Ορθοπεδική-Online

Κάταγμα κόπωσης της φτέρνας

ορισμός

ΕΝΑ Κάταγμα κόπωσης γενικά σημαίνει ένα Σπασμένο κόκαλο (κάταγμα) που δεν οφείλεται σε αφύσικο στρες στο οστό, αλλά μάλλον σε παρατεταμένη υπερφόρτωση. Κανονικά, οι κινήσεις ενάντια στην πραγματική κατεύθυνση δύναμης του οστού οδηγούν σε κατάγματα, για παράδειγμα όταν τα οστά του κάτω ποδιού αποκλίνουν σημαντικά προς τα αριστερά ή δεξιά από τον πραγματικό άξονα του σώματος. Στην περίπτωση κατάγματος κόπωσης, η αιτία έγκειται στις υποτιθέμενες «φυσιολογικές» κινήσεις που εκτελούνται πολύ συχνά χωρίς επαρκή αναγέννηση. Η φτέρνα επηρεάζεται συχνά από αυτόν τον τύπο τραυματισμού.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Κάταγμα κόπωσης - πρέπει να το ξέρετε!

αιτίες

Όπως ήδη αναφέρθηκε, το Αιτία κατάγματος κόπωσης η φτέρνα, όπως και με άλλα κατάγματα υπερφόρτωσης, σε ένα υπερβολικό στρες στο οστό. Αλλά αυτό από μόνο του είναι φυσικά μακράν όχι ο μόνος παράγοντας που επηρεάζειπου συμβάλλει στη δημιουργία. Όχι κάθε βαρύ φορτίο οδηγεί σε κάταγμα κόπωσης. Σχεδόν όλοι οι ασθενείς με κάταγμα κόπωσης στη φτέρνα έχουν κοινό ότι είναι υψηλά φορτία εκθέστε και σε αυτό μόνο λίγα, πολύ σύντομα διαλείμματα εισάγετε. Χωρίς αρκετά μεγάλα διαλείμματα, το σώμα μπορεί να ακολουθήσει τον εαυτό του και τα οστά του εντατική άσκηση δεν αναγεννάται επαρκώς και γίνεται πιο επιρρεπής σε τραυματισμούς κάθε είδους.

Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει μια μορφή διατροφής που δεν ανταποκρίνεται στον τύπο του φορτίου και της εκπαίδευσης. Συχνά υπάρχει ένα Ανεπάρκεια βιταμινών ή Ορυκτή ανεπάρκεια, ή θα είναι κατ 'αρχήν πολύ λίγες θερμίδες έχει καταγραφεί.

Ιδιαίτερα κινδυνεύουν από αυτή τη μορφή υποσιτισμού είναι εκείνοι που θέλουν να χάσουν πολύ βάρος σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα και εξαιτίας αυτού ασκήστε πολύ και φάτε πολύ λίγο. Μακροπρόθεσμα, οι μηχανισμοί αναγέννησης του σώματος δεν μπορούν πλέον να συμβαδίζουν και οι μικρότεροι τραυματισμοί, οι οποίοι είναι φυσιολογικοί και αμελητέοι κατά τη διάρκεια της τακτικής άσκησης, αυξάνονται. Εμφανίζεται ένα κάταγμα κόπωσης. Εκτός από τα μεταταρσικά οστά, η φτέρνα επηρεάζεται επίσης συχνά, καθώς το περπάτημα και το τρέξιμο - και έτσι το άγχος στο πόδι - παίζουν σημαντικό ρόλο σε πολλά αθλήματα.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Διατροφή και άσκηση

Ραντεβού με τον Δρ. Gumpert;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε επιτυχώς την ορθοπεδική, απαιτείται διεξοδική εξέταση, διάγνωση και ιατρικό ιστορικό.
Ειδικά στον πολύ οικονομικό μας κόσμο, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να κατανοήσουμε διεξοδικά τις περίπλοκες ασθένειες των ορθοπεδικών και έτσι να ξεκινήσουμε στοχευμένη θεραπεία.
Δεν θέλω να συμμετάσχω στις τάξεις των "γρήγορων μαχαιριών".
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Θα με βρεις:

Lumedis - ορθοπεδικοί χειρουργοί
14 Kaiserstrasse
60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού εδώ.
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον εαυτό μου, δείτε Lumedis - Ορθοπεδικοί.

Συμπτώματα

Όπως σχεδόν όλοι οι αθλητικοί τραυματισμοί, το κάταγμα κόπωσης μπορεί να εμφανιστεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Ο αποφασιστικός παράγοντας για τον θεράποντα ιατρό είναι Επισκόπηση όλων των συμπτωμάτων του ασθενούς καθώς και την πορεία του τραυματισμού, που συνέβη στο πλαίσιο του λεγόμενου ανανά θα χρεωθεί.

Συχνά το πρώτο σημάδι είναι μάλλον μη συγκεκριμένος, δυσάρεστο συναίσθημα στην περιοχή της φτέρναςπου συμβαίνει με μακροχρόνια ή / και βαριά φορτία και εξαφανίζεται ξανά σε κατάσταση ηρεμίας. Στη συνέχεια, αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα μετατρέπεται γρήγορα σε πόνο, εκτός εάν ο ασθενής προσαρμόσει το πρόγραμμα προπόνησής του. Πρώτα έρχεται το Πόνος μόνο υπό άσκηση και αρχικά βελτιώνεται εντελώς στην ειρήνη. Εάν ο πόνος εμφανίζεται επίσης σε ηρεμία, το σπάσιμο κόπωσης συνήθως έχει ήδη συμβεί σε αυτό το στάδιο. Εάν ο ενδιαφερόμενος συνεχίσει να εκπαιδεύεται (κυρίως σε πόνο) ή ακόμη και σκόπιμα μούδιασμα του πόνου του, το τελευταίο βήμα για τον μόνιμο πόνο είναι μόνο μικρό. Η φτέρνα είναι ακόμα σε όλες τις φάσεις μόνο σπάνια κοκκινίζει ή υπερθέρμανση, αλλά συχνά πολύ επώδυνη πίεση.

Σε μεμονωμένες περιπτώσεις, ωστόσο, μπορεί να εμφανιστούν εντελώς διαφορετικά συμπτώματα ή διαφορετική πορεία της νόσου. Σε κάθε περίπτωση, είναι σκόπιμο για μεγάλο αριθμό εκπαιδευτικών και πόνος που εξαρτάται από την άσκηση γρήγορα ένα Για να δείτε έναν γιατρόγια να αποφευχθεί περαιτέρω επιδείνωση των συμπτωμάτων εγκαίρως.

διάγνωση

Σε σύγκριση με τη σχετικά σαφή διάγνωση ενός «φυσιολογικού» κατάγματος των οστών, δηλαδή Διάγνωση ενός κατάγματος κόπωσης η φτέρνα μάλλον περίπλοκος. Η διάγνωση του συνηθισμένου κατάγματος των οστών μπορεί εύκολα να επιβεβαιωθεί από κλασικά συμπτώματα όπως ακραίο πόνο, ορατές εσφαλμένες ευθυγραμμίσεις, ένα μεγάλο ατύχημα λίγο πριν και, επιπλέον, μια απλή ακτινογραφία. Εάν υπάρχει κάταγμα κόπωσης, ωστόσο, οι δυσκολίες ξεκινούν συχνά πριν από την πρώτη επαφή με έναν γιατρό. Ο αρχικός ήπιος πόνος δεν περιορίζει τον ασθενή αμέσως, έτσι ώστε συχνά χρειάζεται πολύς χρόνος πριν καν συμβουλευτεί έναν γιατρό.

Σε περίπτωση κατάγματος κόπωσης, αρχικά δεν είναι σαφές εάν τα συμπτώματα μπορεί επίσης να είναι άμεσο αποτέλεσμα της προπόνησης ή πιθανώς επίσης μυϊκοί ή σύνδεσμοι. ΕΝΑ Εικόνα ακτίνων Χ του ποδιού μπορεί να παρουσιάσει κάταγμα κόπωσης στην περιοχή της φτέρνας. Συχνά, ωστόσο, ακόμη και ένας έμπειρος ακτινολόγος δεν βλέπει τίποτα αφύσικο στην αρχή. Το ίδιο ισχύει και για Ηχογραφημένες ηχογραφήσεις. Ένας μεγάλος αριθμός καταγμάτων κόπωσης θα διαρκέσει πολύ και αρκετές επισκέψεις στον γιατρό για την επίλυση Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI) διαγνώστηκε.

θεραπεία

Αφού έχει γίνει η δύσκολη διάγνωση, ακολουθεί επαρκής θεραπεία κάταγματος κόπωσης της φτέρνας. Αυτό συνίσταται κυρίως σε απόλυτη προστασία και απαλλάσσω. Ένα μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς άσκηση είναι εξίσου σημαντικό και απαραίτητο με επαρκείς περιόδους ανάπαυσης στην καθημερινή ζωή. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρέχετε υπερβολικά πολύ ή πολύ, καθώς οι μικρότεροι τραυματισμοί των οστών που έχουν οδηγήσει στο κάταγμα κόπωσης απαιτούν ξεκούραση και χρόνο. Αυτό μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση, ειδικά για φιλόδοξους αθλητές. Παρ 'όλα αυτά, πρέπει να ακολουθήσουμε αυτές τις συμβουλές για να μπορέσουμε να είμαστε ξανά δραστήρια στο μέλλον. Εάν δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να κάνετε χωρίς άσκηση, θα πρέπει ήπια σπορ αλλάξτε χωρίς να ασκήσετε άμεση πίεση στη φτέρνα. Εδώ, για παράδειγμα ζάλη ή Αεροβική αερόμπικ επί. Επιπλέον, ο ασθενής πρέπει να μάθει να ακούει το σώμα του. Ο πόνος είναι πάντα ένα σημάδι ότι το όριο απόδοσης του σώματός σας έχει επιτευχθεί και είναι απαραίτητο ένα διάλειμμα.

Η θεραπεία μπορεί να υποστηριχθεί από το δόση χρήσης παυσίπονων. Για παράδειγμα, "κλασικά" όπως Ιβουπροφαίνη ή ΓΑΪΔΑΡΟΣ επί. Φυσικά, αυτό δεν πρέπει να είναι μια μόνιμη λύση, αλλά μόνο να μειώσει τον πόνο στην πρώτη φάση. Από την άλλη πλευρά, είναι απολύτως ανεύθυνο να παίρνετε παυσίπονα, αλλά να παραιτηθείτε από το διάλειμμα της προπόνησης. Μπορεί να προκύψουν σοβαρά προβλήματα υγείας!

Περιοδικά πρέπει γιατρός αξιολογήστε την πρόοδο της θεραπείας. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, αυτός ή αυτή μπορεί να δώσει ξανά το «πράσινο φως» για να ξεκινήσει την προπόνηση και να συνεργαστεί με τον ασθενή ρεαλιστικό πρόγραμμα κατάρτισης ασκηθείτε για επανεισδοχή. Εάν ένας ασθενής που έχει πλέον θεραπευτεί αρχίσει πάλι πολύ φιλόδοξα και φιλόδοξα μετά από ένα μακρύ διάλειμμα, υπάρχει άλλος κίνδυνος κατάγματος κόπωσης ή άλλου αθλητικού τραυματισμού που σχετίζεται με την υπερβολική χρήση.

Διάρκεια

Ένα κάταγμα κόπωσης της φτέρνας είναι ένα εξαιρετικά παρατεταμένος τραυματισμός - και ακόμη και με διπλή έννοια:

Από τη μία πλευρά, συνήθως χρειάζεται πολύς χρόνος για να «επεξεργαστεί» ένα διάλειμμα κόπωσης. Το σώμα και ειδικά ο σκελετός είναι ανθεκτικοί και φορτία καθώς και μικρότερες υπερφορτώσεις είναι ανεκτές στις περισσότερες περιπτώσεις. Ακόμα κι αν η ατομική ευαισθησία και ευαισθησία στον τραυματισμότ Φυσικά, αυτό που είναι σημαντικό εδώ είναι ότι κανείς δεν έχει υποστεί άμεσο κάταγμα κόπωσης στη φτέρνα μετά από μία ασυνήθιστη άσκηση. Πριν συμβεί αυτό, οι υπερφορτώσεις πρέπει να έχουν συμβεί συνεχώς για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και χωρίς φάσεις αναγέννησης.

Η επούλωση ενός κατάγματος κόπωσης της φτέρνας είναι επίσης εξαιρετικά χρονοβόρα και συχνά πολύ δύσκολη, ειδικά για τους πάσχοντες ασθενείς. Η διαδικασία επούλωσης απαιτεί μεγάλη πειθαρχία και ακόμη περισσότερη υπομονή. Ακόμα και κάτω επακόλουθη ανακούφιση μπορώ Εβδομάδες προς το Μήνες περάσει έως ότου κάποιος μπορεί να μιλήσει για μια τελική θεραπεία. Ακόμα και μετά από αυτό, οι πάσχοντες πρέπει να συνεχίσουν να είναι υπομονετικοί και να ξεκινούν πολύ αργά. Ωστόσο, το να «αγνοούμε» το κάταγμα κόπωσης της φτέρνας, δηλαδή να το τραβάς και να συνεχίζεις να τρέχεις, δεν αποτελεί εναλλακτική λύση: Σε αυτές τις περιπτώσεις, το κάταγμα κόπωσης ή τα χρόνια παραμένοντα σε συνδυασμό με τον συνοδευτικό πόνο συχνά παραμένουν ένας διά βίου σύντροφος.

Περισσότερα κατάγματα κόπωσης

Φυσικά, το σπάσιμο κόπωσης των στίχων δεν είναι ο μόνος τραυματισμός που μπορεί να προκύψει από υπερβολική χρήση των οστών. Παρακάτω θα βρείτε άλλους τύπους καταγμάτων κόπωσης.