Κάντε γαργάρες με θαλασσινό νερό - έτσι γίνεται!

εισαγωγή

Για αιώνες, οι άνθρωποι γαργάρουν με αλμυρό νερό εάν υποφέρουν από φλεγμονή στο λαιμό ή από κρυολογήματα. Κάνει τις βλεννώδεις μεμβράνες πρησμένες και καταπραΰνει τον πόνο. Το αλμυρό νερό είναι επομένως θεραπευτικό, αντιφλεγμονώδες και αντιβακτηριακό. Αυτές οι επιδράσεις του αλατιού συχνά οδηγούν γιατρούς και φαρμακοποιούς να συστήσουν γαργάρες αλμυρού νερού στον ασθενή. Ο καθένας μπορεί να κάνει αυτό το σπίτι θεραπεία εύκολα και φθηνά.

Προετοιμασία του αλμυρού νερού

Προτού μπορέσετε να γαργάρες με αλμυρό νερό, το διάλυμα αλατιού προετοιμάζεται. Αποτελείται από αλάτι και νερό. Αυτό το μείγμα, στο οποίο τα συστατικά βρίσκονται σε ειδική σχέση μεταξύ τους, είναι επίσης γνωστό ως άλμη.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα καθαρό και υψηλής ποιότητας πλούσιο σε μέταλλα αλάτι για το διάλυμα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν θαλασσινό αλάτι ή αλάτι βράχου (για παράδειγμα αλάτι Ιμαλαΐων). Λόγω της κρυσταλλικής του μορφής, το θαλασσινό αλάτι δεν απαιτεί κανέναν παράγοντα απελευθέρωσης τεχνητά. Αυτό το καθιστά ιδιαίτερα πολύτιμο.
Το ιώδες αλάτι ή το επιτραπέζιο αλάτι συνιστάται λιγότερο. Το αλάτι διαλύεται σε πόσιμο νερό, το οποίο πρέπει να είναι χλιαρό. Μόνο σε διαλυμένη μορφή μπορεί να αναπτύξει πλήρως τις θεραπευτικές του δυνάμεις.

Πόσο αλάτι χρειάζεστε;

Για να φτιάξετε το αλμυρό νερό για γαργάρες χρειάζεστε αλάτι και νερό. Αυτό το μείγμα δίνει την άλμη. Είναι πολύ εύκολο και απλό στην κατασκευή. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό, το οποίο είναι επίσης κατάλληλο για πόσιμο και αλάτι υψηλής ποιότητας.

Για κάθε 250 ml νερού υπάρχει περίπου μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Το αλάτι μπορεί να διαλυθεί στο νερό με ανάδευση και δημιουργείται η άλμη.

Αλατούχο διάλυμα για αγορά

Για να γαργάρες με αλμυρό νερό χρειάζεσαι μόνο ένα μείγμα αλατιού και νερού. Το σωστό αλάτι για την παρασκευή άλμης διατίθεται τόσο στο φαρμακείο όσο και σε ένα καλά εφοδιασμένο μανάβικο. Στην περίπτωση ενός προϊόντος από το φαρμακείο, στη συσκευασία παρέχεται συνήθως ακριβής ποσότητα (αναλογία ανάμιξης) αλατιού και νερού.

Εφαρμογές αλμυρού νερού

Η πιο γνωστή και πιο συνηθισμένη χρήση γαργάρου με θαλασσινό νερό είναι για πονόλαιμο (συνήθως στο πλαίσιο κρυολογήματος). Το άλας έχει αντιβακτηριακό, απολυμαντικό, αναλγητικό, αποσυμφορητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Ενυδατώνει επίσης την ξηρή και ερεθισμένη βλεννογόνο στο στόμα και το λαιμό και έτσι υποστηρίζει τη διαδικασία επούλωσης.

Πολλές άλλες περιοχές εφαρμογής προκύπτουν από αυτές τις ιδιότητες του αλατιού. Συνιστάται επίσης το γαργάρες με αλμυρό νερό για βραχνάδα ή δυσκολία στην κατάποση. Άλλα κλασικά παράπονα που μπορούν να ανακουφιστούν από τη χρήση θαλασσινού νερού είναι ο βήχας και ο κνησμός του λαιμού.

Συνιστάται επίσης για φλεγμονή. Αυτά περιλαμβάνουν πονόλαιμο, αμυγδαλίτιδα, λαρυγγίτιδα ή βρογχίτιδα. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να βοηθήσει με τις πέτρες αμυγδάλου.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε είναι το καθαριστικό αποτέλεσμα του αλατιού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα γαργάρες είναι επίσης πολύ δημοφιλή στην στοματική και οδοντιατρική υγιεινή και φροντίδα. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην κακή αναπνοή. Το γαργάρισμα με αλμυρό νερό μπορεί επίσης να βελτιώσει την αιμορραγία των ούλων ή τη φλεγμονή των ούλων.

διαβάστε επίσης: Αυτός είναι ο τρόπος αντιμετώπισης του κρυολογήματος

ενάντια στην κακή αναπνοή

Το γαργάρες αλμυρού νερού χρησιμοποιείται ιδιαίτερα συχνά για πονόλαιμους. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ περισσότερα προβλήματα υγείας από τα οποία μπορείτε να απαλλαγείτε.
Αυτό περιλαμβάνει επίσης κακή αναπνοή. Το γαργάρες αλμυρού νερού μπορεί να βελτιώσει την κακή αναπνοή, αλλά δεν χρειάζεται. Αυτό συμβαίνει επειδή η κακή αναπνοή μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες, μερικές από τις οποίες το αλμυρό νερό δεν μπορεί να βοηθήσει.
Η κακή αναπνοή μπορεί να προκληθεί, για παράδειγμα, από σάπια δόντια ή προβλήματα στη γαστρεντερική οδό.

Ωστόσο, εάν η κακή αναπνοή προκαλείται από τη φυσιολογική βακτηριακή χλωρίδα στο στόμα, η οποία μειώνεται από το αλμυρό νερό, η γαργάρα μπορεί να βοηθήσει πολύ. Ωστόσο, εάν η γαργάρες αλμυρού νερού δεν παρέχει την επιθυμητή ανακούφιση, συνιστάται να επικοινωνήσετε με τον γιατρό ή τον οδοντίατρό σας.

Διαβάστε παρακάτω: Πώς να καταπολεμήσετε με επιτυχία την κακή αναπνοή

Το αλμυρό νερό έχει αποχρεμπτικό αποτέλεσμα;

Το αλάτι όχι μόνο έχει αντιβακτηριακό, αποσυμφορητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα στη βλεννογόνο μεμβράνη, αλλά και αποχρεμπτικό.

Υγραίνει την βλεννογόνο μεμβράνη, η οποία δεν ενυδατώνεται πλέον βέλτιστα από το κρυολόγημα, για παράδειγμα, και δεν μπορεί πλέον να αμυνθεί έναντι βακτηρίων και ιών. Αυτή η υγρασία υποστηρίζει τη λειτουργία του βλεννογόνου.

Επιπλέον, το αλάτι έχει αποτέλεσμα καθαρισμού και προώθησης της κυκλοφορίας του αίματος στους βλεννογόνους. Αυτό οδηγεί επίσης στη διάλυση και την αφαίρεση της βλέννας.

Εφαρμογή: Πώς γαργάρεις;

Όταν χρησιμοποιείτε αλμυρό νερό για γαργάρες, σημειώστε ότι το αλάτι πρέπει να διαλυθεί εντελώς στο νερό.

Για γαργάρες, μια γουλιά του διαλύματος γαργάρου λαμβάνεται στο στόμα σας χωρίς να την καταπιείτε. Περάστε το κεφάλι σας πίσω και αφήστε το διάλυμα να τρέξει στο πάνω μέρος του λαιμού σας. Για να μην μπει στο στομάχι, ή χειρότερα, στους πνεύμονες, αναπνέετε από το στόμα σας. Αυτό δημιουργεί φυσαλίδες και τον τυπικό ήχο. Μπορείτε να αφήσετε το διάλυμα να τρέξει στο λαιμό σας όσο πιο βαθιά μπορείτε χωρίς να καταπιείτε.

Μετά το γαργάρες, το υγρό δεν καταπίνεται, αλλά φτύνει και δεν χρησιμοποιείται ξανά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγο από το αλμυρό νερό για γαργάρες για μερικές ημέρες.

Πόσο καιρό πρέπει να γαργάρες με θαλασσινό νερό;

Το γαργάρισμα με θαλασσινό νερό δεν είναι μακρά υπόθεση. Θα πρέπει να γαργάρει με το αλμυρό νερό για περίπου ένα λεπτό έως περίπου τρία λεπτά. Το πόσο διαρκεί σε λίγα λεπτά εξαρτάται λίγο από το πόσο εύκολο είναι για διαφορετικούς ανθρώπους να γαργάρουν.
Σε γενικές γραμμές, είναι πιο λογικό να κάνετε γαργάρες μικρό χρονικά διαστήματα πιο συχνά την ημέρα από μία ή δύο φορές, αλλά πολύ μεγάλη.

Πόσο συχνά πρέπει να γαργάρες με αλμυρό νερό;

Το πόσο συχνά πρέπει να γαργάρες με θαλασσινό νερό εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τις ανάγκες του ατόμου. Επομένως, δεν είναι δυνατόν να δοθεί μια ακριβής δήλωση γενικά.

Σε περίπτωση οξείας κρυολογήματος, εντούτοις, συνιστάται να γαργάρετε με το αλμυρό νερό τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Εάν είναι απαραίτητο, αυτό μπορεί επίσης να επεκταθεί σε κάθε 2-3 ώρες, έτσι ώστε να λαμβάνετε περίπου 6-8 φορές την ημέρα. Συνιστάται να προσέχετε τον τρόπο με τον οποίο το σώμα αντιδρά στη γαργάρη με αλμυρό νερό και να προσαρμόζει ανάλογα τη συχνότητα.

Υπάρχουν παρενέργειες που πρέπει να προσέξετε;

Όταν κάνετε γαργάρες με θαλασσινό νερό, είναι γενικά σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν καταπιείτε κανένα από τα διαλύματα αλατιού. Το αλμυρό νερό δεν είναι επιβλαβές για την υγεία σε μικρές ποσότητες, αλλά δεν πρέπει να καταναλώνουμε πάρα πολύ από αυτό.

Πάρα πολύ αλάτι χτυπά το στομάχι και μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία και έμετο. Επιπλέον, το πολύ αλάτι βλάπτει τους νεφρούς μακροπρόθεσμα και αναστατώνει την ισορροπία νερού των κυττάρων. Είναι επίσης σημαντικό να διασφαλιστεί ότι δεν πνιγείτε. Αυτό θα σήμαινε ότι το αλμυρό νερό εισερχόταν στους πνεύμονες. Γι 'αυτό είναι σημαντικό όταν γαργάρες, να συγκεντρώνεσαι και να μην αποσπάσαι.

Εάν έχετε ήδη μια πολύ σοβαρή και επώδυνη φλεγμονή στο λαιμό ή το λαιμό, το γαργάρισμα με θαλασσινό νερό μπορεί να ερεθίσει ακόμη περισσότερο τη βλεννογόνο μεμβράνη. Αυτό είναι τότε αισθητό ως μια έντονη αίσθηση καψίματος. Εάν εμφανιστεί αυτή η παρενέργεια, ενδέχεται να μην συνιστάται η χρήση γαργάρου.

Εναλλακτικές λύσεις για γαργάρες αλμυρού νερού

Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις για γαργάρες με θαλασσινό νερό. Για παράδειγμα, μπορείτε να γαργάρες ή να πιείς τσάι.

Συνιστάται ιδιαίτερα το τσάι Sage. Ορισμένα συστατικά στο φασκόμηλο αναστέλλουν την ανάπτυξη βακτηριδίων, έχουν απολυμαντικό αποτέλεσμα και μπορούν ακόμη και να ηρεμήσουν τις βλεννογόνες μεμβράνες.

Το τσάι θυμάρι είναι επίσης πολύ κατάλληλο. Το θυμάρι έχει επίσης μια ηρεμιστική επίδραση στις βλεννογόνες μεμβράνες και τις διατηρεί υγρές.

Ένα άλλο τσάι που είναι ευεργετικό για τον πονόλαιμο είναι το τσάι τζίντζερ. Το τζίντζερ έχει επίσης αντιφλεγμονώδη και ανακουφιστικά συστατικά.

Εκτός από τα τσάγια, οι κομπρέσες μπορούν επίσης να βοηθήσουν με πονόλαιμο. Ένα περιτύλιγμα κουάρκ, για παράδειγμα, έχει δροσιστικό, αποσυμφορητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανακούφιση από τον πόνο.
Ή εμπιστεύεστε τον πόνο που ανακουφίζει από τις παστίλιες που υποτίθεται ότι θα βοηθήσουν κατά των πονόλαιμων.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Οικιακές θεραπείες για πονόλαιμο