LDL

ορισμός

Το LDL ανήκει στην ομάδα των χοληστερολών. Το LDL είναι η συντομογραφία για Λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότηταςπου μεταφράζεται ως "λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας". Οι λιποπρωτεΐνες είναι ουσίες από Λιπίδια (Λίπη) και Πρωτεΐνες (Πρωτεΐνες) υπάρχουν. Αυτά σχηματίζουν μια μπάλα στο αίμα στην οποία μπορούν να μεταφερθούν διάφορες ουσίες. Στη σφαίρα που δείχνουν υδροφόβος (δηλαδή τα αδιάλυτα) συστατικά του LDL στο εσωτερικό, το υδρόφιλο (υδατοδιαλυτά) συστατικά σχηματίζουν το κέλυφος. Το LDL απαιτείται κυρίως για τη μεταφορά αδιάλυτων στο νερό ουσιών.

Τυπικές τιμές

Οι κανόνες για το Ολική χοληστερόλη (όχι μόνο LDL αλλά και HDL) συμπεριλαμβάνονται <5,2 mmol / λίτρο, Τι 200 mg / dl αντιστοιχεί. Οι οριακές τιμές για το LDL εξαρτώνται από το προφίλ κινδύνου του ατόμου για το στεφανιαία νόσος και Αθηροσκλήρωση (Ασβεστοποίηση των σκαφών). Ο κίνδυνος εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και πολλούς άλλους παράγοντες. Σε ένα χαμηλό ρίσκο το όριο περιλαμβάνεται 4,2 mmol / L (160 mg / dL). Στο μεσαίου κινδύνου τα σύνορα αλλάζουν σε 3,4 mmol / L (130 mg / dL). Υπάρχει υψηλός κίνδυνος εάν έχετε ήδη στεφανιαία νόσο ή αθηροσκλήρωση. Σε αυτήν την περίπτωση τα επίπεδα χοληστερόλης πρέπει να είναι χαμηλότερα 2,6 mmol / L (100 mg / dL) να μειωθεί.

Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται το LDL;

Ως λιποπρωτεΐνη, το LDL είναι ιδανικό για την αποφυγή υδατοδιαλυτών (υδροφόβος) Μεταφορά ουσιών στο αίμα. Για αυτό, το LDL σχηματίζει μικρές μπάλες μεταφοράς, οι οποίες συνήθως γεμίζουν με λίπη ή λιποδιαλυτές (λιπόφιλος) Οι ουσίες είναι γεμάτες.

Το κύριο καθήκον της LDL είναι η μεταφορά χοληστερόλης, η οποία παράγεται στο ήπαρ, σε άλλες περιοχές. Η χοληστερόλη απαιτείται σχεδόν παντού στο σώμα: Για παράδειγμα, σχηματίζει τη βασική δομή των ορμονών ή Χολικά οξέα, έτσι είναι μέσα Κυτταρικές μεμβράνες να βρω. Αυτός είναι ο λόγος που μεταφέρεται από το LDL στους διάφορους ιστούς, όργανα και αγγεία.

Εκτός από τη μεταφορά χοληστερόλης, το LDL έχει και άλλες εργασίες μεταφοράς. Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες (Η βιταμίνη Α, η βιταμίνη D, η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη Κ), που χρειάζονται σε διάφορα μέρη του σώματος, είναι επίσης σε καλά χέρια στην μπάλα του LDL. Άλλες λιποδιαλυτές ουσίες που διανέμονται στο σώμα χρησιμοποιώντας LDL είναι Φωσφολιπίδια, Λιπαρά οξέα και τα λεγόμενα Τριγλυκερίδια (επίσης σωματικό λίπος). Το ίδιο το LDL βρίσκεται επίσης στο Σχηματίστηκε συκώτιόπου μπορεί να παραλάβει αμέσως τις προς μεταφορά ουσίες. Από εκεί ξεπλένεται στο αίμα και φτάνει σε άλλα κύτταρα του σώματος. Σε αυτά τα σωματίδια μεταφοράς LDL διασπώνται, ταυτόχρονα τα συστατικά απελευθερώνονται και μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τα αντίστοιχα κύτταρα.

Πολύ υψηλό επίπεδο LDL - τι σημαίνει αυτό;

Το LDL είναι το λεγόμενο "άσχημη χοληστερόλη" Διασφαλίζει ότι διάφορες λιποδιαλυτές ουσίες εισέρχονται από το ήπαρ σε όλους τους άλλους ιστούς του σώματος. Φοβάται ιδιαίτερα ένα υπερβολικά υψηλό επίπεδο LDL επειδή αυξάνει τον κίνδυνο για ένα στεφανιαία νόσος ή το Αθηροσκλήρωση (Ασβεστοποίηση των σκαφών). Η χοληστερόλη που μεταφέρεται στα αγγεία με τα σωματίδια LDL μπορεί να προσκολληθεί στα τοιχώματα των αγγείων.

Είναι από το Μακροφάγα (να το πω έτσι Φαγοκύτταρα) έχει καταγραφεί. Αυτά σχηματίζουν αφρώδη κύτταρα που βρίσκονται στα τοιχώματα των αγγείων και προσφέρουν όλο και περισσότερο χώρο για νέα χοληστερόλη. Τα αφρώδη κύτταρα δημιουργούν το λεγόμενο Πλάκεςπου συνδέονται με τα αγγειακά κύτταρα και αντιπροσωπεύουν μικρές εστίες φλεγμονής εκεί. Η φλεγμονή προσελκύει επίσης νέα κύτταρα, τα οποία επίσης κολλούν εκεί.

Με τη συσσώρευση όλο και περισσότερων κυτταρικών υλικών, το αγγείο στενεύει. Το αίμα δεν μπορεί πλέον να ρέει χωρίς προβλήματα και σχηματίζει μικρές νευρώσεις. Λόγω της αναταραχής, η ροή του αίματος είναι τόσο αργή σε ορισμένα σημεία που μπορεί Θρόμβοι αίματος μπορεί να σχηματιστεί. Τα μικρά αγγεία ειδικότερα μπορεί να γίνουν τόσο στενά που δεν ρέει αρκετό αίμα και το πίσω όργανο δεν τροφοδοτείται επαρκώς με αίμα.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει τα ακόλουθα άρθρα: Αθηροσκλήρωση, Στεφανιαία νόσος, δίαιτα για υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, υπερχοληστερολαιμία

Πολύ χαμηλό επίπεδο LDL - τι σημαίνει αυτό;

Εξ ορισμού, δεν υπάρχει τιμή LDL που είναι πολύ χαμηλή · αντ 'αυτού, υπάρχει μόνο ένα ανώτερο όριο μέχρι το οποίο η τιμή LDL θεωρείται φυσιολογική. Δεδομένου ότι το LDL ονομάζεται "κακή χοληστερόλη«Συμβάλλοντας κυρίως σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος (στεφανιαία νόσος, αθηροσκλήρωση), μια χαμηλή τιμή LDL είναι αρχικά επιθυμητός.

Πιθανοί λόγοι για μια πολύ χαμηλή τιμή LDL, ωστόσο, μπορεί να είναι τεράστιοι Υποσιτισμός ή υποσιτισμός είναι. Ωστόσο, αυτό είναι σχεδόν αδύνατο να επιτευχθεί στην κοινωνία μας. Ως αποτέλεσμα μιας πολύ χαμηλής τιμής LDL, ενδέχεται να μην φτάσουν αρκετές λιποδιαλυτές ουσίες στον ιστό-στόχο σας. Πολύ μικρή μεταφορά του Βιταμίνες Α μπορεί να έχει κακό αντίκτυπο σε αυτό Οραση να έχω. Λείπει Βιταμίνη Κ στον αντίστοιχο ιστό, είναι το Διακόπηκε η πήξη του αίματος. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη τάση για αιμορραγία. Η ανεπαρκής μεταφορά χοληστερόλης ή άλλων λιπών που είναι ενσωματωμένα σε κυτταρικές μεμβράνες μπορεί να βλάψει την κυτταρική μεμβράνη και έτσι να οδηγήσει σε κυτταρικό θάνατο.

Πηλίκο HDL / LDL

Το πηλίκο HDL / LDL δείχνει πώς είναι συνολικά Κατανομή της χοληστερόλης στέκεται στο σώμα. Τις περισσότερες φορές όταν λαμβάνεται δείγμα αίματος Ολική χοληστερόλη μετρημένος. Αυτό αποτελείται από το HDL και το LDL μαζί. Η HDL είναι η «καλή» χοληστερόλη επειδή μεταφέρει χοληστερόλη και άλλες λιποδιαλυτές ουσίες από όλα τα κύτταρα πίσω στο ήπαρ. Εκεί οι ουσίες μπορούν να αναλυθούν και να απεκκριθούν από το σώμα.

Το LDL, από την άλλη πλευρά, είναι η «κακή» χοληστερόλη επειδή μεταφέρει αυτές τις ουσίες από το συκώτι στους άλλους ιστούς. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Για το λόγο αυτό, όσο περισσότερο HDL και λιγότερο LDL υπάρχει στο σώμα, τόσο φθηνότερο είναι. Μια αναλογία LDL προς HDL κάτω από το 4 βρίσκεται εντός του φυσιολογικού εύρους. Επομένως, πρέπει να υπάρχει το πολύ τέσσερις φορές περισσότερο LDL από το HDL στο σώμα. Μια υψηλότερη αναλογία θα μπορούσε να μιλήσει για πάρα πολύ LDL, πολύ λίγο HDL και συνεπώς να βλάψει το σώμα. Αντίθετα, μια χαμηλότερη αναλογία έχει θετικό αποτέλεσμα.

Πώς μπορώ να μειώσω το επίπεδο LDL;

Μέσω της διατροφής

Προκειμένου να μειωθεί η τιμή LDL, πρέπει κανείς να λαμβάνει ιδιαίτερα την τιμή ζωικά λίπη να μειωθεί. Πολλά λίπη τηγανίσματος και τηγανίσματος περιέχουν επίσης «κακά» λιπαρά οξέα (χημικά μιλώντας)Trans λιπαρά οξέαπεριέχουν. Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, όπως αυτά που βρίσκονται στο ελαιόλαδο περιέχονται, έχουν θετική επίδραση στο επίπεδο LDL. Ομοίως είναι Ωμέγα-3 λιπαρά οξέαΒρίσκεται στα ψάρια ειδικά, καλό για το επίπεδο LDL. Συνιστάται να καταναλώνετε όσο το δυνατόν λιγότερη ζάχαρη. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να είναι δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες με πολλά φρούτα και λαχανικά να σεβαστεί. Το κάπνισμα βλάπτει επίσης την ισορροπία LDL.

Περισσότερες πληροφορίες για το θέμα μπορείτε να βρείτε εδώ: Διατροφή για υψηλή χοληστερόλη, τρόφιμα και χοληστερόλη

Με φυτικά προϊόντα

Διάφορος βότανα μπορεί να μειώσει το επίπεδο LDL. βιταμίνη C, που βρίσκεται κυρίως στα εσπεριδοειδή, διασφαλίζει ότι η χοληστερόλη διασπάται όλο και περισσότερο σε χολικά οξέα. Αυτό μειώνει το επίπεδο LDL. Βιταμίνη Ε. Ωστόσο, περιέχεται κυρίως σε φυτικά έλαια. Είναι το λεγόμενο αντιοξειδωτικό και έτσι αποτρέπει την οξείδωση του LDL. Μόνο μέσω αυτής της οξείδωσης το LDL μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα τοιχώματα του αγγείου. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να μετριαστεί με την αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης Ε. Επίσης ψευδάργυρος μπορεί να συμβάλει σε χαμηλότερη τιμή LDL. Παρεμβαίνει σε ενζυματικές διεργασίες και επομένως ρυθμίζει τμήματα του μεταβολισμού λιπαρών οξέων.

Μέσα από τον αθλητισμό

Η άσκηση μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα LDL με πολλούς τρόπους βελτιώσει. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας γενικά αυξάνει τη μάζα λίπους, η οποία φυσικά αυξάνει επίσης το επίπεδο LDL. Επιπλέον, η χαμηλή χρήση των μυών οδηγεί στο Λιποπρωτεΐνες δυσμενώς, προκαλώντας την LDL να κυκλοφορεί περισσότερο στο αίμα. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα LDL. Ιδιαίτερα κατάλληλα αθλήματα είναι αυτά που κάνουν Κατάσταση και αντοχή δυναμώνω. Ακολουθίες συνεχούς κίνησης, όπως στο Τζόκινγκ, ποδηλασία, πεζοπορία, πεζοπορία με μπατόν, κολύμπι και πολλά άλλα αθλήματα είναι πολύ πιο αποτελεσματικά από τα αθλήματα στα οποία το φορτίο κυμαίνεται ευρέως.

Ποια τρόφιμα περιέχουν LDL;

Το ίδιο το LDL δεν βρίσκεται σε τρόφιμα, αλλά το σώμα το παράγει από τα ακόρεστα λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε πολλές τροφές. Ειδικά ζωικό λίπος αποτελούνται από πολλά ακόρεστα λιπαρά οξέα. σάρκα και αλλαντικά όπως γάλα και άλλες ζωικά προϊόντα είναι κακές για το υπόλοιπο LDL. Ομοίως, αυτά τα "κακά λιπαρά" είναι Ψήσιμο και Τηγάνισμα λίπους περιέχω. Επίσης Λαρδί, βούτυρο, φοινικέλαιο και Λάδι καρύδας έχουν αρνητική επίδραση στο υπόλοιπο LDL.

Τρόφιμα που περιέχουν χοληστερόλη, όπως Αυγά, οδηγούν επίσης σε αυξημένα επίπεδα LDL. Φυσικά, όχι μόνο τα μεμονωμένα τρόφιμα περιέχουν πολλά ακόρεστα λιπαρά οξέα ή χοληστερόλη. Τα τρόφιμα που παράγονται από αυτά θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται εάν θέλετε να μειώσετε το επίπεδο LDL. Όλα τα είδη γλυκά αρτοσκευάσματα και κέικ περιέχουν βούτυρο και επομένως πρέπει να αξιολογούνται αρνητικά σε σχέση με το ισοζύγιο LDL.

Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε εδώ: Τρόφιμα και χοληστερόλη

Στατίνες

Οι λεγόμενες στατίνες συνήθως συνταγογραφούνται για να μειώσουν την τιμή LDL. Αυτό το φάρμακο δρα μπλοκάροντας ένα ένζυμο που χρησιμοποιεί το σώμα για την παραγωγή χοληστερόλης. Το ένζυμο καλείται Αναγωγάση HMG-CoA. Κάνοντας αυτό το ένζυμο λιγότερο δραστικό, το σώμα μπορεί να παράγει λιγότερη χοληστερόλη. Αυτό αναγκάζει το συκώτι να απορροφήσει περισσότερη χοληστερόλη από τους υπόλοιπους ιστούς.

Η HDL είναι η κύρια απαίτηση για την απορρόφηση της χοληστερόλης από το ήπαρ. Σε αντάλλαγμα, το σώμα δεν έχει πολύ χοληστερόλη στο απόθεμα. Αυτό σημαίνει ότι σχεδόν καμία χοληστερόλη μεταφέρεται από το συκώτι σε άλλα μέρη του σώματος. Γι 'αυτό δεν υπάρχει σχεδόν καμία ανάγκη για LDL και συνεπώς παράγεται λιγότερη. Αυτό τελικά οδηγεί σε πτώση του επιπέδου LDL.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το άρθρο: Simvastatin, Χολεστυραμίνη

Επίπεδο LDL μετά από καρδιακή προσβολή

Η τιμή LDL είναι μετά από ένα Η καρδιακή προσβολή αμετάβλητη σε σύγκριση με πριν. Λόγω αγγειακής βλάβης, η LDL οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προσβολών, στεφανιαίας νόσου και άλλων αγγειακών παθήσεων. Μετά από καρδιακή προσβολή, το ανεκτό επίπεδο LDL στο αίμα πέφτει (βλέπε παραπάνω στο Τυπικές τιμές). Επομένως, η τιμή LDL πρέπει να ελέγχεται πιο έντονα, για παράδειγμα από τον οικογενειακό γιατρό. Εάν οι τιμές είναι πολύ υψηλές, a Στατίνη να αντιμετωπιστεί. Επίσης, ο ασθενής πρέπει να ενθαρρύνεται να κάνει περισσότερα Αθλητισμός να παρασυρθούν.