Σπορ-Και-Fitness

Ιδιοδεκτικότητα

Συνώνυμα

Βαθιά ευαισθησία, αυτογνωσία, ιδιοκτησιακή εκπαίδευση

Από τα Λατινικά: "proprius= δικό "; "συνταγή= εγγραφή "

Αγγλικά: ιδιοδεκτικότητα

εισαγωγή

Η ιδιοκτησία στην προπόνηση αθλητικής δύναμης έχει λάβει όλο και μεγαλύτερη προσοχή τα τελευταία χρόνια. Αν και πολλές ερωτήσεις σχετικά με αυτόν τον τύπο εκπαίδευσης παρέμειναν αναπάντητες, πολλοί αθλητικοί πάροχοι και εκπαιδευτές βασίζονται σε αυτήν τη μορφή βαθιά ευαίσθητο Μυϊκή αύξηση. Η ιδιοδεκτότητα είναι γνωστή από το πεδίο των ορθοπεδικών παπουτσιών παπουτσιών, όταν τα παιδιά με κινητικές ανωμαλίες εφοδιάστηκαν με αυτή τη μορφή ορθοπεδικών πέλματος και πέτυχαν επιτυχία στη σταθερότητα της κίνησης. Στον τομέα της φυσικοθεραπείας και την αποκατάσταση των κινητικών διαταραχών, η ιδιοδεκτικότητα είναι μια μέθοδος που είναι γνωστή εδώ και πολλά χρόνια σε σύγκριση με τους πάτους.

Το proprioception ανήκει δίπλα στο visceroception (ανατροφοδότηση των εσωτερικών οργάνων) στην ομάδα του ίδιου του σώματος. Η αντίληψη από το περιβάλλον ονομάζεται εξωστρέφεια.

Πώς λειτουργεί το proprioception;

Σύμφωνα με το PNF (Πroprioceptive νευρωμυϊκή ΦΑ.εξομάλυνσηνοείται ότι είναι ένα σύστημα θεραπείας που βασίζεται προσαγωγές νευρικές οδούς Τα σχόλια από τα σήματα του ίδιου του σώματος ρυθμίζουν μυϊκές παρορμήσεις.

Απλοποιημένο: Όταν οι μύες συστέλλονται, το ερέθισμα μεταδίδεται από τον εγκέφαλο στον Μυϊκό σύστημα μέσω των λεγόμενων αποτελεσματικών ιστών. Η ανατροφοδότηση από τους μυς στο κεντρικό νευρικό σύστημα πραγματοποιείται μέσω των λεγόμενων προσαγωγών οδών. Αυτή η ανατροφοδότηση χρησιμοποιείται σκόπιμα από ασταθή έγγραφα για την αστάθεια του συνολικού συστήματος. Ο αθλητής, ο ασθενής είναι έτσι σε ανισορροπία και πρέπει να στοχευτεί μέσω της ανατροφοδότησης (aference) Σωματική ισορροπία κρατήστε πατημένο ή ανακτήστε. Με Μετρήσεις ΗΜΓ (Ηλεκτρομυριογραφία)έχει αποδειχθεί ότι με αυτόν τον τύπο μυϊκού φορτίου το μυϊκές ίνες λαμβάνει χώρα στον μυ έως τις βαθιές περιοχές.

Αναλυτές

Σε σύγκριση με τα χαμηλότερα ζωντανά όντα, οι άνθρωποι έχουν τα λεγόμενα κινητικοί υποδοχείςπου μας επιτρέπουν να στέλνουμε ερεθίσματα από τις αρθρώσεις, τις κάψουλες των αρθρώσεων, τους τένοντες, τους συνδέσμους, τη περιτονία, το δέρμα και τους μύες CNS για ανακατεύθυνση. Στον άνθρωπο Κίνηση Οι διορθώσεις κίνησης είναι επομένως δυνατές κατά τη διάρκεια της κίνησης. Μαζί με το όργανο ισορροπίας στο αυτί (Αιθουσαία συσκευή) αυτοί οι αναλυτές δίνουν στο σώμα ανατροφοδότηση σχετικά με τη θέση, την κίνηση, τη στάση του σώματος και την επιτάχυνση στο διάστημα. Επιπλέον, τα σχόλια σχετικά με το περιβάλλον μέσω των προσαγωγών οδών αποστέλλονται επίσης στο CNS- μετακυλίεται. Αυτά είναι π.χ. Επιδράσεις της θερμοκρασίας στο δέρμα. Η ανατροφοδότηση από τα εσωτερικά όργανα πραγματοποιείται μέσω εντεροδεκτικών ερεθισμάτων μέσω των προσαγωγών οδών του αυτόνομο νευρικό σύστημα. Τα ερεθίσματα των μονοπατιών που συγκρατούν τον πίθηκο υποβάλλονται σε επεξεργασία και μεταδίδονται στο ΚΝΣ μέσω μιας θέσης μεταγωγής μέσω των αδρανών οδών προς το διάδοχο όργανο. Αυτά μπορεί να είναι:

Για κίνηση (σωματοκινητικά νεύρα)
Εσωτερικά όργανα (vizero - κινητικά - νεύρα)
Αδένες (sekreto - κινητικά - νεύρα)

Απλοποιημένο:

Εάν περπατάτε σε μια μεταβαλλόμενη επιφάνεια με τα μάτια κλειστά, δεν πέφτετε απαραίτητα. Η ανατροφοδότηση των προσαγωγών στο πέλμα του ποδιού και Αρθρώσεις γονάτου εξασφαλίστε μια αντισταθμιστική κίνηση

Ιδιότητα και διαβήτης

Στο Σακχαρώδης διαβήτης υπάρχει συχνά ένα περιφερική νευροπάθεια, όπου και τα δύο Αποτελέσματα, καθώς και η Πράκτορες εξασθενούν τη λειτουργικότητά τους. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο πτώσης. ο Ιδιοδεκτικότητα δεν λειτουργεί και η συμπεριφορά βάδισης μειώνεται μαζικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο οπτικός αναλυτής παίζει βασικό ρόλο όταν περπατάτε. Σε ασθενείς με διαταραχή της εγκεφαλικής κίνησης ο αναλυτής προσαγωγής δεν λειτουργεί πλέον εντελώς, και ως αποτέλεσμα του υπερβολικού μυϊκού τόνου, ανεπαρκείς πληροφορίες από το διάδοχο όργανο (μύες, τένοντες ...) CNS. Απλοποιημένη: Η αυξημένη στάση στις σφαίρες των ποδιών σημαίνει ότι δεν υπάρχει αρκετή ανατροφοδότηση από τη σόλα του ποδιού, γεγονός που οδηγεί σε κινητικές διαταραχές. Ωστόσο, η ιδιοδεκτικότητα μπορεί να βελτιωθεί σε αυτήν την περίπτωση.

Το απλούστερο παράδειγμα

Το απλούστερο παράδειγμα του Ιδιοδεκτικότητα είναι το Αυτο-αντανακλαστικό στην άρθρωση του γόνατος. Με ένα ελαφρύ χτύπημα κατά του Επιγονατίδα Υπάρχει συστολή στον μυ του μηρού κάτω από το γόνατο. Γιατί; Ο επιγονατιδικός τένοντας γίνεται παθητικός τεντωμένο και τεντώνει έτσι τον σχετικό μυ (Τετρακέφαλος μηριαίος μυς). Οι μυϊκοί άξονες σε αυτόν τον μυ καταγράφουν αυτό το τέντωμα (Συγγένεια) και προκαλεί συστολή (Εφέρης).

Πού χρησιμοποιείται το proprioception;

Όπως έχει ήδη περιγραφεί παραπάνω, το φυσιοθεραπεία στο rehab για τη στοχευμένη χρήση του Ιδιοδεκτικότητα για να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένα τα σχόλια από το σώμα. Στην ορθοπεδική φροντίδα παπουτσιών, οι διαβητικοί ειδικότερα, αλλά και οι μη διαβητικοί, συχνά χρησιμοποιούν τη βελτιωμένη ανατροφοδότηση από τα πέλματα των ποδιών μέσω ειδικών μαξιλαριών στη σόλα. Επιπλέον, το proprioception χρησιμοποιείται στα σύγχρονα Προπόνηση με βάρη χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη των μυών πιο συγκεκριμένα μέσω της ανατροφοδότησης του σώματος. Επιπλέον, η προληπτική κατάρτιση δύναμης οδηγεί στην ανάπτυξη του Συντονισμός κίνησης.