Μεταβολική ανάλυση

ορισμός

Η μεταβολική ανάλυση ή από το αγγλικό "Metabolic Typing" ακολουθεί μια εναλλακτική ιατρική ιδέα, σύμφωνα με την οποία κάθε άτομο έχει έναν ξεχωριστά διαφορετικό μεταβολισμό.

Σύμφωνα με αυτόν τον ενδογενή και ειδικό μεταβολισμό, υπολογίζεται μια συγκεκριμένη απαίτηση για πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη και μερικές φορές επίσης ιχνοστοιχεία. Ανάλογα με την εταιρεία που προσφέρει αυτή τη μεταβολική ανάλυση, το άτομο δοκιμής έχει οριστεί σε συγκεκριμένους τύπους ή αξιολογείται ως ατομικό αποτέλεσμα.

Σε κάθε περίπτωση, ο στόχος μιας μεταβολικής ανάλυσης είναι να προσφέρει στο δοκιμαστικό άτομο μια έννοια της διατροφής και του αθλητισμού που θα πρέπει να ταιριάζει με τον επιμέρους μεταβολικό τύπο και που θα πρέπει να δείχνει στο άτομο δοκιμής έναν τρόπο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ωστόσο, από επιστημονική άποψη, η θεωρία των μεταβολικών τύπων δεν έχει αποδειχθεί και ως εκ τούτου είναι πολύ αμφιλεγόμενη.

Ποιες μέθοδοι είναι διαθέσιμες για την ανάλυση;

Υπάρχουν διάφορες επιλογές για τη διεξαγωγή μιας μεταβολικής ανάλυσης: Εάν θέλετε να είναι γρήγορη και εύκολη, μπορείτε να συμπληρώσετε διάφορα ερωτηματολόγια στο Διαδίκτυο, τα οποία στη συνέχεια παρέχουν αμέσως ένα αποτέλεσμα. Στη συνέχεια ερωτούνται ορισμένοι παράγοντες, οι οποίοι μπορούν να παρέχουν ενδείξεις σχετικά με το μεταβολισμό του εξεταζόμενου θέματος.

Εάν δεν φοβάστε κάποια προσπάθεια, μπορείτε να εξετάσετε το γενετικό υλικό. Για το σκοπό αυτό, ένα δείγμα υλικού σώματος, συνήθως δείγμα σάλιου ή αίματος, πρέπει να σταλεί στην εταιρεία για ανάλυση. Εκεί, το DNA του υποκειμένου αναλύεται για ορισμένα γενετικά χαρακτηριστικά, βάσει των οποίων πρέπει να προσδιοριστεί ο μεμονωμένος μεταβολικός τύπος.

Ενώ μια δοκιμή που πραγματοποιείται στο Διαδίκτυο μπορεί να επαναληφθεί πιο συχνά και έτσι παρέχει επίσης ένα ενημερωμένο αποτέλεσμα, μια ανάλυση DNA υποθέτει ότι οι ιδιότητες του μεταβολισμού είναι αγκιστρωμένα σταθερά στο γονιδίωμα ή σε ορισμένες γενετικές θέσεις ενός ατόμου. Αυτό δεν μπορεί να αποδειχθεί επιστημονικά. Η αξιοπιστία ενός τέτοιου γενετικού τεστ είναι συνεπώς πολύ αμφισβητήσιμη.

Θέλετε να μάθετε τι είδους μεταβολισμό είστε; - Στη συνέχεια, διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με το θέμα: Τι είδους μεταβολισμός είμαι;

Κόστος μεταβολικής ανάλυσης

Το κόστος μιας μεταβολικής ανάλυσης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επιλεγμένη μέθοδο: Ενώ οι διαθέσιμες διαδικτυακές δοκιμές είναι συνήθως διαθέσιμες και μπορούν να πραγματοποιηθούν δωρεάν, μια γενετική ανάλυση του κυτταρικού υλικού είναι μια μάλλον δαπανηρή διαδικασία. Ανάλογα με την εταιρεία που προσφέρει, ενδέχεται να οφείλονται περίπου 200 έως 300 €. Αυτή η τιμή συνήθως περιλαμβάνει επίσης πληροφορίες ή συμβουλές για το αποτέλεσμα της ανάλυσης.

Λόγοι για μεταβολική ανάλυση

Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την εκτέλεση ή την πραγματοποίηση μεταβολικής ανάλυσης.

Αυτό που έχουν όλοι κοινό είναι ότι ο μεταβολισμός κάποιου πρέπει να γίνει κατανοητός για να μπορεί να ανταποκρίνεται καλύτερα στις ατομικές ανάγκες του σώματός του. Τα θέματα απώλειας βάρους, ανάπτυξης μυών ή τρόπου ζωής μπορούν να παίξουν ρόλο εδώ.

Ένας κακός μεταβολισμός ή γενικά παράπονα όπως αδυναμία ή κόπωση μπορεί επίσης να σας παρακινήσει να σκεφτείτε μια μεταβολική ανάλυση. Το αποτέλεσμα μιας μεταβολικής ανάλυσης αναμένεται συνήθως να δώσει ενδείξεις για το πώς θα επιτευχθούν αυτοί οι στόχοι ή γιατί αυτό δεν έχει λειτουργήσει μέχρι στιγμής.

Θα θέλατε να μάθετε πώς να διεγείρετε το μεταβολισμό σας; - Στη συνέχεια, διαβάστε το άρθρο μας: Πώς μπορείτε να διεγείρετε το μεταβολισμό;

Τι κάνετε με το αποτέλεσμα μιας μεταβολικής ανάλυσης;

Το αποτέλεσμα μιας μεταβολικής ανάλυσης ή μεταβολικής πληκτρολόγησης θα βοηθήσει στην ανάπτυξη ενός τρόπου ζωής ή ρουτίνας που αντιστοιχεί στο δικό σας σώμα.

Εάν η ανάλυση βασίζεται στην αξιολόγηση γενετικού υλικού, η εταιρεία που πραγματοποίησε την ανάλυση θα πρέπει επίσης να προσφέρει τις κατάλληλες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με το αποτέλεσμα. Πρέπει να γίνουν συστάσεις σχετικά με τον κατάλληλο τρόπο ζωής, για παράδειγμα όσον αφορά τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα του εξεταζόμενου θέματος.

Θέλετε να χάσετε βάρος; - Στη συνέχεια, διαβάστε το ακόλουθο άρθρο: Χάστε βάρος αλλάζοντας τη διατροφή σας

Αξιολόγηση μεταβολικής ανάλυσης από τον

Μια σύντομη, δωρεάν αυτο-δοκιμή για μεταβολική ανάλυση είναι επίσης διαθέσιμη στο . Οι έξι ερωτήσεις ρωτούν σχετικά με τα κύρια θέματα μιας μεταβολικής ανάλυσης και οδηγούν σε άμεση αξιολόγηση με εξήγηση του αποτελέσματος.

Λαμβάνει υπόψη ποια θρεπτικά συστατικά μπορούν να επεξεργαστούν καλύτερα και πόσο καλά χρησιμοποιεί ο οργανισμός την τροφή γενικά. Εάν θέλετε να ασχοληθείτε πιο έντονα με τη μεταβολική πληκτρολόγηση ή θέλετε περισσότερα μεμονωμένα αποτελέσματα, μπορείτε να εξετάσετε μια αντίστοιχα πιο λεπτομερή συμβουλευτική.

Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις στη μεταβολική ανάλυση;

Αν ψάχνετε για έναν τρόπο προσαρμογής του τρόπου ζωής σας στις ανάγκες του σώματός σας, μπορείτε επίσης να λάβετε υπόψη συμβουλές από διατροφολόγους ή αθλητές επιστήμονες.
Συνήθως εκπαιδεύονται για τον εντοπισμό κοινών προβλημάτων και παρέχουν χρήσιμες συμβουλές για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τον επιθυμητό στόχο.

Μια άλλη δυνατότητα είναι να αναλύσετε τον εαυτό σας ανακαλύπτοντας κριτήρια για την ταξινόμηση των διαφόρων μεταβολικών τύπων. Ένα ημερολόγιο, στο οποίο ορισμένες πτυχές όπως το βάρος και τα γεύματα εισάγονται τακτικά, μπορεί να βοηθήσει εδώ.

Διαβάστε επίσης το άρθρο μας: Συμβουλές για τον καλύτερο τρόπο απώλειας βάρους