Διάστρεμμα αστραγάλου

ορισμός

Ένα διάστρεμμα χρησιμοποιείται στην ιατρική ορολογία Παραμόρφωση που ονομάζεται. Αυτό συνεπάγεται υπέρταση ενός ή περισσότερων συνδέσμων ή της κάψουλας των αρθρώσεων. Παρόλο που οι σύνδεσμοι είναι πολύ στιβαροί και χρησιμεύουν για τη διασφάλιση της άρθρωσης, ένας αστραγάλιος που έχει διάστρεμμα εμφανίζεται συχνότερα ως μέρος αθλητικών τραυματισμών ή μιας ατυχούς περιστροφής του ποδιού.

αιτίες

Ένα διάστρεμμα είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους και απλούς αθλητικούς τραυματισμούς. Μπορεί να συμβεί ιδιαίτερα γρήγορα σε αθλήματα όπως χάντμπολ, βόλεϊ, μπάσκετ και τένις. Οι γρήγορες και ξαφνικές κινήσεις τρεξίματος και άλματος μπορούν να ασκήσουν μεγάλη πίεση στους συνδέσμους γύρω από τον αστράγαλο, οπότε υπάρχει υψηλότερος κίνδυνος τραυματισμού και διάστρεμμα στον αστράγαλο.

Εάν σηκωθείτε δυσαρεστημένοι μετά από ένα άλμα και δεν μπορείτε να βρείτε μια σταθερή λαβή, το πόδι σας συστρέφεται πιο συχνά προς τα έξω. Οι σύνδεσμοι στο εξωτερικό υπόκεινται σε έντονη ένταση και μπορούν να τεντωθούν υπερβολικά. Σε αυτήν την περίπτωση είναι ένα τραύμα ύπνου. Το αν το τσακίζετε τον αστράγαλο εξαρτάται περισσότερο από τη σταθερότητα των συνδέσμων.

Άτομα με υπάρχουσα εσφαλμένη ευθυγράμμιση του ποδιού, όπως ένα κοίλο πόδι, μπορούν να πάρουν διάστρεμμα πιο γρήγορα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από μυϊκή αδυναμία είναι επίσης πιο επιρρεπείς σε υπερβολική έκταση των συνδέσμων του αστραγάλου. Αντίθετα, οι αθλητές και ιδιαίτερα οι ανταγωνιστικοί αθλητές που εκθέτουν τους συνδέσμους του αστραγάλου τους σε ακραία φορτία διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο να στραγγίσουν τον αστράγαλο.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Τέντωμα συνδέσμου

Συμπτώματα

Ένα διάστρεμμα σχετίζεται με μαζική υπέρταση των συνδέσμων στον αστράγαλο. Το εξωτερικό του αστραγάλου επηρεάζεται συχνότερα. Εάν εμφανιστεί το διάστρεμμα, για παράδειγμα, όταν το πόδι στρίβεται, συνήθως εμφανίζεται ένα ξαφνικό τράβηγμα και έντονος πόνος. Οι πάσχοντες συνήθως δεν είναι πλέον σε θέση να βάλουν βάρος στο διάστρεμμα και έχουν επίμονο σοβαρό πόνο. Ανάλογα με το πόσο λυγισμένο το πόδι στο πλάι ως μέρος ενός τραύματος ύπνου, μπορεί επίσης να εμφανιστεί πρήξιμο εκτός από τον πόνο. Αυτό αυξάνεται αργά και μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο από την πίεση στους διασυνδεμένους συνδέσμους. Το πρήξιμο μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες.

Η συχνή ψύξη και ιδιαίτερα η άμεση ανύψωση και ψύξη του αστραγάλου που είναι στραγγισμένα μπορεί συχνά να αποτρέψουν την υπερβολική διόγκωση του ποδιού. Εάν οι σύνδεσμοι είναι πολύ τεντωμένοι, τα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία μπορούν επίσης να σκίσουν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μώλωπες στον τραυματισμένο αστράγαλο μετά από λίγο (Αιμάτωμααναδύονται.

Ραντεβού με τον Δρ. Gumpert;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Οι αθλητές (ποδοσφαιριστές, ποδοσφαιριστές κ.λπ.) επηρεάζονται συχνά από ασθένειες του ποδιού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία της δυσφορίας των ποδιών δεν μπορεί να εντοπιστεί αρχικά.
Επομένως, η θεραπεία του ποδιού (π.χ. τενοντίτιδα του Αχιλλέα, κνησμός φτέρνας κ.λπ.) απαιτεί πολλή εμπειρία.
Επικεντρώνομαι σε μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών στα πόδια.
Ο στόχος κάθε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση με πλήρη αποκατάσταση της απόδοσης.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ

Ταξινόμηση

Ένα διάστρεμμα αστραγάλου μπορεί να χωριστεί σε διαφορετικούς βαθμούς σοβαρότητας.

• Ο βαθμός 1 αντιπροσωπεύει ένα ελαφρύ διάστρεμμα, αυτό είναι το πιο κοινό και σίγουρα το πιο ακίνδυνο. Οι σύνδεσμοι είναι ελαφρώς υπερβολικοί αλλά δεν σχίζονται. Ο αστράγαλος είναι πολύ σταθερός και συχνά το άτομο που πάσχει μπορεί να περπατήσει εύκολα παρά τον πόνο.
• Ο βαθμός 2 είναι ένα μέτριο διάστρεμμα. Οι σύνδεσμοι είναι υπερβολικά τεντωμένοι και ένας ή περισσότεροι σύνδεσμοι μπορεί να σχίζονται. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ασθενής έχει πολύ περισσότερο πόνο και ο αστράγαλος που έχει διάστρεμμα είναι επίσης πιο ασταθής.
• Τέλος, ο βαθμός 3 είναι ένα πιο σοβαρό διάστρεμμα που συχνά σχετίζεται με σοβαρό πόνο. Σε αυτήν τη σοβαρότητα, ένας ή περισσότεροι από τους συνδέσμους θα μπορούσαν να σπάσουν. Η άρθρωση του αστραγάλου είναι πολύ ασταθής με αυτόν τον βαθμό τραυματισμού και το άτομο που πάσχει συχνά δεν μπορεί πλέον να βάλει βάρος στο πόδι.

σειρά μαθημάτων

Στην περίπτωση των αστραγάλων που έχουν διάστρεμμα είναι μεταξύ Βαθμού 1 και Βαθμού 2 και στην καλύτερη περίπτωση χωρίς σχισμένο σύνδεσμο, το πόδι επουλώνεται ξανά μετά από δύο εβδομάδες. Συχνά, το πόδι δεν μπορεί να φορτωθεί πλήρως, αλλά ο πόνος θα έπρεπε να έχει μειωθεί σαφώς. Ανάλογα με το επάγγελμα ή τον αθλητισμό που κάνει ο ασθενής, του δίνεται ένας υποστηρικτικός νάρθηκας ή επίδεσμος για επιπλέον σταθεροποίηση.

Διάστρεμμα στα οποία ένας ή περισσότεροι σύνδεσμοι στον αστράγαλο είναι επίσης σχισμένοι ή ακόμη και εντελώς σχισμένοι, η διαδικασία επούλωσης μπορεί να διαρκέσει σημαντικά περισσότερο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας σχισμένος σύνδεσμος μπορεί ακόμη και να απαιτεί χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία του σπασμένου ποδιού. Δεδομένου ότι ο αστράγαλος εκτίθεται πάντα σε τεράστια φορτία, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να μπορέσει να φορτωθεί ξανά το πόδι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, χρειάζονται δύο έως τρία χρόνια για να επουλωθεί πλήρως έως ότου ο αστράγαλος είναι τόσο εύκαμπτος όσο πριν.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα:

• Σχισμένος σύνδεσμος
• Διάρκεια διάστρεψης

θεραπεία

Σε περίπτωση σπασμού, υπάρχουν ορισμένα μέτρα που μπορούν να ληφθούν αμέσως για την ανακούφιση του πόνου και επίσης για την αποφυγή υπερβολικής διόγκωσης. Είναι καλύτερο να αντιμετωπίσετε πρώτα τον τραυματισμό σύμφωνα με τον κανόνα PECH.

• Το P σημαίνει παύση. Από τώρα και στο εξής, το πόδι δεν πρέπει να φορτώνεται πλέον για να αποφευχθεί η επιδείνωση του τραυματισμού. Σε περίπτωση αθλητικών τραυματισμών, πρέπει συνεπώς να σταματήσετε αμέσως τη δραστηριότητα.
• Το Ε σημαίνει πάγο και σημαίνει για την ψύξη του αστραγάλου. Για αυτό μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορα παγοκύτταρα. Η ψύξη προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Για ένα πράγμα, προκαλεί μώλωπες (Αιμάτωμααπό την άλλη πλευρά, υπάρχει λιγότερο υγρό ιστού και το πρήξιμο δεν είναι πολύ μεγάλο. Το κρύο επιβραδύνει επίσης μια φλεγμονώδη απόκριση και ανακουφίζει τον πόνο.
• Το C σημαίνει συμπίεση. Ένας επίδεσμος συμπίεσης μπορεί να εφαρμοστεί αμέσως μετά το ατύχημα για να ασφαλίσει τον στραγγισμένο αστράγαλο. Η πιθανώς ασταθής άρθρωση ασφαλίζεται με τη συμπίεση. Ταυτόχρονα, ένας επίδεσμος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εφαρμογή ενός δροσερού πακέτου ή μιας αλοιφής ανακούφισης ψύξης και πόνου.
• Το H σημαίνει υψηλό στρατόπεδο. Ο στραγγαλισμένος αστράγαλος πρέπει να ανυψώνεται όσο το δυνατόν συχνότερα. Ανακουφίζει τον πόνο και ταυτόχρονα προάγει την εκροή υγρού ιστού και αίματος. Το πρήξιμο επιστρέφει πιο γρήγορα και η πίεση στον αστράγαλο μειώνεται.

Τα περισσότερα διαστρέμματα υποχωρούν μετά από μερικές ημέρες και το πόδι μπορεί επίσης να φορτωθεί ξανά κανονικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, στις οποίες οι σύνδεσμοι είναι υπερβολικά τεντωμένοι ή τμήματα των συνδέσμων σχίζονται, ενδέχεται να απαιτείται μεταγενέστερη θεραπεία με επιδέσμους ή νάρθηκες.

Ψύξη και αναλγητικές αλοιφές μπορούν να εφαρμοστούν για την ανακούφιση του πόνου. Ωστόσο, φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου, όπως η ιβουπροφαίνη ή η παρακεταμόλη, μπορούν επίσης να ληφθούν από το στόμα. Εκτός από τους επιδέσμους ή τους νάρθηκες, ένα διάστρεμμα τρίτου βαθμού μπορεί επίσης να απαιτεί αρκετές εβδομάδες φυσικοθεραπείας. Ως μέρος της φυσικοθεραπείας, το πόδι διατηρείται κινητό μέσω ασκήσεων, ειδικά όταν φορούν νάρθηκες ή επιδέσμους, οι ασκήσεις πρέπει να πραγματοποιούνται τακτικά έτσι ώστε το πόδι να μην μπαίνει σε λάθος θέση λόγω της ανακουφιστικής στάσης. Η τακτική προπόνηση υπό επίβλεψη εξουδετερώνει επίσης την υπερβολική απώλεια μυών.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Αθλητικός τραυματισμός

Επίδεσμοι και νάρθηκες

Μετά από διάστρεμμα, ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, μπορεί να χρειαστεί να φορέσετε έναν επίδεσμο ή νάρθηκα για αρκετές εβδομάδες έως ότου το πόδι να ανακάμψει πλήρως και ο αστράγαλος να μπορεί να φορτωθεί ξανά πλήρως. Και οι δύο επιλογές στοχεύουν στη στήριξη των συνδέσμων και στη διασφάλιση της σταθερότητας του αστραγάλου.

Αυτή η επιπλέον σταθερότητα χρησιμοποιείται συχνά από τους αθλητές για να τους βοηθήσει να συνεχίσουν την προπόνηση και να αυξήσουν σταδιακά το άγχος στο πόδι. Ωστόσο, διάφοροι επίδεσμοι ή νάρθηκες χρησιμοποιούνται επίσης στην καθημερινή ζωή και για την προώθηση της διαδικασίας επούλωσης των αστραγάλων με διάστρεμμα. Οι επίδεσμοι είναι επίδεσμοι στήριξης που είναι τυλιγμένοι ή έτοιμοι επίδεσμοι για το πόδι και τον αστράγαλο.

Ένας άλλος τρόπος για να προωθηθεί η σταθερότητα στους αστραγάλους με διάστρεμμα μπορεί να επιτευχθεί βάζοντας μια ταινία kinesio. Οι ταινίες kinesio προτιμούνται επίσης για αθλητές, ώστε να μπορούν να συνεχίσουν την προπόνηση το συντομότερο δυνατό. Οι ταινίες πρέπει να έχουν μήκος περίπου 25 cm. Τοποθετούνται με τέτοιο τρόπο ώστε να σχηματίζουν διπλό ανεμιστήρα στον αστράγαλο και ιδανικά να διασχίζουν τον αστράγαλο. Η ταινία είναι προσαρτημένη στο τεντωμένο πόδι και έτσι μπορεί να προσαρμοστεί πολύ καλά στις οστικές δομές. Δεν πρέπει να ασκηθεί τάση εφελκυσμού στον ιμάντα. Το χτύπημα δίνει στο σπασμένο πόδι περισσότερη ασφάλεια και περιορίζει τον ασθενή σε επικίνδυνες κινήσεις, έτσι ώστε να μειώνεται ο κίνδυνος εκ νέου τραυματισμού.

Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν νάρθηκες που φοριούνται είτε ως πλήρες παπούτσι αντικατάστασης είτε στο δικό σας παπούτσι. Προσφέρουν πολύ καλή σταθερότητα, επειδή αφήνουν το σπασμένο πόδι ακόμη λιγότερο περιθώριο από τους επιδέσμους.

Πατώντας

Με έναν διάστρεμμα στον αστράγαλο, υπάρχει συνήθως ένα αίσθημα αστάθειας στον αστράγαλο εκτός από τον πόνο. Ειδικά στα αθλήματα που απαιτούν γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης, συχνά υπάρχει έλλειψη ασφάλειας στον αστράγαλο. Ωστόσο, το πάτημα του αστραγάλου μπορεί να βοηθήσει.

Πρέπει να κάνετε διάκριση μεταξύ δύο διαφορετικών τύπων ταινιών: Η κανονική αθλητική ταινία είναι ιδιαίτερα σταθερή. Πρέπει να φοριέται μόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης και βοηθά στην υποστήριξη των εσωτερικών και εξωτερικών συνδέσμων του αστραγάλου. Είναι μια σημαντική υποστήριξη ειδικά στις πρώτες φάσεις του στρες μετά από τραυματισμό στον αστράγαλο. Το πόδι συνήθως κτυπιέται από τη σφαίρα του ποδιού έως περίπου πέντε έως δέκα εκατοστά πάνω από τον αστράγαλο. Δεδομένου ότι η ταινία κολλάει πολύ καλά, θα πρέπει να αποτριχωτείτε ή να ξυρίσετε αυτήν την περιοχή εκ των προτέρων εάν είναι απαραίτητο. Το επίδεσμο της ταινίας δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε πλήρεις γύρους, καθώς αυτό μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε περιορισμούς με μειωμένη ροή αίματος. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιούνται μικρές λωρίδες ταινίας που εκτείνονται μόνο στη μέση γύρω από το πόδι.

Σε αντίθεση με αυτό είναι η πιο μοντέρνα ταινία kinesio. Δεν προορίζεται μόνο για σταθεροποίηση, αλλά μάλλον σχεδιασμένο για τη στήριξη των μυών. Οι ταινίες συνδέονται με τέτοιο τρόπο ώστε να ασκούν τάση κατά μήκος των μυών. Αυτό αυξάνει τη φυσική λειτουργία του μυός. Η ταινία μπορεί να παραμείνει στον αστράγαλο μέχρι να πέσει από μόνη της.

γύψος

Σε περίπτωση σοβαρής διάστρεψης με ενδεχομένως σχισμένους συνδέσμους, μπορεί επίσης να είναι απαραίτητο σε ορισμένες περιπτώσεις το διάστρεμμα του ποδιού να είναι ακινητοποιημένο για βέλτιστη επούλωση. Σε αυτήν την περίπτωση, στον ασθενή παρέχεται ένα τοποθετημένο καστ ή μπότα χύτευσης. Επιπλέον, εάν ούτε το σοβά του Παρισιού δεν πρέπει να τονιστεί, στον ασθενή χορηγείται δεκανίκι στο αντιβράχιο. Το γύψο του Παρισιού προστατεύει τον αστραγάλιο που έχει διάστρεμμα και δεν ασκεί πίεση. Το χρονικό διάστημα που πρέπει να φορεθεί το καστ εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Συνήθως η διάρκεια είναι περίπου 3 έως 4 εβδομάδες. Αφού φοράτε ένα καστ, το περπάτημα και η πίεση στο πόδι μπορεί να είναι πολύ άγνωστα στην αρχή. Επιπλέον, η μυϊκή μάζα μπορεί επίσης να μειωθεί. Για να αποφευχθεί ένα άλλο ατύχημα, η φυσιοθεραπεία μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί μετά από θεραπεία σοβά. Χρησιμοποιείται για την εκπαίδευση των μυών και την ενίσχυση των συνδέσμων και των τενόντων.

Οικιακές θεραπείες

Το κύριο καθολικό φάρμακο για ένα διάστρεμμα αστραγάλου είναι το σχήμα PECH. Αυτό το anagram σημαίνει παύση, πάγο, συμπίεση και υψόμετρο. Πολλές θεραπείες στο σπίτι πρέπει να θεωρηθούν ως υποστηρικτικά μέτρα για την ψύξη. Ο ευκολότερος τρόπος για να κρυώσετε τον αστράγαλο είναι με ένα κρύο πακέτο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το δροσερό πακέτο δεν έρχεται σε άμεση επαφή με το δέρμα, καθώς διαφορετικά θα μπορούσε να καταστραφεί. Είναι καλύτερο να τυλίξετε μια πετσέτα γύρω από το κρύο πακέτο έτσι ώστε να μπορεί επίσης να δεθεί απευθείας στον αστράγαλο. Εναλλακτικές μέθοδοι ψύξης είναι τυλίξτε με τυρί ή λάχανο. Και οι δύο εφαρμογές ψύξης είναι απλά φυσικά προϊόντα που μπορούν να βρεθούν σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ. Εάν βγουν κατευθείαν από το ψυγείο, επιτυγχάνεται ένα καλό αποτέλεσμα ψύξης. Το κουάρκ ψύχεται επίσης λόγω της υγρασίας του και τα φύλλα λάχανου μπορούν επίσης να απελευθερώσουν υγρό αναδιπλώνοντάς τα πολλές φορές.

Εάν το διάστρεμμα ήταν πριν από λίγες μέρες ή εβδομάδες, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί κρασί Franzbrand. Αυτό αρχικά έχει δροσιστικό αποτέλεσμα, αλλά επίσης διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Ο χυμός ανανά είναι επίσης δροσερός επειδή είναι υγρός και περιέχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ουσίες. Περιστασιακά, η εφαρμογή θερμότητας βοηθά επίσης στην επόμενη διαδικασία επούλωσης. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα όταν ο πραγματικός τραυματισμός έχει επουλωθεί, αλλά οι μύες είναι ακόμα λίγο αδύναμοι ή ο αστράγαλος παραμένει σκληρός.

αλοιφή

Οι αλοιφές χρησιμοποιούνται για την ψύξη του αστραγάλου που είναι διάστρεμμα, την ανακούφιση από τον πόνο και τη μείωση της φλεγμονής. Πρωταγωνιστούν οι αλοιφές πόνου Voltaren®, το οποίο περιέχει το δραστικό συστατικό Diclofenac® και το Docsalbe®, το οποίο περιέχει ibuprofen®. Εναλλακτικά, το Doc-Arnica-Salbe®, το οποίο βασίζεται σε φυτικά ενεργά συστατικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιούνται αλοιφές κυκλοφορίας αμέσως μετά τον τραυματισμό. Μπορείτε να ξεκινήσετε να το κάνετε αυτό μετά από μια εβδομάδα το νωρίτερο (και μόνο εάν η αλοιφή είναι καλή) για την προώθηση της επούλωσης.

Διαβάστε επίσης: Αλοιφή Arnica

Διάρκεια

Η χειρότερη φάση με διάστρεμμα στον αστράγαλο συνήθως τελειώνει μετά από μερικές ημέρες. Μετά από αυτό υπάρχει μια αξιοσημείωτη βελτίωση κάθε μέρα. Μετά από δύο έως τρεις εβδομάδες το αργότερο, το πόδι μπορεί να φορτωθεί ξανά με πλήρες σωματικό βάρος. Με επαρκή φυσιοθεραπεία, είναι συνήθως δυνατό να επιστρέψετε στο τρέξιμο εύκολα μετά από περίπου έξι εβδομάδες.Τα αθλήματα stop-and-go ειδικότερα, αλλά και τα αθλήματα με γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης ή ανώμαλο έδαφος πρέπει να αποφεύγονται στην αρχή.

Μετά από ατομική διαβούλευση με τον θεράποντα ιατρό και τον φυσιοθεραπευτή, η φυσική κατάσταση για τον αθλητισμό μπορεί να αναπτυχθεί περαιτέρω. Η άδεια ασθενείας βασίζεται συνήθως στο πότε κάποιος μπορεί να επιστρέψει στο φυσιολογικό. Επομένως, η ικανότητα εργασίας δίνεται το αργότερο μετά από τρεις εβδομάδες. Μόνο σε εκείνους που εργάζονται σκληρά σωματικά ή που είναι στα πόδια τους όλη την ημέρα μπορεί να τους δοθεί μεγαλύτερη άδεια άρρωστος. Γενικά, το χρονικό διάστημα που διαρκεί ένας αστράγαλος που έχει διάστρεμμα εξαρτάται από το πόσο σοβαρό είναι το διάστρεμμα. Πρέπει να γίνει διάκριση ανάμεσα σε διάστρεμμα με και χωρίς σχισμένο σύνδεσμο. Με τους σχισμένους συνδέσμους, η ανάκαμψη αναμένεται να διαρκέσει περισσότερο και η ηλικία του προσβεβλημένου ατόμου παίζει καθοριστικό ρόλο. Επιπλέον, η εκτέλεση ασκήσεων σταθερότητας μπορεί να βελτιώσει την ανάκαμψη.

προφύλαξη

Για να αποφευχθεί ένα διάστρεμμα, πολλοί αθλητές φορούν επιδέσμους και νάρθηκες, για παράδειγμα. Προστατεύουν από έναν νέο τραυματισμό και δίνουν ξανά μια σταθερότητα στον αστράγαλο. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης και οι ασκήσεις συντονισμού για τους μυς γύρω από τον αστράγαλο μπορούν να προσφέρουν στο πόδι μεγαλύτερη σταθερότητα μακροπρόθεσμα. Ειδικά εάν ένας ασθενής έπρεπε να κάνει ένα μεγάλο διάλειμμα στα αθλήματα λόγω τραυματισμού, όπως ένας αστραγάλιος με διάστρεμμα, είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε πρώτα τους μυς. Αυτή η εκπαίδευση περιλαμβάνει, για παράδειγμα, ασκήσεις σε πίνακα ισορροπίας. Η στοχευμένη προπόνηση που καθοδηγείται από έναν φυσιοθεραπευτή μπορεί επίσης να ενισχύσει τους μυς του αστραγάλου.

Κατά την επανάληψη της προπόνησης, οι επίδεσμοι ή οι νάρθηκες μπορούν να φορεθούν ως προληπτικό μέτρο. Ως αποτέλεσμα, το πόδι αρχικά περιορίζεται στο εύρος κίνησής του και μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος λυγισμού στο πλάι. Όπως και στην καθημερινή ζωή, αλλά και στον αθλητισμό, θα πρέπει επίσης να προσέχετε τη σωστή τοποθέτηση και τα κατάλληλα υποδήματα. Εάν έχετε υποστεί ζημιά στις αρθρώσεις, θα πρέπει σε μεγάλο βαθμό να αποφεύγετε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, καθώς ενέχουν αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: φυσικοθεραπεία

διάγνωση

Ως μέρος της αναμνηστικής, ο γιατρός ρωτά πώς συνέβη το ατύχημα. Για να περιορίσει καλύτερα τι είδους τραυματισμό είναι, θα εξετάσει τον ασθενή και θα ρωτήσει ακριβώς για τον πόνο. Κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης, αισθάνεται το δρόμο του από το γόνατο μέχρι τον αστράγαλο. Η κεφαλή του ινώδους αισθάνεται συχνά στο γόνατο, επειδή κινδυνεύει να σκιστεί όταν το κάταγμα της μύης. Στον ίδιο τον αστράγαλο, θα νιώσει τους πλευρικούς συνδέσμους και θα τους δοκιμάσει για ευαισθησία στην πίεση και την κίνηση. Για να το κάνει αυτό, ο γιατρός εξετάζει σε ποιο βαθμό μπορεί ακόμα να μετακινήσει το πόδι προς όλες τις κατευθύνσεις. Φυσικά, λαμβάνει υπόψη τις πληροφορίες για τον πόνο του ασθενούς.

Ο γιατρός μπορεί στη συνέχεια να ζητήσει μια συμβατική ακτινογραφία του σπασμένου ποδιού. Με αυτήν την ακτινογραφία, μπορεί να αξιολογήσει τις οστικές δομές και να αποκλείσει ένα σπασμένο οστό. Χρησιμοποιώντας απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού, οι σύνδεσμοι και άλλες δομές μαλακού ιστού κοντά στο διάστρεμμα του αστραγάλου μπορούν να προβληθούν πιο προσεκτικά. Ποιες διαδικασίες χρησιμοποιεί ο γιατρός για τη διάγνωση συνήθως εξαρτάται από τις περιστάσεις του ατυχήματος και τις πληροφορίες σχετικά με τον πόνο του ασθενούς. Η θεραπεία θα ξεκινήσει αναλόγως.

Ποιος γιατρός αντιμετωπίζει αυτό;

Εάν έχετε διάστρεμμα στον αστράγαλο, μπορείτε πρώτα να δείτε έναν οικογενειακό γιατρό, αλλά πιθανότατα θα παραπέμψει το προσβεβλημένο άτομο σε έναν ορθοπεδικό χειρουργό, ιδανικά έναν αθλητικό ορθοπεδικό χειρουργό. Τότε και η ορθοπεδική και η φυσιοθεραπεία διαδραματίζουν ρόλο στην ομάδα θεραπείας. Δεδομένου ότι οι ιατρικοί λαοί δεν μπορούν να διακρίνουν μια απλή υπέρταση από τη ρήξη των συνδέσμων, θα πρέπει πάντα να ζητείται η γνώμη του γιατρού. Ειδικά εάν μετά από μια εβδομάδα δεν είναι ακόμα δυνατό να ασκηθείτε με πλήρες σωματικό βάρος.

Διάστρεμμα στον αστράγαλο στο παιδί

Τα παιδιά παίζουν και τρέχουν και αν δεν είναι αρκετά σίγουροι πώς να περπατήσουν για πρώτη φορά, τα παιδιά μπορούν γρήγορα να στρίψουν τον αστράγαλο και να τραβήξουν διάστρεμμα στον αστράγαλο. Όταν τα παιδιά πέφτουν, φοβούνται πολύ γρήγορα και συχνά δεν καταλαβαίνουν καν τι συνέβη. Συχνά είναι καλύτερο να ηρεμήσετε πρώτα τα παιδιά και πιθανώς να τους εξηγήσετε τι συνέβη. Εάν το παιδί συνεχίσει να κλαίει και ήδη αναφέρει ακριβή πόνο στο πόδι, μπορεί να είναι διάστρεμμα στον αστράγαλο. Σε αυτήν την περίπτωση, οι γονείς θα πρέπει να εξηγήσουν στο παιδί να κρατήσει το πόδι ακίνητο.

Επειδή είναι συχνά δύσκολο για τους γονείς να μάθουν τι σημαίνει ο πόνος στα παιδιά, πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό για αξιολόγηση για να αποκλείσουν έναν χειρότερο τραυματισμό. Μέχρι τότε, το πόδι μπορεί να παρατηρηθεί και, ως προφύλαξη, να κρυώσει επίσης. Τα δροσερά πακέτα πρέπει πάντα να τυλίγονται σε προστατευτική πετσέτα έτσι ώστε το δέρμα να μην παγώνει. Το πιθανώς στραγγισμένο πόδι του παιδιού πρέπει να είναι ακινητοποιημένο και να ανυψώνεται για να αποφευχθεί το πρήξιμο. Εάν εμφανιστεί πρήξιμο μετά από λίγο, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη διάστρεψης στον αστράγαλο.

Το παιδί εξετάζεται από το γιατρό. Δεδομένου ότι τα παιδιά φοβούνται συχνά τους γιατρούς και δεν παρέχουν πάντα απάντηση σε ερωτήσεις, είναι χρήσιμο για τον γιατρό να έχει μαζί του γονέα κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Τέλος, το παιδί αισθάνεται πιο άνετα και η μητέρα ή ο πατέρας μπορεί επίσης να ηρεμήσει το παιδί. Εάν ο γιατρός διαγνώσει τελικά ένα διάστρεμμα αστραγάλου, μπορεί να είναι απαραίτητο να ακινητοποιηθεί το πόδι σας. Ένας επίδεσμος ή επίδεσμος μπορεί να είναι αρκετός για να στηρίζει το πόδι. Τα παιδιά μπορούν συχνά να κρίνουν μόνοι τους εάν μπορούν να ασκήσουν πίεση στο πόδι χωρίς πόνο ή όχι. Επιπλέον, αλοιφές ψύξης και ανακούφισης του πόνου κατάλληλες για παιδιά μπορούν να εφαρμόζονται καθημερινά στον αστράγαλο.

Ο νάρθηκας μπορεί μερικές φορές να είναι απαραίτητος για πιο σοβαρούς τραυματισμούς. Κατά κανόνα, τα παιδιά παίρνουν το ατύχημα πολύ καλά και ανέχονται επίσης την εξέταση και τη θεραπεία του αστραγάλου πολύ καλά. Συχνά αναρρώνουν από έναν τέτοιο τραυματισμό πολύ πιο γρήγορα από τους ενήλικες και μπορούν να επαναφέρουν το βάρος τους πιο γρήγορα. Για την αποφυγή τέτοιων τραυματισμών, τα παιδιά πρέπει πάντα να φορούν κατάλληλα και ανθεκτικά παπούτσια. Παπούτσια που εκτείνονται πέρα ​​από τον αστράγαλο προσφέρουν καλή υποστήριξη, ειδικά όταν τρέχετε, παίζετε και όταν περπατάτε σταθερά.

Διαβάστε περισσότερες ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το θέμα στη διεύθυνση: Μώλωπες στο παιδί