Κορδόνια με δύο κεφάλια

Συνώνυμα

Λατινικά: Μύες δικέφαλου
Αγγλικά: μυς του δικέφαλου

ορισμός

Ο μυός του δικέφαλου πήρε το όνομά του λόγω του γεγονότος ότι έχει δύο ξεχωριστές προελεύσεις, την κάτω οπίσθια λεκάνη και τον κάτω μηρό. Αυτά τα δύο "μυϊκά κεφάλια" ενώνονται στην πορεία τους και τραβούν προς το εξωτερικό γόνατο. Ο μυς ανήκει στους μυς του πίσω μηρού, επίσης γνωστοί μπλοκάρει τους μύες ονομάζεται επειδή προέρχεται από την περιοχή της άρθρωσης του ισχίου (lat. ισχίο) στο κάτω πόδι (lat crusτραβά.
Όταν ο μυς συστέλλεται, οδηγεί το κάτω πόδι προς το μηρό / το ισχίο και συνεπώς εμπλέκεται κυρίως στην κάμψη της άρθρωσης του γόνατος.
Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτής της μυϊκής ομάδας είναι το λεγόμενο παράδοξο Lombard. Περιγράφει το φαινόμενο ότι όταν το πόδι είναι σταθερό - δηλαδή όταν το πόδι είναι σταθερά στο έδαφος - οι ισχαιοκρουικοί μύες δεν εκτελούν την πραγματική τους λειτουργία κάμψης, αλλά μάλλον υποστηρίζεται μια επέκταση στην άρθρωση του γόνατος.

σειρά μαθημάτων

Πλησιάζω: Κεφάλι ινώδους (Ιμάντες κεφαλής)

Προέλευση: Μακρύ κεφάλι (Caput longum): Ίσκιουμ (Tuber ischiadicum ossis ischii)

Κοντό κεφάλι (Caput breve): Τραχύτητα του κάτω τρίτου του Μηριαίο οστό (Linea aspera)

Καινοτομία: Μακρύ κεφάλι (Caput longum): Θιβετιανό νεύρο (Τμήματα L5-S2)

Κοντό κεφάλι (Caput breve): Κοινό ινώδες νεύρο (Τμήματα L5-S2)

λειτουργία

Όπως αναφέρθηκε, ο μυς των δύο κεφαλών ανήκει στο μπλοκάρει τους μύες στο πίσω μέρος του μηρού και ως εκ τούτου είναι ένα από τα πιο σημαντικά Flexors στο Αρθρωση γόνατος. Η κάμψη στην άρθρωση του γόνατος εμφανίζεται, για παράδειγμα, σε στάση με ένα πόδι, όταν η φτέρνα φέρεται στους γλουτούς. Επειδή ο μυς είναι στο Κεφάλι ινώδους, ακριβώς κάτω από το εξωτερικό γόνατο, είναι ο μόνος μυς στην άρθρωση του γόνατος που μπορεί να ακολουθήσει περιστρέψτε έξω. Το κάτω πόδι περιστρέφεται προς τα έξω.
Το μακρύ κεφάλι του μυός, λόγω της προέλευσής του, μπορεί να είναι στο άρθρωση ισχίου Υποστήριξη (ischium) επίσης σε αυτό το κίνημα. Είναι σε θέση να τραβήξει το λυγισμένο πόδι προς τα πίσω και εκτείνεται έτσι στην άρθρωση του ισχίου. Μπορεί επίσης να γυρίσει το πόδι προς τα έξω και ως εκ τούτου μετράει ως Εξωτερικός περιστροφικός στην άρθρωση του ισχίου.

Άρθρωση γόνατος: κάμψη (Κάμψη) και περιστροφή προς τα έξω (Εξωτερική περιστροφή)
Άρθρωση ισχίου: επέκταση (Επέκταση) και περιστροφή προς τα έξω (Εξωτερική περιστροφή)

Απεικόνιση

κοινές ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ

Οι μύες του δικέφαλου μπορεί να υποστούν βλάβη από βλάβη στο Ισχιακο νευρο ("Sciatica") μπορεί να επηρεαστεί. Τα δύο νεύρα που το τροφοδοτούν (N. fibularis communis και N. tibialis) προκύπτουν από το ισχιακό νεύρο. Εάν υπάρχει σοβαρή βλάβη, μπορεί να αποτύχει ολόκληρο το ισχαιοκρουστικό μυϊκό στο πίσω μέρος του μηρού. Έτσι, λείπουν οι μύες του μπροστινού μηρού του αντιπάλου και μπορεί να εμφανιστεί επώδυνη υπερέκταση της άρθρωσης του γονάτου Τετρακέφαλος μηριαίος μυς Έλα.
Επιπλέον, οι αθλητές μπορούν να παρουσιάσουν τυπικούς μυϊκούς τραυματισμούς όπως υπερβολική εργασία ένταση, Ρήξη τένοντα ή πιο πλήρης Δάκρυ μυών Έλα. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν ερεθισμοί (Tendon).

Ενίσχυση και τέντωμα

Κατ 'αρχήν, όλες οι ασκήσεις στις οποίες εντείνεται η επέκταση του ποδιού και έτσι τεντώνεται η ομάδα επέκτασης είναι κατάλληλες για τέντωμα του μυός των δύο κεφαλών του μηρού. Κλασικά, ο αθλητής προσπαθεί να το επιτύχει προσπαθώντας να φτάσει στα δάχτυλα των δακτύλων του με τα πόδια του ίσια και στην πλάτη όσο πιο ίσια γίνεται. Αυτή η τεντώνοντας άσκηση είναι συχνά πολύ άβολη και δεν πρέπει να είναι υπερβολική!
Ο μυς μπορεί να ενισχυθεί, ειδικά στο γυμναστήριο, με ειδικά σχεδιασμένο εξοπλισμό. Όλες οι ασκήσεις στις οποίες η άρθρωση του γόνατος είναι λυγισμένη (εάν είναι απαραίτητο με αντίβαρο) ενισχύει τον δικέφαλο μηρό. (Οι λεγόμενες μπούκλες ποδιού ποδιού)

Συνεργιστές:
Στην άρθρωση του ισχίου:
Ισιάζων: Μεγαλύτερος και μεσαίος γλουτιαίος μυς (Mm. Glutei maximus et medius), μυς ημι-τένοντα (M. semitendinosus), ημι-μεμβρανώδης μυς (M. semimembranosus) Εξωτερικά περιστροφικά: Μυός ισχίου (Mm. Obturatores internus et externus), δίδυμος μυς (Mm. Gemelli superior et inferior), τετράγωνος μυς μηρού (M. quadratus femoris), μυς αχλαδιών (M. piriformis)

Στην άρθρωση του γόνατος:
Καμπτήρας: Μυός ράφτη (M. sartorius), λεπτός μυς (M. gracilis), μυς τένοντα (M. semitendinosus), μυς κάτω ποδιού με δύο κεφαλές (M. gastrocnemicus)

Ανταγωνιστές:
Στην άρθρωση του ισχίου:
Καμπτήρας: Ηλιακός οσφυϊκός μυς (Μ. Iliopsoas), μυς ράφτης (M. sartorius), εντατήρας μηριαίου συνδέσμου (M. tensor fasciae latae), τετραπλός μυς μηρού - ίσιο μέρος (M. rectus femoris) Εσωτερικά περιστροφικά: Glutei medius et minimus, μεσαίοι και γλουτιαίοι μύες, εντατήρες του συνδέσμου του μηρού (tensor fasciae latae)
Στην άρθρωση του γόνατος:
Τανύων μυς: Τετρακέφαλος μηριαίος μυς