε αθλήματα είναι ελαστικά και αναπνέουν. Διαχέοντας την υγρασία, επιφέρουν μια βέλτιστη ισορροπία θερμοκρασίας, η οποία θα αποτρέψει την αυξημένη εφίδρωση κάτω από τον επίδεσμο του καρπού.
Ορισμένοι επίδεσμοι ενεργοποιούν επίσης τον καρπό μέσω στοχευμένης συμπίεσης νεύρων και αγγείων. Ανάλογα με τον τύπο του επιδέσμου του καρπού, μπορεί να φορεθεί μόνο σε έναν ή και στους δύο βραχίονες.
Ορισμένα μοντέλα διαθέτουν βρόχο αντίχειρα για να το συμπεριλάβουν στη σταθεροποίηση.
Εκτός από το συνδετήρα Velcro, ορισμένα περιτυλίγματα καρπού έχουν επίσης φερμουάρ για στερέωση.

Επιπλέον, χρησιμοποιούνται διαφορετικά υλικά για τα περιτυλίγματα καρπού, ανάλογα με την περιοχή εφαρμογής και την επωνυμία. Ποιος από τους πολλούς τύπους ταιριάζει καλύτερα σε μια συγκεκριμένη θήκη διαφέρει από άτομο σε άτομο και εξαρτάται τόσο από τον λόγο για τον οποίο φορά τον επίδεσμο όσο και από τις προσωπικές προτιμήσεις. Ωστόσο, οι πωλητές ή / και οι γιατροί είναι συνήθως σε καλή θέση για να βοηθήσουν τον ασθενή να κάνει μια επιλογή.

Ραντεβού με ειδικό για τα χέρια;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε επιτυχώς την ορθοπεδική, απαιτείται διεξοδική εξέταση, διάγνωση και ιατρικό ιστορικό.
Ειδικά στον πολύ οικονομικό μας κόσμο, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να κατανοήσουμε διεξοδικά τις περίπλοκες ασθένειες των ορθοπεδικών και έτσι να ξεκινήσουμε στοχευμένη θεραπεία.
Δεν θέλω να συμμετάσχω στις τάξεις των "γρήγορων μαχαιριών".
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε στη διεύθυνση:

• Lumedis - ορθοπεδικά
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, τα ραντεβού μπορούν να γίνουν μόνο με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ζητώ κατανόηση!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Lumedis - Dr. Νικολά Γκούμπερτ

Επίδεσμοι καρπού με εγκλείσματα αντίχειρα

Σε αντίθεση με τους απλούς επιδέσμους καρπού, οι οποίοι περικλείουν μόνο τον καρπό σαν μανσέτα και σε ορισμένες περιπτώσεις έχουν βρόχο αντίχειρα για καλύτερη συγκράτηση και αποτέλεσμα, ένας επίδεσμος καρπού με κλειδαριά αντίχειρα προσφέρει πολύ πιο εκτεταμένη υποστήριξη για τον αντίχειρα.

Αυτός ο επίδεσμος στον καρπό καλύπτει επίσης τα μετακαρπικά οστά και την άρθρωση της σέλας του αντίχειρα και επομένως χαρακτηρίζεται από υψηλό επίπεδο σταθερότητας σε αυτές τις αρθρώσεις, έτσι ώστε να τους δοθεί η ευκαιρία να ελευθερωθούν με περιορισμένη κινητικότητα και να ανακάμψουν από πιθανούς ερεθισμούς όπως τενοντίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα .
Συμπεριλαμβανομένου του αντίχειρα, τα φορτία που δρουν μόνο σε μεμονωμένους αρμούς κατανέμονται σε ολόκληρες τις δομές που περικλείονται από τον επίδεσμο και ανακουφίζονται αποτελεσματικά. Αυτό μειώνει επίσης τον σχετικό πόνο, ο οποίος μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στην ευημερία όσων επηρεάζονται. Ένας επίδεσμος καρπού με κλειδαριά αντίχειρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθαρά θεραπευτικά, καθώς και προληπτικό ή μετά από εγχείρηση ως ένα είδος μέτρου αποκατάστασης, προκειμένου να μπορείτε να διατηρείτε τις συνήθεις κινήσεις ενώ φροντίζετε τον εαυτό σας.
Ένας επίδεσμος αυτού του τύπου χρησιμοποιείται επομένως με πολλούς τρόπους.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στο θέμα μας: Στήριγμα αντίχειρα

Δερμάτινα περιτυλίγματα καρπού

Τα περιτυλίγματα καρπού διατίθενται σε διάφορα υλικά, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος.

Ένας επίδεσμος κατασκευασμένος από το φυσικό υλικό είναι συνήθως πολύ άκαμπτος στην αρχή και μπορεί να θεωρηθεί άβολος. Αλλά το πλεονέκτημα ενός επιδέσμου κατασκευασμένου από δέρμα είναι ότι το υλικό προσαρμόζεται στον καρπό ξεχωριστά μέσω της κανονικής φθοράς και έτσι επίσης μέσω της θερμότητας του σώματος, πράγμα που σημαίνει ότι ταιριάζει πολύ καλά και είναι εξαιρετικά άνετο στη φθορά.

Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τον χρήστη του επιδέσμου, αφού πρέπει να φορεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια πρέπει να γίνεται αισθητό όσο το δυνατόν πιο άνετα και μόνο σε πολύ μικρό βαθμό ως ενοχλητικό. Επιπλέον, ένας επίδεσμος καρπού από δέρμα είναι εύκολο στη χρήση και φιλικός προς το δέρμα, ακόμη και αν το δέρμα είναι πιο πιθανό να ιδρώσει κάτω από αυτό. Ταυτόχρονα, προσφέρει σταθερότητα και στήριξη στον καρπό, έτσι ώστε οι ανεπιθύμητες κινήσεις να μπορούν να κατασταλούν και να ανακουφιστούν οι σχετικές δομές στην άρθρωση.
Μπορεί να φορεθεί τόσο στην καθημερινή ζωή όσο και κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, καθώς το δέρμα είναι πολύ στιβαρό. Δερμάτινοι επίδεσμοι καρπού διατίθενται επίσης σε διάφορα σχέδια, για παράδειγμα με ή χωρίς βρόχο αντίχειρα, και μπορούν επομένως να χρησιμοποιηθούν για διάφορα παράπονα στον καρπό.

Περιοχή εφαρμογής του επιδέσμου καρπού

Για την προστασία του καρπού από τραυματισμούς και υπερβολική πίεση, μπορεί να είναι χρήσιμο να φοράτε επίδεσμο καρπού για ορισμένες δραστηριότητες.
Με κάποιες συνήθεις κινήσεις στην καθημερινή ζωή ή στην εργασία υπάρχει αυξημένος κίνδυνος βλάβης στον καρπό · εδώ, επίσης, συνιστάται η χρήση επιδέσμου καρπού.
Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, μεγάλες περιόδους εργασίας σε υπολογιστές, πίεση κραδασμών στον καρπό ή, γενικά, σχεδόν όλες τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τα στηρίγματα καρπού διαδραματίζουν ειδικό ρόλο στην πρόληψη, αλλά ειδικά στον τομέα του αθλητισμού. Διάφορα αθλήματα μπορούν να ασκήσουν μεγάλη πίεση στον καρπό, όπως χάντμπολ, βόλεϊ και πολλά άλλα.

Ένας επίδεσμος στον καρπό προστατεύει τον καρπό λίγο από την εξωτερική βία και τον σταθεροποιεί έτσι ώστε είναι λιγότερο πιθανό να υπάρξουν μη φυσιολογικές κινήσεις και, στη χειρότερη περίπτωση, ακόμη και υπερβολικές ή κατάγματα.

Ένας άλλος τομέας εφαρμογής για επιδέσμους καρπού είναι οι ρευματικές ασθένειες.
Αυτό περιλαμβάνει αφενός την οστεοαρθρίτιδα, η οποία εμφανίζεται κατ 'αρχήν σε κάθε άρθρωση του σώματος, αλλά είναι ιδιαίτερα συχνή στην περιοχή χεριών στην άρθρωση της σέλας του αντίχειρα. Αυτό οφείλεται στη χρόνια φθορά των αρθρώσεων (εκφυλισμός) και οδηγεί σε πόνο και απώλεια κινητικότητας.
Από την άλλη πλευρά, αυτό περιλαμβάνει επίσης τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, μια φλεγμονώδη νόσο των αρθρώσεων, η οποία μερικές φορές συνοδεύεται επίσης από σοβαρό πόνο.
Και στις δύο περιπτώσεις, ο επίδεσμος του καρπού χρησιμοποιείται για την ακινητοποίηση της άρθρωσης και για να την φέρει σε ανακουφιστική θέση που υποτίθεται ότι ανακουφίζει τον πόνο. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται επίσης για πόνο στο οσφυϊκό οστό.

Άλλες κοινές ασθένειες που επηρεάζουν τον καρπό είναι:

1. το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, το οποίο συμβαίνει όταν το διάμεσο νεύρο έχει υποστεί βλάβη για οποιονδήποτε λόγο, συνήθως με μορφή υπερβολικής πίεσης, και ως εκ τούτου συμπτώματα απώλειας κινητικότητας (Ικανότητες στο να χειρείζεσε μια μηχανή) ή / και αίσθηση (ευαισθησία) μπορώ να έχω,
2. τενοντίτιδα, η οποία μπορεί να προκληθεί από υπερβολική χρήση των τενόντων και
3. Σύνδρομο Guyon-Lodge, στο οποίο έχει υποστεί βλάβη το νευρικό νεύρο.

Ένας επίδεσμος μπορεί να είναι χρήσιμος για όλες αυτές τις ασθένειες, καθώς ο πόνος αναπτύσσεται ή τουλάχιστον εντείνεται κυρίως όταν κινείται. Επιπρόσθετα, τα υπερβολικά εκτεθειμένα νεύρα ή οι τένοντες δεν κινούνται πλέον τόσο πολύ, γεγονός που επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

Η τρίτη μεγάλη περιοχή που μπαίνει ο καρπός είναι μετά από τραυματισμούς ή κατάγματα.
Όταν αφαιρεθεί το στερεό καλούπι, συνιστάται να φοράτε επίδεσμο καρπού τουλάχιστον προσωρινά. Αυτό προστατεύει την άρθρωση, η οποία πρέπει να συνηθίσει τις κανονικές κινήσεις και τα οστά στηρίζονται στην τακτική ανάπτυξή τους.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Μώλωπας καρπός

Για ποιες ασθένειες χρησιμοποιείται ένας επίδεσμος καρπού;

Ένας επίδεσμος καρπού έχει την αποστολή να ακινητοποιεί τον καρπό με τα οστά και μυϊκά μέρη του και τους τένοντες και τους συνδέσμους, έτσι ώστε τουλάχιστον ένα τραυματισμένο ή φλεγμονώδες στοιχείο να μπορεί να ανακάμψει και να μην τονίζεται περαιτέρω από την κίνηση.
Για να μάθετε για ποια ασθένεια χρησιμοποιείται, μπορεί κανείς απλά να εξετάσει ποιες δομές στον καρπό μπορούν να ανακουφιστούν. Μετά από ένα διάστρεμμα καρπού, δηλαδή όταν ολόκληρη η άρθρωση επηρεάζεται από τον τραυματισμό, ο επίδεσμος του καρπού μπορεί να βοηθήσει τις δομές που εμπλέκονται να ανακάμψουν από τον τραυματισμό και να επουλωθούν ξανά μέσω περιορισμένης κίνησης.

Σε περίπτωση αστάθειας στον καρπό, ένας επίδεσμος καρπού προστατεύει από υπερβολικά μεγάλο εύρος κίνησης και έτσι υποστηρίζει μια μη λειτουργική συσκευή συνδέσμου των οστών. Μια άλλη ασθένεια στην οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένας επίδεσμος καρπού είναι η οστεοαρθρίτιδα του καρπού, μια μείωση που σχετίζεται με τη φθορά στον αρθρικό χόνδρο και αλλαγές στο τμήμα του οστού κοντά στον αρθρικό χόνδρο.
Σε αυτήν την περίπτωση, οι κινήσεις στον καρπό γίνονται όλο και πιο οδυνηρές καθώς συνεχίζεται η φθορά του χόνδρου. Ο επίδεσμος του καρπού περιορίζει έτσι την επιβλαβή κίνηση και τουλάχιστον σε κάποιο βαθμό εμποδίζει τον καρπό να προχωρήσει στην οστεοαρθρίτιδα. Η φλεγμονή των θηκών του τένοντα στον καρπό είναι επίσης μια ασθένεια που είναι οδυνηρή, ειδικά όταν κινείται, η οποία έρχεται μόνο σε ηρεμία και μπορεί να επουλωθεί λαμβάνοντας εύκολα. Ένας επίδεσμος καρπού είναι τέλειος ως μέρος της θεραπείας, καθώς μπορεί να προσαρμοστεί στον καρπό ακόμη και σε περίπτωση οίδημα που συμβαίνει σε αυτό το πλαίσιο και μπορεί επίσης να αφαιρεθεί ενδιάμεσα.
Επιπλέον, ένας επίδεσμος καρπού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για οποιονδήποτε ερεθισμό του χεριού, είτε μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση ή ακόμα και για ρευματισμούς και έχει θετική επίδραση στην επούλωση.

Το καλό για έναν τέτοιο επίδεσμο είναι ότι είναι πολύ εύκολο στη χρήση, μπορεί να τοποθετηθεί και να αφαιρεθεί γρήγορα, αλλά περιορίζει αποτελεσματικά την κίνηση στον καρπό. Αυτός είναι ο λόγος που συχνά περιλαμβάνεται ως μέρος της θεραπείας, ειδικά όταν ο καρπός τονίζεται τακτικά από κάποια εργασία στην καθημερινή ζωή ή μέσω του αθλητισμού και η λειτουργία του πρέπει να διατηρηθεί.

Επίδεσμος καρπού για σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Εάν τα συμπτώματα είναι ήπια έως μέτρια, μπορεί να φορεθεί ένας επίδεσμος στον καρπό στην περίπτωση συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα. Υπάρχουν ειδικοί επίδεσμοι για αυτό που ακινητοποιούν τον καρπό. Μπορούν να φορεθούν τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και τη νύχτα όταν ο πόνος είναι ιδιαίτερα έντονος. Πολλοί πάσχοντες βοηθούν τα στηρίγματα του καρπού για την ανακούφιση των συμπτωμάτων τους.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θέμα μπορείτε να βρείτε στη διεύθυνση: Ο νάρθηκας χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα

Επίδεσμος καρπού για τενοντίτιδα

Η τενοντίτιδα προκαλεί τράβηγμα και μαχαιρώνοντας πόνο που εξαρτάται από την κίνηση. Ένας επίδεσμος καρπού σταθεροποιεί τον καρπό και είναι κατάλληλος για τενοντίτιδα για να διατηρήσει την πληγείσα περιοχή ακίνητη και να την προστατεύσει. Αυτό επιτρέπει στον ιστό να επουλωθεί και μπορεί να μειωθεί ο πόνος στον καρπό που προκαλείται από ορισμένες κινήσεις.

Ο επίδεσμος στον καρπό για σπορ

Δεδομένου ότι ο καρπός τονίζεται ιδιαίτερα σε ορισμένα αθλήματα, αυτό είναι ένα πλεονέκτημα βλάβη, αστάθεια ή άλλος ερεθισμός υποστήριξη με επίδεσμο στον καρπό και προστασία από πιθανό τραυματισμό.

Αθλήματα όπως Τόπι, βόλεϊ, τένις και παρόμοια χαρακτηρίζονται από σπασμένες δυνάμεις που δρουν στον καρπό και βρίσκονται στο προσκήνιο με ερεθισμούς στον καρπό. Ένας επίδεσμος καρπού έχει σχεδιαστεί για να διασφαλίζει ότι το άθλημα συνεχίζει να είναι επιτυχές υποστηρίζοντας τον καρπό.
Ταυτόχρονα, αποφεύγονται κινήσεις που βρίσκονται εκτός της ελεύθερης κυκλοφορίας του καρπού. Ο επίδεσμος μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο προληπτικά για την πρόληψη τραυματισμού όσο και μετά από θεραπεία για προστασία έναντι ενός νέου. Το σχήμα και το υλικό του επιδέσμου του καρπού, που πρέπει να φοριούνται κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, συνήθως διαφέρουν από τους επιδέσμους που χρησιμοποιούνται στην καθημερινή ζωή. Το υλικό είναι συνήθως ελαφρύτερο και πιο εύκαμπτο, το σχήμα επιλέγεται ανάλογα με τις μεμονωμένες ανάγκες.
Είναι σημαντικό ο επίδεσμος να μην κόβεται ή τρίβεται στο δέρμα όταν φοριέται, αλλά ότι κάθεται άνετα.

Επίδεσμος καρπού στο γυμναστήριο

Τα περιτυλίγματα καρπού είναι μια μορφή γαντιών γυμναστικής που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για άσκηση. Ένας επίδεσμος χρησιμεύει ως προστασία του καρπού κατά τη διάρκεια του αθλητισμού και προορίζεται να σταθεροποιήσει τον καρπό κατά τη διάρκεια ασκήσεων. Ο καρπός δεν πρέπει να τσακίζει. Στη φυσική κατάσταση, τα περιτυλίγματα καρπού ονομάζονται επίσης "Grip Wrist Wrap", καθώς οι επίδεσμοι περικλείουν σφιχτά τον καρπό. Ανάλογα με το πόσο καλά τυλίγετε τον επίδεσμο του καρπού, μπορείτε να επιτρέψετε λίγο πολύ την κίνηση στον καρπό. Τα περιτυλίγματα καρπού είναι κατάλληλα για χρήση στο γυμναστήριο και είναι χρήσιμα για ασκήσεις, όπως πρέσα πάγκου και μπούκλες δικέφαλου, για να αποτρέψετε τους καρπούς να κάνουν κλικ μακριά. Εκτός από τα κλασικά στηρίγματα καρπού, υπάρχουν μοντέλα με βοηθήματα έλξης.
Ένα τράβηγμα μπορεί να είναι χρήσιμο για τράβηγμα ασκήσεων. Οι ασκήσεις τραβήγματος περιλαμβάνουν κωπηλασία ή deadlifting. Εάν δεν μπορείτε πλέον να εκτελέσετε τις ασκήσεις μετά από ένα ή δύο βαριά σύνολα κατά τη διάρκεια της προπόνησης, επειδή οι μύες του αντιβραχίου εξακολουθούν να είναι πολύ αδύναμοι, το βοήθημα έλξης μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη των αντιβράχιου κατά τη διάρκεια αυτών των ασκήσεων. Εάν θέλετε να αγοράσετε έναν επίδεσμο καρπού για ασκήσεις γυμναστικής, θα πρέπει πρώτα να σκεφτείτε για ποιες ασκήσεις χρειάζεστε τους επιδέσμους. Για αρχάριους, απλοί επίδεσμοι είναι συνήθως αρκετοί. Τα βοηθήματα έλξης είναι κατάλληλα για όσους είναι προχωρημένοι και έχουν σαφές εκπαιδευτικό σχέδιο. Κατά την αγορά, θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι οι επίδεσμοι ταιριάζουν καλά και στην πραγματικότητα παρέχουν την υποστήριξη του καρπού σας.

Επίδεσμος καρπού για bodybuilding

Τα περιτυλίγματα καρπού μπορούν να χρησιμοποιηθούν για bodybuilding καθώς και για γυμναστική. Το αν ένας επίδεσμος καρπού ή άλλη μορφή γαντιών γυμναστικής είναι πιο κατάλληλος εξαρτάται από τον προσωπικό στόχο της προπόνησης και την άνεση. Κατά κανόνα, οι επίδεσμοι πρέπει να είναι περισσότερο προσανατολισμένοι στις ανάγκες και δεν πρέπει να φοριούνται για όλες τις ασκήσεις. Ο σκοπός της χρήσης περιτυλίγματος καρπού στο bodybuilding είναι να κυριαρχήσετε ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν χωρίς να είναι λιγότερο αποτελεσματικές ή να προκαλέσουν πόνο.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Γάντια γυμναστικής

Τένις με επίδεσμο στον καρπό

Το τένις είναι ένα από τα αθλήματα που ασκούν μεγάλη πίεση στον καρπό λόγω των επαναλαμβανόμενων κινήσεων τεντώματος και κάμψης. Ένας επίδεσμος καρπού μπορεί να φορεθεί για να ανακουφίσει τον καρπό σε αυτό το σημείο και να τον προστατεύσει από ανεπιθύμητες, επιβλαβείς κινήσεις.

Υπάρχουν πολύ απλοί επίδεσμοι για αυτό που περικυκλώνουν και σταθεροποιούν μόνο τον καρπό σαν μανσέτα. Ή επιδέσμους στους οποίους περιλαμβάνεται ο αντίχειρας και οι οποίοι περιορίζουν επιπλέον την κάμψη και την επέκταση του καρπού. Ωστόσο, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε μόνοι σας ποιος επίδεσμος καρπού είναι ο σωστός για τένις δοκιμάζοντας διαφορετικούς επιδέσμους όταν παίζετε τένις και επιλέγοντας έναν που είναι άνετο να φορέσει και υποστηρίζει και προστατεύει αποτελεσματικά τον καρπό.
Με αυτόν τον τρόπο, οι τραυματισμοί που προκαλούνται από το τένις μπορούν να αποφευχθούν ή μετά από τραυματισμό ή ερεθισμό στον καρπό, μπορείτε να προσεγγίσετε αργά τις τυπικές κινήσεις και να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε φόρμα.

Μερικές φορές υπάρχει απλώς μια αστάθεια στον καρπό, η οποία μπορεί να αντισταθμιστεί χάρη στον επίδεσμο του καρπού, τουλάχιστον για την περίοδο φθοράς.

δικαστικά έξοδα

Ανάλογα με το ποιος είναι ο επίδεσμος του καρπού και εάν είναι πραγματικά απαραίτητος ή όχι, μπορεί να συνταγογραφηθεί από γιατρό. Οι τιμές για περιτυλίγματα καρπού ποικίλλουν πολύ έντονα ανάλογα με τη μάρκα και την ποιότητα και γενικά κυμαίνονται μεταξύ 9 και 90 ευρώ.
Εάν υπάρχει μια συνταγή, ανάλογα με την εταιρεία ασφάλισης υγείας, είτε όλα τα χρήματα είτε τουλάχιστον μέρος αναλαμβάνονται από την εταιρεία ασφάλισης υγείας.