Λιπαρό δέρμα από τη διατροφή

Συνώνυμο: Σμηγματόρροια

εισαγωγή

Το λιπαρό δέρμα έχει πολλές αιτίες και η μεμονωμένη ορμονική ισορροπία είναι συνήθως ένας σημαντικός παράγοντας σε αυτήν την ανάπτυξη. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες όπως διάφορες περιβαλλοντικές επιδράσεις, φροντίδα του δέρματος και δίαιτα παίζουν επίσης ρόλο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του δέρματος που είναι επιρρεπές σε σχηματισμό λίπους.

Η παρέμβαση στην ορμονική ισορροπία είναι μια επιλογή για την καταπολέμηση εξαιρετικά λιπαρού δέρματος, αλλά θα πρέπει να είναι η τελευταία λύση, καθώς η παρεμβολή σε αυτό το πολύπλοκο σύστημα σχετίζεται πάντα με παρενέργειες. Στις γυναίκες, αυτή η παρέμβαση στην ορμονική κατάσταση είναι ευκολότερη δίνοντας χάπια ελέγχου των γεννήσεων και συχνά είναι καλά ανεκτή.

Για τα αγόρια και τους άνδρες, από την άλλη πλευρά, η χορήγηση ενός οιστρογόνου σημαίνει, μεταξύ άλλων, μια θηλυκοποίηση της φυσικής εμφάνισης και ως εκ τούτου μπορεί να δοθεί μόνο με μέτρο. Ως εκ τούτου, είναι η απλούστερη και πιο ήπια παραλλαγή να ληφθούν υπόψη οι άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν το λιπαρό δέρμα και έτσι να επιτευχθεί βελτίωση στην εμφάνιση του δέρματος. Πρέπει να σημειωθεί ότι σε πολύ έντονες μορφές λιπαρού δέρματος, παρά την τήρηση όλων των πληροφοριών φροντίδας και διατροφής, δεν μπορεί να επιτευχθεί ικανοποιητικό αποτέλεσμα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, κυριαρχεί η ορμονική επίδραση, έτσι ώστε οι μικρότερες βίδες ρύθμισης να μην μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή λαδιού του δέρματος.

Συμπτώματα

ΕΝΑ που σχετίζεται με τη διατροφή λιπαρή επιδερμίδα εκφράζεται στο γεγονός ότι μια ενισχυμένη Λίπανση του δέρματος μετά την απόλαυση Τροφή λαμβάνει χώρα. Αυτή η αλλαγή στην επιδερμίδα του δέρματος δεν εμφανίζεται αμέσως μετά την κατανάλωση, αλλά εκδηλώνεται πολλές ώρες έως ημέρες αργότερα ή ως μόνιμη Εμφάνιση της επιδερμίδας. Δεν μπορεί να συναχθεί απευθείας από το φαγητό που το προκάλεσε, όπως συμβαίνει με αλλεργική αντίδραση. Συχνά δεν είναι μόνο αυτό ένα φαγητό, αλλά ένα Συνδυασμός διαφορετικών ουσιών, οι οποίες δυσμενής στο Χροιά επίπτωση. Η διαδικασία που οδηγεί σε α λιπαρή επιδερμίδα δεν τρέχει απότομα, αλλά σέρνεται με την πάροδο του χρόνου και συνήθως παρατηρείται μόνο στην πλήρη μορφή του και θεωρείται ενοχλητικό.

Διαφορική διάγνωση

ΕΝΑ λιπαρή επιδερμίδα πρέπει Δεν η συνέπεια του θρέψη αλλά μπορεί επίσης να περάσει ορμονικές αλλαγέςόπως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του εφηβεία ή το εγκυμοσύνη λαμβάνει χώρα. Η χρήση του Αναβολικά στεροειδή και Κορτικοστεροειδή, που βρίσκονται συχνά σε αντιφλεγμονώδεις κρέμες, οδηγούν σε αύξηση Παραγωγή σμήγματος και επομένως λιπαρό δέρμα. Μια σημαντική διάκριση στο λεγόμενο "πρόσωπο αλοιφής" σε ένα Η νόσος του Πάρκινσον τα άρρωστα άτομα είναι σημαντικά, αλλά μόνο σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα. Μόνο ένα λιπαρό δέρμα, ειδικά το δέρμα του προσώπου, είναι όχι ασφαλής χαρακτηριστικό για ενα Ντοπαμίνηελάττωμαπου είναι η αιτία της νόσου του Πάρκινσον.

αιτίες

ο βασική αιτία λιπαρό δέρμα σε διάφορα Μορφές διατροφής είναι Δεν σαφώς. Υπάρχει ένα τεκμήριο ότι ένα υψηλό Απελευθέρωση ινσουλίνης από το παγκρέαςόπως είναι γρήγορα διαθέσιμα όταν καταναλώνονται Υδατάνθρακες έξω Γλυκα συμβαίνει, μια αυξανόμενη επιρροή στο Παραγωγή σμήγματος του δέρματος Έχει. Η διατροφή επηρεάζει την παραγωγή ορμονών, αλλά δεν έχει αποδειχθεί εάν αυτό αλλάζει την ισορροπία των ορμονών με τέτοιο τρόπο ώστε να υπάρχει ορατή επίδραση στην παραγωγή σμήγματος του δέρματος.

Εξαρτώμενη από δίαιτα λιπαρό δέρμα

Για να μάθετε αν το δέρμα μέσω του δικού σας θρέψη να επηρεαστεί είναι ένα Παραλείπω διαφορετικός Τροφή απαραίτητη. Εδώ είναι σημαντικό Ομάδα τροφίμων παραλείπω. Για παράδειγμα, σε προϊόντα με γρήγορα διαθέσιμα Υδατάνθρακες να παραιτείται. Επίσης Γαλακτοκομικά προϊόντα, αλκοόλ, Τσιγάρα ή ένα δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να παραλειφθεί. Ενα δυνατό Μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο. Εάν προσαρμόσετε ανάλογα τη διατροφή σας, οι διατροφικές συμβουλές μπορεί να είναι χρήσιμες. Δεδομένου ότι η διαδικασία του λιπαρού δέρματος είναι μακρά, απαιτείται και το αντίστροφο Ομαλοποίηση του δέρματος μερικοί χρόνος. Μετά από μια εβδομάδα από μια ομάδα τροφίμων, δεν αναμένεται επιτυχία.

Εμφανίζεται μετά από πολύ καιρό καμία επιτυχία ένα, είναι η αιτία του λιπαρή επιδερμίδα με μεγάλη πιθανότητα Δεν στο δικό τους θρέψη να αναζητήσω και το άλλο αιτιολογικό απο Λίπανση του δέρματος πρέπει να εξεταστεί και να αντιμετωπιστεί πιο προσεκτικά. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ένα μεγάλο ποσοστό των ατόμων που επηρεάζονται από λιπαρό δέρμα επηρεάζονται από Αλλαγή διατροφής καμία βελτίωση γίνεται αισθητή, καθώς το ορμονικό συστατικό της αλλαγής του δέρματος κυριαρχεί εδώ μακράν. Ακόμα και η μη κατανάλωση ορισμένων τροφίμων που υποψιάζονται ότι είναι μακροπρόθεσμα δεν μπορεί να βοηθήσει σε αυτήν την περίπτωση.

Συμβουλές διατροφής για λιπαρό δέρμα

Σιδηρούχα τρόφιμα βοήθεια με ένα βελτιωμένη παροχή οξυγόνου του σώματος και επομένως και του δέρματος σίδερο στο Ικανότητα δέσμευσης οξυγόνου στο αίμα εμπλέκεται σημαντικά. Όσο καλύτερα μπορεί να τροφοδοτηθεί το δέρμα με οξυγόνο, τόσο μεγαλύτερη είναι η αναγεννητική του ικανότητα. Στο ειδικό σιδηρούχα τρόφιμα ανήκω Χοιρινό συκώτι, Πίτουρο σιταριού, Σόγια και Φακοί. Μια πρόσληψη από Συμπληρώματα σιδήρου είναι - υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχει έλλειψη σιδήρου - δεν συνιστάταικαθώς μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική δόση που είναι επιβλαβής για το σώμα καθώς ο σίδηρος συσσωρεύεται στο σώμα.

Η συμπερίληψη του ψευδάργυρος βοηθά στη βελτίωση της επιδερμίδας με δύο τρόπους. Για ένα, επηρεάζει ψευδάργυρος άμεσα θετική στο Παραγωγή σμήγματος και τίθεται σε ισχύ απευθείας στο σημείο Υπερπαραγωγή λίπους επί. Από την άλλη πλευρά, ο ψευδάργυρος εξασφαλίζει βελτιωμένη Μεταβολισμός της βιταμίνης Α.

Βιταμίνη Α με τη σειρά του είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη και τη διαφοροποίηση των κυττάρων και των ιστών. Εάν αυτό το σύστημα λειτουργεί καλά, ή εάν βελτιωθεί με την προσθήκη ψευδαργύρου, οι ιστοί και έτσι το δέρμα διεγείρονται για να αναπτυχθούν και να αναγεννηθούν. Το ψευδάργυρο μπορεί αφενός να είναι τοπικά με τη μορφή Κρέμες ή Αλείφω εφαρμόζεται στο δέρμα. Από την άλλη πλευρά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ απορροφηθεί έτσι ώστε να μπορεί να λειτουργήσει στην κυκλοφορία του σώματος και έτσι να επηρεάσει το μεταβολισμό της βιταμίνης Α. Είναι επίσης δυνατό να παραλάβετε ψευδάργυρο μέσω τροφής. Συγκεκριμένα Στρείδια, Απαχο κρέας και Προϊόντα δημητριακών υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και τα λαχανικά δεν περιέχουν σχεδόν καθόλου ψευδάργυρο, έτσι ώστε ένας χορτοφάγος και ειδικά μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να απαιτεί επιπλέον πρόσληψη ψευδαργύρου. Το σημαντικό πράγμα για τη δομή των κυττάρων Βιταμίνη Α Ωστόσο, είναι σε πολλά Λαχανικά να βρω. Αυτό περιλαμβάνει Καρότα, πάπρικα, σέσκουλο, Γλυκοπατάτες, Σέλινο και πολλά άλλα λαχανικά. Η συμπερίληψη των περιεχόμενων σε αυτό Βιταμίνη Α είναι μόνο μέσα συνδυασμός με τροφή Λίπος πιθανή, με την οποία η ποσότητα λίπους δεν πρέπει να είναι μεγάλη. Ωστόσο, δεδομένου ότι η βιταμίνη Α είναι λιποδιαλυτή, αυτός είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο το σώμα μπορεί να το απορροφήσει και δεν εκκρίνεται ξανά αχρησιμοποίητο.

Μια άλλη βιταμίνη εμπλέκεται στη δομή του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Αναφέρεται σε Βιοτίνη, που ονομάζεται επίσης Βιταμίνη Η. ή Βιταμίνη Β7 είναι γνωστό. Αυτή η βιταμίνη μπορεί να βρεθεί κυρίως στο κρόκος αυγού, ψάρι, Συκώτι βοείου κρέατος, Καρύδια ή ρύζι Εύρημα.

Επιπλέον, λαμβάνεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Φολικό οξύ - επίσης ως Βιταμίνη 9, Βιταμίνη 11 ή Βιταμίνη Μ γνωστό - απαραίτητο για την αναγέννηση των κυττάρων. Ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει την ίδια τη βιταμίνη και συνεπώς εξαρτάται πάντα από την πρόσληψη αυτής της βιταμίνης. Εκεί Φολικό οξύ εμπλέκεται στη δομή του DNA και συνεπώς εμπλέκεται σε διαδικασίες ανάπτυξης, αυτή η βιταμίνη είναι ιδιαίτερα χρήσιμη και απαιτείται για την ταχεία αναγέννηση συστημάτων οργάνων και του δέρματος. Το φολικό οξύ είναι μέσα Ζύμες, Μικρόβια σιτηρών, Οσπρια, Μοσχαρίσιο - και Συκώτι πουλερικών περιέχονται σε μεγάλες ποσότητες. Σε ορισμένες Λαχανικά, καρπός, ψάρι και Αυγά Περιέχει επίσης φολικό οξύ, αλλά σε χαμηλότερες ποσότητες.

θεραπεία

Η προσέγγιση της θεραπείας για λιπαρό δέρμα λόγω αιτιών που σχετίζονται με τη διατροφή είναι να αλλάξετε τη διατροφή κάποιου. Τα τρόφιμα που οδηγούν την παραγωγή σμήγματος πρέπει να αποφεύγονται. Αντ 'αυτού, πρέπει να καταναλώνονται περισσότερα τρόφιμα που προάγουν την αναγέννηση του δέρματος. Κατά την εφαρμογή αυτής της αλλαγής στην πρόσληψη τροφής, οι διατροφικές συμβουλές μπορεί να είναι χρήσιμες.

Εάν αυτή η μορφή θεραπείας δεν λειτουργεί, πρέπει να εξεταστούν και άλλες αιτίες λιπαρού δέρματος. Η εστίαση είναι στην ορμονική ισορροπία, καθώς αυτή είναι η πιο κοινή αιτία λιπαρού δέρματος.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Φροντίδα λιπαρού δέρματος και Διατροφικές συμβουλές.

πρόβλεψη

ΕΝΑ Λιπαρό δέρμα που σχετίζεται με τη διατροφή μπορεί να καταπολεμηθεί με μια αλλαγή στη διατροφή. Ωστόσο, δεδομένου ότι σε πολλές περιπτώσεις η διατροφή δεν είναι η κύρια αιτία των προβληματικών παθήσεων του δέρματος, αλλάζει συχνά από το θρέψη καμία επιτυχία δεν επιτυγχάνεται και το λιπαρό δέρμα παραμένει. Υπάρχει ένα λιπαρή επιδερμίδα ωστόσο καμία παθολογική αξία έχει, αλλά ένα καλλυντικό πρόβλημα το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί ήρεμα. Εάν είναι απαραίτητο, με τη βοήθεια ενός Δερματολόγος Η αιτία του λιπαρού δέρματος μπορεί να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί ανάλογα. Υπάρχει μόνιμο Υπερπαραγωγή των σμηγματικών αδένων δέρμα, οι πόροι του δέρματος γίνονται όλο και περισσότερο φραγμένοι και φλεγμονώδεις, προκαλώντας α ακμή εκπαιδεύει αυτό μέσω του αυξημένη ένταση του δέρματος και τοπική φλεγμονώδης αντίδραση μπορεί επίσης να είναι επώδυνη.