Σχισμένος μυς μοσχάρι
εισαγωγή
Κατ 'αρχήν, τα δάκρυα των μυϊκών ινών μπορεί να εμφανιστούν σε οποιονδήποτε μυ, αλλά μακράν οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί είναι οι μύες του μηρού ή του μοσχαριού.
Οι μύες του μοσχαριού εκτίθενται σε ιδιαίτερα υψηλά φορτία. Είναι υπεύθυνο για το γεγονός ότι μπορούμε να κυλήσουμε τα πόδια μας πάνω από τα δάχτυλα των ποδιών μας και το μπροστινό μέρος των ποδιών μας όταν περπατάμε. Ως αποτέλεσμα, οι μύες του μοσχαριού είναι πρακτικά συνεχώς σε δράση. Εκτίθεται σε αυξημένη άσκηση εάν εκτελείτε μια ξαφνική κίνηση επιτάχυνσης, για παράδειγμα όταν πηδείτε ή τρέχετε, αλλά και κατά την αρνητική επιτάχυνση, δηλαδή όταν φρενάρετε γρήγορα.
Μια σχισμένη μυϊκή ίνα στην περιοχή του μοσχαριού μπορεί να εμφανιστεί είτε ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας διαδικασίας είτε ως αποτέλεσμα άμεσης βίας στους μύες του μοσχαριού, όπως συμβαίνει συχνά, για παράδειγμα, όταν κλωτσάτε το κάτω πόδι κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων όπως το ποδόσφαιρο. Μερικές φορές συμβαίνει ότι ένα προσβεβλημένο άτομο μπορεί ακόμη και να νιώσει τις ίνες να σκίζονται.
Ο σχετικός ξαφνικός πόνος στο μοσχάρι είναι χαρακτηριστικός. Πιο σπάνια, ωστόσο, συμβαίνει ότι ο πόνος αναπτύσσεται μόνο μέσα στις επόμενες ώρες μετά τον τραυματισμό. Σε μερικές περιπτώσεις συμβαίνει ότι ο πόνος δεν μπορεί να εντοπιστεί ακριβώς επειδή εκπέμπεται σε ολόκληρο το κάτω πόδι. Λίγο καιρό μετά την εμφάνιση του ατυχήματος, ένα βαθούλωμα στο μοσχάρι μπορεί συχνά να φανεί και περιστασιακά να αισθανθεί κατά την ψηλάφηση. Ωστόσο, όταν έχει περάσει λίγο περισσότερος χρόνος, αυτή η οδοντοστοιχία συνήθως χάνεται ξανά και σχηματίζεται ένα πρήξιμο, το οποίο μπορεί να είναι πολύ ογκώδες. Επιπλέον, υπάρχει συνήθως μώλωπας, η σοβαρότητα της οποίας, ωστόσο, είναι πολύ μεταβλητή.
Το συντομότερο δυνατό μετά από ένα σχίσιμο μυϊκών ινών, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί προκειμένου να διευκολυνθεί η ταχεία επούλωση και να μειωθεί ο κίνδυνος επιπλοκών. Εδώ, όπως μετά από σχεδόν όλους τους αθλητικούς τραυματισμούς, πρέπει να ακολουθήσετε τον κανόνα PECH: P για διάλειμμα, E για πάγο, C για συμπίεση και H για ανύψωση. Εάν πραγματοποιηθεί αυτή η πρώιμη θεραπεία του σχισίματος των μυϊκών ινών, το δάκρυ των μυϊκών ινών συνήθως θεραπεύεται από μόνο του εντός λίγων ημερών χωρίς συνέπειες. (Διαβάστε για αυτό: Διάρκεια δακρύων μυϊκών ινών) Εάν ο πόνος ή / και το πρήξιμο επιμείνει για αρκετές ημέρες, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Μετά από μια σχισμένη μυϊκή ίνα, το πόδι δεν πρέπει να είναι πλήρως ακινητοποιημένο εάν είναι δυνατόν. Ο κανόνας είναι ότι οποιαδήποτε κίνηση που δεν βλάπτει δεν είναι επιβλαβής για τους μυς. Η ταχεία κινητοποίηση προάγει την επούλωση, αλλά τα ακραία φορτία πρέπει να αποφεύγονται για περίπου τρεις έως έξι εβδομάδες. Η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη μόνο στις σπάνιες περιπτώσεις, δηλαδή όταν περισσότερο από το ένα τρίτο των μυϊκών ινών σκίζεται ή υπάρχει μαζική αιμορραγία.
Ραντεβού με έναν αθλητικό ορθοπεδικό ειδικό;
Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!
Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Ως παθιασμένος αθλητής, έχω ειδικευτεί στη θεραπεία αθλητικών ασθενειών για επαγγελματίες και αθλητές χόμπι.
Το επίκεντρο επομένως είναι στις ασθένειες των μυών, των τενόντων και των αρθρώσεων.
Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε επιτυχώς την ορθοπεδική, απαιτείται διεξοδική εξέταση, διάγνωση και ιατρικό ιστορικό.
Ειδικά στον πολύ οικονομικό μας κόσμο, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να κατανοήσουμε διεξοδικά τις περίπλοκες ασθένειες των ορθοπεδικών και έτσι να ξεκινήσουμε στοχευμένη θεραπεία.
Δεν θέλω να συμμετάσχω στις τάξεις των "γρήγορων μαχαιριών".
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.
Μπορείτε να με βρείτε σε:
- Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
14 Kaiserstrasse
60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν
Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ
Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση ρήξης μυϊκής ίνας μοσχαριού, είναι σημαντικό να ζεσταίνετε τους μυς πριν ασκηθείτε. Δεδομένου ότι κάποιος είναι ιδιαίτερα επιρρεπής σε τραυματισμούς αυτού του είδους στην αρχή του αθλήματος, πρέπει, στο μέτρο του δυνατού, να μην ξεκινήσει άμεσα με τις πιο δύσκολες ασκήσεις, αλλά να αναπτύξει αργά την προπόνηση.
Μια σημαντική διαφορική διάγνωση μιας σχισμένης μυϊκής ίνας στο μοσχάρι είναι η θρόμβωση, η οποία είναι επίσης συχνή σε αυτήν την περιοχή και, όπως και η σχισμένη μυϊκή ίνα, συνοδεύεται από έντονο πόνο και πρήξιμο του κάτω άκρου.
Διαβάστε επίσης τη σελίδα μας Σχισμένη μυϊκή ίνα στο κάτω μέρος του ποδιού.
Πρώτα σημάδια ενός σχισμένου μυός μοσχαριού
Τα πρώτα σημάδια μιας σχισμένης μυϊκής ίνας είναι συχνά σοβαρός πόνος μαχαίρωσης στο μοσχάριπου είτε εντοπίζονται επιλεκτικά στην περιοχή του μοσχαριού, αλλά μπορούν επίσης να απλωθούν προς τα πάνω προς το μηρό ή προς τα κάτω προς το πόδι.
Μερικές φορές υπάρχει ένα στην περιοχή του μοσχαριού μικρό βαθούλωμα να βλέπεις ή να νιώθεις. Αυτό συχνά παρέχει σαφή σημάδια σοβαρού τραυματισμού σε ένα τμήμα των μυών του μοσχαριού. Μερικές φορές μπορεί επίσης να περιλαμβάνει εκπαίδευση Μώλωπας έρχονται κατά τη διάρκεια των μυών του μοσχαριού. Η μώλωπα σε ρήξη μυϊκών ινών συμβαίνει επειδή οι μύες τροφοδοτούνται καλά με αίμα. Εάν ένας μυς σχίσει, το σχετικό αιμοφόρο αγγείο μπορεί επίσης να σχιστεί και να αρχίσει να αιμορραγεί.
Επιπλέον, ένα από τα πρώτα σημάδια μιας σπασμένης ίνας μυών μπορεί να είναι ένα πρήξιμο μετρήστε τους μυς του μοσχαριού. Το πρήξιμο προκαλείται από το γεγονός ότι το φλεγμονώδες υγρό ρέει στην περιοχή των μυών κατά τη διάρκεια και μετά από ένα σχίσιμο μυϊκών ινών, προκαλώντας τη διόγκωση.
Συχνά οι ασθενείς παραπονιούνται για ένα ξαφνικό συμβάν Περιορισμός λειτουργίας στην περιοχή του μοσχαριού, το οποίο βασίζεται στο γεγονός ότι τα μεγάλα μυϊκά πακέτα στην περιοχή των μυών του μοσχαριού δεν λειτουργούν λόγω του δακρύου. Για το λόγο αυτό, απαιτείται επειγόντως μια λεπτομερής εξέταση των πιθανών ακολουθιών κίνησης.
Αιτίες σπασμένου μυός μοσχαριού
Η κύρια αιτία μιας σχισμένης μυϊκής ίνας μοσχαριού είναι τραυματική. Είτε πρόκειται για οικείες κινήσεις που πραγματοποιούνται με μη θερμαινόμενους μύες μοσχάρι, είτε είναι άγνωστες κουνιστές που ξαφνικά υπερβαίνουν τη σταθερότητα των μυών του μοσχαριού και αναγκάζουν ορισμένα μυϊκά σημεία του μοσχαριού να σκίσουν.
Κατά κανόνα, τα δάκρυα των μυϊκών ινών εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Όταν οι αθλητές σταματούν ξαφνικά να τρέχουν ή να αρχίζουν να τρέχουν από μια στάση, οι δυνάμεις που δρουν στους μύες του μοσχαριού είναι τόσο δυνατές που μερικοί μύες υποχωρούν και σκίζονται. Εκτός από την αποφυγή τέτοιων κινήσεων, είναι επίσης ιδιαίτερα σημαντικό να ζεσταίνετε με συνέπεια πριν από οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα.
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Προθέρμανση, τέντωμα, προθέρμανση πριν από την εκτέλεση
Συμπτώματα σπασμένου μυός μοσχαριού
Το πρώτο και πιο καθοριστικό σύμπτωμα μιας σχισμένης μυϊκής ίνας είναι συνήθως ο πόνος μαχαιριού και πυροβολισμού στην περιοχή των μυών του μοσχαριού. Μια σχισμένη μυϊκή ίνα εμφανίζεται συνήθως ξαφνικά με ορισμένες κινήσεις. Συνήθως υπάρχουν τραυματισμένες κινήσεις, όπως ξαφνική έναρξη ή ξαφνική διακοπή. Συχνά οι μύες δεν έχουν ζεσταθεί αρκετά πριν.
Ανάλογα με το πόσα τμήματα των μυών σχίζονται, υπάρχει μέσος έως σοβαρός πόνος στους μύες του μοσχαριού. Ο πόνος μπορεί να είναι ομοιόμορφος στην περιοχή του μοσχαριού, αλλά μπορεί επίσης να εξαπλωθεί προς το πόδι ή προς το μηρό. Πολύ συχνά υπάρχει επίσης συνοδευτική μυϊκή αδυναμία στην περιοχή των μυών του μοσχαριού, δηλ. Οι κινήσεις δεν μπορούν πλέον να εκτελούνται τόσο εύκολα όσο συνήθως.
Ο περιορισμός της κίνησης είναι μεγαλύτερος, τόσο περισσότερα μέρη των μυών στην περιοχή των μυών του μοσχαριού σχίζονται.
Εκτός από τον πόνο και την μειωμένη κίνηση, οι μύες στην περιοχή του μοσχαριού μπορούν επίσης να διογκωθούν.
Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω Συμπτώματα μπλοκαρίσματος
μώλωπας
Εάν υπάρχει σπασμένη μυϊκή ίνα στο μοσχάρι, τυπικά συμπτώματα εμφανίζονται αμέσως μετά τον τραυματισμό.
Η πλειοψηφία αυτών που επηρεάζονται αναφέρουν ξαφνικό πυροβολισμό, μαχαίνοντας τον πόνο υπό πίεση. Συμπεριλάβετε επίσης τοπικό πρήξιμο ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα στην περιοχή του μειωμένου μοσχαριού.
Η έκταση αυτής της τοπικής διόγκωσης εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Αμέσως μετά την ανάπτυξη ενός σχισίματος από μυϊκές ίνες στο μοσχάρι Συσσώρευση υγρού στον περιβάλλοντα ιστό. Επιπλέον, ο τραυματισμός του προσβεβλημένου μυός μπορεί να τον οδηγήσει να γίνει εντός του Δέσμες μυϊκών ινών ένα έντονο μώλωπας φόρμες.
Η έκταση αυτής της τοπικής διόγκωσης εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Αμέσως μετά την ανάπτυξη ενός δακρύου μυϊκών ινών στο μοσχάρι, συσσωρεύεται υγρό στον περιβάλλοντα ιστό. Επιπλέον, ο τραυματισμός του προσβεβλημένου μυός μπορεί να οδηγήσει σε έντονο μώλωπες εντός της δέσμης μυϊκών ινών.
Τόσο η έκταση της κατακράτησης υγρών όσο και το μέγεθος της προκύπτουσας μώλωπας είναι καθοριστικής σημασίας για την ανάπτυξη της τοπικής διόγκωσης.
Ωστόσο, η στοχευμένη και γρήγορη δράση μπορεί να έχει θετική επίδραση σε αυτούς τους παράγοντες.
Άτομα που υποπτεύονται ότι έχουν υποστεί σκισμένο μοσχάρι πρέπει αμέσως να σταματήσουν οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα και να υιοθετήσουν μια ανακουφιστική θέση.
Επιπλέον, το προσβεβλημένο μοσχάρι πρέπει να κρυώσει αμέσως. Η προσεκτική ψύξη του μοσχαριού που επηρεάζεται από το σχισμένο μυ μπορεί να μειώσει τη συσσώρευση υγρών και την έκταση της μώλωπας. Επιπλέον, η ανύψωση του τραυματισμένου μοσχαριού μπορεί να συμβάλει αποτελεσματικά στην πρόληψη του σχηματισμού μώλωπας και κατ 'αυτόν τον τρόπο στην ελαχιστοποίηση του τοπικού πρηξίματος. Αυτό με τη σειρά του έχει θετική επίδραση στη διαδικασία επούλωσης.
Πόνος σε σχισμένο μυ
Ο πόνος στην πληγείσα περιοχή του μοσχαριού είναι ένα από τα τυπικά συμπτώματα μιας σπασμένης μυϊκής ίνας.
Η πλειονότητα αυτών που επηρεάζονται περιγράφουν πόνο που ξαφνικά εκτοξεύεται υπό άγχος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας σπασμένος πόνος από ίνες μυών μόσχων είναι έντονος και έντονος.
Ωστόσο, τα συμπτώματα περιγράφονται συχνά ως καύση.
Η ένταση του πόνου που εμφανίζεται στο μοσχάρι μετά από μια σχισμένη μυϊκή ίνα εξαρτάται κυρίως από την έκταση του τραυματισμού. Επιπλέον, ο χρόνος έναρξης των πρώτων θεραπευτικών μέτρων έχει καθοριστική επίδραση στον πόνο που εμφανίζεται. Εάν η θεραπεία ξεκινήσει γρήγορα, η ένταση των καταγγελιών συνήθως μειώνεται σημαντικά μετά από μερικές ημέρες.
Τα πάσχοντα άτομα θα πρέπει, ωστόσο, να σημειώσουν ότι ο τραυματισμένος μόσχος δεν πρέπει να είναι υπερβολικά αγχωμένος για διάστημα τουλάχιστον τριών έως πέντε εβδομάδων ακόμη και μετά την υποχώρηση του πόνου. Μετά από αυτή τη φάση επούλωσης, μπορείτε να αρχίσετε αργά να επαναφέρετε το προσβεβλημένο πόδι στο φυσιολογικό στρες.
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Πόνος στο μοσχάρι, πόνος στο κάτω μέρος του ποδιού
Διάγνωση ενός σχισμένου μυός μοσχαριού
Κατά τη διάγνωση μιας σχισμένης μυϊκής ίνας, η έρευνα του ασθενούς είναι ιδιαίτερα σημαντική. Ο γιατρός ρωτά τον ασθενή για την ακριβή πορεία του ατυχήματος και τα συμπτώματα. Μια αρχική εκτίμηση μπορεί να γίνει εδώ για το αν πρόκειται για μια σχισμένη μυϊκή ίνα ή απλώς ένα στραγγισμένο μοσχάρι.
Διαβάστε περισσότερα κάτω Torn Muscle Fiber Versus Muscle Pulled - Ποια είναι η διαφορά;
Στη συνέχεια, ο εξεταστής θα ψηφίσει το μοσχάρι του ασθενούς και θα του ζητήσει να εκτελέσει ορισμένες κινήσεις. Όταν στέκεται στα δάχτυλα των ποδιών, το μοσχάρι χρησιμοποιείται στο μέγιστο. Εάν δεν το κάνετε αυτό, μπορεί να υποδηλώσετε σοβαρό τραυματισμό στους μύες ή τους τένοντες του μοσχαριού.
Είναι επίσης πολύ σημαντικό εάν υπάρχουν βαθουλώματα ή μώλωπες στους μυς του μοσχαριού. Ο σχηματισμός βαθουλωμάτων κατά τη μυϊκή κίνηση με μεγάλο πόνο μιλά π.χ. για μια πλήρη κατεδάφιση ενός μεγάλου πακέτου μυών των μυών του μοσχαριού. Συνδέεται σχεδόν πάντα με σοβαρούς περιορισμούς κίνησης στην περιοχή του μοσχαριού. Μώλωπες θα έδειχνε επίσης ένα σχετικά μεγάλο ελάττωμα στους μυς του μόσχου.
Για να αποδείξει τι είδους τραυματισμό είναι, ο εξεταστής μπορεί επίσης να κάνει υπερηχογράφημα των μυών του μοσχαριού. Μπορεί να φανεί εδώ εάν το μυϊκό σύστημα μπορεί να εμφανίζεται συνεχώς ή εάν έχει εμφανιστεί δάκρυ ή δάκρυ. Εάν είναι δύσκολο να πραγματοποιηθεί εξέταση υπερήχων, μπορεί επίσης να γίνει προσπάθεια εξέτασης απεικόνισης χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία. Εδώ το 99% όλων των δακρυϊκών ινών μυών μπορεί να εμφανιστεί με επιτυχία.
Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, η μέγιστη διάγνωση δεν πραγματοποιείται καθόλου, δηλ. Η διάγνωση των σχισμένων μυών μόσχων πραγματοποιείται βάσει κλινικής εικόνας. Εάν η περιγραφείσα κατάσταση ατυχήματος (κυρίως λόγω αθλητισμού) υποδηλώνει ένα τέτοιο δάκρυ μυϊκών ινών και τα συμπτώματα ταιριάζουν, η θεραπεία πραγματοποιείται σύμφωνα με ένα σχίσιμο μυϊκών ινών. Περαιτέρω διαδικασίες απεικόνισης, όπως η εκτέλεση υπερήχων ή MRT, θα εκτελούνται μόνο εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή εάν δεν υπήρχε σημαντική βελτίωση μετά από μια περίοδο περίπου τεσσάρων εβδομάδων.
Θεραπεία ενός σχισμένου μυός μοσχαριού
Αφού γίνει η διάγνωση, πρέπει να ξεκινήσει η θεραπεία του σχισίματος των μυϊκών ινών. Ο πιο αποδεδειγμένος κανόνας στη θεραπεία ενός σχισμένου μυός μοσχαριού είναι ο λεγόμενος κανόνας PECH. Αυτό σημαίνει: να κάνετε ένα διάλειμμα από το άθλημα και να το κάνετε εύκολα στο μοσχάρι σας, να βάλετε παγοκύστη στο μοσχάρι σας, να βάλετε έναν επίδεσμο συμπίεσης και να ανεβείτε στο πόδι. Είναι πολύ σημαντικό να σημειωθεί ότι το πόδι πρέπει να είναι ελεύθερο αλλά να μην αφήνεται εντελώς ακίνητο. Οι ασθενείς που δεν κινούνται καθόλου για λίγες εβδομάδες μετά από ένα σχισμένο μυ μόσχο και ξαπλώνουν μόνο έχουν αυξημένο κίνδυνο θρόμβωσης βαθιάς φλέβας.
Προκειμένου να αποφευχθεί η προληπτική θεραπεία με κοιλιακή ένεση που αραιώνει το αίμα, πρέπει να πραγματοποιούνται κανονικές κινήσεις περπατήματος και τρεξίματος κατά τη διάρκεια της καθημερινής ζωής και το πόδι πρέπει να σηκώνεται κατά καιρούς υπό ψύξη και συμπίεση.
Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω Κανόνας PECH
Επιπλέον, ένα αντιφλεγμονώδες παυσίπονο όπως το Ibuprofen® ή το Voltaren® μπορεί να ληφθεί για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής. Ταυτόχρονα, το Voltaren Gel μπορεί να εφαρμοστεί στο μοσχάρι 2-3 φορές την ημέρα.
Αυτή η θεραπευτική προσέγγιση είναι εξίσου σημαντική για τους αθλητές, όπως και για τους μη αθλητές. Μια γρήγορη επανεκκίνηση της προπόνησης είναι συχνά επιθυμητή για επαγγελματίες αθλητές. Σε αυτήν την περίπτωση, μετά από λίγες μέρες ξεκούρασης και συμπίεσης ψύξης, οι μύες θα ξανασυναρμολογήθηκαν με κανονικό μασάζ και λεμφική αποστράγγιση. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ηλεκτροθεραπεία, όπου ένα απαλό ρεύμα αποστέλλεται μέσω ηλεκτροδίων μέσω του μυός του μοσχαριού για να το χαλαρώσετε.
Ο χρόνος ανάρρωσης μπορεί να είναι έως και τέσσερις εβδομάδες έως ότου ο ασθενής να πάψει εντελώς χωρίς συμπτώματα.
Μερικοί ορθοπεδικοί χειρουργοί και χειρουργοί τραύματος προσφέρουν έναν άλλο και φερόμενο ως πολύ επιτυχημένο εναλλακτικό τρόπο θεραπείας. Εγχέουν το λεγόμενο αυτόλογο ρυθμισμένο πλάσμα στον μυ του μόσχου, ο οποίος είχε ληφθεί προηγουμένως από το αίμα του ίδιου του ασθενούς. Το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο με αυτό της κορτιζόνης, αλλά δεν έχει παρενέργειες. Ορισμένοι ορθοπεδικοί χειρουργοί δηλώνουν ότι μία ένεση μπορεί να μειώσει το χρόνο αποκατάστασης σε περίπου 2 εβδομάδες. Αυτό το μέτρο θεραπείας δεν αποτελεί επίδομα ασφάλισης υγείας και πρέπει να βαρύνει τον ίδιο τον ασθενή.
Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω Θεραπεία hamstring
Πόσο καιρό πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα;
Άτομα που ξαφνικά βιώνουν πόνο στην περιοχή του μοσχαριού πρέπει να σταματήσουν αμέσως οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα και να κάνουν ένα διάλειμμα.
Τέτοια συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία μιας σχισμένης μυϊκής ίνας στο μοσχάρι. Εάν δεν κάνετε αμέσως ένα διάλειμμα από οποιοδήποτε άγχος στον προσβεβλημένο μυ, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές και σημαντική παράταση της φάσης επούλωσης. Άτομα που ολοκληρώνουν τακτικές προπονητικές μονάδες μπορούν να υποθέσουν ότι εάν υπάρχει σπασμένη μυϊκή ίνα στο μοσχάρι, πρέπει να παρατηρηθεί απόλυτο διάλειμμα τουλάχιστον δύο εβδομάδων. Στη συνέχεια, μπορείτε να ξεκινήσετε να αυξάνετε αργά το φορτίο.
Ωστόσο, μόλις εμφανιστεί ξανά ο πόνος, το διάλειμμα πρέπει σίγουρα να παραταθεί.
Ακόμα και με απόλυτη ελευθερία από τον πόνο, ωστόσο, η άσκηση αθλητικών δραστηριοτήτων μπορεί να γίνει μόνο μετά από διάλειμμα τουλάχιστον τριών έως πέντε εβδομάδων.
Επίδεσμος για σχισμένη μυϊκή ίνα
Ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την ανάπτυξη μιας σχισμένης μυϊκής ίνας στο μοσχάρι, ένας ειδικός επίδεσμος μπορεί να βοηθήσει να επηρεάσει θετικά τη διαδικασία επούλωσης. Εάν ο επίδεσμος εφαρμόζεται ως επίδεσμος συμπίεσης αμέσως μετά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων, η πίεση στον προσβεβλημένο μόσχο θα μειώσει την ανάπτυξη πρησμάτων.
Επιπλέον, ο επίδεσμος μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της βύθισης του αίματος στον περιβάλλοντα ιστό. Με αυτόν τον τρόπο, η διαδικασία επούλωσης μπορεί να υποστηριχθεί με στοχευμένο τρόπο λίγο μετά την ανάπτυξη του σχισίματος των μυϊκών ινών στο μοσχάρι.
Το να φοράτε επίδεσμο κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί επίσης να βοηθήσει αποτελεσματικά στην αποτροπή των σχισμένων μυϊκών ινών στο μοσχάρι. Η στοχευμένη συμπίεση των μυών του μοσχαριού, οι οποίες είναι ιδιαίτερα αγχωμένες κατά το τρέξιμο, για παράδειγμα, μειώνουν σημαντικά την πιθανότητα καταπόνησης και δακρύων μυϊκών ινών. Σε αυτό το πλαίσιο, ωστόσο, οι άνθρωποι που ασκούν τακτικά πρέπει να σημειώσουν ότι η εκτεταμένη προπόνηση προθέρμανσης είναι ένα πολύ πιο αποτελεσματικό προφυλακτικό μέτρο. Ο λόγος για αυτό είναι το γεγονός ότι οι κρύοι μύες τείνουν να είναι ευαίσθητοι σε υψηλά επίπεδα στρες.
Αγγίξτε ένα σχισμένο μοσχάρι
Μια άλλη επιλογή θεραπείας είναι να πατήσετε το μοσχάρι. Η ταινία χρησιμοποιείται για μια ποικιλία μυϊκών τραυματισμών. Χρησιμοποιείται για την ανακούφιση ορισμένων μυϊκών ομάδων και για την λήψη των αντίστοιχων δυνάμεων εφελκυσμού.
Κατά τη θεραπεία των μυών του μοσχαριού, η ταινία γίνεται με τέτοιο τρόπο ώστε η ταινία kinesio να τοποθετείται πάνω από τους μυς του μοσχαριού και στη συνέχεια να στερεώνεται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την παράκαμψη των δυνάμεων εφελκυσμού που δρουν στους μυς του μοσχαριού και ανακουφίζοντας έτσι τους μυς που τονίζονται που επηρεάζονται από μια σχισμένη μυϊκή ίνα.
Η επένδυση είναι μια κατάλληλη συμπληρωματική μέθοδος θεραπείας για ένα σπασμένο μυ μόσχου. Ωστόσο, εάν αρκεί ως μοναδική θεραπεία, εξαρτάται από το πόσο σοβαρός είναι ο σχισμένος μυς. Είναι ολόκληρες μυϊκές δέσμες του μοσχαριού μετά από αθλητικό ατύχημα π.χ. σχισμένο ή σχισμένο, ο δοκιμασμένος κανόνας PECH πρέπει να εφαρμόζεται με πρόσθετη θεραπεία με φάρμακα και η ταινία kinesio είναι μόνο συμπλήρωμα της θεραπείας Διατηρώντας την κανονική σωματική δραστηριότητα, εκτελέστε μόνο μια θεραπεία με την ταινία.
Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα εδώ Συγκέντρωση σχισμένων ινών μυών
Ομοιοπαθητική θεραπεία ενός σχισμένου μπλοκάρει
Όπως με πολλούς αθλητικούς τραυματισμούς, η ομοιοπαθητική θεραπεία με το Arnica 6X μπορεί να είναι πολύ επιτυχημένη και σύντομα θα οδηγήσει σε ανακούφιση των συμπτωμάτων. Επιπλέον, ένα παρασκεύασμα της θεραπείας Ruta D6 μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Το Rhos toxicodendron χρησιμοποιείται επίσης με επιτυχία στην ομοιοπαθητική θεραπεία αθλητικών τραυματισμών, συμπεριλαμβανομένου του μοσχαριού.
Μια ομοιοπαθητική θεραπεία συνήθως αντιπροσωπεύει μόνο μια συνοδευτική θεραπεία και δεν αντικαθιστά τη συμβατική ιατρική θεραπεία.
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Ομοιοπαθητική για σχισμένες ίνες μυών, ομοιοπαθητική για τραυματισμούς
Διάρκεια ενός σχισμένου μυός μοσχαριού
Μια σχισμένη μυϊκή ίνα στην περιοχή του μοσχαριού είναι μια ασθένεια που συνήθως θεραπεύεται χωρίς επιπλοκές σε έναν κατά τα άλλα υγιή ασθενή. Ωστόσο, ο πραγματικός χρόνος που χρειάζεται για να επουλωθούν πλήρως οι σκισμένες μυϊκές ίνες στην περιοχή του μόσχου εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Πάνω απ 'όλα, ο ακριβής εντοπισμός και η σοβαρότητα του τραυματισμού παίζουν καθοριστικό ρόλο σε αυτό το πλαίσιο. Επιπλέον, μπορεί να παρατηρηθεί ότι ο χρόνος κατά τον οποίο ξεκινά η θεραπεία επηρεάζει επίσης τον πραγματικό χρόνο που χρειάζεται για να επουλωθεί εντελώς ο ασθενής. Για το λόγο αυτό, τα άτομα που πάσχουν από ξαφνικό σοβαρό πόνο στους μύες του μοσχαριού πρέπει να λάβουν πρώτα μέτρα το συντομότερο δυνατό.
Τα πρώτα βήματα θεραπείας για μια σχισμένη μυϊκή ίνα στο μοσχάρι βασίζονται στο λεγόμενο σχήμα PECH.
- Αμέσως μετά την έναρξη του τυπικού πόνου, κάθε αθλητική δραστηριότητα πρέπει να σταματήσει (P - παύση).
- Ειδικά η στοχευμένη ψύξη της πληγείσας περιοχής (Ε - παγωτό) μπορεί να συντομεύσει πάρα πολύ τον χρόνο που χρειάζεται για να επουλωθεί πλήρως σε περίπτωση σπασμένου μυός μοσχαριού.
- Η υπερβολική διόγκωση του μοσχαριού, η οποία μπορεί να παρατείνει τον χρόνο επούλωσης, πρέπει να αποφεύγεται εφαρμόζοντας έναν επίδεσμο συμπίεσης (Συμπίεση C).
- Επιπλέον, το πόδι που επηρεάζεται από τη σχισμένη μυϊκή ίνα στο μοσχάρι πρέπει να ανυψώνεται εάν είναι δυνατόν (H - Ανύψωση).
Με αυτόν τον τρόπο, η τοπική αιμορραγία εμφανίζεται λιγότερο συχνά, γεγονός που μπορεί να παρατείνει το χρόνο που χρειάζεται για να επουλωθεί εντελώς ο τραυματισμός. Επιπλέον, το ατομικό επίπεδο εκπαίδευσης του προσβεβλημένου ασθενούς φαίνεται επίσης να επηρεάζει τη διάρκεια της ασθένειας. Γενικά, μπορεί να υποτεθεί ότι οι καλά εκπαιδευμένοι μύες μοσχάρι επουλώνονται πολλές φορές γρηγορότερα από τους μη εκπαιδευμένους μύες. Στην περίπτωση μιας απλής σχισμένης μυϊκής ίνας στο μοσχάρι, μπορεί να υποτεθεί ότι θα χρειαστούν τρεις έως έξι εβδομάδες για να επουλωθεί πλήρως.
Ο πόνος που αισθάνεται ο προσβεβλημένος ασθενής συνήθως υποχωρεί σημαντικά μετά από μερικές ημέρες. Ωστόσο, το πόδι δεν πρέπει να φορτωθεί ξανά πολύ σύντομα. Ένα μέτριο φορτίο στο μοσχάρι μπορεί να είναι προβληματικό μετά από περίπου μια εβδομάδα. Κατά κανόνα, αυτοί που επηρεάζονται μπορούν να εκτιμήσουν μόνοι τους ποιο επίπεδο στρες είναι λογικό με βάση τον πόνο που συμβαίνει.
Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω: Διάρκεια δακρύων μυϊκών ινών
